专家讲解应该如何科学进行痛经的调理
| | | | | | | | | |
专家讲解应该如何科学进行痛经的调理
　　女性朋友患上痛经后一定要重视对痛经的调理，因为如果可以科学的进行痛经的调理，那么就可以减少痛经的发作次数，这对痛经患者是非常有益的。那应该如何科学进行痛经的调理呢?下面就请专家为大家讲讲痛经的调理。　　一般，科学的痛经的调理包括：　　1、补充矿物质　　钙、钾及镁矿物质对痛经的调理是很重要的。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。　　2、禁酒　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。痛经的调理勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1-2杯酒之间。　　3、还需避免咖啡因　　咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，痛经的调理应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。　　4、饮食均衡　　虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。痛经的调理要避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。　　以上讲解的就是科学进行痛经的调理的方法，希望对痛经患者有所帮助。这些痛经的调理方法都是比较简单、有效的，患者一定要在日常生活中养成良好的习惯，减少痛经的发生。
微信展示区
· · · · · · · ·
内科 白血病心脏病 胆囊息肉冠心病支气管炎糖尿病贫血口腔溃疡心肌缺血心律失常过敏性紫癜 脑梗塞血小板减少肠胃高血压甲亢哮喘 增高
五官 中耳炎红眼病 咽炎白内障青光眼近视眼牙周炎鼻炎
雀斑 雀斑湿疹 狐臭荨麻疹鲜红斑痣胎记扁平苔藓皮肌炎灰指甲鱼鳞病痤疮 白塞氏病白癜风牛皮癣红斑狼疮
整形 隆下巴除皱疤痕种植牙植发美白护肤牙齿矫正瘦身瘦腰脱毛牙齿美白隆鼻吸脂塑身瘦腹部双眼皮开眼角
肾病科 肾炎肾结石尿毒症糖尿病肾病肾病综合症肾盂肾炎肾功能不全肾小球肾炎肾衰竭
不孕不育科 男性不孕不育输卵管炎多囊卵巢综合征子宫疾病闭经黄体功能不全输卵管堵塞不孕不育女性不孕
肛肠科 结肠炎痔疮
儿科 小儿肺炎孤独症小儿腹泻小儿气管炎小儿感冒腮腺炎多动症黄疸
肝病科 乙肝肝腹水丙肝甲肝肝炎脂肪肝肝硬化
肿瘤科 胰腺癌子宫癌直肠癌胆囊癌脑癌肺癌食道癌肾癌肿瘤胃癌大肠癌肝癌乳腺癌卵巢癌血管瘤
男科 前列腺增生前列腺炎阳痿膀胱炎阴茎延长性功能障碍生殖感染早泄包皮过长阴茎增粗淋病附睾炎前列腺囊肿卵巢癌血管瘤
性病 尖锐湿疣
神经科 癫痫脑瘫
骨科 佝偻病脊柱畸形坐骨神经痛重症肌无力风湿颈椎病骨髓炎骨质增生股骨头坏死骨刺拇外翻腰间盘突出软组织损伤腰肌劳损关节炎
妇科 月经不调子宫肌瘤宫颈糜烂宫颈肥大附件炎阴道炎痛经人流盆腔炎尿路感染尿道炎宫外孕卵巢囊肿乳腺增生痛经吃什么可以调理
本文导读：　痛经吃什么可以调理？一般痛经可以用饮食和中药进行调理，但是在经期最好是不要用药物来调理，有可能会使经期延长或过多。所以最好是用饮食来调理。
痛经(dysmenorrhea)，系指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，…
　　可以调理？一般痛经可以用饮食和进行调理，但是在最好是不要用药物来调理，有可能会使经期延长或过多。所以最好是用饮食来调理。
　　痛经饮食调理方法：
　　1、喝一杯热乎乎的红糖水：喝热的红糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅，朋友若有行经不畅、小腹的问题，不妨试试这个方法；也可加些姜汁共煮，补中气、补血养肝，温筋通络效果会更好。
　　2、服用维他命和补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　3、平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
　　4、姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
　　5、韭汁红糖饮：鲜韭菜300克，红糖100克。》》&&
　　6、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。
（责任编辑：admin）
女性热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行女人痛经应该如何调理_新闻营销_威海传媒网行业资讯
您现在的位置： >& > 女人痛经应该如何调理
女人痛经应该如何调理
来源：本站　　　　编辑：佚名　　　　 18:59:00
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，造成女性朋友痛经的原因有很多，很多的痛经症状是可以经过日常的调理得到缓解的，那么痛经该如何调理呢？下面我们就给大家详细介绍一下。
对于痛经该如何调理，
说可以采取如下调理方法：
1、消除对月经周期的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要留意休息。
2、留意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
3、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，也可服用阿托品片及安定片，都可缓解疼痛。另外，喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。
4、平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应留意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。
介绍是否让您对该疾病有了一个更加深入的认识呢?更多的健康方面的信息请点击我们的在线咨询和
进行面对面交流，让我们的资深
对您的病情进行详细的解答。
文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与威海传媒网行业资讯联系， 本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
最新资讯看过本文的人还看过
业务合作热线：段志琴 QQ
Tel： 刘芳 QQ： TEL：
医学是严谨的，生命是唯一的，因个体差异不同，请勿将本网站信息当做诊疗依据!本网站本着服务于民、健康大众的原则致力于提供正确的、完整的、科学的、严肃的健康服务资讯，但所提供的任何 及治疗方法仅供参考，不能替代专业医务人员的建议，如未到医院就医，并未遵照医生诊断和治疗建议，自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。凡以任何方式登陆本网站或直接、间接使用本网站资料者，视为自愿接受本网站声明的约束。网络互动社区||||
业务咨询QQ:
经后补血有助调理痛经 教女性该如何补？
作者：鼎创文化 来源：未知
时间： 00:20
月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。即是说每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。从原则上讲，月经干净之后的1-5天内，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药，才能保证身体的正常需求。此外，经后多吃补血的食物，还能有效改善痛经状况。
补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为较佳，有的人以为常吃蔬菜类才会变成贫血，这是错误的观念，植物性的食物，不但含有铁质、胡萝卜素及其它养分，还有消化吸收的优点，而许多食物铁质含量很丰富。而常见的补血补铁食物除了藕粉、发菜、萝卜干外，主要还有：
黑豆：我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产後可用乌豆煮乌骨鸡。
胡萝卜：即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，所以把胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
面筋：民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
菠菜：又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃子乾为较多。
经后补血食谱：
大枣红糖姜水
大枣红糖姜水能够驱风寒，补气益血，想要怀孕的女性可以用来暖宫，也能缓解痛经。但是不要在月经期间服用，以免血量过多。平时服用，能保健强身、补血益气，但不能多喝，容易上火。
材料：干枣10颗、姜1块、红糖50克。
做法：将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中，注入适量清水，盖上盖子，炖煮半个小时即可。
能够补气养血，润肠。适用于气血不足、头昏、眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等；对于妇女月经不调、痛经，产后便秘都很有帮助。能防治贫血，益寿延年。
材料：母鸡1500克，当归30克，江米酒60克，姜10克，大葱10克，盐3克，胡椒1克
做法：将鸡去毛及内脏，洗净；将当归洗去浮灰。然后将鸡放入沙锅内，同时加水、江米酒、当归、姜片、葱段、盐，盖严锅口，先在旺火上烧开，再用小火炖3小时。出锅时撒胡椒。
阿胶蜜枣炖鸡
此汤有补血养血安神的功效，适于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用。
材料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。
做法：将鸡肉洗净，切块，然后放入锅中，加入适量的清水，放入阿胶和枣，隔水一小时。http://www./yangsheng/ys/0012.htmlhttp://www./yangsheng/zx/0010.htmlhttp://www./yangsheng/ys/0013.htmlhttp://www./yangsheng/ys/0014.htmlhttp://www./yangsheng/zx/0011.html.cn/jkzj/bxmr/277.html.cn/jkzj/bxmr/278.html/shzx/shxw/545.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/033.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/036.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/039.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/042.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/045.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/079.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/083.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/087.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/090.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/033.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/036.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/039.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/042.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/045.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/079.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/083.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/087.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/090.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/033.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/036.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/039.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/042.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/045.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/079.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/083.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/087.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/090.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/27.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/52.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/53.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/11.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/31.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/098.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/416.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/871.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/25.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/31.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/096.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/459.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/219.html/007.shtml/429.shtml/430.shtmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/58.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/13.html/774.shtml/792.shtml/791.shtml/789.shtml/795.shtml/794.shtml/818.shtml/815.shtml/812.shtml/991.shtml/992.shtml/jkzj/xyxx/72.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/08.html/467.shtml/446.shtml/445.shtml/469.shtml/479.shtml/670.shtmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/803.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/823.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/012.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/27.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/52.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/53.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/11.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/31.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/098.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/416.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/871.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/25.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/31.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/096.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/459.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/219.html/007.shtml/429.shtml/430.shtmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/58.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/13.html/774.shtml/792.shtml/791.shtml/789.shtml/795.shtml/794.shtml/818.shtml/815.shtml/812.shtml/991.shtml/992.shtml/jkzj/xyxx/72.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/08.html/467.shtml/446.shtml/445.shtml/469.shtml/479.shtml/670.shtmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/803.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/823.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/012.html/viewnews-4529183.html/shzx//910301.html/shzx//910311.html/ys/ysxx/217.html.cn/jkzj/bxmr/74.html/ttjk/zqss/1496.htmlhttp://www.shxb.net/yst/slys/6612.htmlhttp://www.shxb.net/yst/slys/6638.htmlhttp://www.shxb.net/yst/slys/6658.html/hyzx/sjty/.html.cn/jkzj/bxmr/61.html/ttjk/zqss/6801.html/yszx/bxmr/36.html/yszx/bxmr/41.html/yszx/bxmr/54.htmlhttp://www.shxb.net/yst/slys/1335.html/hyzx/sjty/.html.cn/yst/dxrk/2816.htmlhttp://www.shxb.net/yst/slys/6545.htmlhttp://www.shxb.net/yst/slys/6545.htmlhttp://www.shxb.net/yst/slys/7098.html.cn/jkzj/bxmr/11.html/hyzx/sjty/.html/ys/hfmr/999.html.cn/jkzj/jkzx/731.html/yszx/ssjk/.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/83.html/shzx//900169.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/yst/xjkk/9275.html/kpzx/qbyn/.html/kpzx/zjzb/.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/02.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxmr/847.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/882.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bzxx/901.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/908.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/dxgb/.html/bj/67207.html/shzx//899166.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/yszd/6707.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/991.html/jiating/bj/092.html/shzx//897499.html/yszx/ysmr/13.html.cn/hyzx/xycf/.html/hyzx/gzjk/.html/yszx/bxmr/81.html/shzx//899630.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/111.html/shzx/shzs/568.html/hyzx/bsjt/.html/shzx//898574.html/yszx/yzyw/.html/yst/sh/850.html/viewnews-4520604.html/ys/jkys/741.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/474.html.cn/jkzj/bxxw/127.html/shzx/shzs/198.html/ttjk/zqss/7368.html/hyzx/bsjt/.html/ys/hfmr/784.html/yszx/zxzx/.html.cn/jkzj/jkzx/196.html/yszx/ssjk/.html/yszx/yzyw/.html/yst/sh/670.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/xrkw/d109.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/54.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/xrkw/d916.html/viewnews-4519565.html/hyzx/gzjk/.html/jkzj/220.html/yszx/jkzx/64.html/viewnews-4519565.html/hyzx/gzjk/.html/jkzj/220.html/yszx/jkzx/64.html/yst/sh/068.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/xrkw/d146.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/xrkw/d076.html/hyzx/gzjk/.html/hyzx/gzjk/.html/jkzj/074.html/jkzj/rmkx/84.html/yszx/jkzx/01.html/yszx/yszx/15.html.cn/jkzj/bxmr/91.html.cn/jkzj/bxmr/95.html.cn/jkzj/bxxw/161.html/shzx//739988.html/hyzx/bsjt/.html/ttjk/ppyx/5666.html/hyzx/sjty/.html.cn/yst/dxrk/1946.html.cn/yst/dxrk/2111.html.cn/yst/dxrk/0763.html/shzx//864815.html/shzx//864835.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/91.html/ttjk/zqss/2754.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/637.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/23.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/72.html/hyzx/sjty/.html/ttjk/zqss/6335.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/649.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/bsjt/.html/newsview-2005039.html.cn/yst/dxrk/7657.html.cn/yst/dxrk/8057.html.cn/yst/dxrk/8157.html.cn/yst/dxrk/8393.html.cn/yst/dxrk/8460.html.cn/yst/dxrk/8543.html/ttjk/zqss/2199.html/newsview-2010704.html/newsview-2010656.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/ys/lxjk/.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/782.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/jkzj/xlqg/016.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/bsjt/.html/ttjk/zqss/6939.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/187.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/174.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/750.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/678.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/658.html/hyzx/bsjt/.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/547.html.cn/ys/lxjk/.html/jkzx/bhsk/.html/jkzx/bhsk/.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/805.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/799.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/751.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/741.html/yst/ysts/b000.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/yszd/5774.htmlhttp://www.gaotang.cc/yst/yszd/5458.html/hyzx/bsjt/.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/413.html/jiating/bj/1768.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/yst/dxrk/3867.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/bsjt/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/ys/lxjk/.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/234.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/097.html/jkcb/cszs/87.html.cn/jkzj/xlqg/389.html/jkcb/cszs/25.html.cn/yst/fzdx/8254.html.cn/jkzj/xlqg/425.html/jkcb/cszs/11.html/jkzj/551.html/2.html/jkcb/cszs/89.html.cn/yst/fskn/9756.html/jkzj/3625.html/hyzx/sjty/.html.cn/ys/jkxz/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/ys/lxjk/.html/jkzj/chsj/71.html/jkzj/chsj/74.html/health/jkdt//993474.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/80.html/yst/jkxx/0580.html/ys/hfmr/927.html/ys/hfmr/928.html/kq/cfhl/251.html/jkcb/nvbx/22.html/yszx/bxmr/45.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/bxbj/76.html/yst/lryl/410.html/jkzj/7242.html.cn/ys/jkxz/.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/27.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/23.html/kq/jkms/0544.html/yszx/yzyw/.html/jkzj/260.html/jkzj/bxss/38.htmlhttp://www.shxb.net/yst/lrhl/7113.htmlhttp://www.shxb.net/yst/lrhl/7340.html/bxyy/lryd/730.html/jkzj/nvbx/32.htmlhttp://www.hqys.net/rdzx/05.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysyc/9969.htmlhttp://www.huaihai.tv/bxyy/ysyc/1074.html/hyzx/pdtj/.html/jkzj/494.htmlhttp://www./shzx/sjys/92.html/shzx/shxw/101.html.cn/yst/fskn/0014.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/xrkw/d578.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/13.html.cn/yst/xjkk/8731.html.cn/jkzj/bxmr/90.html/hyzx/bsjt/.html/ys/hyzx/252.html/ys/hfmr/639.htmlhttp://www.shxb.net/yst/lrhl/4376.html.cn/ys/lxjk/.html.cn/ys/lxjk/.html/yszx/bxmr/41.html/yszx/jkzx/42.html/hyzx/gzjk/.html/jrsb/85.html/yszx/yszx/73.html/yszx/ysxw/90.html/yszx/ysmr/74.html/ys/ysxx/231.html/ys/ysxx/249.html.cn/yst/xjkk/9419.html/jiating/bj/644.html/jiankang/shgw/c51.html/shzx/slys/624.html/shzx//864130.html.cn/jkzj/jkzx/107.html/yszx/yzyw/.html/hyzx/bsjt/.html.cn/ys/lxjk/.htmlhttp://www.szonline.net/kq/jkms/172.htmlhttp://www.sxcm.net/yst/xrkw/d676.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/925.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/pwrs/71.html.cn/jkzj/xlqg/969.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.html.cn/ys/jkxz/.htmlhttp://www./yst/yjck/446.html/yszx/yzyw/.html/yszx/yzyw/.htmlhttp://www.zcinfo.net/yst/ttbd/558.html.cn/jkzj/bxzx/96.html/yst/jkxx/9325.html/yst/jkxx/9589.html/yst/ysts/b457.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxmr/598.html/viewnews-4516748.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/92.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/15.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bzxx/597.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/594.html.cn/jkzj/xlqg/936.html.cn/ys/jkxz/.htmlhttp://www./yst/yjck/339.htmlhttp://www./yst/yjck/341.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/65.html/jiating/bj/661.htmlhttp://www.zcinfo.net/yst/ttbd/435.html.cn/jkzj/bxzx/96.html.cn/jkzj/bxzx/01.html.cn/jkzj/bxzx/04.html/yst/jkxx/7925.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxmr/621.html/shzx//881602.html/bj/68685.html/bj/68688.html/bj/68690.html/bj/68692.html/jkzj/bxmr/84.html/jkzj/bxmr/85.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/75.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bzxx/623.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/604.html.cn/jkzj/bxzx/76.html.cn/jkzj/bxzx/78.html/shzx//891308.html/bj/87458.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/18.html.cn/jkzj/xlqg/011.html/yszx/yszx/17.html/yszx/yszx/16.html/yszx/ysmr/18.html/jkcb/jtbx/96.html/viewnews-4521976.html/jiating/bj/377.html/jkcb/cszs/94.html/shzx//896660.html/yszx/yzyw/.html/viewnews-4521981.htmlhttp://www.shxb.net/yst/ydys/3153.html/jkzj/bxmr/44.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/919.html.cn/jkzj/xlqg/066.htmlhttp://www./yst/yjck/201.html.cn/jkzj/bxzx/48.html/yst/jkxx/2780.html/yst/ysts/b877.html/shzx//899655.html/bj/76919.html/jkzj/bxmr/66.html/jkzj/bxmr/67.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/cszs/29.html.cn/jkzj/xlqg/176.html/shzx//903661.html/viewnews-4524907.html/viewnews-4524939.html/jkzj/bxmr/10.html.cn/jkzj/xlqg/867.html/viewnews-4527462.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/59.html/shzx//909559.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/869.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/871.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/937.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/945.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/bxss/949.html/yst/jkxx/3161.html/viewnews-4527438.html/viewnews-4527452.html/viewnews-4528793.html/viewnews-4527449.html/bj/67801.html/bj/84707.html/bj/85361.html/jkzj/bxmr/75.htmlhttp://www.hynews.net/yszx/jkzx/353.html/ys/ysxx/545.html/ys/ysxx/550.htmlhttp://www./yst/ldwb/333.html/shzx//913394.html/yst/jkxx/8833.html/yst/yswh/b378.html/yst/yswh/b385.html/ys/hfmr/546.html/ys/jkys/542.html/viewnews-4530057.html.cn/ys/lxjk/.html/shzx//911874.html/bj/27454.html/bj/27628.html/bj/27631.html/yszx/xlqg/41.html/kpzx/zjzb/.html.cn/jkzj/xlqg/174.htmlhttp://www./yst/ldwb/042.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/nvbx/154.html/shzx//913440.htmlhttp://www.zcinfo.net/yst/ttbd/860.html/yst/jkxx/7580.html/bj/69564.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/218.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/219.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/220.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/274.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/276.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/324.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/325.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/326.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/327.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/328.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/329.html.cn/yst/xjkk/8623.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/222.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/223.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/xyxx/224.html/jiating/bj/4471.html/jiating/bj/4472.html/jiating/bj/4473.html/jiating/bj/4474.html/jiating/bj/4475.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/123.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/124.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/125.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/126.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/127.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/128.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/283.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/284.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/285.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/286.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/280.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/282.html/shzx//913445.html/hyzx/sjty/.html/hyzx/sjty/.html/hyzx/sjty/.html/hyzx/sjty/.html.cn/yst/dxrk/9603.html/jkzj/xyxx/17.html/jkzj/xyxx/18.html/jkzj/xyxx/19.html/jkzj/xyxx/20.html/jkzj/xyxx/21.html/jkzj/xyxx/22.html/hyzx/jkdr/.html/hyzx/jkdr/.html.cn/html/2014/yl_.html/ys/hfmr/230.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/798.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/801.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/804.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/807.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/810.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/818.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/827.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/839.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/819.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/829.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/837.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/843.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/823.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/828.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/838.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/844.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/848.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/863.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/869.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/849.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/862.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/868.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/847.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/855.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/864.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/874.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/908.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/917.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/929.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/932.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/906.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/909.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/912.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/915.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/918.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/921.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/924.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/927.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/930.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/934.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/907.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/910.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/913.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/916.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/919.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/922.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/925.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/928.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/931.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/933.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/935.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/938.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/941.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/944.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/947.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/950.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/953.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/956.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/959.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/962.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/936.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/939.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/942.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/945.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/948.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/954.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/957.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/960.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/963.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/937.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/940.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/943.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/946.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/949.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/952.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/fmrj/955.html/jkzj/9081.html/jkzj/9072.html/jkzj/9073.html/jkzj/9082.html/jkzj/9074.html/jkzj/9077.html/jkzj/9075.html/jkzj/9076.html/jkzj/9078.html/jkzj/9079.html/jkzj/9084.html/jkzj/9085.html/jkzj/9092.html/jkzj/9087.html/jkzj/9091.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/884.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/890.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/899.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/879.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/888.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/895.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/886.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/894.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/900.html/273.shtml/274.shtml/275.shtml/276.shtml/277.shtml/278.shtml/279.shtml/280.shtml/281.shtml/282.shtml/283.shtml/284.shtml/285.shtml/286.shtml/287.shtml/288.shtml/289.shtml/290.shtml/291.shtml/292.shtml/293.shtml/294.shtml/295.shtml/297.shtml/299.shtml/300.shtml/301.shtml/302.shtml/newsview-2060187.html/newsview-2060147.html/newsview-2063617.html/newsview-2060149.html/newsview-2059784.html/newsview-2060140.html/newsview-2059810.html/newsview-2059825.html/newsview-2060112.html/newsview-2060119.html/newsview-2059846.html/newsview-2060080.html/newsview-2059865.html/newsview-2060040.html/newsview-2059924.html/newsview-2069914.html/newsview-2069918.html/newsview-2069919.html/newsview-2069935.html/newsview-2069938.html/newsview-2069939.html/newsview-2069942.html/newsview-2069943.html/newsview-2069944.html/newsview-2069951.html/newsview-2069971.html/newsview-2069972.html/newsview-2069974.html/newsview-2069982.html/newsview-2069986.html/newsview-2070021.html/newsview-2070007.html/newsview-2070025.html/newsview-2070035.html/newsview-2070244.html/newsview-2070247.html/newsview-2070238.html/newsview-2070236.html/newsview-2070156.html/newsview-2070110.html/newsview-2070097.html/newsview-2070105.html/newsview-2070117.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/884.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/890.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/899.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/879.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/888.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/895.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/886.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/894.htmlhttp://www.zhnews.net/jkzj/zzmm/900.html/273.shtml/274.shtml/275.shtml/276.shtml/277.shtml/278.shtml/279.shtml/280.shtml/281.shtml/282.shtml/283.shtml/284.shtml/285.shtml/286.shtml/287.shtml/288.shtml/289.shtml/290.shtml/291.shtml/292.shtml/293.shtml/294.shtml/295.shtml/297.shtml/299.shtml/300.shtml/301.shtml/302.shtml/newsview-2060187.html/newsview-2060147.html/newsview-2063617.html/newsview-2060149.html/newsview-2059784.html/newsview-2060140.html/newsview-2059810.html/newsview-2059825.html/newsview-2060112.html/newsview-2060119.html/newsview-2059846.html/newsview-2060080.html/newsview-2059865.html/newsview-2060040.html/newsview-2059924.html/newsview-2069914.html/newsview-2069918.html/newsview-2069919.html/newsview-2069935.html/newsview-2069938.html/newsview-2069939.html/newsview-2069942.html/newsview-2069943.html/newsview-2069944.html/newsview-2069951.html/newsview-2069971.html/newsview-2069972.html/newsview-2069974.html/newsview-2069982.html/newsview-2069986.html/newsview-2070021.html/newsview-2070007.html/newsview-2070025.html/newsview-2070035.html/newsview-2070244.html/newsview-2070247.html/newsview-2070238.html/newsview-2070236.html/newsview-2070156.html/newsview-2070110.html/newsview-2070097.html/newsview-2070105.htmlhttp://www.classic023.co
上一篇：没有了
下一篇：没有了
相关新闻/bj//index.html