打呼噜的自我治疗方法
来源：网络
发布者：xiaobai
　　很多朋友们认为自己生病只要按时吃药有着正规的治疗方法就可以治愈这个疾病了，所以在其他方面上没有任何禁忌的。这样往往导致病情反复发作，大家应该多了解一些关于这方面的知识。让我们一起了解下打呼噜的自我治疗方法。病例一：病情描述 :　　重庆打呼噜，打呼噜的自我治疗方法重庆打呼噜，打呼噜的自我治疗方法问题回答 :　　重庆打呼噜，打呼噜的自我治疗方法1、避免过度劳累：身体的过度疲劳会导致精神和肌肉的紧张，泡澡、泡脚、香熏、按摩、轻音乐都是舒缓身心的好办法；睡前尽量避免浓茶、咖啡对神经的刺激；不要不要养成看电视或听音乐入眠的习惯，尽量做到在安静的环境状态中入睡；注重体质锻炼，预防感冒。2、通过垫高床头、调整枕头高度，都有利于保持身体舒缓伸直的睡眠姿态，有助于减轻打鼾症状。3、侧卧睡：仰睡、俯睡都会导致呼吸道不顺畅；侧睡时，口腔、咽腔松弛的肌肉组织会向一侧倾斜，不会堵住呼吸道，对治疗和减轻打鼾有一定的好处。　　鼾症，又称打呼噜、打鼾、睡眠呼吸暂停综合征。患者熟唾后鼾声响度增大超过60dB以上，妨碍正常呼吸时的气体交换，称鼾症，5％的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死。所以患者要在症状比较轻的时候采取治疗措施，以免耽误最佳的治疗时机。如果您有时间可以点左侧【点击咨询】闪动按钮咨询我，祝您早日康复。病例二：病情描述 :　　自我治疗打鼾有什么方法,自己怎么治疗打呼噜自我治疗打鼾有什么方法,自己怎么治疗打呼噜问题回答 :　　指导意见：你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善. 　　指导意见：引起打鼾的原因是有很多的，建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉等。建议明确病因后,在决定下一步治疗方案.有的时候是需要手术治疗的。 病例三：病情描述 :　　打呼噜怎么治疗效果最好？打呼噜怎么治疗效果最好？做手术治疗打呼噜有什么危险吗？男36岁我打呼噜非常严重，还有憋气的情况，医生让我做手术，我想问一下打呼噜怎么治疗效果最好，能有不手术的方法吗？我对开刀比较恐惧，害怕有危险，我的基本情况是这样的，身体一般，172高70公斤，体型一般，有点偏胖，这两年有打呼噜的习惯，影响爱人的睡眠！请告诉我治疗打呼噜的好的方法问题回答 :　　您好：造成打鼾的原因有很多，如鼻中膈弯曲、肥厚性鼻炎、鼻甲肥大、鼻息肉等引起的鼻腔狭窄。扁桃体肥大，咽部松弛,悬雍垂过长。舌体肥大，舌根部肿瘤、舌后缀等引起咽腔狭窄还有肥胖都是造成打鼾的原因。建议您到医院检查一下病因。打呼噜的治疗现在采用美国等离子冷消融技术，对影响气道阻塞的病灶，进行减融术，达到治愈的目的。这种方法相对手术而言损伤小，无痛苦；效果好，效果明显；缩短康复的周期，恢复快；无后遗症。如果您有什么问题可以点击我的图像进一步咨询。　　病情分析：你好，打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄等。 指导意见：另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,增殖体肥大和扁桃体肥大等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾，所以你最好是到医院耳鼻喉科检查确诊再对症治疗。医生询问：病例四：病情描述 :　　小孩3岁睡觉打呼噜怎么治疗今天去看过医生?前几天就开始了?睡着了就打呼噜?没发烧?没咳嗽?扁桃体红肿?有点口臭怎样治疗打呼噜问题回答 :　　病情分析：这个打呼一般是有一些咽喉炎和扁桃体炎的现像可以吃一些消炎药。就可以达到治疗的效果。指导意见：一般可以吃一些慢炎舒宁冲剂，和吃一些阿莫西林这些。每天学会涮牙就会好起来的。 　　病情分析：您好：我认为您的宝宝是腺样体肥大，也就是咽扁桃体肥大，多是由于咽炎咽喉炎，鼻炎鼻窦炎及上呼吸道感染引起，临床表现为张口呼吸，睡眠时打鼾，长期的呼吸不畅可影响宝宝大脑的发育。指导意见：我建议您及时给宝宝手术治疗，这个手术及简单又安全，无后遗症，期间注意休息，避免劳累，注意保暖，避免着凉感冒加重病情。希望我的回答给您带来帮助。 病例五：病情描述 :　　怎样治疗打呼噜睡觉就打呼噜2到3年,现在是越来越严重了问题回答 :　　病情分析：您好.打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,目前大多数人认为这是司空见惯的,而不以为然,还有人把打呼噜看成睡得香的表现.其实打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.指导意见：在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟.因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕.此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病.希望我的回答对你会有所帮助,祝您早日康复. 　　病情分析：在医学理论上,打鼾是由于以下3种原因引起：　　1,中枢性方面的疾病引起　　2,阻塞性方面的疾病引起　　3,混合性方面的疾病引起指导意见：打呼噜治疗方法　　1, 一般方法：（减肥,锻炼,侧卧,戒烟酒,安眠药）　　优点：经济,省钱　　缺点：需长期坚持,见效较为缓慢!　　2, 手术治疗　　优点：效果显著,快速.　　缺点：风险大,费用高,易复发,易产生手术并发症.　　2,机械通气治疗（呼吸机）　　优点：痛苦小,可立即改善睡眠质量.　　缺点：设备昂贵,携带不方便.　　3,激素类西药治疗 　　优点：见效快　　缺点：副作用大,有成瘾性,依赖性等特点.　　4,中药治疗　　优点：比西药副作用小.　　缺点：效果不明显,疗效不确定.　　5.口腔矫治器治疗　　优点：携带方便,使用简单,无任何副作用.　　缺点：使用时有一定的异物感,需长期使用,而且效果不易显现,治疗难以达到理想程度.生活护理：很多人以为睡眠打呼噜打得响是睡得香,身体好,这可是一种误解.当然,人们在劳累,饱含,喝酒后可能会打呼噜,未必是病,但是如果有以下情况时,就应该引起足够的重视.　　◆ 肥胖：体重超过标准体重的20%或以上（标准体重估测法：身高-105=标准体重公斤数）　　◆ 年龄：成年后随年龄增长患病率增加；女性绝经期后患病增多,70岁以后患病率趋于稳定　　◆ 性别：男性患病者明显多于女性.　　◆ 上呼吸道解剖异常：包括鼻腔阻塞（如鼻中隔偏曲,鼻甲肥大,鼻息肉,鼻部肿瘤等）,Ⅱ度以上扁桃体肥大,软腭松弛,悬雍垂过长,过粗,咽腔狭窄,咽部肿瘤,咽腔粘膜肥厚,舌体肥大,舌根后坠,下颌后缩,颞颌关节功能障碍以及小颌畸形等. 　　◆ 家族史.　　◆ 长期大量饮酒和（或）服用镇静催眠药物.　　◆ 长期重度吸烟.　　◆ 其他相关疾病：包括甲状腺功能低下,肢端肥大症,垂体功能减退,淀粉样变性,声带麻痹,小儿麻痹后遗症或其他神经肌肉疾患（如帕金森病）,长期胃食管反流等. 病例六：病情描述 :　　打呼噜如何治疗夜间打呼噜特别严重约2年的时间问题回答 :　　病情分析：您好,打呼噜可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心并脑血管意外等心血管疾病的发生有关.指导意见：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
　　病情分析：打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.指导意见：在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能. 病例七：病情描述 :　　睡觉打呼噜有什么好的方法治疗睡觉打呼噜有什么好的方法治疗问题回答 :　　您好：打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征这一疾病的主要表现。普通打呼噜者的呼噜声均匀规律，一般在平卧位睡眠、劳累或饮酒后出现。如果呼噜声响亮而不规律，时断时续，声音忽高忽低，就标志着气道狭窄加重，有气道阻塞发生，便会引起呼吸暂停。如果呼吸暂停一夜发生30次以上，或平均每小时发生5次以上，患者就会反复从睡眠中憋醒，医学上将之称为睡眠呼吸暂停综合征。睡眠呼吸暂停综合征的主要临床表现有睡眠中打呼噜、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠中反复憋醒、睡醒后头痛、血压升高；夜间心绞痛、心律紊乱；睡觉不解乏、白天困倦、嗜睡；记忆力减退、反应迟钝、工作能力降低等。有上述表现应及时就医。睡眠呼吸暂停综合征必须通过多导睡眠图检测才能够确诊。目前对于睡眠呼吸暂停综合征的治疗包括内科治疗和外科手术治疗，患者必须在专科医师指导下选择合适的治疗方法才能取得好的治疗效果。治疗：（1）一般治疗：减肥、多锻炼、侧卧位睡姿、戒烟酒、慎服镇静安眠药等。（2）口器治疗：在口腔佩戴相关器具，打开气道。缺点是患者常不能耐受，应用范围较窄。（3）无创通气治疗：睡眠时佩戴鼻面罩呼吸机，输送一定压力的空气，从而消除鼾声及呼吸暂停。优点是无创、高效，尤其对重症患者应首选。缺点是费用较高、需长期佩戴。（4）手术序列治疗：包括鼻部重建、悬雍垂腭咽成型、舌骨悬吊、颏舌肌前移等等。缺点是手术创伤大、患者难于接受。（5）射频消融微创治疗：是近几年被国际医疗界普遍认可的一种有效治疗鼾症的最新微创技术。 　　病情分析：你好打鼾首先注意是否是有鼻中隔偏曲，鼻息肉，扁桃体肥大，咽部松弛,或者舌体肥大，舌跟后坠等问题,建议你去看看五官科医生检查看看。指导意见：注意打鼾有可能导致呼吸暂停，需要去医院检查清楚针对性治疗。另外注意睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒，不要喝浓茶、咖啡，可在一定程度上减轻打鼾。 　　本篇文章和大家介绍了关于患者的一些生活常识等的内容，希望大家可以预防疾病的继续发展。生活中只要及时治疗和预防，一般就能治愈。但是，为了自身的健康着想，患者在选择医院的时候，一定要去正规的医院进行手术，这样才更有保障。
在寻医问药你还可以
大家都在搜：　　老公晚上睡觉打呼噜跟打雷一样，特别特的响，以前瘦的时候不打，现在胖了打呼噜了，现在我已习惯，但偶尔也会被吵醒，关键去我家怕被父母嫌……不晓得有什么好的方法吗？
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　　我家的也是，同求　　
　　回你家的时候 去宾馆睡吧。
　　可以考虑经皮肌肉电疗法 鼾克中频治疗仪。
　　打呼噜打扰别人的同时还危害健康，最好去医院进行睡眠监测，然后选择手术、经皮颏下电刺激、呼吸机进行治疗
　　经皮颏下电刺激
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)耳鼻喉医院
发表时间： 08:23&&
治疗打鼾的有效方法
年龄：28岁
病情描述及疑问：治疗打鼾的有效方法？我比较胖,每天睡觉都会打打呼噜,吵的我对象都不能睡觉了，想去给医生看一下,就是怕有时会停止几秒的那种,别人看见我这样非常害怕，不知道现在有没有办法治疗我的打呼噜啊。打呼噜还能治疗好吗？打呼噜治疗？
发病时间：不清楚
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单位同事的姐姐的老公一直打鼾晚上影响她睡眠,希望这里的医生可以解答一些问题,怎么治疗打鼾?平时注意些什么?
发表时间： 08:41
建议：打鼾者的气道比正常人狭窄,严重时气道可以完全阻塞,发生呼吸暂停,呼吸暂停时气体不能进入肺部,造成体内缺氧和二氧化碳潴留.严重者可导致高血压,心脏病,心律失常,脑血管意外,糖尿病,肾病,甲状腺机能减退等等,甚至发生睡眠中猝死.
评价成功! +1
发表时间： 08:25
建议：你好，鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,悬雍纯过长,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等.建议：应早彻底治愈,能不手术最好不手术,用中药局部喷药,结合内服中药,针刺,射频等综合治疗,效果不错,无毒副作用,是最佳的选择。
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打呼噜最佳治疗方法有哪些？
参与医生北京友谊医院 朱梅 副主任医师
单纯鼾症，无呼吸暂停、低通气、血氧下降的症状，一般无需医疗干预；如果患者出现上气道阻塞综合征或者阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，需进行积极干预：保守治疗：比如可以通过改变睡眠、饮食习惯，戒烟酒，加强体育锻炼，适当减肥等保守治疗缓解症状；手术治疗：根据不同的病因采取不同的手术方案，比如鼻翼的畸形矫正手术、鼻中隔偏曲矫正手术等。
北京友谊医院&&朱梅
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