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你是女人，就一定有过痛经的经历。还记得你在痛经的时候，是怎么处理的吗?你有没想过这样的处理有没什么问题?婚后痛经...
经期综合症
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我们平时生活中每天都会梳头，为了美观和清爽，每个人在外出前都会把头发梳的很整齐...
生活中人们通常说作为人类总是有些缺陷，人没有十全十美的，生活中有的人五官不好看，有的...
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排卵期测试
安全期测试女性更年期，如何和谐相处？ - 女性更年期专题 - 三九养生堂
你或者你的太太是否莫名焦虑？总爱把气撒在另一半的身上――不必紧张，30~60岁的女人正在进入更年期。这是女人最辛苦最烦恼的时段，也是家庭关系最微妙的时段，有的家庭平稳过渡无风无浪，有的家庭被“更年期”击碎了，有的家庭度过“更年期”之后进入更和谐美满的阶段。
　　这时，需要女人自己读懂更年期的密码，也需要女人身边的男人读懂更年期的女人。老婆突然辞职,老婆工作忙，曾经为了配合她的工作……
这样可从自己取得的成绩中看到自己的价值，引以为乐。当一种你所感兴趣的东西暂时得不到时，就可由其他的……[]
当伤心、焦虑、生气时，应设法消除和缓和之，变不利为有利，如出去看戏剧、听音乐、赏画、走亲访友……[]
在交往中，人们可以相互交换观点与想法，尤其是有不愉快之事时，讲出来既解除了内心的憋闷，又能得到……[]
与丈夫和睦生活了三十年的张老师，近年特别留意丈夫的举动。尤其是看到丈夫和别的女人在一起的时候，总觉得心里酸溜溜的。有时甚至会“醋意”大发，把丈夫弄得十分狼狈。夫妻关系也因此而紧张起来。其实，像张老师这种情况，在生活中很常见……[]
对于还未进入更年期的40岁左右的女性，如果及早开始调整，是可以减轻进入更年期后的症状的。这个时期的女性脾气开始改变，原本内向温柔的也变得爱发脾气；心理常常压不住心中的怒火；总想找茬，喊上几嗓子，出出无名火。而在躯体上好……[]
那天，我终于忍不住火山爆发：白天上班因为和客户发生语言冲突，烦得要命，下班回家，看到比我早下班的老公不是买菜做饭，而是坐在电脑前悠闲地打着游戏！他这人也太自私了，自从结婚后一直都是这样，业余时间不是和他的那帮狐朋狗友……[]
女人一般在45～55岁之间，进入更年期。大多数女性会出现月经紊乱、腰酸背痛、周身不适等生理症状，还会表现出情绪波动，常感烦躁不安、多疑易怒等精神心理症状。丈夫要想安慰更年期的她，就必须要充分了解更年期，从而理解、宽容和爱护妻子……[]
青春期VS更年期 何必针尖对麦芒
“你看，人家孩子小小的就上电视了，你呢？钢琴学了好几年，一点出息都没有。学习成绩也不怎么样。”正在书房里听音乐的初三学生小李，刚想放松一下，就被妈妈的唠叨搅了兴致。实在忍不住，小李突然大声说：“妈，你更年期了！”被激怒的妈妈不甘示弱：“我更年期，你呢？你是青春叛逆期，也好不到哪里。”结果，母子俩自然是不欢而散……[]
青春期的娃更年期的妈 何以“战事”不断
　　随着晚婚晚育观念的普及，父母进入更年期时孩子大多也处在“动荡”的青春期，“两期”如何相处，已经成为越来越多的家庭面临的现实难题。8月17日21时，17岁的高二女生小芹与母亲发生一场“战事”后。便离家出走了。原因是小芹在学习时……[]
“更年期妈妈”给“青春期女儿”带来烦恼
那天一个朋友跑来对我说，你们报纸真该关注一下更年期的妇女。我猜她是在说她的妈妈。但还是很诧异：我们是青年报，更年期话题完全不在常规视野之内。她不顾我的解释，认真地说：“可是，你知道的，她们确实给年轻人带来了很大的困扰啊。”嗯，关于这个，我真的知道。比如，周六一大早，妈妈就招呼着她起床，非让她看电视里的中医养生节目。“这是重播……[]
调查显示 四成子女对母亲更年期缺乏应有关爱　　网络调查显示，对于母亲更年期发生的反常现象，子女已经有了普遍的认识，但仍然有约四成的子女没有在母亲更年期期间为母亲提供过任何帮助。“子女应该积极主动地帮助母亲安全平稳度过更年期，让母亲后1／3的人生更加精彩。”相关医学专家就此指出……[]
论做销售，上司确实是把好手，对她的能力，我们都非常敬重。但上司的脾气实在有点古怪--时阴时雨，时好时坏，你今天的运气如何，全凭她当日是否顺心……[]
更年期的霸道婆婆 VS 孕产期的郁闷媳妇
我的朋友可馨今年5月份生了一个大胖闺女，前一阵我因为工作忙没顾得上去看望她和宝贝。这不，上周末总算抽出一点时间，正好可馨也出了月子……[]
拉一把 你的“更年”上司
“小李，你怎么回事，你把我说的话当耳边风啊？”“你们总在门外嘀咕什么？别以为我听不见！”“你是不是不想干了”这样的场景你遇到过吧？以前跟男上……[]
6饮食建议抵御更年期综合症
女性到了更年期，随着身体激素水平的变化很容易出现一些疾病。要想减少疾病困扰，首先要调整生活习惯和饮食。今天小编给大家一些更年期饮食小建议……[]
与更年期妈妈更“和谐”相处
Q：我的母亲最近受了点小刺激就发很大的火，而且还经常在家念念叨叨，对我和其他家人也是挑三拣四。我怀疑她是更年期，可是一说她是更年期她火气……[]
更年期女人睡前别做这些事
女性一到更年期，很多情况就会来，连睡觉都要注意，否则疾病找上门你躲都躲不掉，下面小编就和更年期女性说一说睡觉前要注意什么……[]
　　继去年12月全国内分泌年会发出“关爱更年期女性”的倡议之后，3月13日，由中华医学会继续教育主办的，旨在帮助全国医务工作者更好地对围绝经期患者开展诊治工作的“中华医学会继续教育‘围绝经期管理’全国讲者培训”在昆明顺利召开。北京协和医院妇产科主任医师、中华医学会……[]
　　对于所有女性来说，更年期是不可逆转的自然发展规律，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来。那么，怎么做才可以延迟更年期的到来呢？女性专家表示，通过适当调整日常生活习惯，如饮食调理，使用保健用品等，就可以达到延迟更年期的目的。1、注意饮食健康……[]
　　我国历代养生锻炼的项目甚多，足以供给不同体质和不同疾病类型的中、老年人在健身治疗中选用，实践证明，这不仅是有效的治疗手段，而且还具有健身、延年的作用。慢跑、体操、散步等活动，对健康也很有益处。更年期女性锻炼应掌握，人到中年以后，大多不愿活动。在认识到体育……[]
　　严格地说，每个妇女进入更年期都有症状。首先是月经的改变，然后是女性第二性征和生殖器官的退行性变化。但并非每个更年期发女都会在此期的到来而感到不适， 因为变化是逐渐发生的。约有1/4的人根本没有异样感觉，特别是没有发生出血情况的妇女，把月经停止作为一件……[]
　　更年期爱健忘女性该吃的食物有哪些？更年期对于女性来说是一生中非常重要的一个时期，更年期的女性容易脾气暴躁，心情烦躁、总是忘东忘西。应该怎样注意饮食才能拯救更年期的女性，饮食对改善更年期的女性的健忘有很大的好处，下面就和小编一起来看一看更年期的女性该……[]
　　一般来说，女性更年期多在45~55岁绝经期前后，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。那么，在更年期如何预防发胖呢?有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显。这是与妇女进入更年期后卵巢功能衰退，雌激素分……[]
　　微凉的天气让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。一个姿势坐久了不妨起身伸伸懒腰，将头后仰深深地打一个大的哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢……[]
　　女性更年期脾气暴躁的食疗方
　　生活中，很多女性在进入更年期后却脾气大涨，经常大动肝火，我们要知道女性更年期脾气暴躁并非都是疾病引起的，专家表示，通过饮食调节可以缓解女性更年期脾气暴躁的状况。那么，女性更年期脾气暴躁吃什么好。1、多吃富含铁质的食物，有些女性不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖果、糕点，这种偏食习惯造……[]
　　更年期妇女应注意的二三事
　　干燥综合征的显着特征是“干燥”，即身体内一切外分泌腺体均可萎缩，所有的分泌液包括唾液、泪液、汗液、胃肠道内的消化液、鼻腔分泌物等都会严重减少，因而出现一系列的“干燥”症状。正常人都会口干，口干是提醒人们需及时补充水分。然而对女性来说，尤其是更年期前后的妇女如出现长时间严重……[]
　　更年期女人如何护理好腰部
　　女性身体特点和生理特点，使得出现腰痛的机会比男性多了很多。而腰痛的痛感也有不同，也代表着不同的情况。肾阳虚腰痛最常见，肾虚腰痛，是女性中最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。中医理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚……[]
　　女人更年期身体有14个症状
　　　更年期是女性必须经历的一个人生阶段，由于内分泌的改变，女性在更年期更容易受到疾病的侵扰。而每个人更年期到来的年龄又各不相同，我们要如何识别更年期的到来，做好身体保健呢?下面，小编为你总结14个更年期的信号。　1.体重增加。常见的是腰部和下腹增胖。最好用饮食控制和加强锻炼，必要时可请……[]
　　正确看待更年期能有效舒缓更年期综合症
　　随着年龄的增长，人总会到达更年期。更年期是人的转折时期，这个时期，无论是生理还是心理都会产生很大的变化。因此要学会调理好，才能舒缓更年期综合症。对女性来说，更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。中医称之为“任脉虚，太冲脉衰少……[]
　　快走 更年期女性的防病法宝
　　女性在更年期后，卵巢功能减退，雌激素分泌也大幅减少。失去了雌激素这把保护伞，胆固醇会升高，高密度脂蛋白降低，因此女性更易发生动脉粥样硬化。这时，不妨每天快走半小时，既能强身又能防病。美国心脏病协会指出，美国2/3的女性猝死就是因为冠状动脉疾病。同时，过了更年期，女性患高血压、糖尿病
　　白领女性警惕隐性更年期综合症
　　一些白领女性常常自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状，有时候还会厌倦工作，虽然服用了大量保健品也无济于事。实际上这些都是更年期症状，只不过是在这个年龄群中提前出现罢了，医学上称之为隐性更年期现象。隐性更年期出现在真正更年期以前，以植物神经系统功能紊乱为主……[]
　　女性更年期要禁口四大物品
　　妇女更年期综合症者忌食下列食品：一、炒米又称爆米花。为香燥伤阴食物，阴虚火旺的更年期综合症者忌食之。　清代食医王孟英曾指出：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”另外，爆玉米花性同爆米花，也当忌食。二、辣椒性大热，味辛辣，是着名的大辛大热的刺激性食品，极易伤阴动火。故《随息居饮食谱》……[]&&&&&&&&& & 正文
女人保健：更年期还要不要调经？
本文系妇产科副主任医师郑军生所写
　　一般来说，围期从40岁开始直至55岁结束，随着社会进步和生活条件改善，绝经年龄现在有延后趋势，所以围绝经期也可能延到60岁以后。这一阶段的妇女因为功能逐渐衰退，排卵次数减少以至停止，雌激素分泌减少，导致生殖内分泌功能失调、代谢障碍以及自主神经功能紊乱等一系列症状。此期在临床上最突出的表现为绝经，而围绕着绝经前后，有些人会出现月经紊乱：多数由稀发而逐渐绝经，少数人由月经不规律而渐绝经。
　　对于围绝经期的处理应该因人而异。围绝经期月经失调与青春期、生育期不同，它不需要恢复排卵，也不必考虑生育，目的主要是使患者顺利度过从无排卵期到绝经期。
　　围绝经期月经失调由稀发而逐渐绝经者，如无特殊情况，可以不做任何处理，候其自然绝经。有些人则是在规则的月经后突然，在排除意外妊娠和其他原因引起的后，也不必做任何处理。重要的是要让这些女性认识到，绝经是人生旅途上的一个必然经历，坦然面对这一生理变化，身心愉快地度过这个阶段。
　　需要明确诊断而进一步治疗的围绝经期月经紊乱症状，是不规则出血，表现为周期紊乱、经期长短不一、出血量时多时少，有时先有几星期至几个月的停经，然后发生不规则出血，量往往较多，持续时间长，可导致；也有的只表现为经期延长，出血量并不多而周期可能是正常的。围绝经期是妇科恶性的高发期，其中不少患者的外在表现就是阴道出血，由于这个阶段的妇女往往意识不到这一点，而把这些出血认为是围绝经期的正常现象，未加小心而不检查治疗，等到出现其他症状时，肿瘤已属晚期，治疗效果极差。临床工作中，笔者碰到多例围绝经期妇女因“月经失调”就诊的病例，结果查出是子宫体癌瘤、、等等。另外，许多良性的器质性疾病也可表现为类似月经失调的症状，比如、宫颈息肉、宫颈炎等。因此，当出现上述围绝经期月经紊乱症状，应该找妇科医生检查，最好先进行诊断性刮宫。这既可使患者迅速止血，刮出的也可做病理检查以明确诊断，排除器质性病变特别是恶性肿瘤的可能，根据结果确定治疗方案。
　　围绝经期月经失调，经检查排除肿瘤和其他器质性病变后，在处理上以调整周期、减少出血为原则，不必考虑促进排卵。上述诊断性刮宫是一种常用的方法。另一种较常用的方法称为药物性刮宫，主要使用孕激素，即于月经后半期服用孕激素，连续3个周期为一疗程。因为围绝经期的月经失调绝大多数是无排卵的功能失调性子宫出血，子宫内膜只有雌激素刺激，由于无排卵而缺乏孕激素，子宫内膜在月经前半期的增生状态不能正常转为分泌状态，所以，补充孕激素可使增生状态或增生过长的子宫内膜转化为分泌期，停药后使内膜脱落，出现比较彻底的撤药性出血。当出血停止后还需要调整以后的周期。个别疗效不佳的可适当配用雌激素或雄激素。
　　总之，围绝经期是妇生的一个阶段，这个阶段可能出现较多的病理性情况，如果出现月经失调，最好还是找妇科医生诊治，以求安全、舒适地度过这段时期。
　　小知识
　　月经不调的常见疾病
　　引起月经不调的常见器质性疾病有以下几类：①颅咽管瘤；②垂体肿瘤、垂体梗死；③卵巢功能性肿瘤：如能产生雌激素的颗粒－卵泡膜细胞瘤、能产生雄激素的睾丸母细胞瘤和卵巢门细胞瘤；④子宫肌瘤、子宫内膜异位症、子宫腺肌瘤、子宫内膜炎、子宫内膜息肉。
　　其他一些全身性疾病也可引起月经不调，如血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、白血病、肝功能损害、甲状腺功能亢进或低下等。性激素类药物使用不当也可引起月经不调。
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（责任编辑：陈添许 ）
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