喝酒可以减肥吗喝酒会不会长痘痘增肥

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-20 01:32 标签： 喝酒会不会长痘痘
光喝啤酒不吃饭可以长胖吗？
来自于：北京|
提问时间： 16:14:10|
基本信息：
病情描述：
最近特别的厌食不想吃任何东西也吃不进去吃一点就容易发生呕吐，但是我特别喜欢喝酒，一天不喝酒就不知道该怎么办，可以说没有酒会死，不吃饭光喝酒会长胖吗？
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你这种饮食是不健康的，只喝啤酒不吃饭我只能说你离死已经不远了，而且喝啤酒会让人变胖不是绝对的，因人而异，就跟吃饭一样的，有的人吃的多但是不胖，有的人吃一点点长很胖就是一样的道理，
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目前共收到封感谢信喝酒不发胖的4则秘诀
核心提示：　一大杯啤酒的热量和一碗白饭同样是220千卡，不过对于酒中所含的能量不必太在意。因为酒精能将体内的能量转变为热能，然后从身体表面散发出去。喝酒时，脸会红，身体发热，这正是酒精的作用。
　　喝酒要限量
　　男性中年后挺出来的圆肚子，称之为“啤酒肚”，不过，啤酒真的是肥胖的原因吗？
　　一大杯啤酒的热量和一碗白饭同样是220千卡，不过对于酒中所含的能量不必太在意。因为酒精能将体内的能量转变为热能，然后从身体表面散发出去。喝酒时，脸会红，身体发热，这正是酒精的作用。
　　话虽如此，一般喝酒的时间多是晚上到深夜，而这段时间正是一天当中能量消耗最少，最容易贮存脂肪的时刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量无法得到消耗，而变成脂肪囤积起来。所以，第一条秘诀就是：喝酒要限量，就以200毫升为上限吧。若超过这个量，不仅会肥胖，还容易造成宿醉。
　　第二天早上吃容易消化的食物，让自己焕然一新
　　喝了酒之后的第二天早上，冲个澡让自己清爽一下，花十分钟时间活动活动身体。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，抚慰疲惫的肠胃。如果有符合维生素，不妨吞一粒。
　　不能因为没有食欲就不吃早餐。不管是水果还是汤，吃了东西再出门。否则身体状况会越来越糟，甚至一个上午工作效率都不好。
　　选择营养均衡、低热量下酒菜
　　酒含有热量，却没有营养，所以要选择低热量且营养均衡的小菜。如烤鱼、凉拌豆腐、毛豆、番茄等，特别是豆腐，它含有活化脂肪代谢的维生素B族以及优质蛋白质。而蔬菜能补充和维生素，多吃些也无妨。
　　尽量避免油炸和快炒类的食物，因其脂肪多，热量也高。
　　酒精+面食，直接变脂肪
　　有人晚上喝酒，喜欢吃面食当点心，然而这正是体内脂肪增加的主要原因。
　　体内脂肪的囤积有两个途径：一是囤积用餐时所摄取的脂肪，另一个是在体内制造脂肪，然后囤积。
　　和体内脂肪合成有关的，便是肝脏和脂肪组织。肝脏会以碳水化合物为材料，合成一种名为VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。这种脂肪若是为心脏和肌肉所吸收，便会分解为能量，若是被脂肪组织所吸收，便会当作体脂来贮存。
　　而饮酒后，肝脏会开始分解酒精。过程中产生大量制造VLDL的要素。也就是说，喝了酒之后，肝脏便做好了脂肪合成的准备。
　　面食含有丰富的碳水化合物，正是构成这种脂肪的原料，吃了会立刻促进合成VLDL，体脂肪也因此而囤积。
　　饮酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便会增加。所以饮酒注意适量，同时不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。
（责任编辑：张利玲）
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夜店陪酒女郎喝酒不发胖的秘密
发布时间： 18:18&&&来源：&&&编辑：songyating&&&&&&
&　　常去夜店玩的朋友见识了不少身材火辣的陪酒女郎，但你是否发现，这些陪酒女郎不管怎样灌酒，身材始终都是这么性感，而人们过度饮酒也是导致的原因之一，而陪酒女郎喝酒不发胖的原因在哪里?其实她们掌握了保持身材的妙招，只要做到以下三点，你也可以喝酒不发胖。
夜店陪酒女郎喝酒不发胖的秘密
　　喝酒不发胖一：早起吃点易消化的食物
　　前一晚疯狂灌酒，第二天早起身体一定不舒服，那么先来冲个热水澡清爽一下，再花一点时间做运动，并准备一份易消化的早餐。比如牛奶、水果、粥，让受尽折磨的肠胃也舒服一下，如果家中存有维生素，也可吃一粒，补充一些营养。
　　不要因为身体不适就不吃，水果、汤、粥都是容易准备的饮食，出门前吃一点补补能量，也能提神醒脑，避免身体健康受损，如果还需去工作，那么这顿早餐更是需要的。
　　喝酒不发胖二：面食配酒精变脂肪
　　喝酒得有配菜，有些人习惯喝酒时吃点面食，却不知这样吃有多增肥。导致体内脂肪囤积的方式有两种，一种是进食时过剩的脂肪被囤积起来，另一种是人体内自行制造脂肪被囤积。肝脏与脂肪组织是促进脂肪合成的关键，补充碳水化合物，促使肝脏合成低密度脂蛋白。如果这种低密度脂蛋白被肌肉和心脏吸收作用，就会成为能量，而如果被脂肪组织吸收作用，就会成为体内脂肪被囤积起来。
　　在喝完酒后，肝脏开始对酒精进行分解，也就是说在喝完酒后，肝脏就开始进行脂肪合成的准备工作。饮酒量越高，低密度脂蛋白的量就会越大，所以喝酒时不要搭配面食，可选择低碳水化合物的小菜。
　　喝酒不发胖三：选择热量低的下酒菜
　　酒精中含有热量，却没太多营养，因此建议选择热量低且丰富的下酒菜，凉拌豆腐、番茄、毛豆、烤鱼等是不错的选择，其中豆腐含有和优质蛋白，蔬菜也含有大量维生素及多种矿物质，在喝酒时可多吃这类食物。
　　以上是陪酒女郎喝酒不发胖的秘密，千杯不醉又能保持火辣身材。目前正处于聚会频繁的月份里，大家可借鉴以上饮食方式，避免大餐发胖的危险，既喝得畅快，又可放心身材不走样。但毕竟虽酒是伤身体的事，所以飞华健康提醒大家，如能避免还需少饮酒，毕竟身体健康才是最重要的。
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喝啤酒会不会发胖啊？
拒绝果汁、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5，分多次吃（那个时候我一天吃五顿、洋快餐，但量都不大） 3，只喝水和酸奶 4、冬瓜这些利于减肥的食品 7、过咸等食品、多吃木耳、减肥期间我拒绝油炸1、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6，这是真的有效的、南瓜，但不能多吃、辛辣、膨化食品，可以减掉腿部脂肪、沙拉、碳酸饮料、竹笋、海带、每天每顿饭不要吃太多
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其他8条回答
会的,酒精是有热量的东西,且酒精会抑制脂肪的分解,要少喝
啤酒肚就是喝啤酒得名，你说会胖不，一定的
那怎么办啊？
少喝，最好晚上别喝
我的工作就是晚上喝啤酒
额，那样的话，建议你耍赖少喝，或兑水，或者其他人没注意时倒掉，哈哈，我就这样做的。
嘻嘻好主意
希望给好评
超量会发胖！一餐别超过一瓶！
会的。。。会有啤酒肚
呜呜呜。。。那怎么办啊？
少喝啤酒多喝水。。。。
可是我的工作就是陪酒的啊
对皮肤也很不好的。。工作需要就没办法了。。。
会而且喝多了超胖
那要看你喝多少 喝一瓶起不了什么作用的
会长肚子。
那怎么办啊
偶尔喝是不会长的。
我天天都在喝
只要喝的不多也没事。
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