我妈今年49岁了．出汗就会浑身痛有什么好办法可以解除她的疼痛呢？女性更年期出汗吃什么药吃什么药 ？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-20 01:39 标签： 更年期吃什么钙

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来自健康生活类芝麻团 推荐于

您好，更年期总是出汗，可以买些浮小麦泡水喝，浮小麦有敛汗的作用的。

另外，中医认为更年期是肾虚导致的，所以您可以对症进行食补，肾阳虚就吃温肾助阳的食物，阴虚就吃滋阴补肾的食物。①肾阴虚类型的：潮热出汗、失眠多梦、心烦、手足心热、咽干口燥、阴道干涩、皮肤干燥等，可以多吃些滋阴补肾的食物比如黑木耳、枸杞子、山药、黑芝麻、桑葚等等来辅助缓解，也可以吃些中成药比如坤泰胶囊等。②肾阳虚类型的：面色晦暗、精神萎靡、畏寒肢冷、腰膝酸痛等。可以多吃些温肾助阳的食物比如牛羊肉等来辅助缓解。

吃补肝肾，补气血的中药调理！不要熬夜！

更年期是每个女性必须经历的时期，而潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是卵巢功能降低，内源性雌激素不足和植物神经功能障碍所致。

增加蛋i白i质类食品在人体所必需的二十多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。

适量摄取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆类、水果、蔬菜、和植物的根茎内。碳水化合物是提供热量的来源，过剩则转化为脂肪储存起来。

补充含维生素类食物维生素存在于乳类、蛋、肉、豆类、水果、粮食、鱼等食物中。由于25%的更年期妇女患有骨质疏松、骨蛋白和骨钙缺失，补充钙类食物非常有必要。

补充雌激素，众所周知女性之所以会衰老，就是因为体内的雌激素分泌不足了。补充雌激素可以服用思妍金巢安，每天2袋，一个星期就会有显著的变化了，而且无副作用，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老，推迟更年期。

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北京大学博士、北京大学生命科学学院副教授，北京智云达科技有限公司食品安全研发专家

更年期到来有16个信号，大家要注意啦：

常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请营养师制订减肥方案。

激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。

激素变化会导致皮肤松弛、弹性减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易出现皱纹。

由于发囊需要雌激素，因此随着女性雌激素水平下降，脱发或头发变稀接踵而至。

雌性激素下降，雄性激素增加，身体会出现多毛现象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭几率。

手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。

干眼病并伴随刺痛和视力模糊也是更年期的一大信号。

由于卵巢功能丧失，很多女性会出现短时记忆丧失，出现记忆差错。

激素波动会导致注意力不集中。

体虚、疲劳和浑身没劲都是激素大幅波动的最常见症状之一。

卵巢功能减退和激素水平变化会导致情绪波动和更难受的心理感觉。

焦虑也是更年期一大信号。具体症状包括：颤抖、出汗和易受惊吓等。

有时激素变化会导致女性有“不对劲”的感觉。比如，总是感觉身体不适，但也说不出究竟是哪儿出了问题。

易怒好斗是最常见的更年期标志之一。这仍然是激素水平变化在捣鬼。

卵巢功能丧失，激素水平变化会导致女性产生忧伤、抑郁等情绪波动。

身体上会有变化，例假啊皱纹啊，心理上的话就是会容易发脾气，比较急躁。

一、月经周期改变：周期延长，月经期间隔延长，或二、三月不来，几个月后又恢复其自然规律。

二、经血外观变化：血色变浅，呈粉红色，甚至发黑，杂有小血块及纤维碎片。经期长短也有变化，有的逐渐变短，只有2-3天，而另一些妇女，则经期延长，可持续10天。

三、面部潮红发热：自下部开始向上蔓延到整个面部，面部常有显著的血管扩张、发红、全身出汗。同时出现头晕、眩晕，潮红程度不一，有的限于面、颈部发红，但也可能很频繁而严重。

四、植物神经失调，肢体麻木：特别在夜间肢端感觉异常、痉挛，下肢沉重，两腿好像不知道该放在哪里，小肚子痛，心慌、心前区痛，头痛、头晕，失眠及晕厥。

1．端正认识，解除顾虑，需知更年期是妇女一生中必经的生理阶段。

2．注意劳逸结合，睡眠必须充足。

3．适当参加文娱体育及社交活动，以陶冶心情、锻炼身体。

5．建议服用思妍金巢安进行调理，可缓解更年期综合征，没有副作用的，长期吃还可滋养卵巢，延缓衰老。

我母亲今年49，已经进入更年期。绝经一年左右，现在睡眠不太好，而且白天出汗很严重，血压血脂都有些高，有时还会出现心慌的症状，但心态调节的还比较好，也吃过一些药物，但是效果都... 我母亲今年49，已经进入更年期。绝经一年左右，现在睡眠不太好，而且白天出汗很严重，血压血脂都有些高，有时还会出现心慌的症状，但心态调节的还比较好，也吃过一些药物，但是效果都不太明显。现在想问一下除了调节好心情外，怎样可以明显的缓解一下出汗的症状。

你好！想缓解更年期的症状，第一要心态好，这点你母亲做得较好；第二要注意饮食：清淡富有营养，因为人体需要的28种氨基酸有8种是人体不能合成的，只有从奶品、瘦肉、蛋、鱼、大豆、蔬菜等食物中获得。而血脂高、血压高，尽量少吃内脏。第三、适当锻炼，能增强体质，还能减少钙的流失。第四、可以煲首乌粥、山药粥喝，既能补益身体，还能减轻症状。如果不能控制，影响日常生活时，可以口服谷维素、维生素B6，复方丹参片或紫丹活血片等，晚上睡不好觉，可以加大锻炼强度，睡前做深呼吸，实在不行，可适当用点安定。第五，戒烟限酒，少喝刺激性的饮料（咖啡、浓茶） 首乌粥的具体做法：用首乌20克，捣碎，与粳米或大米 50克。 放入砂锅内同煮，见粥汤稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，连服10-20日，休息半月后依法再服。能坚持长期服，效果更好。但感冒、发烧、腹泻不宜服。 功效与主治：本粥方具有强心、降血脂、降血压、补肾益精、乌须黑发等功效，故可用于治疗和预防高血压、冠心病、高血脂以及失眠、月经不调、腰膝酸软等 山药粥的做法：山药 30克，糯米 50克。 将以上两物共入砂锅内，用慢火煮至粥开汤稠即可，早晚各服一次，可长期食用。 功效与主治：益气健脾；改善更年期症状 祝你母亲健康！

你好：一点建议（供参考） 潮热汗出宜食清凉、养阴生津类水果 ,如西瓜、梨、芦柑、橙、香蕉、苹果、柿子、丝瓜、百合、西红柿、鲜藕、银耳、莲子、甲鱼等。忌食辛辣刺激、动火之品。 下列食疗方可供选用： ① 新鲜百合 300克 ,母鸭 1只 (约 1500克 ),黄酒、细盐、白酒各适量。将活鸭子宰杀去毛脏 ,洗净后 ,先将洗净的百合放入鸭肚内 ,再放鸭内脏 ,淋上黄酒 2匙 ,撒上细盐 2匙 ,最后将鸭头弯纳入腹内 ,用白线把鸭身扎牢 ,旺火隔水蒸至鸭肉酥烂。饭前空腹食 ,每次 1小碗 ,每日 2次。 ②燕窝 6克 ,银耳 9克 ,冰糖适量。将燕窝、银耳用热水泡发 ,择洗干净 ,放入冰糖 ,隔水炖熟服食。早晚各 1次 ,连服10～ 15日。

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