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长期失眠怎么治每天翻来覆去的睡不着，折腾到好晚
病情描述：
失眠、晚上睡觉倒床上怎么也睡不着，以前熬夜零晨2点左右才睡、现在天天睡得早、但是睡不着！胸闷得很
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医生建议：你生物钟乱的时间比较久，想恢复过来也要一定的时间的。由于神经功能失调导致的症状；建议你可以服用些胶囊试试 调节失眠效果很不错的
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1、用于治疗功能性...
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用于大肠内窥镜检查和...
健客价:¥82.00经常晚上失眠怎么办 如何才能得到改善
核心提示：其实现代人失眠已经成了常态，生活节奏快、负担重、压力大，再加上环境噪音的影响，失眠好像离我们并不多么遥远。那么经常晚上失眠怎么办呢？其实找到合适的方法才能合理解决，最重要的就是心态一定不能糟糕，要对身心进行深入全面的调节。
其实现代人失眠已经成了常态，生活节奏快、负担重、压力大，再加上环境噪音的影响，失眠好像离我们并不多么遥远。那么经常晚上失眠怎么办呢？其实找到合适的方法才能合理解决，最重要的就是心态一定不能糟糕，要对身心进行深入全面的调节。
经常失眠先找准原因
很多人一失眠就陷入痛苦当中，其实我们最应该做的就是想找准原因，以便改善睡眠杜绝失眠情况的发生。常见的原因有睡眠习惯不好，可能是时间不规律，或者睡前看电视精神兴奋，还有习惯睡懒觉等等。除此之外，睡眠坏境，心理压力也会造成失眠发生，所以建议大家改变不良习惯，对自己的健康负责。
[治疗方法S]
经常失眠如何治疗
经常晚上失眠怎么办？很多人问这个问题的时候精神都不好，睡眠好的人很难体会失眠是个怎样可怕的滋味。那么睡眠如何解决呢？西医通常采取药物治疗，顺便还会安排心理或行为治疗。中医上称失眠为‘不寐’，会更加失眠的不同情况开方治疗，主要调节人的气血阴阳以及五脏六腑等等。
[治疗方法E]
经常失眠吃什么好
很多经常失眠的人会想到用食物去治疗，不得不说这是个很聪明的方法，很多东西有利于我们早点放松睡眠。一些天然的食物，如桂圆、莲子、核桃等等，助眠的效力极强，特别适合我们睡前食用，睡前一杯牛奶也可以让睡眠更加轻松。
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失眠症问答
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：现在如果行走的时候偏于一侧的话还是神经的问题，鉴于有高血压病史，而且年纪...[]
答：您可从以下三个方法选择一个试试。1、用热水泡脚:睡前洗个热水脚，会使你感到...[]
答：你好，你的失眠情况太严重，需要服用一段时间佳静安定调理一下，恢复睡眠质量...[]
主任医师科室：心身医学科
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晚上经常失眠怎么办？危害大吗？
更新时间： 12:01:25　|　文章来源：精神健康网
　　很多睡眠不充分的人都会关心这样一个问题：晚上经常失眠怎么办？危害大吗？专家认为，偶尔出现的失眠现象是不必担心的，但如果长期失眠，您就要注意了。
　　睡眠与身体健康和生活的各个方面都有着密切的联系，长期失眠对于各类人群都是有着严重危害的。
　　首先，睡眠是保证孩子们健康成长的先决条件之一。体内的生长激素只有在睡眠的时候才能旺盛分泌，促进孩子全身各组织，特别是骨骼的生长。如果睡眠不足，孩子就会精神不振、食欲差，影响生长发育。
　　英国的一项研究结果发现，女性如果失眠，体内与心脏病有关的两种化学物质变化显着。睡眠时间为8小时的女性，其体内炎症标志物白细胞介素-6浓度明显低于睡7个小时的女性。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏c-反应蛋白显着升高。
　　男性如果长期失眠身体的免疫力同样会下降、记忆力减退、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦虑症等神经系统疾病，不仅使失眠的治疗更加困难，而且严重地影响着工作和生活乃至给社会带来负担。
　　老人如严重失眠可引起全身机体疾病，引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病。
　　所以，失眠问题不可轻视，如果夜里经常失眠一定要及时采取措施进行控制。
　　那么，晚上经常失眠怎么办呢？专家说，失眠与心情、疾病、环境等因素有关，所以患者要先从自己的周围找出致病因素才能找到治疗的头绪。失眠了，不要给自己太大的压力，平时生活要劳逸结合，适当利用心理调解并配合物理治疗效果会比较好。
　　对于失眠，我觉得我是很有感触的，因为最近...
　　失眠对人体的危害很大，经常做梦也是失眠的...
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　　相信几乎所有成年人都曾经失眠过，如果只是...
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经常失眠该怎么办？要到早上才能睡得着。
基本信息：男&&18岁
发病时间：最近一年
病情描述及疑问：经常失眠该怎么办？要到早上才能睡得着。请问有什么方便的治疗方法吗？比如说有什么自制茶可以治疗呢？
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擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
病情分析：导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗,入睡困难建议口服佐匹克隆。也可以睡前口服酸枣仁治疗。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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西安新城军海医院&&&
　　调节睡眠时间，睡眠时间一般以醒来全身舒服、精力恢复、身心轻松为好。可视自己的体质、生活习惯自行调节。60～70岁一般睡7～8小时 ，70～80岁6～7小时，80岁以上6小时便可(包括午间休息1小时左右)。　　睡前热水泡脚，促使血管扩张，引导气血下行，使睡意蒙，入寐时间缩短，睡得更熟、更香。　　睡前勿进食，睡前进食　，特别是油腻之品，会增加胃肠的负担，横膈肌向上抬，胸部受压，腹部胀满，易引起多梦、说梦话、发梦魇，应极力避免，并不要喝含咖啡因和酒精的饮料。　　酸枣　　酸枣是中药，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显著的功效。
擅长：擅长各类精神障碍的诊断和治疗：精神分裂症、躁狂症、失眠症、抑郁症、焦虑、强迫、恐惧、神经衰弱、疑病症、心理生理障碍、儿童心理精神障碍等各类精神障碍和心理障碍。
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导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。指导意见：改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 qc
&&&精神心理科_精神病科
擅长：失眠症，抑郁症，精神分裂症，神经衰弱症，癫痫病的治疗。
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上海新科医院&&&精神心理科_精神病科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。失眠治疗:这多是神经衰弱造成的，你可以服用安神补脑液和健脑丸调理，如果不能够改善，可以少量服用佳静安定。同时要养成规律的生活和饮食，适当的多锻炼身体，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。建议:心理治疗和心理教育的主要目的是根除或减轻失眠问题，阻止短暂失眠发展为慢性失眠，并改善病人的生活质量。为此，可进行心理教育、行为干预结合药物治疗。"
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10:48&&&&&&浏览7676次
病情描述：连续失眠两个月，期间喝中药时好时坏，躺下心慌不适无睡意，以前在单位睡不着回家就没事了，现在回家也不寐。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：失眠考虑是由于心思过度，环境的不适应，或者神经衰弱等原因导致的。
指导建议：建议你平时避免想的太多了，缓解压力，注意休息，如果经常这样建议服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,平时睡前用热水多泡泡脚，或者看看中医针灸治疗也是很好的。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
从你讲的情况来看，你有失眠症状，心悸症状，可能存在植物神经功能紊乱，建议口服调节植物神经药物如谷维素，及辅助睡眠药物如佐匹克隆，唑吡坦等治疗。
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