痛经的女纸伤不起人你伤不起，怎样才能不痛经？可不可以用痛经贴？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-16 01:10 标签： 痛经的女纸伤不起
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经常发生痛经的女性可不可以吃苹果呢
发表日期： 8:33:12 |　来源：　编辑：
绝大部分女性痛经的原因是由于在经期没有做好爱护或是吃了不该吃的东西。那么，经常发生痛经的女性可不可以吃苹果呢?关于这个问题也是很多女性所关照的。下面我们就来了解一下。
妇科专家家以为，痛经女性在经期可以吃苹果，但不要吃在冰箱里冰镇过的苹果。这主要是由于在经期女性和身体是比较衰弱的，所以在饮食上要多吃有营养的食品。还有在经期女性的温度比平时要底，所以一般不要吃和碰冷的东西。
那么，在经期饮食要注意什么才华减少身体的不适呢？
1、月经来潮的前一周和经期的饮食都要宜平常，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食品，并增加绿叶蔬菜、水果，也要多饮水，以维持大便通畅，减少骨盆充血。
2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食品，如枣、面条、薏米粥等。
3、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期须要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食品，如肉、动物肝、蛋、奶等。
4、月经来潮前也不要吃刺激性食品和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。
5、辛辣生冷的食品有刺激性，轻易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至忽然停滞。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。
6、根据痛经不同表现的辨证须要，分别给以温通、顺气、化瘀、补虚的食品。寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食品，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
此外身体衰弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。相关内容就给大家介绍到了这里，在最后我们的专家提醒如果患上此病一定要及时去医院检查，不要耽误了病情，如果方便，欢迎来我院治疗，如果还有其他的疑问，请点击专家咨询热线，专家会给您耐心的解答。
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相关词典网站：大姨妈伤不起 生完孩子就不痛经？
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第2页 :有了宝宝后 痛经仍然挥之不去
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　　有了宝宝后，痛经仍然挥之不去。
　　王女士 34岁 汽车销售
　　还记得我第一次来月经时，我疼的起不来床，后来每个月都会隐隐作痛。那时候我的妈妈告诉我说别担心，等生了孩子就再也不会痛经了，我傻傻的相信了这句话，并且天真的想要是能快点有孩子那该多好啊，就能脱离苦海了！可事实却不是这样，现在我有一个两岁的宝宝，可月经的疼痛不但没有消除，还变本加厉了。以前只是隐隐作痛，情绪不振，现在好了，每个月都要剧烈疼上三五天，搞得整个人都会瘦一圈！现在正在用中药调理，痛经，我恨你！
(责任编辑：小清)
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