肾虚不能吃什么蔬菜补肾壮阳食物, 补肾壮阳的中药7...

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-10-18 16:57 标签： 吃什么蔬菜补肾壮阳
男性补肾壮阳食谱 7大药膳益精补肾_中华养生
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男性补肾壮阳食谱 7大药膳益精补肾
导读: 如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现。补肾吃什么，一直受到大家的关注，其实日常生活中有很多食物是可以达到补肾的效果的，但你一定要知道如何正确食用才行，今天小编推荐几款……
　　如果劳倦过度，或久病失养，易出现肾虚表现。，一直受到大家的关注，其实日常生活中有很多食物是可以达到补肾的效果的，但你一定要知道如何正确食用才行，今天小编推荐几款补肾养肾，您可对症选择。
　　1、淮山枸杞粥
　　取淮山药10克，枸杞子10克，大米50克。三品共置锅内，加水适量，武火煮沸后，文火慢煮成粥，即可食用。每周3～4餐。
　　偏养肾阴。
　　2、栗子粥
　　取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。
　　偏养肾气。
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14819435031907219519279276417536514405男人肾虚喝7款补肾汤
本文导读：男人肾虚主要表现为夜尿多、腰痛、头晕耳鸣、失眠多梦等，男人肾虚可以喝一些补肾汤，下面为大家介绍了男人肾虚7款补肾汤。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　1、畏寒肢冷
　　2、头晕无力，失眠多
　　5、夜间多尿
　　7、头晕耳鸣
　　补肾汤
　　一、乌鸡玉兰汤
　　：乌鸡的营养价值远高于普通鸡，被称为名贵的食疗珍禽。它含有10种氨基酸，其蛋白质、维生素、微量元素的含量更高。有滋养肝肾、养血益精的保健作用。
　　温馨提示：乌鸡虽然营养丰富，但多吃能生痰助火、生热动风、故体肥、患严重者宜少食或忌食，患严重外感疾患时也不宜食用。
　　原料：乌鸡、玉兰片、枸杞子、红枣、桂圆肉、姜片
　　调料：黄酒、盐、白胡椒粉、清汤
　　做法：
　　1、将乌鸡摘去杂毛，剁去爪尖洗净，斩成大块，焯水过凉
　　2、玉兰片洗净，切成梳状大片，红枣、龙眼洗净，用温软备用
　　3、沙锅内倒入适量清汤，放入乌鸡，桂圆肉、玉兰片、枸杞、红枣、姜片、黄酒，大火烧开后改用小火煲2小时，最后加入适量盐和白胡椒粉即可。
　　适宜季节：四季
　　二、灵芝蜜枣老鸭汤
　　功效：此汤可滋补肝肾、养阴止喘、适宜阴虚体弱者饮用。灵芝平、甘、滋补强体，助消化，能治虚劳、失眠、消化不良等。
　　原料：老鸭、灵芝、蜜枣、老姜、陈皮
　　调料：盐
　　做法：
　　将老鸭宰杀干净，沸水焯过待用。将灵芝、陈皮、蜜枣洗净;老姜洗净切片备用。将老鸭、灵芝、陈皮、蜜枣、老姜放入开水锅中，用中火煲约2小时，加盐调味即可。
　　适宜季节：四季
　　三、杜仲党参乳鸽汤
　　功效：此汤补肾壮阳、强健筋骨。杜仲温、辛甘、可以强身、补肝肾、镇痛、安胎，对于精力不济、腿足痉挛、流产、高血压等疗效。
　　原料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜
　　调料：盐
　　做法：
　　1、乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。
　　2、杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。
　　3、将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
　　适宜季节：四季
　　四、苁蓉寄生羊肉汤
　　材料：
　　肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
　　做法：
　　羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。
　　功效：
　　具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易。
　　五、川牛膝炖猪蹄
　　功效：川牛膝宣散降泄、具有活血通经、祛风除湿、补肝补肾、强筋健骨、通利关节、利尿通淋的功效。猪蹄性平、味甘咸，具有补虚弱、填肾精、健腰膝等功能。川牛膝与猪蹄同炖、补肾强身的功效更为显着。
　　原料：川牛膝、猪蹄、黄酒
　　调料：盐、味精、胡椒粉
　　做法：
　　猪蹄刮净去毛。剖开两边后切成数小块， 与牛膝一起放入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。
　　适宜季节：四季
　　六、核桃杜仲炖猪腰
　　功效：猪腰能补肾精、治腰疼，中年男子食用有益于骨骼保健与维持性能力。杜仲有补肝肾、强筋骨、安胎、促腰膝、降血等功效。此汤有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力眼圈黑者食用。
　　原料：核桃仁、猪腰、杜仲
　　调料：盐
　　适宜季节：四季
　　做法：
　　用核桃若干个、杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时。
　　适宜季节：四季
　　七、杜仲栗子鸡腿汤
　　功效：杜仲补肝肾、强筋骨、安胎;栗子补肾活血、益气厚胃，鸡肉温中益气。此汤为补肾健体佳肴。
　　适宜季节;四季
　　食材：鸡腿、栗子、杜仲、枸杞
　　调料：精盐、高汤、米酒
　　做法：
　　1、将鸡腿剁成块,放入沸水锅中焯烫一下,捞出洗净;杜仲,枸杞子洗净;栗子泡软,洗净
　　2、将鸡腿块,杜仲,栗子枸杞子放入炖盅内,再倒入米酒,高汤密封,入蒸笼加隔水蒸炖约1小时取出,加入精盐调味即可。
　　适宜季节;四季
（责任编辑：林小萍）
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& 补肾要吃这7种食物
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女人肾虚吃什么 7种食物很补肾
本文导读：肾虚并非是男人专利，女人也一样会肾虚。那么女人肾虚吃什么食物好呢？下面推荐7种食物，帮助女人补补肾。
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&　　一般来说，人们都认为只会困扰，但是实际上同样有着肾虚的困扰。对于女性肾虚来说，最好的方法应该就是食疗了。那么女人肾虚究竟才好呢?
　　女人补肾吃什好
　　1、龙眼干
　　龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期。
　　2、黑米
　　有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。
　　3、黑木耳
　　黑木耳也是日常生活中常见的补肾之一。
　　4、黑豆
　　黑豆味甘性平，形状像肾，从以形补形的角度来看，黑豆绝对是补肾能手。
　　5、黑芝麻
　　肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现，在女人肾虚吃什么食物这个问题上，黑芝麻的补肾效果不容小觑。它具有补肝肾、润五脏的作用，经常使用能够改善由肝肾精血不足引起的眩晕、白发、、腰膝酸软、肠燥等问题。
　　6、当归
　　当归可用于慢性肾功能衰竭所致的肾性。
　　7、鹌鹑
　　鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
　　8、海参
　　可用于进步人脑记忆力、延缓衰老、防备动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功效很好，经常使用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。
（责任编辑：苏娇蓉）
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　　5.狗肉
　　性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉&补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。&《医林纂要》亦云：&狗肉补肺气，固肾气。&清代医家张璐还说：&犬肉，下元虚人，食之最宜。&下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
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