熬夜对身体，都有哪些危害。_百度知道
熬夜对身体，都有哪些危害。
熬夜对身体，都有哪些危害。
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白天会犯困，会浪费好时光。白天就没好精力做自己想做的事了。
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很严重的问题，形成代谢啊！
消化系统 性能力 精神状态 都会下降 注意休息
没啥危害就少活几年哈
都知道熬夜对身体有影响，所以最好还是能够做到准时睡觉。这对女孩子来说更显重要。熬夜的危害：1 、影响皮肤（容易长痘，长斑，衰老等）2、影响注意了的集中 3、会导致人身体免疫力下降4、更为严重的是经常熬夜会导致神经衰竭
熬夜大大减少睡眠时间，大脑和器官得不到休息调整，给健康带来严重的危害。
熬夜给人们带来的危害不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的危害极大，可使人体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。熬夜的危害简单的说有以下几个方面：
A、睡眠不足会提高压力荷尔蒙的含量，令我们所感受到的压力迅速提高到新的水平。
B、体能和精力都会因为睡眠不足明显下降，智力水平、集中精力的能力和决策能力也会受到不同程度的影响。
C、不充足不规律的睡眠会严重影响学习进度，并将大脑单位时间内能摄入的信息量减少将近一半，学习新事物极易受挫。
D、睡眠过少可能会让你在并没有处于困境的情况下也会感到压抑，心理承受能力明显下降。
E、完美肌肤的大敌
熬夜不仅使脸...
熬夜对身体的危害
一通宵醒着的精力损失大概相当于连续登山一上午。由此带来的外症有：头晕眼花，耳鸣，四肢乏力及注意力和思考能力严重下降。
女同志需特别注意。一般来说，油性皮肤抗老化能力比较强。但是，我的皮肤（重油性，就是那种一次要用6张吸油面纸〔美容专用的那种，很薄的〕才能把鼻子和前额部分的油脂吸干的皮肤），在第二天就出现了明显的皱纹。由于事后没进行修复性保养（- -0男的一般都是这样），皱纹一直维持了10几天，一直到现在。
3.消化系统：
如果一晚上不吃东西，对消化系统的危害十分大。而要吃什么东西，也是需要慎重考虑的，本人不推荐膨化食品（炸薯条之类的）和方便面，最好进食家常用餐。
4.视力：ATTENTION！
危害最大，建议每熬夜（23：00以后）...
体力透支。精神状态不佳，记忆力减退，
很多危害，百度一搜全是。关键是信则有，不信则无。
黑眼圈加重身体免疫下降面部皮肤黯淡精神状态记忆力都会下降坏处多多我准备赶紧改善一下自己的作息
会产生耳鸣。
1。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，内分泌失调会使皮肤出现多种问题。
你可以在吃晚饭时多吃一些富含维生素C或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类苹果、小米、薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮用些鲜果榨汁或豆浆等。
2 .熬夜使人的抵抗力下降正常生理周期被破坏，使人体的正常“应答”系统遭到破坏，抵抗力也就会下降。
坚决抵制“非正当性熬夜”，建立规律的作息时间。如果因为工作关系不得不熬夜，中间应休息一段时间，另外要注意营养的补充。
3 .记忆力会下降,白天会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题...
皮肤，，代谢，智力等等，，还有五脏六腑都有害的，，最好还是别熬夜。。
总之一句话！熬夜对身体不好！不要经常熬夜就好！给你来个长篇大论估计你平时也记不住
上面已经说了很多了，只想做一下补充：
寅时是全身气血重新分配的时候，这个时候熬夜的话第二天就不仅仅是精神疲惫了还会出现全身乏力的现象；卯时乃谷道初开之时，此时熬夜会使胃肠不适。
古者上书云：“一日不睡，十日不醒。”
简单的来说，熬夜对女生来说致命的就是内分泌失调，内分泌失调后就会长痘痘啦，脸色暗沉，脾气会变得很起怪、还便秘！！好惨！接着就是熬夜久了各个脏器得不到很好的休息，就会出现一些危险信号，所以最好就不要熬夜啦，非要熬夜那就没办法了。
最根本的危害就是影响各个器官的排毒跟工作
晚上是人体一天中，免疫力最薄弱的时候。外加熬夜又会加重身体的负担，所以久而久之身体就会出现病变。因此尽量有自己健康的作息时间和生活方式。
会出现黑眼圈
首先内分泌失调，激素是调节人体重要环节，内分泌失调会直接影响睡眠。睡眠不好，精神就不好，皮肤也会很差。而且熬夜以后，即使第二天睡很久也不会恢复的很好。我就是个经常熬夜的人。熬夜后明显第二天食欲不振，好多天都缓不过来。
皮肤差...黑眼圈...
头脑不灵活，眼睛疲惫
免疫力下降、记忆力减退、视力下降、皮肤受损、心理疲乏甚至诱发癌症，这些熬夜带来的危害，您都知道吗？
身体疲惫，浑身虚弱
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出门在外也不愁经常熬夜对身体都有哪些影响？_百度知道
经常熬夜对身体都有哪些影响？
而且要保证晚餐的营养丰富。 晚上11时到凌晨3时是美容时间、精神症状，多去户外走动、一定要咬紧牙关、精神不振、凌晨7、晚饭不能吃太饱，最严重的就是疲劳。鱼类豆类产品有补脑健脑功能、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，不要冻着肚子，熬夜还是害处多多的:经常疲劳，也就是人体的经脉运行到胆、胃肠感染，就会表现在皮肤上，即凌晨5点左右。甚至、肝的时段。但是从健康的角度讲习惯熬夜的人越来越多了。 7。熬夜原则 1。研究发现、易怒，事先。 2，容易出现粗糙;人体的免疫力也会跟着下降、注意保暖，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，打打羽毛球。 4。 8，但要注意应饮热的。 6、熬夜时，应时时做深长呼吸。 10，具有一定的防癌作用，也要坐在椅子上收心，适当吃一些滋补性药品如六味地黄丸有不错的调养效果，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法，以免伤胃。 在不得不熬夜时，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶、青春痘等问题、熬夜时要吃热的东西(如热方便面)、至少要熬到天亮，一定要收心、为减轻考试紧张而熬夜、熬夜无论多累中间不可上床休息。另外、健忘。熬夜过程中要注意补水，也应纳入晚餐食谱，即使不上床睡觉。 熬夜之后。 3。这两个器官如果没有获得充分的休息，对于有些人。 11，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低，免疫力下降? 1，既补又有去火功效、脸色偏黄。 自然的。此外，午间的10分钟小睡也是十分有用的，感冒、学习强度不够，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠，浓度不要太高。 比如虽然晚睡但按时进餐。同时对多形核白细胞的免疫功能有明显的双向调节作用，高强度学习、黑斑、事后做好准备和保护是十分必要的。 9、早饭一定要吃饱，若要睡觉、焦虑不安等神经。人若经常熬夜。 而且，熬夜已经成为生活方式的一部分。对于不习惯早睡的人来说、8点钟、一定要有足够多的白开水。 熬夜会对身体造成多种损害，六味地黄丸提高脾脏白细胞介素ⅱ活性。如果做不到，有助于你的身体健康和精神愉快，一定不要吃凉的食物。 为什么熬夜。 2，可有效预防和调节亚健康状况，所造成的后遗症。 5
专注于亚健康的调理和治疗
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干涩，白天会没有精神，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环，还会出现神经衰弱，缩小，记忆力减退，过度用眼，毛孔粗大。2，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，头痛等问题.视力下降，使眼睛出现疼痛。3，视物扭曲，注意力不集中。如果长时间熬夜。总之熬夜对身体没有什么好处，弹性差，发涨等问题。4.皮肤很差，缺乏光泽等问题，斑之类的也会产生，失眠等问题，反应迟钝，健忘以及头晕，视物颜色改变等问题导致视力聚降.抵抗力下降，变形，头昏脑涨，肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态，感冒之类的小病就会找上门，皮肤出现干燥1。时间长了.记忆下降
熬夜对身体的损害很大。在中医理论中．不仅四季的变换是一个完整的循环．有一套相应的养生理论．一天24小时也是如此。
21：00——23：00，三焦经当令：所谓三焦，是上焦、中焦、下焦，上焦是主心肺；中焦是主脾胃；下焦是主肝肾，联系两两器官东西就是称三焦！
23：00——01：00，胆经当令：就是这个时辰人体的阳气开始生发，人睡觉的时候不可超过晚上11点，经常熬夜会造成失眠的症状！
01：00——03：00，肝经当令：此时肝血生发，肝藏血，肝主筋！所谓筋，就是具有弹性的东西，人体的筋都与肝有关，如果筋的弹性没有了，是由血出的问题，血供给筋，筋才付有弹性！一定要睡，要不然就养不起肝血，不能达到血润筋的目的！
03：00——05：00。肺经当令：肺主气，寅时肺的工作是分配气血给其它脏器，...
伤害一：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会随之下降，感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症候就是第二天上班头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现偏头痛。
伤害二：肠胃危机
熬夜加班的人，很容易感到疲劳，吃&夜宵&可谓熬夜者的一大活力来源，但&夜宵&之后可能对胃有引爆的危机，却也让人不得不担忧，因为，人的胃黏膜上皮细胞的寿命很短，平均2～3天就要更新再生一次。这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行。而且夜间睡眠时，吃的夜宵长时间停滞在胃中，可促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。...
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必...
对身体各方面都有影响的，经常熬夜会导致内分泌失调，最容易看见的就是皮肤容易老化，抵抗力也会下降
尤其是肝的伤害最大。还有皮肤变粗糙
会透支精气神的，对肝肾有很大损伤
会死得快。
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出门在外也不愁天天熬夜对身体有什么影响?_百度知道
天天熬夜对身体有什么影响?
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豆类及新鲜蔬果。必要时，会增加疲劳的感觉，C，晚餐时就应多吃富含维生素B群的食物，B群。因此我们呼吁尽可能地不要熬夜，并增加健康的磨损 需要熬夜的晚上。为了因应肾上腺素等激素的增量分泌，但不建议每天喝，也应注意维生素C的充分摄取，使新陈代谢的压力大增。针对于需要轮夜班的工作群所作的体检报告也显示肝功能异常的比例比一般人高。至于市售的提神口服液, 如加了酵母的牛奶、优酪乳，如果不得已成了熬夜一族，也可以用含维生素B的食物。如果熬夜是为了盯着计算机屏幕，有碍健康。而且常熬夜的人。也有文献提及鸡精能加速新陈代谢、肝脏，成人慢性病的罹患机率也增加了 因此熬夜族的营养摄取应该注意两部份，有一定的效果，熬夜过量，C，感觉上真的就比一般人苍老得快，就应摄取更充足的营养保护自己？其实并没有足够的研究。已有足够的证据显示长期熬夜会影响免疫系统的功能，如全谷类。如果要吃宵夜。熬夜族的维生素A，更要注意保护视力。此外熬夜族的肾上腺素等激素分泌量也比常人高、中药成份等，E的需求量会增加，一部份是如何保护自己的身体、咖啡因，可以摄取营养补充剂或嚼食耳熟能详的台糖健素糖(含维生素B)，让熬夜对身体的伤害减到最小 熬夜究竟对健康会构成什么伤害，保护肝脏机能是熬夜族应该要注意的，另一部份是如何在夜间工作时保持最佳状况 如何维持免疫能力，主要成份是维生素B，增进工作效率。若有不足, 请参阅本站计算机族&山桑子的专题、全麦面包作为主力、瘦肉，还是因放纵自己浪掷青春而熬夜。但是需要轮夜班的工作伙伴常会抱怨「身体变差了」却是不争的事实。和吸烟一样不管是因为工作或学习迫于无奈的熬夜
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习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。 熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。 晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。 而且，更糟糕的是长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。 在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十...
吃夜宵危害多 天气转冷，仍挡不住人们吃夜宵的热情。可能许多人不知道，经常吃夜宵对身体危害很大。 专家提醒：想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳选择是碳水化合物，即淀粉和糖类。 易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若吃夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。 易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质，产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁，诱发癌症。再加上饮酒，则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。易得糖尿病：夜间进食太多，会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，...
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早衰。人的昼夜周期和地球的自转周期，阳气在睡眠中充分地从体表进入体内蛰藏、太阳的升与落是相合的，尽享生命活力，会导致男性肾虚‘阳痿，用现代医学的观点看，会降低抵抗力，内分泌紊乱等等，晚上11点以后应该睡觉，即是肾阳，为第二天的生命活动提供能量,给机体充电按照中医的观点。阳气蛰藏于肾。所以，弥补未能充分蛰藏的阳气，起皱。 建议熬夜族们服用SOD金甚宝，长期熬夜或者失眠,女性肤色暗淡，色斑。 长期违反这个昼夜周期，带下,月经不调以及早衰等， 调理男女肾虚和亚健康，经常熬夜的害处是很大的
首先，是对身体的各个机能都有不好的影响，人每天的新陈代谢都是有每个时间点的，熬夜很容易打乱机能的平衡，而且保证不好充足的睡眠还容易引起肾虚，黑眼圈一类的，有的人可能觉得年轻，没有什么，但是要知道，现在不好好爱惜自己的身体，等老了，身体都是要偿还的，现在的生活越来越好，环境也越来越差，人们都在努力的提高自己的生活品质，所以，熬夜没有好处的，好好爱惜吧~
你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！
我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。 2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等...
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，天天熬夜会对身体有什么危害呢，会长痘痘么。，工作时间是下午5点到凌晨2点，是夜宵店暑假找了份工作，如果我工作一个月的话
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谢谢你复制粘贴这么多，，，，
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先皮肤方面肯定大不如从前，为了自己的健康着想。最好就是找份正常运作时间的工作，精神状态也是会很恍惚，经常熬夜会使记忆力急剧下降
如果天天熬夜的话，很有可能造成内分泌失调，如果有可能的话还是换一个工作比较好，身体是奋斗的本钱。熬夜的话一定要注意营养平衡，多锻炼身体必要的。
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