每天睡足8小时，白天还是感觉很困相关问题
提问时间： 21:25:54
患者性别：女患者年龄：30-40
多喝牛奶和吃多点鸡蛋补充蛋白质，多运动不要让自己一个人独处，祝你获得健康的新生
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提问时间： 10:25:15
患者性别：男患者年龄：35岁
建议你检查肝胆和做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血，感冒和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。建议你做心电图看看是否是心肌缺血可能。血常规检查是否是贫血。还要建议抽血检查
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提问时间： 13:53:06
患者性别：女患者年龄：28
病情分析： 按您的症状。考虑是脾虚湿困。意见建议：建议用人参健脾丸。通脉颗粒。配合按摩头部效果好。祝早康
回复医生：共2个回答
提问时间： 12:48:30
患者性别：女患者年龄：19-29
你好！与你的体力消耗大和环境的原因影响 ，注意自身的精神状态的调整
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提问时间： 12:34:58
患者性别：男患者年龄：37岁
病情分析： 有需要的时候可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。意见建议：适当参与一些劳动、体育煅练，注意生活要规律，按时休息，养成良好的睡眠习惯。
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提问时间： 23:27:45
患者性别：男患者年龄：15岁
指导意见：你好，这属于正常的，平时注意休息,加强营养,多喝开水,多吃蔬菜水果,禁辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物.不要给自己造成压力,应该保持心情舒畅和乐观向上的生活态度。
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提问时间： 21:22:27
患者性别：女患者年龄：13-18
建议你检查肝胆。做两对半及丙肝检查是否有肝炎导致的可能。另外注意是否是有贫血和心脏方面心肌炎，心肌缺血的疾病的可能。还需要注意休息睡眠是否好。如果是睡眠时间和质量没有保证也会有这个现象的，尤其是睡觉
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提问时间： 11:56:25
患者性别：男患者年龄：65
你好，这个需要进一步检查看看，排除一下血液粘稠度高的情况,或者是有没有血压或高或低的情况，另外工作休息安排不合理，压力大的情况都有关系，合理安排平时的饮食起居，系统检查看看
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提问时间： 01:00:04
患者性别：男患者年龄：47
病情分析：
意见建议：
您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议
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提问时间： 18:55:52
患者性别：男患者年龄：19
指导意见：你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一
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二级营养师河北蕴育医院已通话14次我每天睡了8小时白天上班还是感觉困为什么,今年24岁_百度知道
我每天睡了8小时白天上班还是感觉困为什么,今年24岁
本人一星期一次SY !
提问者采纳
　　不是没个人的最佳睡眠时间都是8小时的.可能你生活压力太大了.　　有时候安静地睡三小时比在烦躁中睡八小时的效果要好。 然而，你应该懂得一点睡眠基本常识。 例如不要空着肚子睡觉；不在睡前喝过多的刺激性饮料；不靠安眠药和烧酒催 眠。睡时室内保持安静，空气新鲜等。 怎样才能睡得 少而又能保持 旺盛的精力呢？ 有人总结出十二要点：　　l、要有明确的目标。从第一天开 始，就切实地把减少睡眠省下来的时间 用在你平时想做而没有时间做的事情 上去。　　2、在充分休息的情况下开始试 验。精神最紧张、工作最繁忙时试验是 无益的。　　3、最初一、二个星期按原来生活节 律起居。不过要记下每天睡眠的时数 和感觉。　　4、然后起床时间不变，晚上迟睡半 小时。　　5、以半小时为单位逐渐减少睡眠， 要分阶段练习。　　6、如感到不适，不妨退回原来阶 段。也许你的睡眼就是不能少于特定 时间。　　7、要在一个阶段里予以适应，不要 急于向新阶段过渡。　　8、睡眠时间减少到六小时以后，还 要继续试验下去，以便找出你所需要的 最低限度睡眠时数；若感到不适，就停 下来。　　9、试验过 程中可放松一 下，不必着急。 完成这个试验 所需要的时间不是一定的。　　10、当你的睡眠时间由八小时减少 到六个半小时的时侯，你不妨夜里睡六 个小时，中午补充半小时的午睡。　　11、如果需要的话，周末闲暇时加睡半小时；只是半小时，切勿多睡。否则会破坏你已经形成的规律。　　12、阅读有趣的书籍或和友人谈天。这可以使你的脑神经得到放松。
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其他4条回答
我也有过类似经历…如果身体没毛病的话，我想大概是心态不好吧。建议请假放松下，保持乐观的心态，就会对生活充满激情！
你SY次数太多了
中午睡个午觉，或者，换个你感兴趣的工作。
别想这睡觉。懂？
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>>每天晚上我都睡8到9小时,为什么白天总是困
每天晚上我都睡8到9小时,为什么白天总是困
当时年龄：
每天晚上我都睡8到9小时,为什么白天总是困
你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定或血脂偏高引起的情况的，建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。如果检查是属于高血脂的情况话就建议在医生的指导下服用辛伐他丁类药物做治疗为宜，这样的话就会恢复正常了。平时注意多休息，多吃一些富含蛋白质的食物，同时注意多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样的话就会恢复正常了！
是不是睡眠的质量不是很好，是否有多梦和失眠，或者是你太劳累了。否则就应该去医院检查一下。
你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定引起的情况的。建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。
你好，你说的情况是经常犯困，没有精神，想睡觉，这个情况多考虑是由于血糖不稳定引起的情况的。建议积极的到医院检查一下血脂和空腹血糖的情况。如果检查是属于低血糖的话就建议注意采取少量多餐的方式来改善血糖的情况的。
你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状 ，你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
你的症状属于一个气血亏虚的表现，因为气血亏虚人体正气下降，内脏经脉得不到濡养，从而出现一个神疲乏力的症状 ，你这样的情况，治疗起来比较容易，加强营养增加锻炼即可，同时也可以吃一些归脾丸，八珍丸等补气益血。
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
你好，白天老是想睡觉，需要考虑贫血的表现，贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。可以考虑到医院做个血红蛋白检查，同时也可以适当的服用钙剂进行治疗，多吃含铁质丰富的动物肝脏、肾脏;其次是瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。多吃含铁多的绿叶蔬菜，有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄等。
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每天晚上我都睡8到9小时,为什么白天总是
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为何每天睡觉都有七八个小时白天还是觉得很困?
我有更好的答案
为了保证深睡眠，应该尽量做到早睡早起。虽然很多白领工作繁忙，但宁可把工作时间提前开始，也不宜推迟结束。晚上10点至凌晨4点，是最佳睡眠时间，入睡的最晚极限不能超过11点。过了11点后，人反而会变得兴奋，更难入睡。凌晨两三点，是熬夜的人感到最困的时候，而天亮后，人就开始进入浅睡眠期，这时候开始多梦、易醒。有些人喜欢睡“回笼觉”，来增加睡眠时间。当然，这不失为补充睡眠不足的一个办法，要提醒的是，“回笼觉”补充的主要是浅睡眠，效果不如早睡早起获得的深睡眠更好，宁可早上5点起床，也不要到晚上12点才睡觉。对于睡眠时间的长短，没有统一的说法。因人而异可以分为长睡眠型（8小时左右）和短睡眠型（6小时左右），其实4－10小时都属于正常范围，主要以第二天醒后精神饱满为准。实际上，各种...
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