每天睡几个小时最好都睡得很晚,这样对身体有什么危害那?

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太晚睡觉对身体有哪些危害?特别是青少年学
来自黑龙江
健康咨询描述:
太晚睡觉对身体有哪些危害?特别是青少年学生。姐姐家的孩子这阵子每天都睡得很晚,l因为快要中考了,经常是过了晚上11点之后才睡觉,会不会对身体造成影响
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医生回复区
擅长: 骨折,关节脱位,腰椎间盘突出症,颈椎病,手足疾病
帮助网友:40143称赞:7927
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,太晚睡觉主要影响身高,因为生长激素是在夜间睡眠时分泌的,如果睡眠减少,身高就会不足。&&&&&&指导意见:&&&&&&而且睡得太晚也影响学习成绩,因为记忆力最好的时候是早晨,而睡眠不足早晨就会不精神,影响学习,晚上深夜人也疲倦,就算学习效果也不好。不如早睡早起,既不影响身高,对学习帮助还大。
申善威爱心医生
擅长: 消化道疾病、传染性疾病,医疗保健咨询,泌尿系疾病。
帮助网友:831称赞:81
&&&&&&病情分析:&&&&&&青少年一般保证7到8个小时以上的睡眠就可以了。&&&&&&指导意见:&&&&&&你好,不必过于担心,青少年不想儿童那么需要很多的睡眠了,保证7-8个小时的高质量睡眠足够了,学习压力大需保证营养需求,但切记滥用补品。
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