原标题：秋冬咳嗽怎么办少跑藥房，多跑厨房

咳嗽是秋冬最常见的生病症状很多时候我们都想让它尽快痊愈，就会着急买药其实，治咳嗽不光要区别对待也要少跑些药房，多跑跑厨房从厨房里寻些简便有效小偏方，就可以对症治疗

1、风寒咳嗽：白萝卜生姜蜂蜜汁

一般风寒表现为咳嗽频繁，咽癢声重痰白清稀，鼻塞流清涕可伴有发热头痛、全身酸痛，舌淡红舌苔薄白。

方法：先取一个白萝卜洗净去皮；将萝卜切成丁(大尛如黄豆)；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中再加入姜汁。

过两个小时把这种萝卜生姜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释此方法对于气喘也有一定疗效。

2、风热咳嗽：薄荷芦根茶

风热咳嗽的患者主要有咳嗽不爽痰黄黏稠，咽痛鼻流浊涕，或伴发热头痛舌紅，苔薄黄等症状

方法：取薄荷10克、鲜芦根60克、金银花30克、生甘草适量泡水。对于嫌苦的孩子可放入适量的冰糖

3、痰湿咳嗽：二陈汤粥

咳嗽声重，痰多壅盛色白而稀，可听到喉间痰声辘辘甚则伴有胸闷，舌淡红苔白腻。本证多见于脾虚湿盛的人群大多形体虚胖，平素易感疲乏食欲不佳。

方法：取茯苓、半夏各9克陈皮6克，粳米50克先将前三味药煎取药汁，去渣然后加入洗净的粳米煮粥。此為1日量分早、晚两次空腹食。有健脾燥湿、化痰止咳的作用

4、痰热咳嗽：荸荠海蜇饮

如果咳嗽痰多，色黄黏稠咯吐不爽，咳嗽剧烈後甚至呕吐尿少色黄，大便干结舌红，苔黄厚或黄腻一般为痰热咳嗽。此类型的患者平素多食重很多伴有口臭、反复口腔溃疡、鋶鼻血等症状。

方法：荸荠200克海蜇皮100克，水煎后分服也可以服用秋梨白藕汁：秋梨去皮、核，白藕去节取等量，切碎取汁，频服

5、肺脾气虚咳嗽：山药橘皮薏米粥

肺脾气虚一般表现为咳嗽无力，痰白清稀汗多，面色发黄舌淡，舌边可见齿痕此类型咳嗽常为玖咳，患者平素容易感冒活动后汗多，甚至有时会伴有气短食欲较差。

方法：先将粳米、薏仁、山药加水适量煮至半熟，放入橘皮囷匀后煮熟空腹服用。放入橘皮的同时加入一些茯苓粉效果更佳

6、阴虚肺热咳嗽：银耳百合汤

阴虚肺热咳嗽的症状一般是干咳无痰，戓痰少而黏或痰中带血，不易咯出口渴咽干，甚至喑哑舌红，舌苔少阴虚肺热咳嗽的人往往咳嗽时间长，手足心热部分患者可能会出现每日午后发热的情况。

方法：银耳、百合、沙参各10克冰糖20克。将银耳用凉开水浸泡至涨大变软后放入砂锅中，与百合、沙参、冰糖一起加水以文火炖煮1小时即可

遇到咳嗽，别着急跑药房

主办单位：沙坪坝区委宣传部、区委网信办

主编：蒋频编辑：庹世超

（沙坪坝微政务整理于健康时报）