服中药怀孕期间能化妆吗怀孕吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-19 01:07 标签： 怀孕期间能化妆吗

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康美网：怀孕期营养必须注意的问题

　　作为一个聪明的孕妈，在这段特殊的日子里，对食物的选择有必要苛刻一点。

　　专家语录：蛋白质是生命的物质基础。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。从孕中期开始，随着胎儿和母体的快速生长，每天的蛋白质需要量从60g增加到75～90g，相当于孕中期每天增加1杯牛奶和1个鸡蛋或75克瘦肉。孕晚期在孕中期的基础上再增加200毫升豆浆。

　　奶、蛋、鱼虾、禽肉中的蛋白质是优质蛋白，易于被人体吸收。

　　不喜荤腥时，可以用豆制品、豆类蔬菜、菌类蔬菜及谷物中的植物蛋白来代替动物蛋白。

　　食物所含蛋白质等值交换表：200克豆浆≈50克豆腐≈1袋牛奶≈25克瘦肉≈半个鸡蛋≈50克鱼虾≈5克蛋白质。

　　脂肪，最好选择植物性

　　专家语录：脂肪是人体能量的主要来源。可提供人体不能合成的必需脂肪酸。植物油供应的必需脂肪酸比动物油脂好，不仅消化率在95%以上，亚油酸含量丰富，而且含有大量维生素E。

　　膳食中若缺乏脂肪，可导致胎儿体重不增加，影响大脑和神经系统发育。孕期每天需要60g脂肪(包括烧菜用的植物油25g和其他食品中含的脂肪)。

　　妊娠3～6个月和7～9个月，是胎儿脑细胞迅速增殖的两个阶段。尤其要注意补充脂肪酸。每天吃2个核桃、20粒花生米、一把葵花子、适量芝麻或松子仁(大约相当于1个鸡蛋黄的脂肪量)都非常有益。

　　维生素，摄取过多也是过

　　维生素对维持人体正常的生理功能有极重要的作用。大部分维生素在体内不能合成，或合成量不足，必须通过食物补充。其中脂溶性维生素(包括维生素A、D、E、K等)吸收后可在体内贮存，过量容易蓄积中毒。

　　叶酸可以预防孕妈妈贫血，减少胎儿神经管畸形。

　　孕妈妈在整个孕期都要注意补充叶酸(生吃新鲜蔬菜和水果)，需求量为每日600微克～1000微克。有不良妊娠史、高龄或家族中有畸形胎儿史的孕妈妈，应该在孕前3个月和孕早期每日补充400微克叶酸片剂。

　　维生素B：专家语录：维生素B参与体内物质代谢，维护造血机能。在孕早期，B族维生素可以防止胎儿畸形，起到营养神经，抑制恶心和呕吐反应的作用。有些B族维生素(如维生素B12 )只存在于动物性食品。如果你是连蛋、奶都不吃的素食者，应注意通过营养片剂来补充维生素B12 。

　　专家语录：水是体内重要的溶剂，各类营养素在体内的吸收和转运都离不开水。孕期内，准妈妈体内的血液总容量将增加40%～50%，因此更要保证水的供给充足。每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000ml。

　　清晨起床后喝一杯新鲜的凉开水是非常好的习惯。

　　定时饮水，不要等到口渴时再喝。上班后、下班前，先给自己倒1杯水；外出办事时也别忘了带水。

　　孕早期多喝水可避免脱水，还可以降低血液中能引起孕吐的激素浓度。

　　你可以准备一台榨汁机，为自己制作新鲜而富有营养的果汁和蔬菜汁，而且将来你的宝宝也用得着。

　　妊娠后期，为预防水肿，晚上要少喝水。但是全天水的供应量还要保证。对付孕期水肿，控制食盐量比控制饮水更重要。此外，喝冬瓜汤、鲤鱼汤有利水消肿的作用。

　　钙，母子骨骼健康的保证

　　专家语录：钙是人体骨骼、牙齿的重要组成成分。孕妈妈每天需要1000mg钙，孕晚期则需要1200mg。

　　在胎儿骨骼发育阶段，如果钙供给不足，胎儿就会抢夺母体内储存的钙，使孕妈妈出现腰腿痛、抽筋等症状。严重时胎儿容易得软骨病。相反，如果过量也会造成分娩困难。

　　体育锻炼、多晒太阳可以促进钙的吸收和储备。

　　调查表明，城市女性更容易缺钙，因此要引起足够的重视。必要时可通过口服钙片(每日600毫克)来补充。

　　在食物中，奶类含有较多的钙，而且吸收率也最好。每天保证喝两袋牛奶或牛奶、豆浆各1袋，坚持户外活动，多晒太阳，是最简便的补钙方式。

　　食物补钙时，要注意每天少量多次服用，其吸收效率要比一次大量食用高得多。

　　将含钙和含维生素D的食品一起食用，可增加钙的吸收率。例如鱼头烧豆腐，蜂蜜加牛奶等。

　　含草酸较高蔬菜(菠菜、苋菜、竹笋)，膳食中过高的纤维素会降低钙的吸收。过量的蛋白质与脂肪会促进钙的排泄，造成钙流失。因此，要分开食用。

　　微量元素，量少力大

　　微量元素在体内含量虽小，却有很重要的生理功能。大部分微量元素在孕期的需要都有所提高，但并不是“多多益善”。大多数孕妈妈只要保持平衡合理的饮食习惯，不挑食，不偏食，就可以在食物中得到所需要的量。

　　铁：铁是胎儿和母体造血系统必需的原料，同时胎儿还要在肝脏内储存适量的铁，以满足出生后4～6个月的需要。

　　确认怀孕后要多吃一些含铁丰富的食物，动物的内脏、瘦肉和血中含有丰富的铁，人体易于吸引和利用。芝麻、红枣、紫米、赤豆等也含有较多的铁，但植物来源的铁吸收率较低。因此，孕妈妈最好每周或隔周吃1次动物肝脏。

　　锌：锌摄入不足可导致孕早期流产，胎儿畸形等严重后果。此外，妊娠后期摄入足量的锌，产妇自然分娩的机会就大。

　　动物食品中的锌比植物中的锌易于吸收。生蚝、牡蛎、猪肝、口蘑中含锌较高。

　　碘：孕中晚期缺碘可造成胎儿发育不良，引发早产或先天畸形。

　　食用含碘盐，多吃海带、紫菜、香菇等可以补充碘。建议每周吃两次瘦肉海带汤或紫菜汤。

　　专家语录：人体各类生理活动需要能量。孕期热量供给要每天增加300～500千卡。蛋白质、碳水化合物和脂肪是主要的供能物质。孕期要在低盐、低糖、低脂的膳食原则下，保证能量供应。

　　你可以准备一台体重计，每星期称一次体重。因为体重的变化能反映孕妈妈的营养状态和胎儿的生长发育情况。孕中期，每周体重增加500～700克为宜。孕晚期，每周体重增加不要超过500克。通过“总量控制”，可使胎儿保持一个适当的出生体重，也可以预防孕妈妈出现妊娠糖尿病或高血压、水肿、蛋白尿等中毒症状。

　　米、面及其他富含淀粉的食物可以提供碳水化合物、蛋白质、微量元素和维生素。孕期每日要增加主食75克左右。

　　少量多餐，每天吃5～6餐，可以防止你吃得过多，也有利于营养的吸收。

　　孕中期大多数孕妈妈会胃口大开。此时胎儿也在迅速长大，丰富的营养会通过你的嘴源源不断地供给新生命。不要因为害怕体重增加而控制饮食。

　　孕晚期是“最后冲刺”阶段。胎儿会大量贮存营养素，为出生后独立生存和生理需求做好储备。孕妈妈也要为分娩时消耗的能量和产后哺乳做好储备。到妊娠9～10月时，可以适度控制饮食，避免宝宝过大。

  • 无限维雅护肤品绝对不含激素。 
    脆弱肤质要看是因为什么引发的，如果是以前用过激素类产品引发的那么这套产品是可以修缮的，产品本身会导致过敏现象，因为它就是指中草药的五味子当中制备出的。如果是敏感性体质引发的过敏。那你就必须用无限极的保健食品调理再用上护肤品就可以几乎让您的过敏情况完全中止
    　　是一种生产工艺，是指在化妆品(护肤品和彩妆)中不加到防腐剂、杀菌剂、石油系界面活性剂、香料和矿物油等有可能性刺激皮肤的化学添加剂。“无添加”，并不是“什么都不加到”，而是只加到对皮肤有益的营养，抛弃对皮肤有可能有利的成分。
    　　“无添加”护肤品，就是利用无添加这一生产工艺而研制的美容护肤产品。真正的无添加护肤品有多少?上世纪90年代国外化妆品业就针对安全、身体健康的护肤品明确提出“无添加”化妆品理念，而真正能做“无添加”的化妆品品牌却寥寥无几。目前中国化妆品领域中，“无添加”护肤品和“有加到”护肤产品所占市场比例共有3%和97%。国内第一家无添加护肤品牌——柚子舍(uzise)，于2010年10月10日创办。
    柚子舍，从核心成分、水、生产工艺，到容具及纸盒，集中于了无数护肤专家研究成果;使用领先科技和顶级化妆品原料，恪守天然、高品质、卓越功效的品牌理念，沦为您皮肤身体健康靓丽的有力确保。国内首款无添加护肤品，更安全，更高性价比。柚子舍——运用全球领先的无添加化妆品生产技术，真正做：不含酒精、不含化学防腐剂、不含铅汞等重金属、不加到人工色素、不加到制备

  • 无添加是在上个世纪90年代在日本蓬勃发展的概念，字面意义上解读就是化妆品或者护肤品中没加到对皮肤有性刺激、引发过敏、导致伤害的成分。之所以会经常出现这样的风潮，是因为日本化妆品界在70年代有过一次知名的事件：化妆品裁判官司案。之后，日本开始尊崇无添加护肤品，转入无添加时代。
    　　目前来看，市场上标榜无添加概念的护肤品非常多，但是真正意义上可以超过这种效果的护肤品还是寥寥无几的。

  • 诚美集团创立于2002年底，在美容专业领域起步，从2003年开始，首家顺利以“无添加”为必要条件、将“安全、有效地”的专业护肤理念及脂质体技术的专业护肤品引入中国市场。至今，已发展沦为集化妆品的研发生产、销售、各个领域及慈善事业为一体的化妆品集团企业。
    “中国品牌，日本生产”是诚美公司的最核心特征。与日本享有80年历史，致力于高端护肤研究，世界排名前三的研发企业毕加索化研集团合作，保证日本原装生产的同时，坐落于上海的紫竹国家高新区内，创建了占地面积10亩，享有四层7000㎡的化妆品研发及生产基地，被国家发改委公众营养与发展中心颁发的中国营养身体健康产业“无添加”化妆品样板基地。随着企业的不断发展壮大，为了更好地期望社会，担任更多的公益责任，从2008年起，诚美联手中国妇女发展基金会筹资一千万，成立“诚美善美天下”爱心基金，并大力投放社会慈善事业。同时于2010年正式成立上海诚美职业技术培训中心；2014年创建诚美学院，学院分设占地面积1600㎡应试上岗前多媒体教学基地，目的培育化妆品行业美容美妆领域的专业人才、获取职业规划培训及美学研修教育，并着力推展“一切为客户坚信”的5星级美容服务精髓，诚美称作“真心服务”。
    至今，诚美在全国21个省会城市另设办事处，享有了2000家以上顶级专业美容连锁机构，从而保卫了美容专业线领域遥遥领先的地位。为了让更多爱美人士获益诚美“安全、有效地”护肤的产品及专业的服务，诚美覆盖面积了药妆、美妆和互联网渠道，沦为多品牌、多渠道经营的化妆品集团企业。

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