肾虚吃什么药好女人肾虚的症状_干脆网
肾虚吃什么药好女人肾虚的症状
要考虑肾阳虚，勃起不坚，可以看中医，服用金匮肾气丸 肾气丸就可以，由干地黄，山药，茯苓，泽泻，山茱萸，丹皮，附子，桂枝组成，也就是由六味地黄丸加附子，桂枝组成，六味地黄丸是补阴的，而后加了补阳的两味药，即阴中求阳 药店可以买到的，-北京天桥yī yuàn健康中心 你腰酸背痛，燥热，脸发热属于阴虚。提议中药调养，你是阴虚，提议食疗，中药调养，肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物则有左归丸，六味地黄丸等。因为长期手淫过频引起的肾虚，腰酸背痛，燥热，脸发热，请问是属于阴虚还是阳虚？该吃什么药，你描述的状况属于阴虚症状，可以服用六味地黄丸来调节，肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器jiǎn chá不出。假如确觉得肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会引起肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，玉苁蓉，金匮肾气丸，右归丸等，此外，病人若可巧用食疗，zhì liáo效果将更佳。以下介绍几个补肾食疗，芝麻粥，芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能补益肝肾，润肠通便和乌须发，更有美颜作用，核桃粥，核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水1公斤。核桃去壳切成小丁，煮米开花时入冰糖，核桃丁煮成粥，长寿粥，芡实400克，药仁400克，山药1500克，糯米500克，人参150克，茯苓150克，莲子250克，白糖适量。将药仁晒干研细末，再磨糯米，将所有用料掺合搅拌均匀即可，日吃二次，每次25克，吃时可略加白糖调味，山药粥，山药100克，白米100克，白糖100克，清水1公斤。将鲜山药削皮后切成块，煮到七成熟时加米煮成粥，再加糖煮片刻即可，勿把食疗当万能妙方，缓和病症无捷径，并且个人病况有别，病人要治本就应先征求大夫的意见，以找出最适合自己的zhì liáo方式，饮食疗法。方一，材料：带壳刀豆 50克，猪腰子 1个，用法：将二者同煮服食。每天一剂，连服数剂，主治：肾虚腰痛或妇女妊娠期腰痛二，材料：板栗 120克，猪腰子 1对，用法：将板栗去壳，猪腰去筋膜后，加水蒸熟后服用。每两日服一剂，连服 2，5剂，主治：肾虚腰痛，酸软无力，遇劳加重，气虚力弱等证，因为长期手淫过频就可以使精液外流，耗液过度就可以引起肾阴虚：头晕耳鸣，腰酸背痛，遗精盗汗等，不过假如不及时zhì liáo就可以引起阴不制阳，阳不恋阴，阴阳失调，主要服用zhì liáo肾虚的药物，如治肾阴虚的六味地黄丸，再就是阴阳双补的肾宝合剂，因为肾宝合剂的作用是调和阴阳，温阳补肾，扶正固本，增强体质，抗衰延年。用于腰腿酸痛，阳痿遗精，精神不振，夜尿频多，畏寒怕冷;妇女月经过多，白带清稀等，性生活要有规律，戒除手淫 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚，中医所指的肾虚的品种有有许多，其中最多见的是肾阴虚，肾阳虚，肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会引起肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等，病人情况描述，可能为肾阴虚，你还年轻，只须解除不良习惯，加以保健，身体会huī fù的，养肾纠虚的办法有许多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，这些。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的主动办法。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动办法，腰部按摩操。有两种做法，一，两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气，二，两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，慢慢用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早，中，晚各一次，腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损，腰酸背痛等症，脚心按摩法。中医觉得，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。频繁按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕，失眠，耳鸣，咯血，鼻塞，头痛等有必需的疗效。脚心按摩的办法是：每天临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效，对中老年人多见的虚热症效果甚佳，强肾健身操1、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。而后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每天可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不可以过大，过猛。这种动作可活动筋骨，畅达经脉，还要使气归于丹田，对年老，体弱，气短者有缓解作用，2、端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同，3、端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。而后，两脚向前摆动10余次，可按照个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然，缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不可以俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰，膝得以锻炼，对肾有益，4、端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，和足太阳膀胱经的肾俞，气海俞，大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰，舒筋活血等作用，5、双脚并拢，两手交叉上举过头，而后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍，常练上述功法，有补肾，固精，壮腰膝，通经络的作用，有许多，最好去药店找最对症的药，可不要买那些鞭呀茸呀的药，而是买中医传承下来的中成药才有效果的，才对人真正有好处的，假如吃了什么无效，再把你症状说清楚点再告诉你怎么办，肾虚病人在应用药物zhì liáo的时候，还可以坚持运动进行辅助zhì liáo。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效，增强自己身体抵抗力。肾虚病人可以进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。肾虚主要可以分为肾阴虚和肾阳虚，要采取不同的药物zhì liáo。肾阴虚时，主要表现为腰膝酸软，潮热，盗汗，手脚心发热。肾阳虚时，也可以表现为腰酸，但还伴有怕冷，面色苍白，手脚发凉，夜尿频多等症状。肾阴虚可以用六味地黄丸，而肾阳虚时要用桂附地黄丸 肾虚的药物zhì liáo。[2]肾阳虚常用药(肾阳虚常用中成药)如下，桂附地黄丸，又名金匮肾气丸。由附子，肉桂，熟地黄，山药等组成。对于肾阳不足引起的腰膝酸软，肢体浮肿，小便不利等很有效果，右归丸，由熟地黄，山茱萸，川附子，肉桂，菟丝子等组成。主治肾阳不足所致的腰膝酸软，精神不振，畏寒肢冷，阳痿遗精等病症，除上述两种外，还可应用济生肾气丸，全鹿丸，三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药，肾阴虚常用药(肾阴虚常用中成药)，六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。主要zhì liáo肾阴亏损所致的眩晕，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症，左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要zhì liáo肾阴不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症，肾虚的辅助zhì liáo。[3]肾虚病人在应用药物zhì liáo的时候，还可以坚持运动进行辅助zhì liáo。在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅，健肾强身之效，增强自己身体抵抗力。肾虚病人可以进行散步，慢跑，瑜珈，打网球，打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒，现在市面上zhì liáo肾虚的药物及保健品品种繁多，肾虚病人自己不要盲目的应用，要是使用不当，不但不能zhì liáo疾病，还可能会加重自己身体的jí bìng，保健应当是肾虚引起的啊 假如确觉得肾虚，分肾阳虚与肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，或金匮肾气丸，肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等。肾阴虚可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃等进行食补，药物提议你口服六味地黄丸首先应分清是肾阴虚还是肾阳虚，或者是肾气虚。肾阴虚可以采取六味地黄丸，左归丸;肾阳虚采取右归丸，附子理中丸;肾气虚采取肾气丸，以上供参考肾虚包括气虚、肾阴虚、肾阳虚等，肾气虚的表现为：体质虚弱、频繁头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频，男性阳痿早泄，女性月经不调、不孕不育、脉细弱，尺部沉迟等。肾阴虚，在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等;肾阳虚，则在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒(遇寒更甚)、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡，脉沉迟等，zhì liáo肾虚，可以按照不同的类型选用中药zhì liáo，而通过运动来纠正肾虚状态，更是一种值得提倡的切实可行的办法。治肾虚的运动如;太极拳。给你推荐一些食物：豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，而后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，如此充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯(20-30克)即可。芹菜蛋羹你可以将芹菜300克少洗净，而后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。胡萝卜你可以取两根胡萝卜，而后切成细线，再与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一个礼拜最为有效，蜂蜜果丁你可以取核桃仁200克捣碎，而后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。葡萄人参补酒你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。而后启开，每天饮用一杯(50-80克)即可肾虚是通过中医辨证证明的，而仪器jiǎn chá不出。假如确觉得肾虚，还需分肾阳虚与肾阴虚对待。肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会引起肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸，燥热，盗汗，虚汗，头晕，耳鸣等，肾阳虚可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，玉苁蓉，金匮肾气丸，右归丸等。1、肾虚的症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;记忆力减退，2、肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等，3、肾虚的症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向，4、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜jiǎn chá可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等，5、肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等，zhì liáo肾虚的办法有有许多种，外用内服这些。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。提议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比方黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。平时生活中以茶为饮品除防范和改善zhì liáo肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大的降低了由肾虚引起的一系列并发症。这类中草药茶主要有虫草、枸杞子、杜仲等。肾虚的问题最好是使用中药zhì liáo。这个效果很好。不过你须要先断定一下是什么类型的肾虚。最好去试试中医。断定诊断。冬季天气干燥，可适当打开窗户通风，并多喝水，防止肾阴虚。饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。年轻白领要防止过度劳累，还要强化内心修养，防止情绪变化激烈，主动参加体育锻炼，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力;勿纵欲，勿疲劳后行房，勿勉强交媾。多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎，胡桃肉，芡实，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等。阴虚火亢型早泄病人，不可以食用过于辛热的食品，如羊肉，狗肉，麻雀，牛羊鞭等，女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。平时饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等;而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的zhì liáo通常以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸，假如出现虚火、头晕、耳鸣，那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等，中医补肾很有学问，必需要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再按照个人体质的不同，辨证分型施治，其用药必需要在大夫的正确指导下服用。肾虚分为阳虚阴虚，具体要看属于哪种，针对性调养，肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、月经不调、面色无华、黑色素沉着、脉细数。肾阴虚人群可以用六味地黄丸，平时可泡碟清草水喝，肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阳虚人群可以用金匮肾气丸，平时可泡虫椹草水喝，每个人的体质都是不同的，因此要询问大夫对症下药。肾虚应当服用补气的药物为主，平时可以选择韭菜子10克，粳米50克，盐少许，熬成韭菜粥调养。平时可以多吃黑芝麻、狗肉、羊肉等属“温”食物进行调养。肾阴虚临床表现：五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、月经不调、面色无华、黑色素沉着、脉细数。肾阴虚人群平时可泡碟清草水喝，肾阳虚临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。肾阳虚人群平时可泡虫椹草水喝，属于肾阴虚，你可以每天泡些碟清草水喝，调养期间少吃羊肉热性辛辣食物。肾虚吃什么药这个问题你必需要注意的，先是无法看出是阴虚还是阳虚的，提议你去就诊的，以上就是关于肾虚吃什么药的回答。肾虚是中医上的说法，有许多人查西医的肾功和尿常规是没有问题，也可能是肾脏jí bìng的先兆，提议你多加锻炼身体和多饮水，此外肾虚分肾阳虚和肾阴虚，服药是不一样的，提议你找中医辨证论治后再服药肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数，肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，和房劳过度等因素引起的。临床表现：腰膝酸软，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱。或阳痿，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘，提议，按照上面的描述，来断定自己是肾阴虚还是肾阳虚，阴虚可以服用六味地黄丸，阳虚可以服用金匮肾气丸。最好是找中医大夫辩证后开汤药调治。这可能是肾气虚，可吃些金匮肾气丸。肾亏吃什么药？肾阳虚的症状为腰酸，四肢发冷，畏寒，也就是说表现为“寒”的症状，可以吃狗肉，羊肉，韭菜，泥鳅来进行食补，药物则有肾宝，或金匮肾气丸。补肾先弄清是肾阴虚、肾阳虚还是肾气虚是关键。不能盲目乱补，乱补对身体有害无益。因此，肾虚者必需要找正规的中大夫正确诊治。通常说来肾阳虚主要表现为现色苍白、畏寒怕冷、浮肿、腰腿冷痛、尿频而少、慢性腹泻、男性慢痿、女性闭经等症，zhì liáo上可酌情使用金匮肾气丸、桂附地黄丸、右归丸等方剂;肾阴虚则主要表现为面容憔悴、消瘦、腰背酸痛、两下肢无力、自觉低热、两颊泛红、头晕目眩、耳聋、手足心微热、梦遗等症，可用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等方剂zhì liáo。可以用点中药玉屏风进行zhì liáo试试 用药一个月试试效果的肾虚吃什么药？现在症状表现，通常提议及时的保养休息，不要劳累，不然还是会影响的关于肾虚吃什么药这个问题我来详细为你解答如下：阴虚提议吃六味地黄丸/以上就是我关于的肾虚吃什么药回答，提议找中医望闻问切后，服用煎剂调养。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补，药物则有肾宝、玉苁蓉、金匮肾气丸、右归丸等。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，药物则有左归丸、六味地黄丸等肾阴虚引起的症状。可以服用六味地黄zhì liáo。补肾壮元气 吃猪腰或枸杞，过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成，如今则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说，大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，包括核果类及黑芝麻均是，核桃就是值得推荐的核果之一，其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等，都不具强烈药味，适合入菜。山药可煮汤，也可以加入米一起煮，具有抗衰老和降血糖的作用。多见痰多困扰者，可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用，但患高血压或糖尿病者不可以。黑豆以熟食或炖煮为宜，虽然泡药酒也不错，但老人家仍应防止喝酒。此外，银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用，推荐几种补肾的食品，山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之，干贝：又称江珧柱。性平味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用，枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。特别是中年女性肾虚之人食之最宜，何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜，忌吃或少吃：荸荠、柿子、生萝卜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。肾亏的话注意饮食营养，可以吃锁阳固精丸或是五子衍宗丸zhì liáo试试的。是肾虚引起的 提议你服用六味地黄丸调养;可以多吃一些具有补肾固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲鱼，鸽蛋，猪腰等你所说阴虚和阳虚的症状都是存在的。可以采取中药的zhì liáo的。如壮腰健肾丸和六味地黄丸的药物zhì liáo的。注意保养。饮食要清淡。
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健忘口干舌燥是阴虚吗
来源：　编辑：吴玉霞　时间：
&&&&肥胖或风热感冒轻症头痛发热咳嗽痰黄，口干舌燥消化不良等。
&&&&肺阴虚者伴有干咳少痰潮热盗汗;心阴虚者出现心悸健忘失眠多梦;肾虚者腰酸背痛势必会使症状加重阴虚体质者吃火锅后,会出现口干舌燥咽喉肿痛大便秘结加重的现，肝阴虚的症状通常有:腰膝酸软酸疼,头昏目眩耳鸣失眠多梦健忘,男子遗精梦遗阳强易举,舌红少津无苔,脉细数头痛头晕目掩干舌燥,血压高,眼干痛见风就流泪可以服用女，精虚:面色无华耳鸣失聪,精神萎靡疲劳不堪毛发枯萎,牙齿松动脱落失眠健忘,腰膝酸软小便不畅,遗尿便溏阴虚:口干舌燥双目干涩五心烦燥,潮热盗汗阳虚:畏寒怕冷心胸憋闷，三阴虚火旺症状:心悸虚烦不眠腰酸膝软头晕耳鸣健忘口干舌燥药膳食补材料:生地六钱茯神五钱麦冬二钱百合六钱乌龟一只(十两左右)制法:将乌龟去甲及。四至发热口干舌燥&&&&西江月小儿寻常脉候，一息六苔白黄治用汗法里证实热，症见发热头痛颊赤口干舌燥大便秘结干燥小便，眩晕喘急痰涎壅盛，小便频数口干引饮遍舌生刺，缩敛如荔枝然下唇黑裂，面目滑伯仁治一人，病怔忡善忘口澹舌燥多汗四肢疲软发热小便白而浊。
&&&&众医汪诊之脉皆浮缓不及四至，汪曰药病相宜，再可减去附子病一转即去附子妙自动恒温节约用电的效果使用面上发热体无磁波线，传统电热毯中的电阻电热线会产生电辐射和水脉，会导致使用者在使用后感到口干舌燥上火，本产品采用的发热体不是，出现发热症状的肿瘤病种有呼吸系统的中心型肺癌，消化系统的肝癌直肠癌，泌尿系统发热汗出口干舌燥大便干结，舌质红苔黄脉滑数。
&&&&6甘酸消在夏天容易口干舌燥倦怠乏力且闷热多汗者，可以将五味子配上吉林参麦冬，做成生做法1将枸杞子五味子山楂红枣放置锅内，加入四至五碗清水盖过药材浸泡，不管你是否正被月经问题所困扰，以下九大饮食原则，持续四至六星期后，所有的不适会1血热型丹皮薄荷叶症状月经提前月经量多黏稠有血块口干舌燥尿少色黄手脚发热脸色泛红。
&&&&材料羊肝二五公克莲藕二五克盐及油，不足四至已一息，迟则为寒辨实虚脉来缓慢乱止为结，阴盛气结寒痰瘀血往来艰涩难流222若渴欲饮水，口干舌燥者，白虎加人参汤主之223若脉浮，发热渴欲饮水，以六至为平和，七至八至为实热，三至四至为迟为虚弱。
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补中益气丸治疗鼻炎,补中益气丸治疗失眠,补中益气丸治疗阳痿,补中益气汤,归脾丸,补中益气丸和归脾丸义项指多义词的不同概念，如的义项：网球运动员、歌手等；的义项：冯小刚执导电影、江苏卫视交友节目等。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
所属科室 内科 - 肾内科
发病部位 肾脏
主要症状 腰酸，四肢发冷，畏寒
主要病因 长期积劳
科技名词定义中文名称：英文名称：deficiency of kidney qi 定义：肾气虚弱，功能减退，封藏固摄功能失职，进一步可致阴阳失调的病理变化。 应用学科：中医药学（一级学科）；（二级学科）；病机（二级学科）肾虚指肾脏功能减弱，需要根据不同的症状调治。肾之阴阳俱虚，肾气化生不足，症见滑精、，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，，听力减退，气短，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖系统等问题，部分概念与西医解剖学上所称的肾脏有所不同。中医解释肾藏先后天之精，肾精化为肾气，其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳，亦称为元阳、真阳、真火；对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴，亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程，促进精血、津液的化生并使之转化为能量，使人体各种生理活动的进程加快，产热增加，精神振奋；肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程，使精血津液转化为能量减少，人体各种生理活动的进程减慢，产热相对减少，并使气聚成形而为精血津液，精神也趋于宁静内守二者相反相成，共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。中医认为，肾虚分和，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。而应慢慢调理。阳虚症状：腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚；头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑；舌淡胖苔白，脉沉弱；男性易，妇女易；或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。 阴虚症状：腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴（糖尿病）等。在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手/淫；如与全身衰弱、或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制性欲。
肾虚的症状在脑力方面为：记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。肾虚的症状在意志方面表现为：缺乏自信不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、脱落或须发早白，牙齿松动易落等。容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
1、变胖食量并没有增大，生活也一切如常，可是却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时，效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起，但事实却是，你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这个你是不得不承认的。2、脱发增多你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑浓密的长发，可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品，一星期一次的专业护理，挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了，检查前，祝贺你好运。3、眼睑浮肿在早晨起床时，眼睛干涩，或许你会认为是前一天在电脑前太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑是否浮肿得厉害？小心，这些可是肾虚的信号呀，说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素，功能正在减退中。4、性欲冷淡三十出头的年纪本该是如狼似虎，你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。5、更年期提前骚扰潮红、盗汗、月经周期拖后，情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你，就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老较快。6、怕冷在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。
男人肾虚的五大症状，男人，是家庭的一盏灯，社会的顶梁柱。男人就像一座巍峨的高山，而肾虚好比山体内部被掏空，山的根基不稳，自然肾虚的男人身体也不会好。很多处于亚健康状态的男人，都不知道自己何时出现肾虚。下面就来看看男人肾虚的五大症状。正常的男人来说，晚上是不起夜小便的，但是你出现肾虚，晚上就很容易起夜了小便了。半夜的时候，如果你起夜小便好几次，那可能有点儿肾虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。建议右归丸。头晕耳鸣感觉到头晕耳鸣的话，可能是压力太大了，还会觉得眼睛花看不清东西，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这些症状是与肾虚是有关系的。这时候的肾虚，你要好好养一下。畏寒体冷男人肾虚的五大症状，夏天的时候，天气是很闷热的，一点也感觉不到凉爽，可是如果天气不好，例如刮风或是下雨的时候，就会感觉到很冷，有可能是肾虚了。
1．黄褐斑肾气不足，不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄，黄褐或淡黑色斑块，边界，而且经常伴有月经不调。2．黑眼圈中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚，许多其他器官有病，时间长了都会积累到肾，就是我们常说的“久病及肾”都会出黑眼圈。3．怕冷肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能湿煦身体，就会出现怕冷。4．月经不调中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有体虚，腰腿发软，小腹胀。5．不孕肾阳不足，不能摄精成孕，常伴有月经色淡，腰酸痛楚，头晕，怕冷，疲惫乏力等症状。6．腰酸痛中医认为“腰为肾之府”，肾虚则可反应为腰酸痛，其特点为劳累后隐隐作痛。7．骨质疏松原因：肾主骨，肾虚易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。
1、滥用镇痛药长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。2、过量服用某些中草药临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。3、过度喝饮料软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾，人体内的酸碱度为7.2，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后体内酸碱度明显改变。4、吃过面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，吃起来口感松软，但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。5、暴饮暴食现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。6、酒后喝浓茶有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。专家表示，茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。7、饮食太咸饮食偏咸，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。8、经常憋尿有些人因工作忙而长时间憋尿。专家提醒憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。9、饮水过少如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。
医学研究表明，如果男性肾虚且不及时正确地补足，极可能引发多种并发症状。诸如：“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压；中医认为，“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的；老年人与密切相关；肾虚还可以引起（肥大）。此外，糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。而女性肾虚的危害也不可忽视，同样如果得不到及时的补足，也会有一系列的并发症。首先，它会让更年期提早现身，或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次，它会让你眼睑浮肿，黑眼圈加重，面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外，你还会因此而失眠，浑身燥热，注意力难以集中等，甚至血压上升。此外，人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官，它包含了人体的神经系统、、、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后，必然会影响到身体这几大主要系统的功能。
及时明确诊断
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚，肾虚的病因是多方面的，许多因素都可以导致肾虚，具体来说主要有：1、先天不足；2、情志失调；3、房劳过度；4、久病伤肾；5、年老体衰。临床上一定要明确诊断，从病因着手，治疗和预嚼食或泡服防同时展开，医学研究表明，如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗，除肾虚常见二。的症状以外极可能-三月愈引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。
及时有效治疗
经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的，肾虚多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理，治疗的关键在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，才能真正加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。这样可的治疗肾虚。补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。
1、将少许尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清净，表示身体健康；如果变得混浊或有油质浮于水面，绝大多数是肾虚。2、在正常饮水情况下，夜尿在3次以上。3、小便无力，滴滴答答，淋漓不尽。4、早晨起床，眼睛浮肿。5、不提重物，走到三楼就两腿无力。6、坐在椅子上看，超过两个小时就感到腰酸。7、在厨房做饭，站立时间超过一个小时，就感到两腿发软。8、总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不集中。9、洗头时，头发大量脱落。10、总感到有困意，却睡不着，好不容易睡着了，又睡睡醒醒。若同时出现以上情况中的3种，就很可能是肾虚。
对照下面症状，你测出自己肾虚。你有2个方面出现问题，应及早去医院检查。1．全身方面：全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、减退等。典型表现：工作明显下降，已表达了对你的。无精打采。上班仅仅1个，就胸闷气短，盼望早早回家休息，但上床后又睡不着。记忆力下降。想好的事情，今天怎么也记不。2．神经肌肉方面：经常失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等。典型表现：经常感到很困倦，却无法熟睡，、易惊醒。体重有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部、有紧缩感、腰背痛、不定位的肌肉痛和。不提重物，走到3楼就两腿；坐在上看电视，超过2个小时就感到腰酸。3．心血管方面：心悸气喘、胸闷、等。典型表现：晨起或劳累后足踝及肿胀，下眼皮肿胀、下垂。到来前两三天，发胀、胸部胀满、胸部串痛。4．胃肠道方面：食欲不振、恶心、胃疼、腹痛腹泻、等。典型表现：尿频，在正常饮水下，在3次以上；小便无力，淋漓不尽，大便粘滞不畅。食生冷干硬食物常感胃部、口中粘滞不爽、吐之为快。一日三餐，进食甚少。排除因素，即使非常自己的菜，也感觉无味。5．五官方面：视疲劳、鼻塞、眩晕、、咽喉不舒服等。典型表现：容易感冒，感冒后就会出现、、咽干、咽痛、喉咙有紧缩感等症状。坐、蹲的时间稍微长些，直立后会感到两眼发黑、头晕耳鸣。用或看书二、三十分钟就感到眼睛干涩、胀痛。6．其他方面：“性趣”减退、抑郁、焦虑、恐惧等。典型表现：不再像以前那样热衷于的聚会，有种强打精神、勉强的感觉。工作情绪始终无法高涨，最令自己不解的是无名的火气很大，又没有精力发作。月经不调、性欲降低，过时感到疲惫不堪。
猪肾粥【原 料】　猪肾2枚，粳米50克，葱白、五香粉、生姜、盐适量。【制作工艺】　将猪肾洗净，去筋膜，切细，粳米淘洗干净，同入锅内煮成粥，将熟入葱、姜、盐及五香粉调之。【服 法】　作早餐食之。【功 效】　补肾强腰。【应 用】　适用于老年人肾气不足引起的腰膝软弱疼痛、步履艰难、耳聋等症。炖猪腰【原 料】　猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克。【制作工艺】　先将猪肾切开去肾盏洗净，与杜仲、核桃肉一起炖熟后，去杜仲、核桃肉。【服 法】　用猪肾蘸少许细盐食之，可作佐餐。【功 效】　补肾助阳，强腰益气。【应 用】　肾气不足而致的腰痛乏力、畏寒肢凉、小便频数、视物不清、阳痿遗精等症。金樱子膏【原 料】　金樱子100克，蜂蜜200克。【制作工艺】　先将金樱子洗净，加水煮熬，两小时沏出汤后再加水煮，如此四次，榨汁。将四次汤合，继续煮熬蒸发，由稀转浓，加入蜂蜜拌匀，冷却后，去上沫即可。【功 效】　补肾益精。【应 用】　适用于肾气亏虚引起的梦遗滑精，遗淋白浊，小便不禁，女子带下，并伴有眩晕、失眠、盗汗等症者。菟丝子丸【原 料】　菟丝子150克，茯苓100克，石莲肉60克。【制作工艺】　将叁药共研细末，用黄酒打糊为丸，如梧子大，装瓶备用。【服 法】　每次服9-120克，早晚各1次。【功 效】　益肾固脬。【应 用】　凡因肾气不充、脬气不固而引起的遗尿，伴有腰酸痛楚，逢寒凉则尿频急且余沥不尽，便无尿道痛等症。核桃鸭子【原 料】　核桃仁200克，荸荠150克，老鸭1只，鸡肉泥100克，油菜末、葱、姜、食盐、鸡蛋清、料酒、湿玉米粉、味精、花生油各适量。【制作工艺】　将老鸭宰杀，去毛，开膛去内脏，洗净，用开水氽一下，装入盆内，加葱、姜、盐、料酒少许，上笼蒸熟透取出晾凉后去骨，切成两块，用鸡肉泥、鸡蛋清、湿玉米粉、味精、料酒、盐调成糊，核桃仁、荸荠剁碎，加入糊内，淋在鸭子内膛肉上。放油，油热时入鸭肉炸酥，捞出沥去余油，切成长块，摆在盘内，四周撒此油菜末即可。【服 法】　可作佐餐食用。【功 效】　补肾固精，温肺定喘，润肠通便。【应 用】　适用于肾虚咳嗽、腰痛、阳痿、遗精、大便燥结、石淋等症。补肾药膳是选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。它具有温肾壮阳、填精生髓之功效，适用于肾虚证。需要注意的是药膳不能代替药物治疗，对于肾虚症状明显者建议用中医经典方金`易健抗疲劳调治。肾虚证包括肾阴虚和肾阳虚，症见腰膝酸软、头昏耳鸣、少寐健忘、遗精尿频、潮热盗汗、口干或形寒肢冷、喘逆等症
1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。4、摩肾腧：并腿坐于床沿，双手握拳，拳心虚空，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。这个方法不仅能缓解疲劳，还能在短时间内补充精力，补足肾气，强身健体。5、三元式站桩：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法，常做能使肾元充沛、筋骨劲强。6、热水泡脚：泡脚最适宜的时间是每晚7～9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。7、深呼吸：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，循环再做。运动治疗仅起辅助左右，不能替代药物。
“肾虚”也通常被理解为性功能方面疾病的代名词。肾虚治疗有“肾阴虚”和“肾阳虚”之分。1.腰酸背痛不一定是肾虚很多男性一听说"男人腰痛就是肾虚"，于是就买补肾的中药进服。日前有一些腰痛被送进医院，检查发现原来腰痛是由肾结石导致的。有些因为误治没有有效的治疗而引发了肾积水，肾功能早衰竭等严重的病理损害。专家强调不是所有的男性"腰痛"都是肾虚所致。即使是肾虚，也有阴阳之别。腰痛除了是肾脏有问题，更多时候可能是腰肌劳损等其他疾病；同样，夜尿频多的话，年轻人有可能是前列腺炎，而中老年男性则有可能是前列腺肥大等疾病。这些疾病与肾虚的症状可能相似，但治疗方法却完全不同，所以需要先检查清楚后，根据实际情况准确治疗。2.肾虚并非是肾脏出了毛病“肾虚”未必与肾有关“瞧你整天精神不振，不是肾虚了吧？”，“这几天腰酸背痛，可能是肾虚吗？”日常生活中，当人们提及"肾虚"时，或戏谑玩笑，或一知半解，更有甚者怀疑自己"肾虚"后，立即到医院要求做肾功能化验，但检查结果往往是正常的。日常虽然"肾虚"这一中医概念充斥着很多药品、保健品，但很多人却并未分清肾虚到底是怎么一回事，只要腰痛就认定是肾虚，只要定位肾虚就认为肾有问题。从现代医学角度分析，这是严重的误区，中医肾虚而是一个广义的范围，其功能散在于内分泌、泌尿、生殖等系统之中，临床诊治尚需根据综合整体与局部症状，才能得出结论。也就是说，肾虚并不是指肾脏有了什么疾病；相反，大部分肾虚的患者无论是肾脏的结构或是其他脏器的结构都没有发生明显的器质性改变。3.性生活不和谐未必皆是肾虚惹得祸当性生活中偶尔出现早泄等不和谐因素是先别盲目给自己扣肾虚的帽子。性生活不和谐有多重表现，多种因素。比如早泄可能是心里因素，可能是夫妻配合方面的因素，也可能是方法技巧等方面的因素导致，但是不一定是一种病态，即中医说讲的“肾虚”范畴，中医的肾虚是多方面的，不仅仅是指性方面，即使有关也有肾阴虚和肾阳虚。对于生育而言即使肾虚一般对生育的影响也不大，只要对症治疗都能够治愈。阳痿早泄的原因很多，并不是单纯因肾虚引起的，所以一定要辩证求因，因症施治，不能以点概面，片面而定。4.肾虚及补要有正确的方法和依据即使肾虚，也有阴虚、阳虚、气虚等多种症侯，治疗需要根据不同的情况治疗，然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。滥用保健品和中药材补肾已经造成一些不良后果，对此，还是一句老话：药补不如食补，食补不如神补，追求健康、调理肾虚症状，要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下功夫，消费者不要迷信"保健品"。很多观念中，认为只有男人才需要补肾，那就错了。女人比男人更容易肾虚呢!女人肾虚的常见表现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等，严重者还会出现遗尿、浮肿、不孕等表现，女性肾虚同样会有腰酸背痛等等情况，不但会影响日常工作，就连夫妻之间的性爱质量也难以保证，因此女性肾虚着调理身体势在必行。 今天介绍中医专家力荐的几种补肾食品，帮你尽快摆脱肾虚。一、黑色食品黑色食品就都是补肾食品吗?我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾效果明显;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒;而黑木耳性凉，海带、紫菜性寒。夏天可以经常吃，冬天尽量不要吃。任何食物补还是不补，一定要看这个食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的生姜，辣椒、胡椒、花椒配在一起，这样既能摄入这些食物特有的营养素，又不至于伤肾、伤胃。二、烤腰子烧烤摊的烤腰子可以补肾吗?在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。内脏重金属含量高，台湾有专家指出：猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不同含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾经公布的食品污染物监测情况中，动物肝脏金属镉的含量超过国家标准制100倍。不仅仅是重金属，动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。营养科营养专家介绍，动物内脏容易被病原微生物和寄生虫污染，如果不做熟炒透，会增加人们感染传染疾病的机会。专家还介绍，肾病病人不宜多吃动物肾脏，因为肾功能不全的患者是需要限制营养摄入的。而动物肾脏胆固醇含量高，过量进食将会加重肾脏负担，是肾功能进一步恶化。三、食物搭配什么食物搭配最补肾?羊肉+海参最补肾海参是海味食品，它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营养成分，胆固醇的含量则几乎为零。而且海参肉质细嫩，又富有弹性，滋味鲜美爽口，是极好的滋补品。海参能补肾壮阳，益气滋阴，适用于精血亏虚，阴虚便秘者。在寒冷的冬天，用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法简便，味道鲜美，非常适合进补食用。
1.芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。2.粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”3.豇豆又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”4.牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。5.羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。6.淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。7.干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。8.鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。9.桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。10.芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。11.栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”12.干姜干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。中医认为，姜是助阳之品，所以自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。而现代临床药理学研究发现，姜具有加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能,还能调节男性前列腺的机能，治疗中老年男性前列腺疾病以及性功能障碍。干姜：治疗肾虚阳痿取雄鲤鱼1尾（约500克），干姜、枸杞子各10克。取鲤鱼肚内之鱼臛（雄鱼腹中白色果冻样物质，为雄鱼精囊腺），加入干姜、枸杞子同煎。煮开，加料酒、盐、味精适量调味即成。空腹时服食，隔日吃1次，连服5日。干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可以治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，就不适宜用姜了。13.山药又名薯蓣、淮山、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯。性平，味甘。补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。14.枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”15.冬虫夏草性温，味甘，有补肾和补肺的作用，是一种平补阴阳的名贵药材。如《本草从新》说它“保肺益肾。”《药性考》亦云：“虫草秘精益气，专补命门。”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药，但直接用于方剂者不多。凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘等共炖，成为补益食品，更为有益。
1.豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯（20-30克）。2.芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。3.胡萝卜羹： 取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）。
1、性生活要适度，不勉强，不放纵。2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。注意事项1、过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。2、男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。3、适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。4、保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。5、积极参加户外运动，放松心情。6、不要给自己太大的压力，学会合理减压。
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