男人肾虚怎么办呢？肾虚的危害有哪些？
　　男性都或多或少知道些肾虚的一些危害，但是却不知道肾虚也可能会导致男性不育，此病不仅给男性的身体带来危害，也给男性患者的家庭带来威胁。男人肾虚怎么办呢?据欧美国家统计，不育夫妇占已婚夫妇的15%，其中男性不育占50%，且有逐步上升的趋势。为什么说男性不育主要源于“肾”呢?　　男人很容易肾虚，肾虚会造成性欲低下，男性要小心自己患上肾虚，肾气虚是肾虚的一种，主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱等，宜服金匮肾气丸或者五子衍宗丸，孕妇等慎用，肾虚跟男性的生育有很大的关联。男人肾虚怎么办呢?　　有些人先天不足、后天缺少补养、久病血气虚弱、寒湿凝聚，这是肾虚的表现，肾虚为男人不育的一个重要原因，手淫、性生活过频又是引起肾虚直接的一个重要因素。男人肾虚怎么办呢?肾是储藏精的地方,若肾功能失常,肾虚不摄,精便会溢出体外,出现滑精、遗精等症状。精能化气又能生血,是维持生命力的重要物质基础,也是人的精神支柱。平时,损耗精过多自然导致了精子质量差,检查出现精子活动力和精子活率低、精子总数少。　　男人肾虚的危害主要表现有以下几点：　　1、在脑力方面表现为：记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。　　2、在体力方面表现为：为腰痛绵绵、酸软不止，喜按喜揉，伴腿膝乏力，遇劳更甚，常反复发作。如偏肾阳虚者，则伴有面色发白，手足不湿，舌质淡，脉沉细;肾阴偏虚者，则伴有心烦失眠、口燥咽干、面色潮红、手足心热、舌质红，脉细数。男人肾虚怎么办呢?肾虚腰痛采用饮食调理方法可取得良好效果。　　3、在性功能方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。　　针对男性不育患者，一定要及时的治疗，主要有以下几点：　　1、改变不良生活习惯也是男性不育预防的开端。烟酒伤身，长期抽烟喝酒会加大不育的几率，所以男性不育预防要注意戒烟，适量喝酒。　　2、男性不育预防要把握一定的性知识，清楚治疗男性生理特征和保健知识，假如发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治，从而有效做好男性不育预防。　　3、假如经常接触放射性物质、高温及毒物，男性不育预防一定要严格按照操纵规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，假如近期想要孩子，男性不育预防最好能够脱离此类工作半年后再生养。　　俗话说“不孝有三，无后为大”， 一个家庭有了孩子才能圆满，专家提示治不育先补肾，中华文化博大精深，按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。而我国的中医学中有很多补肾的方法，按摩法就是其中之一。男人肾虚怎么办呢?本益元补肾益气组合采用内补外调的方法，本草油按摩配合牛蒡茶，达到内外兼休，针对肾阳虚、肾阴虚、肾亏造成的腰膝酸痛,头晕耳鸣,阳痿早泄,畏寒肢冷等问题.　　清除淤毒：补肾益气本草油可全面提升肾部细胞活力打通经络，增强肾功能，将肾部聚集的淤毒随着尿液排出体外。　　调节阴阳：产品中特含的人参皂甙和虫草精华可以通过超强渗透因子的裹挟直至肾脏，修复肾脏亏耗的肾中精气，补充生命能源，使肾中阴阳平衡，使生命机能动力不熄。　　补精益气：牛蒡茶其天然选材，秘方调制，长期饮用可使男性肾气充盈，精神饱满，补中益气，恢复性活力，增强性欲，提高性功能。　　固本培元：固本培元本草油里的虫草腺苷能改善肾脏的微循环和局部血流量，促进精华成分的快速吸收为肾部补充营养，达到固肾气，培肾元的独特功效，令充盈的精气时刻保持饱满状态。　　专家介绍本益元来自天然的中药提取，保证不含有任何激素无副作用是所有男性的最佳选择，是国家认可的健康补肾产品，产品品质放心可靠! 如果有疑问可以登录本益元官网(/)咨询 全国免费咨询热线：400-6691052
责任编辑：(鸿富通)(免责声明：昆山鸿富通登载此文出于传递更多信息之目的。文章所述内容仅代表文章原作者的个人观点。所写文章的原创性以及文中陈述信息未经证实，对该本文所写全部或者部分内容、文字的真实性、有效性不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行仔细核实相关内容。深度热点专栏文章投诉电话：6)&
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杜甫死因或是糖尿病并发的酮症酸中毒或心、脑血管病…… []研究表明，长期坐姿不良会导致腰肌劳损发病率增加…… []
均衡饮食是健康的必要条件。我们日常的饮食含有五大…… []一句话就是保持干爽，不单单是宝宝自身的干爽，生活…… []
保护肝脏健康，远离脂肪肝…… []皮肤传染病不要自行用药，脓包疮莫当成“痱子”…… []
据媒体报道，随着医改的推进，苏州不少公立医院即将实施药品“零差价”销售，也就是说，今后医院不能再加价15%卖药了。为弥补由此带来的损失，在苏州的吴江、相城、常熟、昆山等地，不少公立医院都伸手向医药公司要钱，要求其提供3%至20%不等的返点。男人肾虚怎么办？怎样避免男性肾虚
　　男性的健康是全部家庭的基地，是家大家最关怀的问题!男性一旦呈现了肾虚的体现，就会直接影响男性的健康!你们知道男性肾虚怎么调度吗，日子中男大家肾虚的体现和体现是什么呢?下面就和小编一同来看看男子肾虚吃什么呢?　　男人肾虚怎么办? 男性怎么避免肾虚　　肾虚，男性要怎么避免肾虚呢?避免肾虚的方法有哪些呢?下面就来了解一下怎么避免肾虚。　　很多的男性都有大男子主义，觉得自个的身体健康状况极好，不需求去医院看病!本来如今快节奏的日子下，很多的男子都存在肾虚的困惑，肾虚的男子大多精气不足!那么日子中有哪些方法是能够改进男子肾虚的情况呢，一同了解一下吧!　　一、每天搓脚心　　讲自己的2只手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，。　　二、每天做一套简便体操，每天做一套简便体操　　三、每天做缩肛运动。先放松自己的身体，天然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，重复进行30次摆布。　　四、每天腰部按摩、手掌向肌肤，上下按摩腰部，至有热感停止。　　五、每天打太极　　操练太极拳，最佳是清晨在空气新鲜的公园内、树下、水边进行。　　黑夜9点泡脚最能护肾　　中医学认为，脚底是各经络起止的会聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，别离对应于人体五脏六腑。泡脚有舒经活络，改进 血液循环的效果。男人肾虚怎么办? 绝大部分人都知道泡脚有优点，但也有很多人不知道，在不一样的时刻段泡脚，起到的效果略有不一样。假如想护肾，最佳挑选在黑夜9点摆布泡脚， 效果最佳。　　因为这个时间的是肾是相对衰弱的时辰，在此时泡脚，身体中的能来添加后，体内血管会扩张，有对于活血是有帮助的，从而推进体内血液循环。男人肾虚怎么办? 一起，白日紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都能够经过泡脚在这个时分得到完全放松和充沛的调理，人也会因而感到舒服。　　“热水泡脚不光能够起到滋肾明肝的效果，还有利于进步睡觉质量。”假如泡完脚后，然后在进行10分钟足底按摩，对身体的血液循环非常好，脏腑器官也更能得到进一步的调理。男人肾虚怎么办? 泡脚后，主张不再进行别的活动，隔数分钟即入眠，补肾效果更佳。　　养分进补方案　　1、维生素B6　　这种人体不行短少的养分成分对增强免疫力有杰出的效果，它还能够避免肌肤癌和膀胱癌。维生素B6维护肾脏不患结石症，并且对失眠症有治疗效果。　　每日需要维生素B6，相当于2只大香蕉的含量。常常运动的男子耗费的维生素B6较多，应多补充一点，但每日摄入量最多不能超过50毫克。　　进补路径：每天2只大香蕉足矣。富含维生素B6的食物还有鸡肉、鱼、动物肝脏、马铃薯、鳄梨和葵花籽等。　　2、维生素E　　避免疾病，进步免疫力最有力的兵器。能够下降胆固醇，避免血小板在动脉内集结，铲除体内杂质，避免白内障。　　需求摄入量：每日10毫克。　　进补路径：富含维生素E的食物有杏仁、花生和山核桃。为了取得满足的维生素E，可一起服用维生素E制剂。　　引荐菜式：彩色虾仁。此菜虾爽脆，配上玉米、胡萝卜，鲜香可口。虾肉性温，味甘，中医认为有补肾壮阳、开胃之功效，对食少乏力、脾胃衰弱、腰膝酸软等体现大有裨益。　　也可使用补肾产品：本益元　　专家指出用中药来温补肾脏才是治本之策，专家给您推荐中药成分安全补肾的本益元补肾益气组合，本益元 采用天然野生植物人参、虫草、黄精、鹿茸、附子、肉桂、杜仲、百里香、牛蒡等多种植物中提取的运用现代医学超前融合技术经过多种工序将草药中的精华成分融入产品通过涂抹背部而渗透到肾部，搭配牛蒡茶，使传统古方的效果最大化。男人肾虚怎么办? 使机体内精血充盈、精气旺盛，使生理状态回到年轻，从而使肾功能从根本上得到强化，从源头上解决男性阳痿、早泄、腰膝酸软、夜尿频多、畏寒肢冷、失眠健忘等肾虚症状。　　如今很多男子都开端重视自个的健康，男士们也寻觅各种摄生保健的方法，肾虚是最常见的一种男性病症!信任小编介绍的这些男性补肾的常识必定能够协助肾虚的男大家，轻松补肾，恢复健康!小编也期望每个男性都能够永久健康，给家人发明幸福的日子!如果有疑问可以登录本益元官网(/)咨询全国免费咨询热线：400-6691052
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我男人肾虚怎么办
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&&&&&&你好：如果确认为肾虚,分肾阳虚与肾阴虚：.&&&&&&
肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,,也就是说表现为“寒”的症状,&&&&&&
肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,或金匮肾气丸,&&&&&&
肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.&&&&&&
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物建议您口服六味地黄丸
&&&&&&这涉及到中医的一个术语,也涉及到临床的证型,肾虚主要是四方面,一个是肾阴虚,一个是肾阳虚,一个是肾经亏虚,一个是肾气虚.&&&&&&　　传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”,不仅指解剖学上的肾脏,而且是一个生理作用相当广泛,与人体生殖,生长发育,消化,内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器.“肾虚”也就是一宽泛的概念,他包括泌尿系统,生殖系统,内分泌代谢系统,神经精神系统及消化,血液,呼吸等诸多系统的相关疾病.&&&&&&　　肾虚的症状很多,概括如下： &&&&&&　　肾虚的症状在脑力方面表现为：记忆力下降 记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低. &&&&&&　　肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳 情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等. &&&&&&　　肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信 信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向. &&&&&&　　肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低 男子性兴趣降低,性欲降低,阳痿或阳物举而不坚,遗精,滑精,早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育.女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲减退,不孕等. &&&&&&　　肾虚的症状在泌尿方面表现为： 尿频,尿等待,小便清长等症状. &&&&&&　　肾虚的症状还可能有：早衰 健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减. 脱发白发 头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等. &&&&&&　　容颜早衰 眼袋,黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙,干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始 下垂,腰,腹脂肪堆积；男性早秃等.&&&&&&[编辑本段]肾阳虚和肾阴虚的区别&&&&&&　　什么是阴虚?什么是阳虚?什么是血虚?什么是气虚?这对中医专业人士来说不是很那辨别的问题.但对多数患者来说却很茫然.著名学者聂文涛先生总结四句科普：“阴虚发热；阳虚怕冷；血虚发燥；气虚无力.”这四句话虽然不能涵盖辩证的全部,确实很多人理解了不同的虚症.临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚和肾阳虚都是肾虚的一部分,代表了某一种症型,从症状上就能进行区分.&&&&&&　　1,肾阳虚症状&&&&&&　　最常见的肾阳虚症状是腰痛而且发凉以及手脚冰凉,伴有尿频情况.&&&&&&　　详细说来的话整个肾阳虚症状大致有以下过程：&&&&&&　　男性朋友首先感觉到腰痛,因为腰是肾之府,痛的同时能明显感觉得腰里面发凉,这是最典型的肾阳虚症状.然后会扩展到患者全身,全身都会感觉冷.&&&&&&　　肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽.补肾药物推荐金匮肾气丸以及五子衍宗丸等.&&&&&&　　2,肾阴虚症状&&&&&&　　临床上,肾阴虚症状就更多一些了：腰酸腿软,口干,烦躁,手心发热以及爱出汗,都属于肾阴虚症状.&&&&&&　　由肾阴虚导致阳痿等性功能障碍的男性,平常可以多吃一些六味地黄丸类的补肾阴的药物,另外用桑葚子,枸杞煮粥就是不错的补肾食品.&&&&&&　　此外,补肾要注意一个原则,肾阴虚的情况下火就容易旺,阴虚火旺,如果这时再使用那些温热的壮阳药物,等于是火上浇油,病人热性就更大了.反过来说,假如病人肾阳虚,怕冷,你再用一些滋阴药,等于是雪上加霜,病人同样也受不了.&&&&&&　　中医认为,任何事物都分为阴阳两个方面,人的肾也有肾阴和肾阳之分,肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的,也可能是肾阳虚造成的,所以,补肾要查明原因,分型而补.&&&&&&　　肾阴虚,肾阳虚是中医理论中的一个术语,肾阴虚和肾阳虚也是中医的症,平常讲的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚,也包括了肾脏的阴阳两虚.肾阴虚,肾阳虚涉及到中医基础理论,内容很多.肾阴是物质的,肾阳和肾气是功能的.如果消耗的物质比较多,如肾精,或性生活过于频繁,或劳力（包括脑力,体力）过度,或生下来身体弱,物质基础比较低,出现腰膝酸软,四肢乏力,头晕耳鸣,脱发,牙齿松动,记忆力减退,性欲减退,遗精,早泄等等,为肾阴虚的症状.肾阴虚容易出现虚热,中医理论阴虚生内热,容易出现五心烦热,（就是两个手心,两个脚心,心口感觉热的感觉）睡觉的时候容易盗汗（就是睡着了,一醒身体有汗）.中青年活动量较大,无论是学习,锻炼,物质耗损较多,性欲不特别低,但射精快,或有遗精现象,要补肾阴.肾阳虚有和肾阴虚相同的症状,如,腰膝酸软,四肢乏力,还有性欲减退,因为是阳虚,中医理论阳虚生外寒,会出现怕冷的症状,面色虚白,畏寒怕冷,手脚冰凉,小便清长,大便稀薄.性欲比较低下,和现代医学上说的雄性激素低下有相同之处.阳虚表现的是外在的,肾阴虚表现的是内在的,肾阳虚有怕冷的症状.肾阴虚易早泄遗精,肾阳虚阳痿较多.共同之处是,腰酸乏力,四肢酸软等,是共同的症状.&&&&&&　　古往今来的医家认为：肾虚证是老年人患病,衰老的主要原因之一.中医学认为健康的本质在于“阴平阳秘,精神乃治.”是指人在正常情况下,五脏,六腑的功能,营卫气血,四肢百骸,十四经络都能阴阳协调,达到相对平衡.平衡是健康的象征. &&&&&&　　人到老年之所以衰老,原因是因为人的机体出现了：气血虚衰,精神耗损,先天不足,后天失养,肾阴不足,肝火上亢,毒素积蓄经络不通的生理状态.有人曾对20岁以上的235人进行调查,其中30岁的肾虚率为58%,40岁为71%,50岁为80%,60岁为90%,70岁为95%,由此可见,肾虚百分率随年龄的增加而递增. &&&&&&　　所以早期有效地调补人体的阴阳,气血,脏腑功能的失调,及时排出毒素纠正肾虚证是延缓衰老,预防老年病的关健所在.《内经》中认为,“天癸竭,精少,肾脏衰.”可以造成人体的衰老.著名老中医岳美中认为：“人之衰老,肾脏先枯,累及诸脏.”朱丹溪在《格致余论》中说：“人生至六十,七十以后,精血俱耗,平居无事,已有热证,何者?头昏目眩,肌痒溺数,鼻涕牙落,涎多寝少,足弱耳聩,健忘眩运,肠燥面垢,发脱眼花……但是老境,无不有此……所述前证,皆是血少.”说明精血衰耗毒素积蓄经络不通是人体衰老的原因. &&&&&&　　肾虚正表现出了老年人肾精亏乏的自然规律.要促使老人走向健康长寿之路,必须益肾排毒早期调补肾虚之症.专家认为：防老宜从30岁开始,抗老宜从40岁开始,延龄宜从60岁开始.针对肾虚症,应及时找医生诊治.&&&&&&　　3,肾气虚症状&&&&&&　　症状包括容易疲倦,气短,腰膝酸软,小便频密（夜尿多）,舌淡.&&&&&&　　男性患者可出现滑精或早泄,女性患者会白带清稀,胎动易滑.&&&&&&[编辑本段]治疗方法&&&&&&　　补肾,由于肾有阴虚,阳虚,精虚,气虚的不同,补肾就有补肾阳,滋肾阴,益肾气,填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用. &&&&&&　　滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,还是一句老话：药补不如食补,食补不如神补,追求健康,调理肾虚症状,要在营养,调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信“保健品”. &&&&&&　　保肾食疗偏方&&&&&&　　肾虚的食疗方法很多,一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于长期的严重肾虚患者来讲,肾虚食疗见效较慢.另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用,因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择.对于时间比较充裕的肾虚患者,尤其是老年朋友,在医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助. &&&&&&　　海参粥：水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味.有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱,腰膝酸软,失眠盗汗等. &&&&&&　　枸杞猪腰粥：枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥.有益肾阴补肾阳,固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛,腰膝酸软,腿足痿弱,头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方. &&&&&&　　肉苁蓉10克,羊腰一个(去内膜,切碎),粳米100克,同煮成粥.有补肾助阳,益精通便的作用,适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷,腰膝冷痛,小便频数,夜间多尿,便秘等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方. &&&&&&　　鹿角胶粥：鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量.有补肾阳,益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦,腰膝酸软,疼痛,遗精阳痿等. &&&&&&　　杜仲腰花：杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用.有补肝肾,强筋骨,降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛,腰膝无力,头晕耳鸣,高血压. &&&&&&　　炒核桃仁：核桃仁10克,炒香嚼食.有补肾温肺,润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者. &&&&&&　　鸡蛋三味汤：鸡蛋1个,去芯莲子,芡实,怀山药各9克,白糖适量.煎成药汤,吃蛋喝汤.主治肾虚. &&&&&&　　芡实核桃粥：芡实30克,核桃20克,红枣10枚,大米50克.煮粥常服.补肾纳气定喘. &&&&&&　　五味点心：扁豆150克,黑芝麻10克,核桃仁5克,白糖120克,猪油125克.制成点心食用.主治肾虚. &&&&&&　　山药肉圆：山药200克,猪肉300克,香菇30克,鸡子清1个,花生油500克,香油,葱花,味精,姜末少,白胡椒5克,水淀粉20克,食盐适量.上述诸料攒成肉圆子,佐餐食用.主治肾虚. &&&&&&　　羊肉粳米粥：新鲜精羊肉3—5两,粳米适量.将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥.本方益气血,补虚损,暖脾胃,适用于阳气不足,气血亏损,体弱羸瘦,中虚反胃,恶寒怕冷,腰膝酸软等. &&&&&&　　羊肉500克,精盐,料酒,葱,姜,胡椒粉各适量,炖肉煮汤食用.具补肾阳,益精气,暖腰膝之功效.适于肾虚腰痛,双膝冷痛,无力,阳痿遗精,手足不温等病人. &&&&&&　　麻雀5只（去内脏,洗净）,粟米100克,葱白,生姜,素油,食盐,黄酒各适量,煮成粥服用.本方有壮阳益精功效.适用于阳虚羸弱. &&&&&&　　金樱子,枸杞子各15克,狗肉500克,精盐,料酒,花椒各适量.炖肉煮汤食用.具补肾壮阳,强筋健骨,固精涩肠,缩尿止带之功用.适于肾虚,尿频,遗精,阳痿,早泄,脚软及老人多尿等症. &&&&&&　　鸽子1只,鸡肉200克,汤熟青菜10克,鸡汤,精盐,胡椒粉,葱末.炖肉煮汤食用.能补肝肾,益精血,壮阳疗痿,祛风解毒.此汤羹适用于虚羸,肾虚阳痿,消渴,妇女血虚经闭之人.&&&&&&[编辑本段]肾虚者适宜食物&&&&&&　　1.芝麻&&&&&&　　甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.&&&&&&　　2.粟米&&&&&&　　又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.”&&&&&&　　3.豇豆&&&&&&　　又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精.”&&&&&&　　4.牛骨髓&&&&&&　　有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.&&&&&&　　6.羊骨&&&&&&　　性温,味甘,能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷.”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊.”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷,腰脊转动不得：羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之.”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之.&&&&&&　　7.猪肾&&&&&&　　性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.&&&&&&　　7淡菜&&&&&&　　有补肝肾,益精血的功效.《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热.”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜.&&&&&&　　8.干贝&&&&&&　　又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为：“干贝补肾,与淡菜同.”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义.&&&&&&　　9.鲈鱼&&&&&&　　又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨.”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良.”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.&&&&&&　　10.桑椹&&&&&&　　俗称桑果.性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目.”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履.”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜.&&&&&&　　11.芡实&&&&&&　　性平,味甘涩,有益肾固涩,补脾止泄的双重功效.《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草从新》亦说它能“补脾固精”.《本草新编》中还说：“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服.”凡肾虚之人遗精,早泄,带下,小便不禁或频多者,宜常食之.&&&&&&　　12.栗子&&&&&&　　性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之,甚治腰脚不遂.”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健.”&&&&&&　　13.干姜&&&&&&　　干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿,畏寒肢冷,腰疼,腰膝酸软,倦怠等.不过,姜性辛温,只能在受寒情况下应用,且用量大了很可能破血伤阴.&&&&&&　　中医认为,姜是助阳之品,所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语.而现代临床药理学研究发现,姜具有加快人体新陈代谢,抗炎镇痛,同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能,治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍.&&&&&&　　干姜：治疗肾虚阳痿&&&&&&　　取雄鲤鱼1尾（约500克）,干姜,枸杞子各10克.取鲤鱼肚内之鱼臛（雄鱼腹中白色果冻样物质,为雄鱼精囊腺）,加入干姜,枸杞子同煎.煮开,加料酒,盐,味精适量调味即成.空腹时服食,隔日吃1次,连服5日.&&&&&&　　干姜温中散寒,健胃活血,枸杞子滋补肝肾,益精明目,此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿,畏寒肢冷,腰疼,腰膝酸软,倦怠等.&&&&&&　　如果有喉痛,喉干,大便干燥等阴虚火旺症状,就不适宜用姜了.&&&&&&　　14.山药&&&&&&　　又名薯蓣,淮山,山芋,诸薯,延草,薯药,大薯.性平,味甘.补脾养胃,生津益肺,补肾涩精.用于脾虚食少,久泻不止,肺虚喘咳,肾虚遗精,带下,尿频,虚热消渴.山药含有多种营养素,有强健机体,滋肾益精的作用.大凡肾亏遗精,妇女白带多,小便频数等症,皆可服之.&&&&&&　　女性补肾吃：&&&&&&　　1.豆蔻奶汁 将芹菜,青葱切成细丝,与四杯酸奶或奶酒混合,并加些豆蔻肉末和适量的盐,充分搅拌后放入冷藏室.每天清晨服用半杯（20-30克）. &&&&&&　　2.芹菜蛋羹 将芹菜300克少洗净,切段,放入锅中用水煎煮片刻,加入少许面粉和1杯浓肉汤,再加入1个蛋黄,热饮最好. &&&&&&　　3.胡萝卜羹 取胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀,加入适量盐.每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效. &&&&&&　　4.蜂蜜果丁 取核桃仁200克捣碎,与无花果,杏干,葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成.每日饮用一食勺. &&&&&&　　5.葡萄人参补酒 在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天.然后启开,每天饮用一杯（50-80克）.&&&&&&[编辑本段]女性肾虚自测&&&&&&　　女性肾虚自测：对照下面症状,你可以测出自己是不是肾虚. 如果你有2个以上方面出现问题,[1]应及早去医院检查.　1.全身方面：全身倦怠,头脑不清醒,注意力不集中,记忆力减退等.&&&&&&　　【典型表现】&&&&&&　　工作效率明显下降,上司已明显表达了对你的不满.&&&&&&　　无精打采.上班仅仅1个小时,就胸闷气短,盼望早早回家休息,但上床后又睡不着.&&&&&&　　记忆力下降.昨天想好的事情,今天怎么也记不起来.&&&&&&　　2.神经肌肉方面：经常失眠,头晕脑胀,腰酸背痛,下肢乏力等 .&&&&&&　　【典型表现】&&&&&&　　经常感到很困倦,却无法熟睡,多梦,易惊醒.&&&&&&　　体重有明显的增加或下降趋势.早上起来,发现腹部肌肉松弛无力,苍白无血色.&&&&&&　　没有风湿或外伤,却背部不适,胸部有紧缩感,腰背痛,不定位的肌肉痛和关节痛.&&&&&&　　不提重物,走到3楼就两腿无力；坐在椅子上看电视,超过2个小时就感到腰酸.&&&&&&　　3.心血管方面：心悸气喘,胸闷,浮肿等.&&&&&&　　【典型表现】&&&&&&　　晨起或劳累后足踝及小腿肿胀,下眼皮肿胀,下垂.&&&&&&　　月经到来前两三天,四肢发胀,胸部胀满,胸部串痛.&&&&&&　　4.胃肠道方面：食欲不振,恶心,胃疼,腹痛腹泻,便秘等.&&&&&&　　【典型表现】&&&&&&　　尿频,在正常饮水情况下,夜尿在3次以上；小便无力,淋漓不尽,大便粘滞不畅.&&&&&&　　食生冷干硬食物常感胃部不适,口中粘滞不爽,吐之为快.&&&&&&　　一日三餐,进食甚少.排除天气因素,即使口味非常适合自己的菜,也感觉无味.&&&&&&　　5.五官方面：视觉疲劳,鼻塞,眩晕,耳鸣,咽喉不舒服等.&&&&&&　　【典型表现】&&&&&&　　容易感冒,感冒后就会出现鼻塞,流鼻涕,咽干,咽痛,喉咙有紧缩感等症状.&&&&&&　　坐,蹲的时间稍微长些,直立后会感到两眼发黑,头晕耳鸣.&&&&&&　　用电脑办公或看书二,三十分钟就感到眼睛干涩,胀痛.&&&&&&　　6.其他方面：“性趣”减退,抑郁,焦虑,恐惧等.&&&&&&　　【典型表现】&&&&&&　　不再像以前那样热衷于朋友的聚会,有种强打精神,勉强应酬的感觉.&&&&&&　　工作情绪始终无法高涨,最令自己不解的是无名的火气很大,但又没有精力发作.&&&&&&　　月经不调,性欲降低,过性生活时感到疲惫不堪.&&&&&&[编辑本段]肾虚症状表现&&&&&&　　很多人出现了腰膝酸软,腰痛,怕冷,头晕等首先联想到"肾虚"了,实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢?主要从下面几方面来反应：&&&&&&　　1.泌尿生殖方面：尿频,尿急,小便清长等表现.性功能降低,性欲减退,阳痿或勃起而不坚硬,遗精,滑精,早泄,甚至不育.&&&&&&　　2.精神状态方面：精神不佳,头晕,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没激情,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等.&&&&&&　　3.身体其它方面：容颜早衰眼袋,黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙,干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性； 早衰,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减.脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等.&&&&&&[编辑本段]肾虚与阳痿早泄的关系&&&&&&　　九龙男科主任介绍：中西医对肾虚的理解和采取的治疗措施是不一样的,但是中医的肾虚与西医的阳痿早泄等有直接的关系.并且在某些方面疾病的治疗方面,通过中医的辩证,按照相应的治疗方式能够有他独到的治疗效果.在疾病之间的病理和共点上存在着：肾虚可能出现早泄阳痿,而早泄阳痿多伴有肾虚表现.所以肾虚需防阳痿早泄,早泄阳痿谨防肾虚. 阳痿早泄的治疗 >>&&&&&&　　1.肾虚表现者容易导致早泄阳痿&&&&&&　　中医理论认为,肾为先天之本,人体生命活动及生理运动之原动力,肾虚则五脏六腑皆虚,五脏六腑虚弱又可致肾之更虚.肾内藏元阴元阳,为水火之脏,主藏精,主骨生髓,古人称肾为先天之本,为生命之根.如果劳倦淫欲过度,久病伤精,则会出现肾虚表现.一般出现滑精早泄,阳痿不举,腰脊酸软,听力减退,小便频数而清,或尿后余沥,或四肢不温,或动则气喘,头昏耳鸣,少寐健忘,遗精,舌质红少苔等症状.&&&&&&　　肾虚不一定是阳痿,也不一定是早泄,但是肾虚可有阳痿早泄等性功能减退的症候.对于有肾虚表现的患者需要积极防治早泄阳痿的出现,对于肾虚已经出现性功能减退和障碍的患者,必须要对肾虚进行辨证施治,针对具体的病理因素和症候状态进行调理治疗. "六位一体疗法"科学治疗阳痿早泄 >>&&&&&&　　2.阳痿早泄者多伴有肾虚症候&&&&&&　　阳痿早泄从中医临床有多种分型,肾虚只是其中一种.中医认为肾藏精,生髓成精.阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱,不能供给人体生长,发育和生殖的需要精微物质,出现性生活时间短,或阴茎不能正常勃起.同时由于肾为先天之本,影响着人体的生理机能,生殖健康有着直接的关系,对于肾虚的患者而言,肾虚势必会影响到正常的生殖功能,进而出现早泄阳痿等一系列症候；或因先天肾气亏虚,或房劳过度损伤肾气肾精,固摄无权,精关不固,阴虚火旺,心火肾水失济引起早泄.或由于饮食膏粱厚味,饮酒过度,伤及脾胃,水谷代谢紊乱,脾肾阳虚所致.&&&&&&　　阳痿早泄病机可见,阳痿早泄都是以虚症为多见,与肾虚有直接的关系.对于阳痿早泄伴有肾虚表现的患者,必须要在治疗阳痿早泄的同时对肾虚进行调理治疗,只有这样才可能才从根本上治愈炎阳痿早泄.总之,肾虚不等同于阳痿,不要被一些不正规和规范的宣传所迷惑,只有正确认识才能更好的进行治疗,也才能对性功能进行正确的个人保健和预防. 阳痿,早泄的病因与有效治疗 >>&&&&&&[编辑本段]肾虚的误区&&&&&&　　"肾虚"也通常被理解为性功能方面疾病的代名词.肾虚治疗有"肾阴虚"和"肾阳虚"之分.什么样的症状才是肾虚?补肾药该怎么吃?在实际生活中存在那些误区?九龙专家给予专业的分析：&&&&&&　　1.腰酸背痛不一定是肾虚&&&&&&　　很多男性一听说"男人腰痛就是肾虚",于是就买补肾的中药进服.日前有一些腰痛被送进医院,检查发现原来腰痛是由肾结石导致的.有些因为误治没有有效的治疗而引发了肾积水,肾功能早衰竭等严重的病理损害.专家强调不是所有的男性"腰痛"都是肾虚所致.即使是肾虚,也有阴阳之别.腰痛除了是肾脏有问题,更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病；同样,夜尿频多的话,年轻人有可能是前列腺炎,而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病.这些疾病与肾虚的症状可能相似,但治疗方法却完全不同,所以需要先检查清楚后,根据实际情况准确治疗.&&&&&&　　2.肾虚并非是肾脏出了毛病&&&&&&　　"肾虚"未必与肾有关 "瞧你整天精神不振,不是肾虚了吧?","这几天腰酸背痛,可能是肾虚吗?"日常生活中,当人们提及"肾虚"时,或戏谑玩笑,或一知半解,更有甚者怀疑自己"肾虚"后,立即到医院要求做肾功能化验,但检查结果往往是正常的.日常虽然"肾虚"这一中医概念充斥着很多药品,保健品,但很多人却并未分清肾虚到底是怎么一回事,只要腰痛就认定是肾虚,只要定位肾虚就认为肾有问题.从现代医学角度分析,这是严重的误区,中医肾虚而是一个广义的范围,其功能散在于内分泌,泌尿,生殖等系统之中,临床诊治尚需根据综合整体与局部症状,才能得出结论.也就是说,肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反,大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变.&&&&&&　　3.性生活不和谐未必皆是肾虚惹得祸&&&&&&　　当性生活中偶尔出现早泄等不和谐因素是先别盲目给自己扣肾虚的帽子.性生活不和谐有多重表现,多种因素.比如早泄可能是心里因素,可能是夫妻配合方面的因素,也可能是方法技巧等方面的因素导致,但是不一定是一种病态,即中医说讲的"肾虚"范畴,中医的肾虚是多方面的,不仅仅是指性方面,即使有关也有肾阴虚和肾阳虚.对于生育而言即使肾虚一般对生育的影响也不大,只要对症治疗都能够治愈.阳痿早泄的原因很多,并不是单纯因肾虚引起的,所以一定要辩证求因,因症施治,不能以点概面,片面而定.&&&&&&　　4.肾虚及补要有正确的方法和依据&&&&&&　　即使肾虚,也有阴虚,阳虚,气虚等多种症侯,治疗需要根据不同的情况治疗,然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用.滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果,对此,还是一句老话：药补不如食补,食补不如神补,追求健康,调理肾虚症状,要在营养,调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信"保健品".&&&&&&[编辑本段]补肾常用中药&&&&&&　　鹿茸　有补肾阳,益精血,强筋骨等作用,用于肾阳不足,精血亏虚的阳痿早泄,妇女宫冷不孕,小便频数,腰膝疼痛,筋骨无力等症.成药中参茸三肾粉,龟龄集,龟龄丸等,鹿茸均为主要成分.根据现代研究,鹿茸含激素,胶质,磷酸钙,碳酸钙等,有雄性激素样作用,可增进性腺功能,增强机体代谢,消除疲劳；促进溃疡和创口的再生,加速愈合,并能促进骨折的愈合.本品多入丸散剂,每次用量0.6克–3克.&&&&&&　　仙灵脾　也称淫羊藿,有补肾壮阳,强筋骨,祛风湿的作用,用于阳痿,妇人宫冷不孕,肾阳虚性高血压,更年期症候群,腰膝无力,牙齿松动,头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症.根据现代研究,仙灵脾主要含有淫羊藿甙等,仙灵脾提取液有雄性激素样作用,能促进精液分泌,降血糖；有提高垂体–肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成.本品煎汤内服一日量5克–15克.&&&&&&　　肉苁蓉　有补肾壮阳,润肠通便的作用,用于阳痿早泄,妇人宫冷不孕,带下血崩,小儿麻痹后遗症以及老年虚弱,病后,产后肠燥便秘者.根据现代研究,肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质,有提高垂体–肾上腺皮质系统功能的作用,并能促进抗体形成.本品煎汤内服一日量10克–30克.&&&&&&　　菟丝子　有补肾益精,养肝明目的作用,用于腰膝酸痛,遗精,糖尿病,小便不禁,目暗不明等症.成药中滋补健身丸,五子衍宗丸等,菟丝子均为主要成分之一.根据现代研究,菟丝子含糖甙,维生素A样物质,动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用,本品煎汤内服一日量10克–15克.&&&&&&　　海狗肾　有温肾壮阳,益精补髓的作用,用于肾虚阳痿,不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症.本品多入丸散剂,每次用量3–6克.&&&&&&　　海马　有温肾壮阳,调气活血的作用,用于肾虚阳痿,遗尿,虚喘以及治肿瘤和疔疮等症.成药中海马补肾丸即以此为主药.动物实验表明,海马确有兴奋性机能的作用,可延长正常雌小鼠的动情期,对去势鼠则可出现动情期,并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加.其提取液也表明有雄性激素样作用,其效力较蛇床子,淫羊藿弱,但优于蛤蚧.本品多入丸散剂,每次用量3克–6克.&&&&&&　　冬虫夏草　既能养肺阴,又能补肾阳,为平补阴阳之品,用于肺痨咳血,阳痿遗精等症.现代研究表明,虫草有平喘作用,对心脏,肠管和子宫均有抑制作用,对小鼠有镇静和催眠作用.本品多入丸散剂,每次用量5克–10克.&&&&&&　　巴戟天　有温肾壮阳,益精,强筋骨,祛风湿的作用,用于肾阳不足的阳痿,宫冷不孕,头晕耳鸣,腰膝酸软及风湿病等.现代研究表明,巴戟天有降低血压的作用.一般汤剂用量为6克–15克.&&&&&&　　仙茅　有温补肾阳,除寒湿暖腰膝的作用,用于阳痿,腰膝冷痛等症.本品汤剂常用量为3克–10克.因本品有小毒,只宜暂用,不可久服.&&&&&&　　阳起石　长于补肾气,暖下焦,用于治疗阳痿,遗精早泄,女子不孕等症.本品多入丸散剂,常用量为3克–10克.&&&&&&　　枸杞子　既能养血益阴,也能补肾阳,用于肾阳不足的腰膝酸软,遗精,也可治疗头晕眼花,糖尿病等.汤剂用量为4克–10克.&&&&&&　　补肾药物还有很多,如韭子,锁阳,覆盆子,蛤蚧,雄蚕蛾等,限于篇幅,不再一一论述.在运用上述补肾药时,应注意两点,一是必须确定是肾阳虚,而不是肾阴虚；二是注意不要一味的补阳气,因为这些药物多为温热药,长期应用易耗损肾阴,使肾气更为不足.古人认为,善补阳者必从阴中求阳.因此正确的用法是在补阴药的基础上加用补阳药,常用的补阴药有很多,如地黄,山萸肉,元参,女贞子,旱莲草,何首乌,阿胶,龟板,鳖甲等,可以根据情况选用.如一味补阳,以求速效,无异于饮鸩止渴,后悔莫及.&&&&&&
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