贫血对我们来说，是比较常见的病症。贫血值得是人体血液中的血红细胞数量减少，一般情况下男性hb
玛卡要吃多久才有效果？一般来讲，决定玛卡的效果的因素有很多。玛卡药性平，四季均可以进补，而且玛卡类似食疗，属于保健食物，可以与饭同食，所以对于体质比较...
功效：养血止血、滋阴润燥，补肾、清肝明目；适用于贫血、身体虚弱、汗多体虚、肾虚、痔疮便血等人群。 【原料】鸡肝200克，玛卡（玛卡干片或者玛卡粉)15...
贫血对我们来说，是比较常见的病症。贫血值得是人体血液中的血红细胞数量减少，一般情况下男性hb
玛卡要吃多久才有效果？一般来讲，决定玛卡的效果的因素有很多。玛卡药性平，四季均可以进补，而且玛卡类似食疗，属于保健食物，可以与饭同食，所以对于体质比较...
功效：养血止血、滋阴润燥，补肾、清肝明目；适用于贫血、身体虚弱、汗多体虚、肾虚、痔疮便血等人群。 【原料】鸡肝200克，玛卡（玛卡干片或者玛卡粉)15...
玛咖全球有33个品种，以颜色作为品种的区分。常见的有13种，基本颜色有白色、黄色、紫色、红色、黑色，且不同颜色的玛咖有其独特功效。即使同样颜色品种的玛...
玛卡为什么要自然晒干？ 答：玛卡放在阳光下晒干，让其充分吸收阳光，以增强药性。这也是为什么专业种植玛卡的农民都采用自然晒干，而不用烘干。而现在一些厂家...在长春市，一家鱼庄正在装修外墙，墙上挂满了“鱼”。
作为家中的独生女，父母虽不舍，但依然支持她的决定。
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　　玛卡有没有副作用？搜索榜上，除了功效，这是被网友问得最多的问题。还有一些网友去寻求各大健康医药类网站的专业医师，得到的回答是这样的：
　　虽然各医师秉着职业精神为网友解疑答惑，但从一些玛卡的事实出发，却不尽全面。
　　最大的一个原因就是：很多人认为玛卡是保健品，是中药，是壮阳产品，是……比如下面这位网友，医师给出了一个客观事实的回答！
　　玛卡是食品！
　　玛卡是食品！
　　从4000年前起，玛卡在原产地秘鲁安第斯山脉是当地人的特色食材；
　　2001年，美国太空总署将玛卡作为宇航员的“太空粮食”
　　2002年，玛卡成为日韩指定营养品；
　　2011年我国卫生部批准玛卡为“新资源食品”。
　　所以，即使在不同国家地域，玛卡是被得到广泛认可的营养食品！
　　玛卡有“副作用”！
　　玛卡有“副作用”：临床验证表明玛卡容易上火，所以一般建议玛卡一天不超过25克。除此之外，没有其它临床实验证明吃玛卡有病理性副作用！
　　那既然玛卡是新资源食品，也没有任何临床试验表明有副作用，那为什么有的人吃了会有“副作用”的表现呢？比如说：
　　首先，排除不能吃玛卡的基本人群：未成年人、孕妇、哺乳期妇女、甲状腺疾病患者。
　　玛卡无毒副作用，只要是品质合格的玛卡；
　　玛卡基本无配伍禁忌，只要不同时服用壮阳大补的食药材；
　　玛卡偏热性，阴虚火旺的人会有上火反应，但不叫副作用……
　　那是什么引起吃玛卡后的“不良反应”
　　我们在服用玛卡会出现的“不良反应”症状里发现：本身有一定慢性疾病或隐患的人群服用玛卡，更容易产生一些不良反应。因为玛卡的调理作用对身体产生了影响，故有“不良反应”出现。
　　我们再对比服用玛卡人群：吃玛卡的人群（如下图）：
　　基本集中在30~49之间的人群。这个年龄段是我国各类慢性病发病率，相对集中的一个年龄段。
　　如，2013西安对城市健康做个调查，调查发现9千列心血管疾病死亡人口中，死于心血管疾病的30至49岁的共566人，死于心血管疾病的25至45岁的共321人；在30和49岁之间,吸烟者心脏发病的机率极高是不吸烟者的五倍！
　　玛卡“副作用”提示：
　　玛卡因为营养丰富，有一定缓解或预防各类慢性疾病的作用。
　　但身体本身的健康是由你的生活方式决定的，生活方式不改变，身体自然还会出现各种各样的问题，那就不是玛卡的错了。
　　特别是有慢性疾病的人，如果想要将玛卡与其他中药材配伍食用，请先咨询专业人士，所搭配中药材之间有无相克，每味剂量多少，是否适合自己等。
　　平时没有什么毛病的人，服用玛卡如果出现了“不良反应”，其中一种原因可能是你身体已有这样的“隐患”，服用玛卡产生的作用刚好提醒你。
　　比如，经常吹空调皮肤不排毒的上班族，吃玛卡后会有皮肤过敏的反应，就是提醒你需要通透毛孔了。
　　因此，可暂停服用，咨询相关专业人士或做相关检查后再做调整。
　　如果你对玛卡感兴趣，可以关注微信公众号：makazjh，每天更新玛卡的最新资讯信息。V信：，为您提供全方面的专业解答。
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客服邮箱：& 玛卡的功效与作用，玛卡的作用和功效有哪些？
玛卡的功效与作用，玛卡的作用和功效有哪些？
摘 要：玛卡别名又叫作玛咖，是一种十字花科的草本植物，具有较高的食用价值及保健功效。玛卡的功效与作用是什么？玛卡的作用和功效有哪些？
玛卡是一种十字花科的草本植物，别名又叫作玛咖，具有较高的食用价值及保健功效。
对于玛卡大多数人都还是了解，知道它的最大的功效就是壮阳补肾，是男性朋友的保健佳品，不过玛卡对我们人体的好处远远不只这一项，玛卡还有非常多的作用，那么今天小编辑就来给大家介绍一下关于玛卡的相关知识，玛卡的功效与作用是什么？玛卡的作用和功效有哪些？
玛卡的功效与作用
一、改善睡眠
玛卡具有改善睡眠的功效，不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。所以睡眠不好的年轻人和老年人可以食用玛卡来保健。
二、改善性功能
玛卡的最大最强的作用就是能改善性功能，因为玛卡中的玛卡酰胺、玛卡烯对性功能的提高有显著效果;玛卡中的糊精成分能增强勃起功能。玛卡对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
三、提高免疫力
研究显示，常食玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍!
四、美容的作用
玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。
五、养气，提神
玛卡中的氨基酸、牛磺酸、矿物质锌等成份能有效对抗人体疲劳，缓解精神状态，提神养气。玛卡能改善T-细胞免疫而使免疫系统恢复正常，可提升机体对感染逐渐发展所积聚成的毒的抵抗能力。
六、提高记忆力
玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。是中老年人的保健佳品。
七、调整血压平衡作
玛卡所含的氨基酸、矿物质等能调节人体各器官恢复正常功能。玛卡中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以玛卡能降低血脂。
以上就是小编为大家介绍的关于玛卡的相关知识，现在大家知道它的作用及功效非常的多了吧。
玛卡可入药，现在市面上很多用玛卡成份做成的保健品，深受消费者们亲睐。同时玛卡也可以直接生吃，泡酒或做成食品，对身体的不同方面起到不同的作用。
食用玛卡的注意事项：玛卡虽然功效与作用挺多的，但是它也具有一些副作用。女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡；一些人服用玛卡可能会过敏；服用玛卡可能会导致皮肤问题；由于玛咖会增加荷尔蒙分泌，所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖，玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
以上的介绍希望能对大家有所帮助，大家在使用之前一定要先了解它的作用和一些禁忌方面，这样才更有利于身体健康哦！
下一篇：暂无云南玛卡：哪些人不适合吃玛卡？
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　　云南玛卡虽然是很天然的保健品，但是吃的量也有个度，要科学的吃玛卡才能发挥玛卡的最大功效。同时，虽然玛卡男女都可以吃，但是对于部分特殊人群，吃玛卡还需要做好全面的了解，下面是昆明丽尔咖商贸有限公司对玛卡的简介。
　　专业人士介绍：云南玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且一下子不可能达不到预期的效果。那么吃玛卡上火该怎么办呢?可以选择吃下火药，如三黄片等，也可以用中医的办法来治理上火，如针灸、推拿等等，也可以适当吃一些味苦的食物，如苦瓜、杏仁、苦菜;喝一些下火茶，比如苦丁茶、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。
　　不适合吃云南玛卡的人群，需要特别注意了!
　　婴幼儿：玛卡虽然是一种超级食物，可以快速补充人的精力，但是玛卡的另一个作用，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，从植物角度来考虑婴幼儿是可以吃玛卡鲜果的，但是玛卡精片这类保健食品不建议婴幼儿服用。
　　哺乳期妇女：玛卡有调节平衡内分泌的作用，而内分泌失调会导致一系列后果，如皮肤粗糙，色斑等等。好多女性为了调节内分泌，食用玛卡或者玛卡精片，可以有效调节人体内分泌使之保持平衡，从而达到美容养颜的作用。玛卡的确有这个作用，但是在哺乳期的妈妈不建议吃玛卡，因为玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响。
　　孕期女性：处于怀孕期的女性，在怀孕期间，由于出于孩子的保护，一般都会停止同房，而玛卡可以增强性欲、提高性能力，这不利于孕妇保胎，从另一方面讲，目前并没有临床证明玛卡的营养成分不会对胎儿产生不好的影响，但是为了保险起见，不建议孕妇吃玛卡或者巨青玛卡精片。
　　甲状腺疾病患者：玛卡中有一种叫硫代葡萄糖甙的化合物，由于饮食中或多或少都有一些碘摄入，而硫代葡萄糖甙结合碘可能会导致甲状腺肿胀，这对甲状腺疾病患者会产生一系列影响。
　　未成年人：玛卡专家认为玛卡不适合未成年人食用，未成年人处于发育期，是正在长身体的时候，建议多吃各种营养丰富的蔬菜、水果，这样就可以发育的很好，从健康意义上讲，只要营养跟得上，一般都可以健康成长。云南玛卡面对的人群主要是性欲下降、性能里下降、内分泌失调的成年人群。
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责任编辑：唐志伟
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