大家都很希望,自己美丽动人,妖窕可人吧？这里推荐些简单而方便的食品和使用方法给亲亲们~~~~~~嘿嘿！希望大家喜欢！1。瘦身，美容好助手——南瓜粉！　　（精选优质无污染原料，采用目前最先进的干燥技术和物理粉碎，达到200目的细度。保留了原料的色香味及营养成分。纯天然绿色产品100％纯度、不含任何防腐剂、添加剂！）　　　　A。南瓜粉因为含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、果胶及丰富的微量元素，脂肪含量却非常低。其含有的果胶可延缓肠道对糖和脂质的吸收，中和、清除体内毒素，具有明显的减肥功效。所以是———瘦身天然好助手　　　　B、南瓜粉含有丰富的营养，其中含有大量的SOJ因子，具有祛皱、美白、补水、促进细胞新生等养颜美容的作用，所以成为高级化妆品特殊添加剂及制药原料———美容天然好助手　　　　食用方法：　　A、南瓜饮：做法：将2匙南瓜粉加入一杯热水中冲饮。　　
适合人群：腰腹肥胖者，或者面有雀斑者。　　
功效：每天三餐前喝一杯，坚持一星期即可见效。　　　　B、南瓜浆：做法：将二匙南瓜粉，用一杯豆浆冲饮，　　
再加入少许蜂蜜。　　
适合人群：便秘或者不能控制食欲者，　　
以及脸色暗淡无光者。　　　　
功效：可代替晚餐饮用，一星期可减重3-5斤，　　
如在早餐时饮用，两周内使脸色红润有光泽。　　　　C、南瓜果汁：做法：2匙南瓜粉加入水中，再加半杯柠檬汁。　　
适合人群：顽固性肥胖者，以及肤色暗黄者。　　
功效：每天饮用三杯左右，10天可减4斤，　　
长期饮用肤色会明显变白。　　　　以上均摘自《女刊白嫩派》2008年08期
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　　直接吃南瓜就好了
　　可是,吃这个方便啊~~~`而且 在最好的时机每天每餐前吃或早餐吃等~~~可以调上蜂蜜等不同的料,起不同的作用.而且 是不错 饮品呢~~
　　2。荷叶粉 改善便秘 强势瘦身解热 夏日必备　　（精选优质无污染原料，采用目前最先进的干燥技术和物理粉碎，达到200目的细度。保留了原料的色香味及营养成分。纯天然绿色产品100％纯度、不含任何防腐剂、添加剂！）　　　　荷叶的药性　　荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。药理研究发现，荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。　　荷叶茶一2-3克就可冲一茶杯。　　基本上一天冲3—4喝。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次完。大便畅通，对减肥更有帮助。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。　　　　荷叶，中国自古以来就把它奉为瘦身的良药，因为荷花的根（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。不过，充分利用荷叶茶的减肥效果还需要一些小窍门。　　　　在此推荐中国最传统的荷叶茶减肥法。　　　　1、荷叶粉茶必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以，但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。　　　　2、荷叶粉5克可冲一茶杯。　　　　3、基本上一天可冲3—4次，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次，分4次喝完；大便畅通者，则对减肥更有帮助。　　　　4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下，不必节食，喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。　　　　此外，荷叶粉不用煮。将5克荷叶茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能闷5—6分钟，这样茶会更浓，而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳。　　　　　　
　　3.纤体、丰胸秘方 红枣粉配合黑木耳粉　　（精选优质无污染原料，采用目前最先进的干燥技术和物理粉碎，达到200目的细度。保留了原料的色香味及营养成分。纯天然绿色产品100％纯度、不含任何防腐剂、添加剂！）　　　　丰胸小方法
黑木耳＋红枣粉　　　　丰胸瘦：黑木耳红枣汤　　材料：红枣粉50克、黑木尔粉10克。　　做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。　　功效：黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外。此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。　　　　据本草纲目记载：“大枣味甘无毒，主心邪气，安中养脾，平胃气，通九窍，助十二经”“干枣润心肺，止咳，补五脏，治虚损。除肠胃癖气”。　　　　红枣粉先用优质红枣，经进严格的清洗、微波灭菌，运用高新技术处理，临体制粉不含硫，既完整地保留了红枣的原有风味和有益成份，更有利于消化吸收，即冲即饮，不错的饮品。　　　　　　食用方法：　　　　每次取一小袋兑以200ml左右的温开水，搅匀即可饮用；饮用时有少许红枣果肉沉淀，属正常现象，请放心使用。方便而有效哦！！
　　3.瘦身/美容/丰胸好帮手---珊瑚草粉（平价燕窝）　　　　　　大家了解珊瑚草吗?　　　　珊瑚草又名神草，福草，盐草，自古以来，被视为不老长寿的秘方，因外形酷似珊瑚，故名珊瑚草。日本人曾把盐草当作贡品献给中国皇帝，又因营养价值极高，胶质浓似燕窝，又称“海底燕窝”。珊瑚草生长于无污染的海域，由于族群产量有限，采收过程艰难，所以珍贵稀有。　　　　珊瑚草生长于无污染的岩岸盐湿地带，在涨潮与退潮之间，它能去除海水中的盐分，而将水中的矿物质酵母浓缩，并储存在体内，因此它含有丰富的天然植物胶原蛋白、海中酵素及多种维生素、钙、铁、镁、钾、磷．．．等多种人体所需的矿物质，胶质是鱼翅、燕窝的10倍，铁质是猪肝的28倍，钙质是小鱼干的37倍。　　　　　　平时一般也很少会吃这些,其实他有很多美好的作用。　　　　瘦身：实施体内环保，促进新陈代谢，使排便顺畅。一个月消除他的啤酒肚，让你不再当小腹婆！　　　　美容：消除皱纹，排毒补血，圈子里的常青树就是你了！30岁的梁静茹为坚持吃珊瑚草！　　　　丰胸：只吃这个就丰胸，踢开一切药膳，享受甜蜜的增大体验，让你大得很满意哦！　　　　增高：有助于小朋友长高，预防骨骼疏松，不想“低人一等”就要先人一步！　　　　神奇元素：　　　　植物性胶质——&肌肤弹性，海中酵素——&新陈代谢，矿物质——&体内环保，高维——&排便顺畅，高钙——&骨骼发育，高铁——&补血，微量元素——&身体健康　　　　以上文字摘自《女刊·瘦美人》2008第二期　　　　　　下面推荐下，怎么食用：　　　　一、珊瑚草单品　　功效：补充能量，瘦身丰胸，促进发育。　　做法：清洗后水煮，加调料即可。　　　　一、珊瑚草+柠檬汁　　功效：清除宿便，改善内循环。　　做法：清洗三次后，加入少许柠檬汁，开水浸泡8小时，即可食用。　　　　二、珊瑚草+姜+冰糖　　功效：转变寒性易胖体质，加速新陈代谢！　　做法：浸洗，加开水，放适量冰糖，拍一片姜，煲滚后就可食用。　　
时间久一点，珊瑚草会完全溶掉，呈果冻状，口感不俗。但如果想有咬劲，只需煮十分钟。　　　　三、珊瑚草+枸杞　　功效：活血化瘀，提升气色。　　做法：50克珊瑚草加水3000ml，适量枸杞，大火滚开后，小火一小时熄灭。半温时，即可服用，也可将汤汁装进杯中，待凉后结成果冻再食用。　　　　四、珊瑚草+鲜奶　　功效：静心养颜，抚平皱纹，延缓衰老。　　做法：100克珊瑚草加鲜奶500ml小火煲煮一个不卓越，几乎入口即化，散发出淡淡奶香。　　　　 　　　　PS：以上方法一日1-2次，食用一个月效果明显。
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　　3.瘦身好帮手---雷公根粉　　　　我想大家一定不太熟悉这个自然界神奇的东西!　　　　雷公根:别名积雪草,落得打,崩大碗.连钱草,地钱草,铜钱草,铁打盏,半边碗,透骨消,大金钱草,半边钱,灯盏草,马蹄草,遍地香,蚶壳草,为伞形科植物积雪草的干燥全草.　　　　本品常卷缩成团状。根圆柱形，长2～4cm，直径1～1.5mm，表面浅黄色或灰黄色。茎细长弯曲，黄棕色，有细纵皱纹，节上常着生须状根。叶片多皱缩、破碎，完整者展平后呈近圆形或肾形，直径1～4cm，灰绿色，边缘有粗钝齿；叶柄长3～6cm，扭曲。伞形花序。液生，短小。双悬果扁圆形，有明显隆起的纵棱及细网纹，果梗甚短，气微，味淡。　　　　功能主治：清热利湿，解毒消肿。用于湿热黄疸，中暑腹泻，砂淋血淋，痈肿疮毒，跌扑损伤。　　　　功效：坚持一个月有效美腿、瘦腿。（具体效果因人而异.）　　　　　　下面介绍怎么食用：　　　　雷公根粉:每次10克,每天2次（一个月参考用量：600克）　　　　
干品:每天150克,白果10克,用水1000ml煎服(15-10分钟)　　　　（雷公根加工成粉粉后相对来说更容易体质吸收,效果更好,而且更方便了食用,省略了食用前要煎煮的两道工序,特别适合学生美眉和上班一族食用更方便了，也容易保藏！）　　　　　　　　
　　纤体/美体----山药粉 !!　　　　山药大家比较常见吧？！　　　　模样貌不惊人，土褐色的外皮，外形呈较细的圆柱状，肉白而坚，咀嚼时口感微酸发粘。　　　　不过“药不可貌相”，据古籍记载，多食山药有“聪耳明目”、“不饥延年”的功能，对人体健康非常有益，而民间也流传山药对于调理生理能力、病后虚弱体质、妇女产后调养，小孩强健体魄都有显著效果，因而被称为“食物药”。　　　　中学认为，山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。　　　　更值得一提的是，山药对于MM们而言，更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。　　　　　　推荐食用方法：　　　　瘦身排毒饮：　　苦瓜粉2匙，山药粉1匙做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。　　　　小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。　　
　　山药粉+苦瓜粉
绝妙搭配!!1
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　　哦....
　　天然健康纤体------‘玉米粉　　　　玉米大家很熟悉了,他含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。其中还含有叶黄素和玉米黄素两种抗氧化剂。长期食用，有助消化，同时还有瘦身的功效。　　　　不过碾磨成粉末的玉米粉，除了食用，还能直接敷面膜。　　　　　　　　下面介绍食用、和面膜的方法：　　　　食用：放入清水中煮沸即可。每日早晚各一次，每次5-10克左右，用开水冲服。　　　　局部去斑面膜： 用料：玉米粉2大匙、薏仁粉1大匙、橄榄油适量，　　
做法：先将玉米粉和薏仁粉加适量的水搅拌成糊，再加入橄榄油调成泥状即可，一星期敷2~3次，每次20~30分钟。　　　　　　一般面膜用法：清洁脸部皮肤，用热毛巾敷脸5分钟后将面膜粉加清水或适量蜂蜜、牛奶调和搅拌均匀抹于脸部，保持20分钟后用清水洗净。　　
　　哎。你说的这些怎么原料怎么都是这么罕见的啊！　　想要试一下，都找不到材料呢。。。
　　感觉像广告，待会楼主就会告诉我们淘宝哪里能买到吧
　　瘦脸秘方之-----天然石榴粉 　　　　　　一般大家都只吃石榴的果汁吧？？　　　　其实石榴的果实、皮、花、根均可入药。《罗氏会约医镜》中论“石榴皮性酸涩，有断下立功。止泻痢、下血、崩带、脱肛、漏精”。　　　　把新鲜的石榴磨成粉，很好地保持了石榴原果营养成份、色泽及风味。有清热解毒、健胃润肺的功效，对食欲不振、消化不良有疗效，并有收敛和生津的作用。　　　　　　　　这里给个针对瘦脸的小秘方：　　　　材料：石榴粉10g左右　　　　使用方法：洁面后，取适量均匀涂抹于整个脸部，轻轻按摩。（请避开眼部与唇部）约10-15分钟后，用温水洗净。　　　　适用人群：脸部肉肉松弛，双下巴，大圆脸的MM。　　　　　　同时，适时适量地石榴粉冲饮，可以促进胃肠的吸收作用，增进食欲，有助消化和兴奋神经，促进人体的新陈代谢，维护肌体的正常组织和预防由于维生素缺乏而引起的各种疾病。　　　　　也可制作饮料、糖果、糕点、冷食、果酱、方便食品，还可以当作调味料儿．　　
　　这些 方法 ,大家真的可以去试试哦~~~~成本也不高~~
　　白木耳粉 美白、丰胸、养生、补肾、润肺、生津、止咳　　　　白木耳是银耳，又称白木耳，古为宫庭食品，是我国经济价值极高，极珍贵的一种食用菌和药用菌，它和其它山珍海味一样是席上珍品，而且在祖国医药学中也是一种久负盛名的良药。银耳，是一种含粗纤维的减肥食品。营养价值也很高。　　　　（纯粉系列精选各地优质无污染原料，采用目前最先进的干燥技术，更是采用物理粉碎，直接达到200目的细度。更好的保留了原料的色香味以及营养成分。为纯天然绿色产品、100％纯度、不含任何防腐剂、添加剂！广泛应用于健康食品、美容等行业！）　　　　　　　　饮用方法：　　　　1、白木耳粉+榴莲　　　　【材料】白木耳粉150克，榴莲250克　　　　【做法】将白木耳粉和榴莲放入碗中，搅拌均匀即可。　　　　【功 效】白木耳——富含胶质，是胸部发育的必需品，同时有滋润肌肤的作用。榴
莲——可催化乳腺发育。　　　　 　　2、银耳羹　　　　【材料】银耳粉15-20克，冰糖、蜂蜜少许。　　　　【做法】加沸水100ML，调匀，加冰糖或蜂蜜调味．可作早餐、下午茶，食用。　　 　　　　3、银耳莲子羹　　　　【材料】银耳粉10-15克，莲子粉10-15克，冰糖、蜂蜜少许。。　　　　【做法】加沸水100ML，调匀，加冰糖或蜂蜜调味。可作早餐、下午茶，食用。　　　　 　　　　DIY面膜：　　　　银耳蜂蜜面膜　　　　【材料】银耳粉10-15克。　　　　【用法】加入粘性较大的蜂蜜或蛋清或酸奶等液体调匀。敷在脸上或眼睛部位，20-30分钟后，洗净即可。　　　　【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果。　　　　（强烈推荐，这个面膜，效果很好！！）
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　　纤体冠军-----超细啤酒酵母粉　　　　　　【瘦身】： 　　实施减肥计划中，啤酒酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品，可作为每天基本营养素的来源，不会伤害身体，纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养，不反弹的健康瘦身效果．天然，安全，无副作用。　　　　啤酒酵母富含的诸多成份，都是维持瘦身的绝佳成份，蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢，维持稳定的体重。膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，预防便秘。B族维生素，帮助脂肪代谢，并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪，协助胰岛素加速糖的代谢。　　　　食用方法:　　1. 每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.　　2. 也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.　　　　　　　　【美容】：　　　　1、啤酒酵母酸奶面膜　　将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等 15分钟后用清水洗净即可。定期使用,深层清洁，肌肤水嫩　　　　　　2、豆腐酵母美白去斑面膜　　　　材料：豆腐1小块、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）　　　　制作方法：将豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉调匀即可。干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。　　　　使用方法：避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15-20分钟后温水洗净。　　　　功效：嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉和斑点，加强肌肤抗氧化能力。适用于各种肤质的姐妹美白祛斑。　　　　嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉、加强肌肤抗氧化(此种方法适合各种肌肤)　　　　　　　　针对【糖尿病】：　　　　啤酒酵母蛋白粉含有丰富的天然蛋白质、B族维生素，膳食纤维和有机铬、硒等微量元素，加上不含胆固醇、低脂肪等营养特点，是糖尿病患者首选的天然营养食品。　　　　啤酒酵母中的“葡萄糖耐量因子”（GIF），其吸收率是普通铬吸收的20-50倍，其富含的三机铬（GR+3）则是II型糖尿病患者补充铬最安全，最有效的方法。　　　　作用机理：　　　　1、增加食物的粘滞性，延缓食物中葡萄糖的吸收；2、增加饱腹感，使糖的摄入减入，防止了餐后血糖急剧上升；3、可溶性纤维吸收水分后，还能在小肠粘膜表面形成一层“隔离层”，从而阻碍了肠道对葡萄糖的吸收，没被吸收的葡萄糖随大便排出体外；4、膳食纤维还可以增加胰岛素的敏感性，通过胰岛素互助的降糖效果，减少对胰岛素的需求。　　　　　　　　　　针对【维生素B缺乏】：　　　　医学报告指出：食米的东方民族最容易缺乏水溶性维生素B族，因此必须每天补充，以维持健康。如果您易焦虑、紧张、倦怠、疲劳、食欲不振，那么很可能是缺乏维生素B族，因为，每天食用天然维生素B族最丰富的啤酒酵母蛋白粉来促进食欲、维持健康是最佳选择。　　　　缺乏维生素B可能出现的表现:　　　　1、疲倦、食欲不振、消化系统功能低下、贫血；　　　　2、紧张、焦虑、失眠；　　　　3、嘴角干燥、舌头和嘴唇发炎、手掌脱皮；　　　　4、肥胖。　　
　　纯天然山楂粉-----消食 纤体 降脂　　　　　　先简单了解下山楂:　　　　山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，是保健食疗的佳品长期服用可防治以下疾病：　　　　1.治消化不良：取山楂粉200克，加热水冲当茶饮，可防治因食肉过多引起的消化不良　　　　2.治冠心病：因山楂所含黄酮类能扩张冠状动脉、增加冠状动脉的血流量，因此，冠心病患者(包括心绞痛者)，宜常饮山楂粉白糖水　　　　3.治高血压、高血脂、肥胖症、脂肪肝：这些患者每日食山楂粉，坚持食用一段时间，有降压降脂、调脂之功效　　　　4.治便秘：取鲜山楂粉50克，绿茶粉50克，白糖25克，加热水冲，代茶频饮，吃山楂、绿茶粉，有通便之功效，可用防治因津液亏损引起的口干燥渴及便秘　　　　5.治妇科病：取山楂粉30克，加糖适量，水冲服食，连服7日，可去淤活血，用于防治妇女闭经、下腹坠胀　　　　值得提醒的是，山楂虽好，但孕妇及消化性溃疡患者不宜多食，一般空腹时也不宜多吃　　　　　　【瘦身茶方】　　　　绿茶山楂瘦身茶　　　　【材料】绿茶粉5-8克、山楂粉3-5克、蜂蜜　　　　【用法】直接加凉开水、蜂蜜冲泡即可续饮，每日三杯　　　　【功效】可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效　　　　 　　　　荷叶山楂瘦身茶　　　　【材料】荷叶粉5-8克、山楂粉3-5克、蜂蜜　　　　【用法】直接加凉开水、蜂蜜冲泡即可续饮，每日三杯　　　　【功效】可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效!　　　　　　
　　今天才知道，这么多材料都可以磨成粉。
吃起来方便 ,可以定时间 也可以和其他材料 做各种组合以达到不同效果,同时也可以扩展用途.
　　纯青苦瓜粉
清体瘦体,排毒养颜　　　　苦瓜,因苦得名,也叫凉瓜.苦瓜含有丰富的维生素B,C，钙，铁等，李时珍说苦瓜具有“除邪热解劳乏 清新明目益气壮阳”之功效。具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效。它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。　　　　同时,苦瓜也是减肥瘦身的好产品。 　　　　一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分--高能清脂素。药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位—小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。　　　　每天服用1毫克的高能清脂素,可阻止100克左右的脂肪吸收,并使腰围瘦小2毫米之多………..如果每天服用高能清脂素2-4毫克，那么30天后，最保守的估计是：吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14被分解。生食苦瓜使人难以下咽，很多人无法坚持食用。　　　　天然苦瓜粉通过低温真空脱水技术，把苦瓜中0.4%的减肥特效成分-高能清脂素完整的保留下来。减肥效果高达96%以上，是毫无副作用、纯天然的绝佳减肥食品。　　　　　　　　　　[食用方法]　　　　　　1、苦瓜粉10-20克，温开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。特别是对长期坐办公室的白领先生、女士们。腹部、腿部的脂肪累积，运动量少，苦瓜粉减肥成功率高达99%。爱美的、爱美食的广大朋友们！尽情的享受生活中的一切，苦瓜粉为你清除一切烦恼！　　　　　　2、瘦身排毒饮　　用料：苦瓜粉2匙 山药粉1匙　　做法：将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。　　小智囊：山药也是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心食用，苦瓜和山药均有减肥、降血糖的功效，一起服用可增强减肥排毒效果，常饮苦瓜粉还可治疗痘痘等肌肤问题，对便泌也很有效。　　　　　　3、苦瓜美白保湿面膜　　用料：苦瓜粉2匙 薏仁粉1匙 珍珠粉适量　　做法：将苦瓜粉、薏仁粉、珍珠粉放入面膜碗中，加适量蛋清（或凉饮用水）搅拌成糊状，敷于面部，15－20分钟后用温水洗净。每周2－3次。苦瓜粉也可单独做面膜。　　小智囊：薏仁粉可润泽肌肤美白补水，防止皮肤干燥，珍珠粉是人所共知的美白和细致皮肤的佳品，与苦瓜粉合用，美白保湿效果自然更胜一筹。
　　纯天然寒天粉 轻松美体　　　　　　这个东西，大S曾经给大家推荐过哦。　　　　　　“女人我最大”中也介绍过的好东东,从红藻中提取出的天然成分,含有丰富的食物纤维.完全不含热量,蛋白质,脂质.　　　　把1G寒天粉末兑在饮料中,搅匀后饮用就可以了,绝对方便的减肥产品。　　　　寒天（寒天粉）自日本奈良时期被人们所广泛接受，喜爱，到了平安时期，已经作为料理被广泛食用。又到了江户期，人们将多余剩下的洋粉放到寒冷的户外，结冻后就变成了干货，据说这也就是寒天的由来。试着煮了之后，洋粉独特的异味消失了，变成了透明的固体。因为富含食物纤维，所以它也作为减肥健康食品被人们所喜爱。　　　　另一方面，以前，在日本是几乎没有大肠癌这种疾病的。但是近一段时期以来增长却非常迅速。食物纤维是肠的清道夫。食物纤维本身是没有营养价值的，但是它在保持身体的健康方面却是非常重要的。在每天的饮食生活中平衡地摄取是非常重要的。　　　　　　　　每100克寒天中所含成份：　　　　水份…………………………… 12g　　蛋白质………………………… 2.3g　　碳水化合物…………………… 82.5g　　矿物质 钙 …… 690.0mg　　
　　磷 …… 14.0mg　　铁 …… 9.0mg　　钠 …… 42.0mg　　钾 …… 29.0mg　　镁 …… 150.0mg　　锌 …… 280.0mg　　铜 …… 60.0mg　　　　　　分析寒天的成分后，可以说对于从成长期的儿童到老年人的各年龄阶层人士，寒天都是能有效促进身体功能的健康食品。　　　　食物纤维是不能被人的消化液所分解的，而且，寒天还可以保持大量的水份到大肠，所以，它可以在肠内占有很大的体积，是一种具有特殊存在意义的食物。　　
　　这样一来，其结果就是，糖和胆固醇的吸收被阻碍，血糖值的上升变得迟缓，可以将多余的胆固醇排除到体外。寒天的这一性质就可以作为高血糖，高胆固醇，高血压，肥胖的解决对策被利用。　　　　　　　　服用方法超级简单。　　　　服用方法:饭前20一30分钟服用,1一3g寒天粉,一天2一3次，用100cc的沸水,慢慢调匀!泠却后即服，不能时间放长哦，否者会变冻冻的。可以调果汁一起饮用，味道会更好的。　　　　　　　　　　　　　　
　　纯绿茶粉　　　　绿茶具有的功效：能预防高血压、糖尿病、癌症等疾病。具有抗氧化、中和游离子的性质，可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题，同时有减肥的作用。　　　　磨成粉末后的绿茶粉,既能方便各种方法食用,也能做面膜。　　　　　　　　【用法】:口服,制面膜　　　　1、绿茶汾的生活用法　　　　在平时洗脸后，可以用手取绿茶粉沾水，然后拍打脸部，可以起到收缩脂肤、使皮脂膜强度增高，健美皮肤的功效。每日一次不间断，能够减轻黑斑、雀斑。　　　　2、绿茶粉与优酪乳用法　　　　一汤匙的绿茶粉加进200C.C.的低脂优酪乳或养乐多中，在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥。　　　　3、绿茶粉与苹果用法　　　　将1颗苹果榨汁，加上适量的绿茶粉，早晚喝一次，饭前钦用，适合无法控制食欲的减肥者使用。　　　　4、绿茶粉与柠檬用法　　　　一汤匙的绿茶粉和柠檬粉，加进250毫升的温开水，充分搅拌后饮用, 饭后饮用！可以调整体内酸性物质,加快新陈代谢, 排除多余水份。适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。　　　　5、绿茶粉常用方法　　　　夏天作冰饮清凉降火：2克绿茶粉＋450ML矿泉水＋适量冰糖或蜂蜜口感更佳　　　　冬天做热饮营养丰富：2克绿茶粉＋300ML牛奶或豆浆　　　　　　　　【绿茶粉的秘方】:　　　　窈窕绿茶：绿茶粉6克＋山楂粉5钱＋三碗水，煮沸6分钟，三餐后饮用。加开水冲泡还可以续饮，每日一帖。消除赘肉油脂，对散化瘀血很有效。　　　　　　【DIY面膜】:　　　　绿茶粉祛印面膜epc　　　　绿茶粉适量＋蛋黄1个＋面粉适量：在面粉中加入蛋黄搅拌后，再加入绿茶粉混合，敷盖脸部，20～30分钟后，用温水洗净。祛印效果很好的哦。　　　　绿茶粉紧肤面膜　　　　绿茶粉适量＋蜂蜜＋面粉适量：在面粉中加入蜂蜜搅拌后，再加入绿茶粉混合，敷盖脸部，20～30分钟后，用温水洗净。　　　　　　　　　　绿茶粉小食品制作方法：　　　　　　　　绿茶粉＋优酪乳减肥法　　　　　　　　作法：一汤匙的绿茶粉加进200毫升的低脂优酪乳或养乐多中。　　　　　　　　功效：在三餐前1~2小时前服用，就算三餐正常摄取，仍可以减肥哦！不过建议可以用绿茶优酪乳取代中餐或晚餐，效果较好。　　　　　　　　绿茶粉酸奶减肥法　　　　　　　　作法：先将一平匙绿茶粉倒入碗，打开一瓶乳酸菌奶（最好为较稀薄的乳酸饮料，优酪乳亦可），冲入少许，搅拌均匀后，倒入整瓶酸奶，即成一杯减肥塑身、美丽肌肤的 “抹茶酸奶”！此品不但口味清香酸甜，而且营养丰富、低脂低热。　　　　　　　　作用：由于绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞，维他命B1和维他命C和茶碱能促进胃液分泌，有助消化与消脂等；乳酸菌令牛奶中的乳糖转化而令人体容易吸收，并且有益于肠道有益菌群的繁殖，丰富的钙质补充人体每日所需；在餐前饮用令胃部有饱腹感，自然达到节食效果，且还不会营养失衡。　　　　 　　　　　　绿茶＋薏仁粉减肥法　　　　　　　　茶方：绿茶粉、薏仁粉各适量。　　　　　　　　做法：将绿茶粉放到碗里，加一些薏仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。　　　　　　　　功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂。　　　　　　 　　　　　　荷叶清茶　　　　　　　　瘦身茶方：绿茶粉2克、荷叶粉3钱。　　　　　　　　做法：以沸水冲泡，可当饮料喝。　　　　　　　　功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松弛、不结实及肥胖者的疗效均佳。　　　　　　 　　　　　　山楂窈窕绿茶　　　　　　　　瘦身茶方：绿茶粉6克、山楂5钱。　　　　　　　　做法：加三碗水煮沸6分钟，3餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。　　　　　　　　功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。　　　　　　 　　　　　　消脂绿茶　　　　　　　　瘦身茶方：绿茶粉1克、大黄半钱。　　　　　　　　做法：用沸腾开水冲泡即可饮用。　　　　　　　　功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、消除赘肉，常饮此茶还可抗衰老。　　　　　　 　　　　　　乌发活力绿茶　　　　　　　　瘦身茶方：绿茶粉6克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。　　　　　　　　做法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。　　　　　　 　　　　　　绿茶＋柠檬汁减肥法　　　　　　　　茶方：纯柠檬汁与开水1:1稀释，加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。　　　　　　　　功效：适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分。　　　　　　 　　　　　　活力绿茶　　　　　　　　材料：绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、乳酸菌奶1瓶、蜂蜜适量。　　　　　　　　做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。2、倒入乳酸菌奶、抹茶粉和柠檬汁，一起搅拌均匀。3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。　　　　　　　　作用：绿茶含有防止细胞老化的茶多酚、维生素E及C，能活化细胞，美容驻颜。
　　纤体冠军
食品级超细啤酒酵母粉　　　　　　【瘦身】：　　实施减肥计划中，啤酒酵母蛋白粉是富含各种营养素的天然有机食品，可作为每天基本营养素的来源，不会伤害身体，纤体营养与其他平衡的营养素将助你达到只减脂肪不减营养，不反弹的健康瘦身效果．天然，安全，无副作用。　　　　啤酒酵母富含的诸多成份，都是维持瘦身的绝佳成份，蛋白质可使血糖维持长时间稳定，较不易产生饥饿感。氨基酸能帮助身体加速新陈代谢，维持稳定的体重。膳食纤维，可刺激胃肠蠕动，排除肠道里的脂肪、毒素及重金属，预防便秘。B族维生素，帮助脂肪代谢，并加速热量的转换与燃烧。有机铬将有助于降低中性脂肪，协助胰岛素加速糖的代谢。　　　　食用方法:　　1. 每次10克,用水冲服,每天3次,饭前服用,有很好的减肥效果.　　2. 也可以加入麦芽粉,牛奶,豆浆,麦片.一起用开水冲服,或加入酸奶中,口味会更好.　　　　　　【美容】：　　　　　　　　1、啤酒酵母酸奶面膜　　将100ml原味酸奶加上啤酒酵母粉5克和一小匙蜂蜜，混合搅拌成稀薄糊状,均匀敷在脸上，盖上面膜纸，大约等 15分钟后用清水洗净即可。定期使用,深层清洁，肌肤水嫩　　　　　　2、豆腐酵母美白去斑面膜　　　　材料：豆腐1小块、啤酒酵母粉一勺、橄榄油3ml（油性肌肤可省略）　　　　制作方法：将豆腐碾碎，加入啤酒酵母粉调匀即可。干性皮肤可再加上橄榄油搅拌均匀使用。　　　　使用方法：避开眼唇部位，将面膜敷于脸上，15-20分钟后温水洗净。　　　　功效：嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉和斑点，加强肌肤抗氧化能力。适用于各种肤质的姐妹美白祛斑。　　　　嫩白柔细肌肤，改善肌肤暗沉、加强肌肤抗氧化(此种方法适合各种肌肤)　　　　　　　　　　
　　《女刊推荐》黑木耳粉 纤体 丰胸 美容 　　　　　　　　黑木耳又名云耳、木耳、木蛾、树鸡，为木耳科植物木耳的子实体，是生长在朽木上的一种食用真菌。　　　　据测定，每100克黑木耳干品含有水分15.5克，蛋白质12.1克，脂肪1.5克，膳食纤维29.9克，碳水化合物35.7克，胡萝卜素0.1克，维生素B10.17毫克，维生素B20.44毫克，尼克酸2.5毫克，钙247毫克，磷292毫克，铁97.4毫克。黑木耳中还含有丰富胶质。　　　　　　　　【饮用方法】　　　　1、黑木耳粉水　　　　【材料】黑木耳粉10－15克（两茶匙）　　　　【做法】黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。　　　　　　　　2、黑木耳红枣汤　　　　【材料】黑木耳粉10克，红枣50克　　　　【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。　　　　【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。　　　　　　　　【DIY面膜】　　　　1、黑木耳酸奶面膜　　　　【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升　　　　【用法】将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。每天坚持敷用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）　　　　【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果，最神奇的是可以通过淋巴，让你1周拥有巴掌脸！　　　　　　　　
　　畅销东南亚的健康食品 顶级魔芋粉（魔芋精粉）　　　　本品为魔芋精粉（魔芋粉提取物）：产品为雪白色，颗粒细度目数极高是普通魔芋粉的数倍，比较细腻，能溶于水。　　　　魔芋，又叫磨芋、花秆莲、麻芋子、蛇头草、花秆大南星等。它同芋头同属一个家族，在植物分类上属天南星科。魔芋是一种低热量、高纤维素的传统食品。近年来，魔芋食品由于它所具有的奇特的保健和医疗功效而风靡全球，并被称为&魔力食品&。　　　　美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用。华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实：食用魔芋精粉30天 ,体重下降率为78. 4%,下降幅度为0. 5～ 4. 7公斤。人体实验表明，举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用１６％魔芋食品，３天减重２.４５公斤（为原体重的３.２％）。　　　　　　魔芋的作用原理：　　　　1、KM作为一种可溶性的膳食纤维，可在食物四周形成一种保护层，从而防止消化酶与食物发生作用。　　　　2、KM在了中可吸水膨胀（80-100倍），可以抑制食欲，产生饱腹感，使进食量下降。　　　　3、KM可以延缓，阻止胆固醇，单糖等营养物质的吸收，从而使脂及酸在体内的合成减少。　　　　4、KM有润肠，通便的功能，可以增加排便量，因此具有肠道清洗的作用。　　　　本品以魔芋为主要原料，同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质，是理想的主食替代品。　　　　用来减肥按每天服用3次。每次3-5克计算。100G可以服用7-10天！是非常经济有效的健康减肥必需品。纯天然健康减肥食品对身体完全没有伤害。　　　　 　　　　食用方法：　　1、体胖减肥者清晨空腹，取本品5~10克，加水搅拌均匀，即可饮用！一日2-3次！如有需要当主食服用可加大用量每次20~30g!
（先用少许冷水化开，再用沸水冲泡搅拌均匀）　　　　2、糖尿病病人 饭前5-10分钟，取本品5克，加水200ml搅拌均匀、饮用！一日3-4次！　　
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效果超强的
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超级有效果,坚持2个月,一定很有收获!!　　　　　　　　女刊推荐---纯青木瓜粉
　　　　木瓜粉美白、减肥、丰胸的原理：　　　　减肥原理：木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪（其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色），通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！　　　　 　　丰胸原理：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。　　　　　　美容原理：木瓜中含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助，而且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍！加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮、更清新！所以很多净化洁面凝胶都会含有木瓜酵素的成份，为的是让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。　　　　　　　　　　使用方法　　　　也许有些MM不适应青木瓜粉的味道,因为它是没有成熟的，肉质是生的，所以味道会有点青涩，但只要MM将它煮熟后，这种味道就全没有了，跟青木瓜煲汤是一个道理!所以如果你还不适应普通的方法,你可以煮一下再喝,这样味道就不一样罗!　　　　哈哈,我就是在煮牛奶的最后加一勺木瓜粉稍煮一下再喝的哦,味道很好的,喜欢,如果再加一个鸡蛋进去,就是一顿营养又美味的早餐啦!　　　　　　　　建议使用用法和用量：　　　　每次约5-10g左右，用开水与牛奶饮用，且可根据个人口味添加糖,蜂蜜，或与其他食物结合食用,多食无妨.长期食用本产品绝无任何副作用,建议最少3个月（10包左右,尽量坚持每天都食用而且可以一天1-2次.）　　　　　　其他用途：并且可以熬汤、做面食食用，也可做成面膜护肤，混合润肤露可以作为很好的辅助用品　　　　丰胸小窍门:早上起床后，先喝一杯温水，再配合使用木瓜+牛奶=可口的早餐.直接冲也可,或者煮牛奶的最后把木瓜粉放进去煮一两分钟,这样对不适应木瓜粉口味的MM应该是不错的选择哦!　　　　运动小贴士：坚持做50个扩胸运动记得每天哦！洗澡时用冷热水刺激乳房部位有按摩的功效哦！　　　　　　木瓜粉红茶生姜减肥法:　　　　想减肥的MM这种方法很管用哦,只要按我的方法一个月最少减5--8斤　　对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。　　并且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。　　　　第一天：准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水　　　　第二天：　　早 木瓜粉(两勺)+生姜红茶（400ml）　　中 同上　　晚 木瓜粉(两勺)　　一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。　　　　第三天：　　早 木瓜粉(两勺)，喝生姜红茶2杯（400ml）　　中 杂粮粥　　晚 木瓜粉(两勺)　　　　第四天：　　早 生姜红茶 木瓜粉(两勺)　　中 正常饮食　　晚 木瓜粉(两勺)　　　　　　特别推荐方法　　　　生姜红茶的制作方法：从中医的角度我们已经知道，红茶和生姜有暖身作用。饮用生姜红茶有益增强身体代谢机能，提高脂肪的燃烧率。促使以前因为饮食过量而囤积的废物排泄体外。　　断食结束后，可以持续减肥的效果。　　　　准备材料：立顿红茶一包 去皮生姜五片 蜂蜜适量　　　　　　做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜!　　　　　　　　　　　　
　　丰胸调节内分泌 特纯葛根粉　　　　　　服用纯葛根粉的效果。　　　　（1）胸部增大（在弹性限度内最大程度的丰胸、丰满、挺拔，可再次促使乳房发育，但又不会使身材肥胖，相反有消耗身体多余脂肪提升胸部的作用）不反弹；　　　　（2）原先的黄褐斑减退，消失，青春痘明显消退；　　　　（3）月经不调得到改善上环后月经淋漓不尽的现象得到明显改善，白带变得清爽，透明，妇女哺乳后乳房萎缩可以恢复适当丰满挺拔；　　　　（4）皮肤弹性增加，毛孔粗大状况明显改善；　　　　（5）心悸便秘失眠心情烦躁等症状可以得到明显改善。　　　　　　纯生葛根粉的食用方法：　　每日早晚各一次，食用方法：取粉10G左右粉。那开水或牛奶冲服即可。　　　　88％以上的用户反映，食用后皮肤变的细腻、滋润、有光泽、皮肤弹性增加、毛孔粗大、有皱纹的会明显改善。达到明显的丰胸效果：2至4个月即可。见效最快的1个月即见效。　　一个疗程两袋，一般服用三个疗程就见效，需要巩固效果的，建议服用四个疗程或更多，因为这也可以作为保健品食用，多服有益无害，可以长期服用保健。　　　　　　　　服用期间忌食用刺激性食物，如：酒、可乐，咖啡、浓茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣温热的食品。（会影响服用效果）　　　　多补充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯，红枣以及花生等坚果类，有空多做扩胸运动，配合适量的胸部按摩，坚持服用一定会达到你满意的效果。　　　　　　　　　　　　
　　木瓜+葛根
　　　　效果真的非常好哦~~
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　　这粉就没用吧　　我妹喝的绿茶粉家荷叶粉 P用都没　　　　
　　贵在坚持啊~~~~不是仙丹呀~~~~　　　　这些天然植物粉
就象你在食疗一样
需要长期~~　　　　中药还需要长期服用呢。。。。　　　　就好象长期喝绿茶
能抗癌, 　　长期吃珍珠粉
能保持皮肤细腻。　　　　这些东西，都是健康的功能性的食物 或美容品推荐哦　　　　还有这些生活小诀窍，都是健康美丽生活的小诀窍，也方便实践。花银子也很少　　　　在一两个月里，看不到明显效果很正常哦。。。
　　女刊推荐 快速丰胸 月见草种子　　　　月见草种子有很好减肥效果，还可以减缓痛经、改善皮肤干燥，　　　　　　用法及用量:　　　　用量:月见草种子1-2克,维他命E6颗.（药店有售）　　　　用法:早上起床空腹吃(最迟吃早餐前半个小时)而且要吃光一天量,原因是空腹吸收力最好,月经来可以照吃.　　　　按摩法:早晚各按一次,月经来不要按,从月经来的第11天开始按时机最好.　　　　　　按摩方法：　　　　上：按压乳头上方乳房的顶端（乳房隆起的边缘）按压5秒放2秒，反复10次。　　　　中：乳头正中央按压5秒放2秒，反复10次。　　　　右：乳头右方3.5公分，按压5秒放2秒，反复10次。　　　　下：乳头下方乳房的底端（乳房隆起的边缘）按压5秒放2秒，反复10次。　　　　顺序：上中右下　　　　　　　　
　　《女刊推荐》黑木耳粉, 纤体 丰胸 美容　　　　现代医学研究发现，黑木耳营养丰富，除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所必需的营养成分外，还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等。美国科学家研究发现，常吃黑木耳可抑制血小板凝聚，降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、脑心血管病颇为有益，并有一定的抗癌作用。黑木耳中的胶质，还可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，起清涤汤胃作用。　　　　　　　　黑木耳中所含的蛋白质、脂肪、糖类，不仅是人体必需的营养成分，也是美容的物质基础。其胡萝卜素进入人体后，转变成维生素A，有润泽皮肤毛发的作用。卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。纤维素促进肠蠕动，促进脂肪排泄，有利于减肥。将黑木耳焙焦研成细末，加水或牛奶调成糊状，敷脸面，10~15分钟后用温水洗净，可营养皮肤，保持皮肤光洁柔滑，减少皱纹，消退斑点。　　　　　　　　【饮用方法】　　　　1、黑木耳粉水　　　　【材料】黑木耳粉10－15克（两茶匙）　　　　【做法】黑木耳粉10－15克（两茶匙），加温开水1杯，1日3次，饭前半小时喝。坚持一月，或者减到理想体重为止。　　　　　　　　2、黑木耳红枣汤　　　　【材料】黑木耳粉10克，红枣50克　　　　【做法】用适量的沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可。　　　　【功效】黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外，此外，黑木耳中含有的类核酸物质，可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量，连续食用1周能起到纤体丰胸的效果。　　　　　　　　【DIY面膜】　　　　1、黑木耳酸奶面膜　　　　【材料】黑木耳粉25克、酸奶50毫升　　　　【用法】将二者搅拌均匀，加一个蛋清即可。每天坚持敷用，在阳光强烈，出油旺盛的季节尤其适合！（皮肤过敏者慎用）　　　　【功效】面膜有意想不到的清洁、美白效果，　　　　
　　《女刊-瘦美人》最新推荐 天然丰胸 汉方宝典番茄粉 　　　　　　番茄粉为什么能丰胸：　　　　矿物质锌：不但能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满，还能让胸部肌肤美而“挺”。　　卵磷脂、蛋白质：都是丰胸的必备营养素。　　多种维生素、纤维素：生津养血，促进雌激素分泌。　　丰富的丰胸激素及维生素A：能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。　　　　美白、丰胸“番茄丸”　　做法：番茄粉加少量牛奶捏成丸状即可。　　食法：每天三餐前，食用四颗。　　功效：坚持一个月，罩杯明显升级。　　　　调经、美胸“番茄红枣汤”　　做法：在2匙番茄粉中加入8颗红枣，用开水冲泡，如果再加入一匙蜂蜜效果会更佳。可以和本店的去核红枣一起冲服。　　食法：晚餐前食用。　　功效：坚持一个月有效。　　　　丰胸、瘦身“番茄芝麻糊”　　做法：3匙番茄粉15克加一包芝麻糊20克，开水冲服。　　食法：早餐时食用，如果代晚餐食用还可以减重瘦身。　　功效：每周五次，坚持两周，mm就会迎来第二次发育。　　　　美肤、丰胸“番茄花生露”　　做法：在一杯热的花生露中加入2匙番茄粉，搅拌均匀即可。　　食法：每天喝2杯。　　功效：每天服用，一个月就有惊喜！　　　　一个月参考用量600克　　　　以上均摘自＜女刊白嫩派＞2008年7月。　　
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　　好心动，可是很麻烦。直接吃纤梅好了
　　木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可丰胸。 黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的丰胸食品，不妨多吃。 橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。看你花钱多少了。每天做扩胸运动15分钟，配戴四排扣的健康调整型文胸，让胸不下垂，那背的脂肪调拨到罩杯内，晚上要把文胸取下来可以休息，要不然胸部的血液循环会受压迫，不利胸部健康。【御淑堂美胸套装】丰胸精油来按摩，必须每天坚持，丰胸效果会慢慢看得见。要每天早上穿上文胸，晚上取下文胸，每天做扩胸运动，有助于丰胸。 　　　　　　御淑堂官方网站：yushutang$com(把$改成.就你可以进入了）　　她们的客服ＱＱ: ，可相互交流下。　　全国订购热线：400-601-8200
　　我听说火麻仁也有瘦身作用，但不知道怎么用。而且好像也是要搭配荷叶和玫瑰用的。减肥之路真漫长~~
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　　GF滴水穿石,不是力量大,而是功夫深。
　　好帖，MARK
　　先收了
　　人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程　　善意的谎言：就是给自己的欺骗找一个很好的借口~~　　　　　　　　
　　jj一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
　　@香草恐龙 ,不错，赞一个
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