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大学生常见心理问题.ppt
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浅谈大学生常见的心理问题及应对措施|
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大学生常见心理问题及解答
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一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。二、如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。要改善这一心态，建议：1、坦然面对。心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。2、不要急于“诊断”。心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义，或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病。弄清问题当然是必要的，但大学生的问题还是发展性的居多，很多都是“成长中的烦恼”，实在不必自己吓自己。3、转移注意。心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入是很有利于心理健康的。4、调整生活规律。很多时候，只要将自己习惯了的生活规律稍加调整，就会给自己整个的精神面貌带来焕然一新的感受。所谓的心理问题也随之轻松化解了。5、不要讳疾心理咨询。对于严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。三、个体维护与增进心理健康的一般原则与措施1、发展良好的自我意识。2、自尊自爱。3、发展良好的人际关系。4、发展良好的社会适应能力。5、放弃偏见，求助心理医生。6、积极实践，将上述观念用于自己的生活中，及时调整心理生活与反应。四、大学生心理健康问题原因分析及解决方法大学生的心理问题复杂、多变,具有独特性,其引发原因多种多样,在具体处理过程中应全面细致地分析其诱因,以便对症下药,迅速有效地解决问题。1、环境、角度的变化引发心理冲突大学生的角色地位及生活环境与高中时期有着很大的不同。首先大学生要自己安排生活,靠自己的能力处理学习、生活、人际等方方面面的问题,但据调查,80%的学生以前在家没有洗过衣服,生活自理能力差,对父母有较强的依赖性。生活问题对这部分学生造成了一定的压力。其次,大学中评判学生优劣的标准已不再是单纯的学习成绩,而已包括了组织管理能力、人际交往能力及其它一些因素,这种标准的多样化使部分成绩优秀而其它方面平平的学生感到不适应,其自尊心受到强烈的震撼,心理上产生失落和自卑。针对这种情况,首先提高独立生活能力,这是入学适应的第一步,也是适应社会生活的重要一步。其次需学会正确地评价自己,在不同环境下能够客观地评价自己及他人的长处和短处,并认识到优、缺点是每个人都有的,应当发扬优点,克服缺点,而不应因为缺点的存在就自卑或自暴自弃。2、学习压力造成的焦虑心理现在的大学对学生学习要求严格,若几门课程不及格就会面临失去学位甚至退学的危险,这就给学生造成了一定的心理压力。加之大学更注重学生的自学能力,部分学生由于学习方法不当导致成绩不理想,因而产生挫折感,伴之而生的紧张不安的情绪就是焦虑。适度的焦虑水平及必要的觉醒和紧张对人的学习、工作是必要的,但持续而重度的焦虑则会使人丧失自信,干扰正常思维,从而妨碍学习。从以下几方面入手:首先应建立正确而适度的学习标准,确立适合的抱负水平,避免由于期望值过高而造成的过度焦虑。另外应提高自学能力,掌握适合于自己的学习方法,制定良好的学习措施,有效提高学习成绩。如焦虑严重且持续较长,则要通过心理咨询帮助排除。3、人际关系不良导致情绪及人格障碍随着经济发展,社会财富增加,现代化家电的普及,计划生育带来的城市家庭兄弟、姐妹概念淡化、邻里交往缺乏,青少年生活在一个相对封闭的环境中,使他们不善于交际。另外在大学中,人际关系比高中要复杂的多,要求学生学会与各种类型的人交往,逐步走向社会化。但部分学生不能或很难适应,总是以自己的标准去要求他人,因而造成人际障碍。人际关系不良会导致沟通缺乏,心理紧张,情绪压抑,产生孤独感,从而影响正常的学习和生活。对于人际关系不良的同学,首先要学会正确对待自己和他人,克服认知偏见。此外要加强个性修养,战胜自卑、羞怯,纠正虚伪自私等不良个性特征。再次要掌握一定的交际原则和技巧,以便建立正常的人际关系,确保学习和生活的正常进行。4、爱情引起的情绪困扰大学生正处于青春期,生理机能已经成熟,逐渐产生了恋爱的要求,但是如果在这个问题上处理不当,就会直接影响心理健康及学习和生活。目前,大学生存在的恋爱困扰主要是对两性交往的不适,性冲动的困扰及缺乏处理恋爱中感情纠葛的能力等。大学生在校期间谈恋爱不宜提倡,但也不可压制,应该进行正确的引导,应生正确对待异性交往,培养与异性交往的能力。正确对待自己和恋人,在因恋爱而发生情绪困扰时,应及时进行情绪疏通,使消极情绪得以合理渲泄,以保证正常的学习和生活,维护心理健康。5、就业压力造成的心理压力大学毕业生找工作难是个普遍问题,而要找一个理想的工作就更难。择业过程中遇到的各种问题(如工作单位不如意,担心自己能力不足缺乏经验而不能胜任工作等),这些都给临近毕业的大学生造成巨大的压力。这种压力又以一些不正当的渠道渲泄出来,如乱砸东西,酗酒打架,消极厌世等。因此,大学生尤其是毕业生应进行职业辅导,调整择业心态,选择适合于自己的工作是非常必要的。应了解自我,包括对自我身体素质和心理素质(如智力、兴趣、态度、气质、能力等)的认识,这方面可以借助于一些心理测验工具,诸如《气质调查量表》等来进行。其次要生了解各种职业的基本情况。在这两方面的基础上选择适合于自己特点的职业。同时还应学习基本的求职技巧,以便在求职过程中能发挥优势,表现出自己的真才实学来推销自我。最后还应正确面对求职中的挫折,调整心态,不断努力寻找机会。6、自身心理素质的不足。如自我认识片面，情感脆弱、冲动、不稳定，意志薄弱，怯懦、虚荣、冷漠、固执，缺乏正确的人生观和积极的人生态度，耐挫力差，不懂得心理健康，缺乏心理调节的技巧。应丰富心理知识，增强心理健康意识，学习心理调节的基本技能并力求训练和提高自身心理素质。
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才进大学，会觉得很新鲜什么都好奇而且开学很多活动，你会感觉很充实，但是又迷茫，大学生活跟高中生活差别很大，所以要适应这个落差。多跟同学，老师，学长，沟通。大二大三，就属于混熟了，一切情况都了解了，但是又会觉得生活稍微要无趣（前提是没有谈恋爱），上专业课，吃饭，回寝室上网，睡觉，而且课会比较少。心里可能会觉得空空的。解决这个问题，其实很简单，你要是真觉得没事做，就多往图书馆泡泡，多考些证，多了解一些知识，不然等大学出来后发现没有收获什么知识。实习前一段时间，会很浮躁，这样也担心，那样也困惑，工作前景也迷茫。（哎，我现在就处在这个时期）最好的办法，就是该干嘛干嘛，不要想东想西的，问题一个一个的解决。不要浮躁。
焦虑症 大学生经常说“无聊、郁闷”这样的词 在心理学范畴就是焦虑 干什么都觉得没意思 发展严重会变的疑虑深重 经常感觉房门忘锁 或者忘记带东西 回去一看都已经锁的好好的 调试方法：找点事情做 充实大学生活 参加社团 好好学习 谈个恋爱 经常看报 等等
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大学生常见的心理矛盾和心理问题有哪些？
发布时间：
15:23:08 被阅览数： 1236 次
&&&&& 就大学生而言，患有明显的心理疾病的人毕竟是少数，然而几乎每一位职大学生都为自己的心理问题困扰过，这是社会角色发生转换、生活环境发生变化的必然反映。这在新生中表现尤为明显。由于心理问题常常与困扰我们的各种问题有关，因此要了解大学生的心理问题，就需要对这些经常困扰的问题有基本的认识。在校期间，经常困扰大学生的问题主要表现在：不能适应新的学习生活环境、新的人际关系、新的生活目标和新的学习任务与内容等；追求自我改善、规划未来和就业压力等；因身心发展的需要一时不能得到满足而产生的性与恋爱方面的困惑等；因生活、家庭环境与条件不良带来的经济、亲情关系等方面的困扰。与这些问题相对应，一些大学生在校期间会出现以下的心理矛盾和心理问题：&&&&& 1、自卑心理&&&&& 一方面，一些大学生自认为自己进错了门，未能被一些名牌大学录取成为本科生，而感觉低人一等，对自己的智力和能力产生怀疑和动摇；另一方面，有些沉重来自贫困地区的农村或城市低收入家庭，缴费上学给他们带来了沉重的经济压力，加上周围某些同学出手大方、超前消费，更引起心理失衡，产生自卑心理。&&&&& 2、孤独心理&&&&& 生活中存在着各种各样的人际关系，对于学习、生活在“象牙塔”中的大学生来说，人际关系表现为：浓厚的理想色彩、强烈的独立意识、简单的交往对象、比较稳定的友谊和喜欢男女交往等特点。但是，有些同学性格内向，不愿交际，因而显得古怪、孤僻；有些同学自命不凡，自以为是，他们往往孤芳自赏、形单影只；还有些学生因自卑而不敢人交往，怕在众人而前暴露自己的弱点和不足，从而把自己游离于集体之外。&&&&& 3、焦虑心理&&&&& 进入院校后，学习内容更加专业化，深度和难度比以前加大，学习方法也较中学有所不同。这对高职大学生提出了新的挑战，导致一部分学生学习缺乏动力，对专业不感兴趣，学习效果不理想，从而引起心理上的困惑和焦虑。还有部分学生，面对社会环境的复杂多变、激烈的人才市场竞争，特别是即将毕业的学生在求职过程中多处碰壁的就业形势，使他们无所适从、紧张不安。如果长此下去，神经紧张、失眠、胸闷、心跳加剧等焦虑并发症就会相继出现。例如考试屡屡受挫的大学生，一旦进人考试复习阶段，就会焦躁不安，时时处于恐惧状态之中而无法进行正常的迎考复习等。&&&&& 4、抑郁心理&&&&& 抑郁心理是大学生最常见的情绪困扰，是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪体验。主要表现为：对任何事物都悲观失望、消沉愁闷、精神委靡、孤独寡言、动作迟缓、思想呆滞、兴趣丧失，并伴有食欲减退、失眠等生理症状，严重的甚至会寻求自杀或自我惩罚行为。人人都曾遭受到抑郁的烦恼，但大多数人能迅速化解、排除抑郁的干扰，只有少数人长期处于抑郁状态，甚至发展为抑郁症。性格内向、孤独多疑、曾遭遇意外打击、长期努力得不到回报的人更容易陷入抑郁状态。&&&&& 5、困惑心理&&&&& 高职大学生已进入青年中期，性生理基本成熟，渴望与异性交朋友，迫切想到异性的友谊以至爱情，但由于性心理的不完全成熟和生活经验的欠缺，导致一些同学在实际生活中与异性交往困难、单相思，为失恋而痛苦，或陷于多角关系而不能自拔，从而产生困惑心理。另一方面，高职大学生充满激情，富于幻想，但因认识偏差，阅历较浅，因而对当前社会现实中的问题和现实不能正确、客观地认识，出现了理想与现实的较大反差，产生心理的不平衡，导致迷茫、失落和困惑等心理问题。
关键词：大学生常见的心理矛盾和心理问题
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