让男性提高性能力，延长做爱时间有什么方法??
让男性提高性能力，延长做爱时间有什么方法??
延长性交时间的简单措施 

射精过快常常是射精所需要的刺激阈太低，因此，延长射精的治疗方法，无非是努力提高射精刺激阈。实际上，刺激阈指的是保持一定的刺激时间不变，能引起组织发生兴奋的最小刺激强度，反映了组织兴奋性的高低。它就像“门槛”一样，太低时，什么刺激都能跨过去，并引起组织反应，说明组织兴奋性高；太高时，很少有刺激能跨越过去，组织也难得发生反应，说明组织兴奋性低。所以，早泄的治疗就是如何提高这个“门槛”，也就是刺激阈。 

詹姆斯．色曼斯1956年提出一种治疗方法：由妻子用手抚摸阴茎龟头及干，直到射精迫近的程度，然后停止刺激，待兴奋高涨的射精感消失后再重新刺激阴茎。如此反复进行，患者逐渐能够耐受大量刺激而又不射精，随着时间的进展，为了延缓射精发生而间歇的次数可以逐渐减少，最后达到不需要中途休息也能经受足够长时间的连续刺激而不过早射精。要注意掌握好刺激的强度和时间，掌握好火候才能恰好不引起射精。这种练习也可以由病人自已手淫来训练，自己体验刺激的强弱和方式，但效果显然不如女方进行操作。也可以在性交时进行类似训练，如降低阴茎抽动的幅度、速度，或暂停抽动，使性兴奋降低，等阴茎将要疲软时再抽动，于是，阴茎再次变硬，如此反复进行，即可延长性交时间，待女方达到性高潮后或女方性高潮时再射精。 

为了加强间歇法的效果，可以配合使用牵拉阴囊、睾丸法。人们观察到在性兴奋高度发展及高潮期间阴囊收缩、睾丸升高。在高度兴奋及即将射精前向下牵拉阴囊和睾丸，也可以降低兴奋性，并有推迟射精的效果，这也符合正常生理反应规律。 

马斯特斯和约翰逊在1970年介绍了“挤捏技巧”，又叫耐受性训练，即女方对阴茎不断施加刺激，待男方感到射精迫近时，女方迅速以右手拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，恰好分别位于冠状缘的上下方。挤捏压迫四秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。这时女方应坐在男方两腿之间，面向男方头部，这样用右手操作十分便当。 

这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼15--30次，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。挤捏力量应与勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。一般2周左右见效，继续3-6个月以巩固疗效。据作者报道失败率仅在3-5%左右。也有的医生主张，在病人合并性欲亢进时，可用手淫法治疗，临近射精时挤捏，直至能坚持10--12分钟不射精。手抚摸时，可以涂抹润滑油，一方面保护龟头不受刺激，另一方面也能增加阴道的润滑程度。
在性交时,增加爱抚时间,戴上安全套减少对阴茎的刺激,在感到快要射精时,立刻停止抽动或拔出,稍做调整,在行插入,循序渐进,反反复复.久而久之逐步掌握技巧,这样你才会体会到性生活的乐趣。1.戴套可以减少龟头的敏感程度 心情放松,不要紧张..其实做爱本身就是一种很快乐很浪漫的事情..太紧张反而容易促使自己早泻 科学研究表明,当男性将生殖器插入女性阴道后15秒内出现射精现象的才算得了早泻.. 其实大多数人认为的早泻都不是真正得了早泻,而是自己本身过渡紧张造成的.
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其他回答 (21)
好好锻炼身体是最好的方法
多吃韭菜！
喝点药看可以不
给他自行心
很多药物啊，随便用，还可以锻炼身体啊，每次性生活快要射的时候就停下，尽量多换姿势，拖延射精的时间，但是这样不好受，次数多了你就感觉到坚持得越来越久了
多做，熟能生巧
应该经常适当的锻炼身体,少喝酒与可乐这些刺激性东西
呼吸不要急促
不要让自己太兴奋了。。。嘿嘿！！也不要过早。陷入泥潭。去哦。。。。
锻炼身体，多吃点进补的食品，韭菜、牡蛎等都行
锻炼身体，就好了呀.你说是不呀.
黄芪、枸杞各3克 泡水喝
一天一杯水
补肾壮阳
不伤身体

多锻炼，多吃一些补肾的东西
去医院看看被
一般来说，夫妻在刚结婚那阵，性生活浪漫而令人陶醉。丈夫的温柔、体贴常常会让妻子感到销魂荡魄，让她真正体会到了做女人的甜蜜。可是，随着生活压力的加大，丈夫的工作压力也越来越大，夫妻间亲昵的次数会越来越少，丈夫性兴趣也日益低落，甚至他的勃起时间也没有以前长久了。这时候，作为一个妻子，应该想到该给丈夫的性能力充充电了。


该让丈夫睡足


激情之后，也许你还渴望一个缠绵温情的“后缀”。但为了他长久的健康，放弃这个要求是你值得付出的牺牲。美国生理学家曾经做过大量的调查，发现睡眠充足的男性勃起和坚持的时间比睡眠长期不足的男性时间长一些。


因为，阴茎需要有足够的时间来实现三到五次的“睡眠勃起”，这也是它自己的再充电过程。在男人熟睡的过程中，阴茎会不自觉地有几次间断的长达1小时左右的勃起，以伸展的方式来使有氧血液带来充足的营养。从理论上来说，他的夜勃越多，他在亲热时的勃起组织就越有韧性。因此，一定要让他有充足的时间睡眠，使他的夜勃有充足的时间和机会。


尽量让丈夫步行


因为时间紧张和工作繁忙，越来越多的男性变成了“坐车一族”，或自己开车，或打的，或坐公交，有时短短的半站路也不愿举步前往。而一项医学研究发现，那些勤于步行的男人，其勃起障碍的发生比率，只是惯于久坐男人的一半。因此妻子不妨让丈夫尽量步行，如果能经常爬楼梯也是不错的选择。


缺乏运动，以车代步，几乎是现代白领男人的通病，长期如此的结果是形成慢性便秘。性学专家研究发现，在患有射精疼痛、早泄、不射精的男子中，往往存在这种现象。有趣的是，当慢性便秘减轻或消失时，与性生活有关的障碍也随之减轻或消失。研究认为，由于慢性便秘的刺激，提肛肌、尿道括约肌等都可出现痉挛状态，久而久之，这些肌肉群就会出现营养不良及过度松弛的现象。而这些肌肉群与阴茎勃起、射精功能的正常发挥都有十分密切的关系。特别是耻尾肌，有人称之为“性爱肌”，它如果经常处于松弛或异常紧张状态，就会使敏感性下降，造成性功能障碍。


密切关注血糖水平


意大利科研人员最近的一项研究表明，患有糖尿病的男人，其勃起机能发生障碍的比率要比血糖水平正常的男人高出70％。因此，妻子要密切注意丈夫的血糖水平，尤其当他出现不明原因的消瘦和身上的溃疡持久不愈时，要督促他尽快去医院检查。当然，每年查一次血糖也是非常必要的。


糖尿病可能累及神经、血液供应、内分泌、心理等多方面，从而造成男性性功能障碍。有关部位神经的功能和结构受损，使信息受阻，同时与性功能有关的性刺激分泌减少，阴茎当然无从勃起。糖尿病患者还有一种奇怪的所谓逆向射精，即精液不是经尿道向前射，而是退入膀胱中。患者误以为自己精子枯竭，惶惶不可终日，其实这是尿道分流处的“阀门”导向障碍，使精液转向误入膀胱内。


帮助丈夫减压


紧张的工作节奏和激烈的社会竞争使男性常处于极大的心理压力之中，同时，他的“性”趣也会受到压抑，甚至对自己失去信心。妻子要充当他的减压师，让他在下班后迅速地放松自己，例如做些体育活动、娱乐活动，或者洗一洗热水澡等等。


如果男人日常生活中经常处于神经紧张的状态，就很难产生足够的性兴奋。因为男人的性欲直接地产生于自己大脑皮层的某些兴奋中枢。任何一种造成精神紧张和心理疲劳的活动，都会令男人大脑里的兴奋中枢受到抑制，而不能产生性欲。


多吃低脂食物


繁忙的工作使许多男性选择快餐来应付了事，而快餐的通病是高脂肪、高热量。因此，妻子不妨有意识地多给他吃低脂食品，如鱼、虾、笋、绿叶蔬菜、萝卜、低脂或脱脂牛奶、各种水果等。若他中午在外不得不吃快餐的话，不妨在他的包里装上一个苹果或一杯低脂酸奶。


高脂饮食或热量过剩，容易造成血液中的胆固醇增高，形成高血脂，使血液变得黏稠，流速变慢，携氧量减少，更有甚者，造成动脉粥样硬化。这样一来，阴茎动脉自然变得不大通畅，供应阴茎的血液减少，造成阴茎供血不足，成了“无源之水”，从而给男性的性功能造成障碍。

锻炼了的人身体好得很厉害啊 那些当兵的猛就是锻炼出来的身体素质
答案补充 
增强体质。一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用。但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。只要身体没病，不要吃什么药之类的，是药三分毒，副作用多年才会表现出来。 一是加强锻炼，据统计运动员性能力都比一般人强，可以达到一小时以上，多做运动对性能力和身体健康都有益； 二是做好前奏，充分爱抚对方； 三是把握好节奏，感觉来了的时候停一下，换道具、手和口，感觉过去了之后再继续。

多吃牛鞭，虎鞭！
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延长性生活时间的20个方法
来源：放心医苑网
男性如果出现早泄的话会给男性的心理带来很大的压力这个时候妻子千万不要对丈夫冷言冷语的刺激，一定要好好的安抚好丈夫的心绪，从根本治疗早泄效果会更好，男女双方如果偶尔的出现性生活时间短的现象，可能不是病态，但是也要高度的注意。因为出现性生活时间
男性如果出现早泄的话会给男性的心理带来很大的压力这个时候妻子千万不要对丈夫冷言冷语的刺激，一定要好好的安抚好丈夫的心绪，从根本治疗早泄效果会更好，男女双方如果偶尔的出现性生活时间短的现象，可能不是病态，但是也要高度的注意。因为出现性生活时间短的现象，多是由于不良的心理情绪造成的，如果不引起注意，就会造成不良情绪的恶性循环，久而久之，也必然变成病态。下面一起来看看延长性生活时间的方法吧。性生活时间短的原因有很多，精神因素造成的早泄患者也可以称为心理早泄，引发男人早泄的精神因素包括很多方面.男人这种对生活的情绪会一直延续，并不会由于环境的变化而马上产生变化，同时长期失败又会出现反作用，造成患者心理上不良循环。要想做得时间长，提高性福指数，可以注意以下事项：1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。2、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。延长性生活时间方法3、注意婚前教育和指导。掌握一些知识，了解和掌握正常的做爱方法和做爱反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。4、夫妻双方要正确地学习掌握有关的知识，了解男女之间反应的生理差异，消除误会，适当掌握必要技巧。5、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。6、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。7、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次做爱不要有紧张、心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。8、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。9、射精后在一个小时内进行第二次做爱，可明显延缓射精时间，但男方阴茎会有胀痛感。10、夫妻合作，情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。11、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在做爱发生早泄后几小时再次做爱，利用前一次做爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。12、冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子能力的作用。13、通过选择做爱时间也能锻炼控制射精的能力。如改在清晨醒后做爱，精力充沛；先睡一觉然后做爱，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间肯定延长；先手淫射精，不应期过后再做，都能达到延长时间的作用。14、预防早泄，是解决时间短的是一个方法，但延长时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注意涣散、阴道干涩、身体疲劳等，对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、等症。15、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合治疗，将有助于克服不良心理。16、改变同房时间。人们一般将做爱安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片口香糖调调情，相信同房质量会有提高。17、戴双层避孕套，双层保护效果好。可降低阴经的敏感性，延长射精时间。
18、降低阴茎抽动的幅度和速度，减少对阴茎的刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到高潮，以求双方满意。19、男方分散对做爱的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。20、在接受行为治疗后采取女上位做爱法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对阴道刺激的适应性。性生活时间短也就是人们常说的早泄，指阴茎插入阴道后，在女方尚未达到高潮，而男方的做爱时间短于2分钟，提早射精而出现的做爱不和谐障碍。那么做爱时间短的原因有很多，是因人而异的，如果严重影响夫妻生活，就要及时到医院进行相关检查，找到真正的原因，针对治疗才是最重要的。（责任编辑：jbwq）
你好。 这是需要放下心理的包袱，才是可以的，在日常饮食中应合理调配有温肾壮阳作用的药膳,以保证肾精的充满.
你的想法不太实际,首先,这是关键地区,如果自己搞砸了,后果可能比较严重,甚至更有碍美观,最好到医院最好除痣!可以激光...
你好，这样的情况，是需要根据病情的发展而定的，，继续口服药物治疗，祝你康复
你好，这样的情况，建议带套做爱u，可能好一些
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