高血压能吃什么水果能降高血压

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 16:01 标签： 高血压能吃什么水果
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吃什么能快速降血压呢
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血压高的人吃什么食物好 11种食物可以降血压
来源：妈妈网&&&
作者：佚名&&&
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　　随着三高人群的逐年增长，高血压的患者也是与日俱增，那么血压高的人吃什么食物好.以下小编将为大家分享11种可以降血压的食物，以供高血压病人参考，一起来了解一下吧。
　　血压高的人吃什么食物好 11种食物可以降血压
　　1 青萝卜汁：每回一匙，每日三次，连服10日，疗效显著。
　　2 大白菜：白菜叶含有有些多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处;
　　3 竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压病人的适宜食物;
　　4 绿豆：适量装入猪、羊、牛的苦胆内，阴干研粉，每回4-6克，一日两次有降压作用，适用于头晕、头疼的高压病人。
　　5 茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，还能增强毛细血管抵抗力和免疫力，因而具有非常好的保护心血管的功能;
　　6 黄瓜：黄瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明，黄瓜藤有良好的扩张血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用;
　　7 冬瓜：医学证明，冬瓜中含钠量有些低，因而是肾胀病、浮肿病、高血压病人的理想蔬菜 。
　　8 海带：海带中的褐藻氨酸具有降血压作用，淀粉为多糖类物质，有降低血脂的作用;
　　9 香菇：含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效;
　　10 紫菜：性味甘咸寒，能降低血浆胆固醇。以紫菜与决明子共水煎服，可治疗高血压;
　　11 西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨起来吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗，以免感染细菌和寄生虫。
　　血压高的人吃什么食物好.以上小编为大家分享了11种食物可以降血压，高血压患者可以参考一下，饮食降压是一个不错的选择哦。
责任编辑：疏影横斜
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　　高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
适宜食材1、植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和新鲜水果
禁忌食材1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物
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