我没心事没人说,就是烦

我总是把心事深深埋藏在心底!总不想表达出来.我是个内向的人,在有烦恼和郁闷的事情的时候总是喜欢把所有东西深深埋藏在心底,很少跟别人说自己的苦衷和烦恼,在别人面前总是显得没有任何烦心事,没有惆怅.我总是在内心积压一定程度的时候自己哭出来,然后心情会好一些.我今年28岁了,男性,这个性格是天生的了,真的很想改,但却始终迈不出去这一步.
慢慢改吧,这样不利于身心健康发展.可以这样尝试:首先在网上以匿名的方式将自己的烦恼和压力发贴,网上会有很多热心的网友为你出谋划策的;然后,可以尝试写下博客或日记,这样你郁闷的情绪至少会减半;最后,也是最重要的,找自己最信赖的好朋友聊天.尝试打开自己的心扉,如果有困难,一点一点的.
另外,多运动,多去户外.打球,骑单车,去公园拍照,去步行街看美女,去打电动,和一群好友K歌等等.
不好的习惯,自己都意识到了话,就下决心改吧.你一定可以的!
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扫描下载二维码摩羯座喜欢一个人待着,想自己的心事,做自己的事情,沉醉于自己的世界。摩羯座情绪波动较大,为一件事情可以心情突然就阴翳下来,有时候无由来的烦躁、忧郁。但摩羯座心地很善良,同情弱者,常常喜欢打抱不平,敢爱敢恨。讨厌虚伪做作、华而不实、虚情假意、玩弄心计,搬弄是非。 - 薄荷の心的照片 - 又拍网
摩羯座喜欢一个人待着,想自己的心事,做自己的事情,沉醉于自己的世界。摩羯座情绪波动较大,为一件事情可以心情突然就阴翳下来,有时候无由来的烦躁、忧郁。但摩羯座心地很善良,同情弱者,常常喜欢打抱不平,敢爱敢恨。讨厌虚伪做作、华而不实、虚情假意、玩弄心计,搬弄是非。
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现在我有心事.很烦。睡不着觉怎么办啊,有
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现在我有心事.很烦。睡不着觉怎么办啊,有什么方法能快速入睡现在我有心事.很烦。睡不着觉怎么办啊,有什么方法能快速入睡
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擅长: 内科,外科,妇科,儿科,皮肤科。泌尿科
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&&&&&&病情分析:&&&&&&多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状,&&&&&&指导意见:&&&&&&你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用,平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量
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