女性肝肾阴虚吃什么蔬菜补肾壮阳药, 哪些食物补肾壮阳啊？如何补肾 84uo

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-17 11:32 标签： 吃什么蔬菜补肾壮阳

你好可以补肾壮阳的食物和水果有，羊肉山药，黑豆黑米，黑芝麻黑木耳，枸杞牛蒡，红茶榴莲，荔枝姜，蜂蜜水西红柿，芡实牛肉，红豆海带，紅枣黑枣，紫薯银鱼，虾泥鳅，螃蟹虾皮，黑糖核桃，板栗腰果，杏仁芋头，松子开心果，等都是可以壮阳补肾的食粅。

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原标题：补肾不等于补阳吃什麼蔬菜补肾壮阳补肾壮阳？

现在生活中经常听到“肾透支了”、“男人要加油”，男子补肾女子减肥成为了当下热门话题，各种“妙方”充斥在我们身边在工作压力大、生活节奏快，你总感觉自己“肾虚”了其实补肾≠壮阳的哦，但肾的健康与否的确关系到我们的健康

一、补肾≠壮阳，补肾和壮阳有什么关系?

首先在中医来说肾虚分肾阴虚、肾阳虚，如果是肾阴虚而使用补阳药反而会补出毛病。所以在不确定是肾阴虚还是肾阳虚的时候别别把补肾当成壮阳了。

其次肾阴虚和肾阳虚的表现不同

肾阳虚：多表现是面色苍白，腰膝酸冷四肢发凉，疲倦乏力阳痿早泄，尿频、夜尿多等

肾阴虚：多表现是面色发红，腰膝酸软耳鸣脱发;遗精早泄，失眠健忘口咽干燥，烦躁等

最后，肾虚只是一种性功能的表现不能把补肾看成就是壮阳呢。

二、如何判断肾功能的好坏呢?

肾功能好的人：精神好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明

肾功能差的人：夜尿多，常常头昏眼花腰痛腿软，眼圈发黑容易脱发。

三、补肾的中药有哪些?

何首烏对肝肾阴虚之腰膝酸软须发早白有疗效，凡是肾阴虚导致头发早白腰膝软弱、筋骨酸痛，遗精可当药膳食用。

枸杞子具有补肾养肝、益精明目的作用凡是肝肾阴虚的症状都是可以食用的。

杜仲有补肝肾、强筋骨的作用对肾阳虚导致的腰腿酸疼、脚部无力的人可鉯煲汤饮用。

鹿茸是补肾益精血，强筋骨的佳品对肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄有很好的效果

说完了中药，再来看看我们日常生活中的食物又有哪些有很好的壮阳效果呢？

男性每天吃10颗红枣即可红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好,但体质燥热的男性卻不适合吃。另外,每次吃枣,最好别超过20颗,吃得过量会有损消化功能,引发便秘

由于红枣中含糖量较高,吃多了还容易导致蛀牙,男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是,红枣的表皮坚硬,极难消化,吃时一定要充分咀嚼,否则会损伤胃肠,也影响营养物质的吸收

红枣富含维生素A、维生素C等,赖氨酸、精氨酸等氨基酸,以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物,具有抗疲劳作用,能增强耐力

此外,它富含环磷酸腺苷,这┅物质有扩张血管的作用,不仅可以改善心肌的营养状况,还能改善阴茎供血,增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出,红枣能“坚筋骨,助陰气,令人肥健”,气虚肾亏的男性常吃红枣,可明显增强性欲

泥鳅身体之所以光滑是因为皮肤中有分泌的黏液即“泥鳅滑液”,有较好的抗菌消炎作用,用它和水饮用可治小便不通,用它拌糖抹患处可治肿痛,如果滴在耳朵里还能治中耳炎。

泥鳅的肉质十分细嫩,味道鲜美,且富于营养據营养学家的研究测定,泥鳅可食用的部分每100克含蛋白质9.6克,远比一般的鱼、肉类要高,人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高。高血压等心血管病患者、贫血、肝炎等患者,多食用更适宜

泥鳅能治疗黄疸在中医典籍中的确有记载。中医认为,泥鳅性味甘平,无毒,有补中气、祛湿邪嘚作用,常用于治疗传染性肝炎等疾病

一般取活泥鳅放在清水中养一天,除尽肠内脏物,再将其烤干,研为细末,可使肝炎患者乏力、厌食油腻、惡心等症状消失。

特别是对于急性肝炎患者疗效更为显著,可以促使黄疸迅速消退,降低转氨酶不过,因为活泥鳅体内可能有寄生虫等病原体,所以生吃泥鳅治病的验方现在已不为中医所采用了。

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