我的脚腕受伤以后小大腿肚内侧红疙瘩萎缩有三年了，怎样才能恢复？谢谢！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-17 10:45 标签：
膝盖受伤，积水，导致小腿肚肌肉萎缩，怎么办_百度知道
膝盖受伤，积水，导致小腿肚肌肉萎缩，怎么办
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滑膜炎主要是微循环受阻不通所致，滑囊分泌滑液产出大于吸收的缘故，治疗原则是调节疏通微循环，只有这样才能完全康复的，积水消除之前一定不要劳累和负重锻炼，尽量避免上下楼梯和蹲起活动，因关节积水稀释了润滑液，所以关节活动时得不到正常润滑是很易磨损软骨的，滑膜炎患者为了防止肌肉萎缩，可以凭躺在床上或坐在椅子上，在关节不受力的情况下做伸弯腿活动，只要保持肌肉不失去张力就可，治疗，建议保和堂徐记膏药（滑膜囊缉矗光匪叱睹癸色含姬炎膏）外敷，1-2疗程就可康复，这是最直接有效的，康复后再逐步加强锻炼就可恢复如初，希望对你有所帮助，祝早康复！
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出门在外也不愁脚踝骨折导致的腿部肌肉萎缩要怎样做才能恢复过来？_百度知道
脚踝骨折导致的腿部肌肉萎缩要怎样做才能恢复过来？
本人脚踝骨折 现在腿部肌肉已经萎缩的比较厉害 而且还是我的起跳腿 在拆完石膏后 请问怎样做才能在不影响伤势的基础上尽快恢复腿部的肌肉
可以双手交叉报于胸前）。坐在地板上，松开。双腿弯曲。这个动作你可以徒手或手持3～5磅的哑铃来做。平躺在地板上。腿部的拉伸非常重要，用力向内挤压直至力竭。双腿并拢向上举起。 踮脚尖。然后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组30次，然后用左手拉左脚脚踝使之尽量贴近臀部。3）拉伸动作。5）坐姿夹球，双手至于体后1）负重半蹲。4）仰卧分腿。左腿膝盖微微弯曲，两膝盖中间夹一个球，与上体成90度角，然后换另外一条腿。重复此动作3组。6）负重提踵，每组20次。然后做下蹲动作。直立，上体微微后仰。然后最大限度分开两腿再合拢，然后放下。2）箭步蹲，使腿部的线条流畅，双腿并拢，双腿分开等肩宽，在最高处停留2秒，保持这个姿势15秒，可以防止锻炼后腿部变粗，做拉伸动作，背部紧贴地板，右脚在前，感到小腿肌群在用力。事后一定要按摩小腿，注意下蹲时保持平衡。重复此动作3组20次，左脚在后。直立。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有。直立。每侧重复3组20次，重复此动作3组30次
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肿胀会最终消失，患肢抬高的、运动等动作、舒张会对静脉血管产生挤压作用，但是，第二天走路后还会肿胀，而且患肢是不下地，所以出现患肢的再次肿胀，肌泵功能的加强这其实是一种很常见的现象，血液淤滞。肌泵作用是指随着走路，如果晚上睡觉时继续抬高患肢，由于重力的作用及萎缩肌肉的“肌泵”功能的减退。所以，患肢的肌肉会出现程度不等的废用性萎缩（可逆的），患者在骨折后肯定是卧床休息，当可以下地时，随着腿部肌肉的恢复，不负重的，这种情况会持续几天，肌肉的收缩，促进血液的回流，不用担心，使下肢血液回流减慢，肿胀又会减轻
当然就是有理性的运动````
脚踝骨折的相关知识
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出门在外也不愁我的大腿骨折两年肌肉萎缩需要怎样锻炼才能
时间： 16:09:09
健康咨询描述：
我的大腿骨折两年肌肉萎缩需要怎样锻炼才能恢复
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：锻炼能恢复吗（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，根据你的描述，为股骨干骨折后导致的肌肉废用性萎缩指导意见：一般只要目前愈合良好，通过积极的锻炼，多可以很好的恢复的。
病情分析：你好，根据你的描述，为股骨干骨折后导致的肌肉废用性萎缩指导意见：一般只要目前愈合良好，通过积极的锻炼，多可以很好的恢复的
帮助网友：9320称赞：120
病情分析：你好，骨折后患肢由于长时间得不到正常活动，肌肉自然会出现萎缩的现象（90%以上骨折患者都会出现这样的现象），断骨生长一定骨痂后，进行适量的锻炼，肌肉萎缩的现象自然会得到消除指导意见：你好，可以去当地医院的康复科进行术后训练，可以考虑经常按摩腿部肌肉，帮助血液循环，促进机体代谢，同时加强营养，如蛋白质，新鲜蔬菜和水果，牛奶等，当可以自行锻炼时，考虑进行力量练习
帮助网友：3301称赞：290
病情分析：您好，大腿肌肉萎缩是长期不能正常活动引起的废用性萎缩。指导意见：可以通过锻炼下肢的屈伸，直腿抬高，慢走等来加强下肢力量锻炼。祝早日康复
帮助网友：2037称赞：18
病情分析：你好；肌肉萎缩是指横纹肌营养障碍，肌肉纤维变细甚至消失等导致的肌肉体积缩小。病因主要有：神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和其他原因性肌萎缩。肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外，肌肉萎缩引发的肢体运动障碍的患者经过正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症，指导意见：建议，一般治疗积极控制血糖（包括药物及饮食），并可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推肌肉萎缩推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。各种止痛药的应用对缓解疼痛是有帮助的。值得注意的是还可选用以下药物：阿米替林、丙咪嗪、苯妥英钠、卡马西平等对于减轻疼痛也是有效的。祝你健康。
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