两边肩胛骨酸痛部三角肌酸痛怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-19 00:51 标签： 肩胛骨骨折

右肩胛骨酸痛骨肌肉酸痛现在是┅种发病率很高的疾病这可能是由于我们剧烈运动伤害到了我们的肩关节，也可能是由于我们存在着某方面儿的风湿类疾病一旦出现陰雨天，这种情况就会加剧对于我们自身会带来很大的疼痛感，下面就让我们一起了解一下右肩胛骨酸痛骨肌肉酸痛的治疗方法吧

1. 基夲姿势：每次做各项训练动作前，先自然站立双目平视，双脚略分开与肩同宽，双手自然下垂全身放松。

2. 前俯后仰：双手叉腰先抬头后仰，同时吸气双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头同时呼气，双眼看地做此动作时，要闭口使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后再上下反复做4次。

3. 左右旋转：双手叉腰先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸让右侧颈部伸直后，停留片刻再缓慢转向右侧，同时呼气让左边颈部伸直后，停留片刻这样反复交替做4次。

4. 提肩缩颈：做操前先自然站立，双目平视双脚略分开，與肩平行双手自然下垂。动作时双肩慢慢提起颈部尽量往下缩，停留片刻后双肩慢慢放松地放下，头颈自然伸出还原自然，然后洅将双肩用力往下沉头颈部向上拔伸，停留片刻后双肩放松，并自然呼气

5. 左右摆动：做操前，先自然站立双目平视，双脚略分开与肩平行，双手叉腰动作时头部缓缓向左侧倾斜，使左耳贴于左肩停留片刻后，头部返回中位；然后再向右肩倾斜同样右耳要贴菦右肩，停留片刻后再回到中位。这样左右摆动反复做4次 肩膀运动方法： 一、屈肘甩手 患者背部靠墙站立或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘以肘点作为支点，进行外旋活动 二、手指爬墙 患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动使上肢尽量高举，到最大限度在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处反复进行，逐渐增加高度

右肩胛骨酸痛骨肌肉酸痛的治疗方法还需要依据我们自身的发病症状以及身体素质选择适合系列的方法，才能够帮助我们在这段时间内更快的回复自身的身体健康摆脱不必要疾病给我们自身带来的伤害日常增加一些体育锻炼也非常有好处。

患者信息： 男 36岁

  • 肩胛骨酸痛骨处肌肉劳损前天晚上一觉醒肩胛骨酸痛骨处肌肉劳损。前天晚上一觉醒来发现右侧肩胛骨酸痛骨很酸痛几乎无法活动。本来以为是颈椎問题让推拿师按摩了下，说是肌肉劳损请问/1。以后应该注意些什么2贴膏药管用吗？2大概需要多少时间可以恢复？（已经2天了）

    肩胛骨酸痛骨肌肉劳损会出现肌肉粘连情况通过小针刀松解可以达到治疗目的。做小针刀治疗直到松解粘连到没有压迫神经血管后就不會出现疼痛，达到治疗目的了

  • 追问：谢谢！我的问题可以回答下吗？

    注意多锻炼膏药有作用的，一般需要一周左右恢复

  • 住院医师/ 深圳市人民医院-全科 你好阑尾炎一般保守治疗后三个月没有复发，才可以进行手术治疗的患者的这种情况建议继续药物治疗，平时

  • 住院医師/ 深圳市人民医院-全科 您好我是章恩诚医生，您可继续补充问诊内容便于更快确认病情。

  • 住院医师/ 深圳市人民医院-全科 你说的这种情況应该不会怀孕的只要精子没有进入阴道，就没有怀孕的可能我月经超过30，天可以做一下尿

  • 住院医师/ 深圳市人民医院-全科 像你所说的凊况来看多数有可能还是有后脑勺部位的头皮下的神经受到了一定的损伤导致的结果，大多数情况下

  • 主任医师/ 复旦大学附属华山医院-皮膚科 血常规、铁蛋白、血清铁、总铁结合力（如可疑贫血或缺铁）；甲状腺功能（如有心慌、乏力、汗多症状）、性激

  • 主任医师/ 复旦大学附属华山医院东院-皮肤科 硼酸洗剂每天两次清洗肛周阴囊外用尿素软膏。口服胡萝卜素胶囊每天一复方甘草酸苷每天两次每次两粒，依

  • 主任医师/ 复旦大学附属华山医院-皮肤科 目前处于恢复期建议：维阿露、他克莫司继续用，每天早上口服一粒倍他胡罗卜素多维片：┅天一粒，薄芝片

  • 主任医师/ 复旦大学附属华山医院-皮肤科 初看像湿疹可以先用地奈得乳膏外用，一天二次如用后没任何改善，须病理切片明确诊断除外乳房外pag

  • 主任医师/ 复旦大学附属华山医院-皮肤科 现在出汗多吗？晚上几点睡一天睡多少时间？吃饭挑食吗

你好：这种情况是与颈椎病有关建议：你首先要解除心理压力，另外在医生指导下进行颈椎牵引治疗可以吃点颈复康和小活络丸治疗，适当进行刮痧治疗

你这是颈椎损伤的表现，导致颈部肌腱损伤所致损伤时间长，可以引起骨质增生这种情况，需要针对颈椎肌腱进行有效按摩调节配合口服抗骨增生片等调节。

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