请问哪些食物可以补血的食物有哪些

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-16 05:53 标签：
请问补血的食物有哪些，哪些食物可以补血呢。_百度知道
请问补血的食物有哪些，哪些食物可以补血呢。
最便宜的就是你买点花生炒熟不要炒糊了
把红色的皮搓下来吃效果不错
你可以试一下 不过口感不太好略苦
还有就是需要很多,
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补 血食品有哪些,
是啊，哪些食物呢？
补 血具有营养和滋润全身的作用，血又是神活动的物质基础。血虚是指因血液不足或血的滋养功能减退以致脏腑的生理功能失调而出现某些变化。临床常易表现为面色苍白无华，口唇淡白，头晕眼花
，舌质淡白，脉细无力，妇女月经量少，延期，甚至闭经等症状。血
虚之人要常吃补 血的食物。贫血之人宜常食补 血产品，如zhi- 元 雪 康 组合，zhi- 元 雪 康 组合吸收率极高。内含的血红素铁在人体十二指肠上粘膜细胞中被直接吸收，吸收后直接参与人体血红蛋白合成，是医学界和营养学界公认的吸收率最高的补 血益气产品。在用zhi- 元 雪 康 组合进行补气血的同时还应注意以下几个方面：1、要经常保持乐观情绪：心情愉快、性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康。同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。2、注意加强饮食调理：日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。3、学会科学生活：养成现代科学健 康的生活方
式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经 期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力，并做到起居
有时，娱 乐有度，劳逸结合。
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身体处于亚健康状态，缺少血色，这个时候就要补血。有不少补血食物，但是如何选择适合自己体质的补血食物呢？秀美网健康百科为你介绍各种补血方法，补血食物。
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请问孕妇快速补血的食物有哪些
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指导意见：您好，您说的情况一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.避免过度劳累,保证睡眠时间.
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指导意见：孕期贫血应该查一下是那种贫血,需排除地中海贫血,如果是地中还贫血应该做基因检测如果是缺铁性贫血,孕期可服用铁剂,平时饮食可吃一些含铁量高的食物,如红枣,猪肝之类的,增加蛋白的摄入.
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指导意见：应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期检查血红蛋白、红细胞含量,及早发现并治疗贫血,必要时应补充铁剂甚至少量输血.
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指导意见：建议吃益气养血口服液，平时饮食也得注意。木耳，黑米这些都挺好。用大枣，红花生。红豆。红糖，大米煮粥喝，天天坚持，效果好。
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