我真的很痛苦，心现总是压抑着。好多年了，是不是没得治了！我真的好想自杀死算了。
很多时候，压抑是某些人的习惯，这些人通常个性比别人更加坚韧。但是压抑的太久也有很烦躁的时候，过去就好了。上这里来发发牢骚也是不错的选择。像你这种人，自杀是不可能滴。
以后的路还长，走下去就会有答案吧......很多人都这么想着。
其他答案（共9个回答）
明.
还有一句话:死都不怕,还怕活?
压抑心理是一种较为普遍的病态社会心理现象。它存在与社会各年龄阶段的人群中，它与个体的挫折、失意有关，继而产生自卑、沮丧、自我封闭、焦虑、孤僻等病态心理与行为。挫折与压抑感之间互为因果，形成一个恶性循环圈。 神经压抑使人感到心理上的压力，我们要认识压抑心理的危害性，做好自我心理调适工作。
1、要正确面对社会。要知道社会是一个由多元子系统组成的大系统。社会有光明面，也有阴暗面；世上有好人，也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间实际上存在不平等的地位、待遇上的差距。人与人不能互相攀比，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会，承认差别，努力去缩小与别人的差距。
2、要正确看待自己。遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。“勤能补拙”，用自己的勤奋特长去弥补不足之处；坚信“人无完人”，没个人都有长处短处，只要积极有为，长善救失，“天生我才必有用”；要停止自我比较，不要担心不如别人，要自己接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态。
3、多读些名言哲理。圣贤名人之所以成功，就是他们能从挫折中走出来。人的一生会遇到许多挫折，如何战胜挫折，到达成功的彼岸，圣贤们的思想与足迹能予以我们许多启示。
4、列出生活日程表。压抑会产生厌倦、懒惰的行为，越是懒于动手做事的人，越容易发生心理危机。为了与懒惰做斗争，不妨列出一个工作、学习、生活日程表，包括早炼、读书、工作、交友、上街、娱乐等。不论大小事情都列入其中，并认真、专心地去做。
5、主动帮助别人。乐于助人，使人精神健康。如果心理压抑者通过自愿性的工作，如社区服务或帮助邻居行动不便的老人购物，心情就会好些。你会发现只要有同情心，能够理解别人，对社会也是有价值的。
6、参加社交活动。许多沮丧的人放弃了他们最喜欢的业余活动，这只会让事情弄得更糟。为了扭转你目前的心情，不妨每天做些激烈的活动，多参加社交活动，如朋友联欢会、聚餐或看电影等。
7、坚持锻炼身体。英国教育家斯宾认为“健康的人格寓于健康的身体”。有许多精神压抑者通过体育锻炼，出一身汗，精神就轻松多了。科学家认为，呼吸性的锻炼，例如散步、慢跑、游泳和骑车等，可使人信心倍增，精力充沛。因为这些活动让人的肌体彻底放松，从而消除紧张和焦虑的心情。
8、回归自然怀抱。当你精神压抑时，可漫步于田间地头，跋涉于山水之间，看春华秋实，听蝉鸣鸟啼，置身于大自然的怀抱。因此产生许多联想与灵感，悟出人生哲理，以调解自己的不适心态。
9、和自己的亲朋好友畅所欲言，说出自己的苦恼和心里话，通过倾诉、放声哭等发泄情绪的方法释放内心的压抑。
其实当我们的心灵受到伤害的时候，不少人就以负面的想象扰烦和打乱潜意识的自愈趋势，使自己失去了自己向健康、阳光和快乐的方向发展的方向感或目标，所以也就进入了情绪低落、萎靡不振的抑郁之中而很难走出。在很多身体生病特别是生了重病的人身上，我们看到他们通过生病反而是自己更加看得开、放得下，更加积极而主动的去追求人生的快乐、愉悦和幸福，结果使他们身上的“绝症”消失了，这些人说白了就是他们在自己的疾病中找出了自己更大的生命意义。所以心里压抑的人，通过自我的思想、心态、情绪和行为的转变是完全可以自愈的。
祝您万事如意。
你的生命是父母给的，你死了，对不起你的父母和家人啊。别自私。
你之所以痛苦是你满脑子都是令你痛苦的那些事，不好的事占据了你的头脑，当然没处放快乐的东西了。
表面看着都很幸福，其实关上门，谁都有烦心事，只是不愿外人看到而已。
心情不好时，你或者出门散步，或者把不好的事情记下来释放一下，或者找个没人地方大喊或大哭一场，释放之后继续生活，你会发现心情好很多呢。
多年之后，当你一切好转时，你会发现多亏当时没自杀。
呵呵~~~~~祝你快乐哦。
首先你就是要忘掉自己现在的感觉,不要老想着自己烦,压抑;
其次,找点一些实在有效的事情来做,比如帮助别人完成一件事或做对自己有意义的事,坚持把它做好做完,来提升...
心理学研究表明，人的情绪不论是正面还是负面，有入口就一定存在着出口，这个出口是正面的还是负面的，它是需要当事人用理智的方式方法来加以调整和解决。
当有了郁闷、烦...
首先我想说出你的几点错误。第一：一个人的存在不是靠张扬的，只不过他的表现跟他的自身优点相搭配才能让人更深刻的感受到他的存在。第二：这个世界上没有不说错话的人，在...
我也是，无缘无故地生气，情绪波动很大，甚至怀疑自己的心理有问题，我对自己的生活现状十分不满意，我也是敢怒不敢言，如果我不控制自己，我将失去一切，不过我一直在调整...
人活在这个世界，就要不断地同自然界做斗争。
在同自然界做斗争的同时，还有同我们生存的空间做斗争。
这些都是来自外界，有的是不以我们的意志为转移，对于我们无能为力...
答: 忧郁症，应该是没有什么忌讳的。这种病说白了就是自己跟自己过意不去。
答: 进行心理咨询和心理疾病治疗是摆脱精神痛苦折磨的最佳途径。下面为你介绍一些影响心理病治疗效果的常见因素，希望能给心理病患者带来参考。一、效果急于求成心理病治疗是艰...
答: 你好，抑郁症病人往往存在着睡眠障碍，表现为早醒、易于惊醒、情绪低落、压抑或沮丧、愁眉苦脸、悲观失望、多愁善感、记忆力减退、脑力迟钝、企图自杀等多种表现。
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
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说出来会舒服些所以，谁欺负你？
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