便秘治疗方法哪个是便秘最有效的方法呢？帮忙推荐！最近便秘的很难受，这里请教大家了。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-15 01:39 标签： 便秘最有效的方法
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便秘呀别着急哦，一是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏植物纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起便秘。二是因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便，经常抑制便意，或排便场合、姿势不当，以及经常服用泻药等，使直肠失去敏感性，反应迟钝，积粪过久而产生便秘。三是因精神抑郁或过分激动，不良的生活习惯，睡眠不足，使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘，如果排便困难，你可以用美国嗌欧格, 试试这个没有副作用,不过国外的产品价格高哈先说明。但是还算专业的。希望能帮到你。
便秘有没有禁忌的东西，那就是一定要忌讳辛辣刺激性的食物。1、改变饮食习惯，因为便秘的人一般不吃早饭或乱吃，而且饮食中带纤维素的菜吃的少。2、改变生活习惯，因为要上班或上课，早上起不来，没有时间蹲坑，更没有时间认真吃饭。实际上早餐是一天最重要的。3、将喜欢吃什么，改变为我需要吃什么，建议：食物不要吃得太精致，多吃杂粮和含纤维素高的食物，。4、不要吃泻药，对你的肠道是有伤害的，就好比手背搽水泥墙。5、还要补充蛋白质，因为缺少蛋白质会使肠道无力，影响肠蠕动，也会引起便秘。6. 及时用上非常管用的 zang
灵的水苏糖。
首先，要规律饮食，不要乱吃垃圾食物；像广州人一样得闲就饮啖清肠胃茶。
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有便秘用通秘爽可以治疗好便秘本身不是大毛病，确实很遭罪的
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便秘者饮食原则： 　　1、多进食芹菜、韭菜、橡胶等含纤维和果胶丰富的蔬菜水果，尽是规律，饮水充足。 　　2、养成良好的排便习惯，最好排便时间基本固定。 3、适当的运动有助于排便功能的改善。 4、每天可以用产品美国优润也不错。产品效果好，治疗专业，但是就是价钱贵在饮食上的禁忌：　　一、少吃粗纤维食物：忌选粗纤维的食物和加工粗糙的食品。因为大量的粗纤维食物会刺激肠道，并影响营养物质的吸收，对原本就营养不良的患者而言更会加重病情。所以，应尽量限制食物纤维，如韭菜、芹菜、白薯、萝卜、粗杂粮、干豆类等。疾病活动期应忌食生蔬菜、水果，可制成菜水、菜泥、果汁、果泥等食用。不要用大块肉烹调，要经常用碎肉、肉丁、肉丝、肉末和蒸蛋羹、煮鸡蛋等形式。 　　二、忌刺激xing食物：辛辣刺激xing食物会对便秘的情况加重，因此，便秘患者应禁忌辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生葱。也不要食用过冷、过热的食物。夏天尤其要避免食用冷饮和刚从冰箱里拿出来的食物。 三、不宜吃油腻食物：忌吃多油食品及油炸食品，烹调各种菜肴应尽量少油，并经常采用蒸、煮、焖、氽、炖、水滑等方法。
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