怀孕8个月可以刚怀孕该做些什么么运动

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 01:44 标签： 刚怀孕该做些什么
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八个月孕妇做什么运动有助于顺产
八个月孕妇做什么运动有助于顺产
八个月孕妇做什么运动有助于顺产
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：175784
指导意见：最好是散步，
妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源，
问孕妇最后一个月要怎么才有助于顺产
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
意见建议：你好，根据你的所述，怀孕后期建议你适当外出走走为宜，孕后适当运动对于顺产是有一定帮助的，但不可过于劳累的。孕后期也不可以性生活的。做好孕期产检。
问孕妇长期用茉莉花泡水喝有助于顺产吗？
职称：医师
专长：急性上呼道感染,冠心病,胃、十二指肠溃疡
&&已帮助用户：57086
问题分析：你好，孕妇适量喝茉莉花茶有益，孕妇如能每天喝3-5g茉莉花茶，或者是淡绿茶，对加强心肾功能、促进胎儿生长发育是大有好处的，但是孕妇是不能喝浓茶，或者喝太多的茶。意见建议：最好就不要多喝。如果实在想喝，就喝淡点、喝少点。
问孕后期和茉莉花苞茶有助于顺产吗？
职称：医生会员
专长：内科相关疾病
&&已帮助用户：122512
您好，一般来讲孕晚期可以适当喝苿莉花茶，可能对顺产有一定向帮助，因为花茶里含有茶多酚及一些能引起血管紧张素活跃的物质，有助于顺娩，另外宝宝出生后更利于胎便的排出。祝您好运。
问孕妇这期间应吃什么？注意什么？有助于顺产生？
职称：医师
专长：外科普通外科
&&已帮助用户：15898
问题分析：多吃一些五谷杂粮，蔬菜水果，此时可以多吃香蕉以预防便秘。可以补充一些钙处，建议最好食疗，如多吃鱼虾，多喝骨头汤。意见建议：适当的运动对于顺产是有益的。 再有饮食上要荤素搭配合理，不要让孩子变成巨大儿，那样非常不利于顺产。
问临产孕妇能骑自行车有助于顺产吗
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
指导意见：建议最好是不要骑的好，建议可以轻微的散步活动是可以帮助顺产的，
问听说孕妇喝茉莉花泡水有助于顺产，请问有这个说法吗？从几周...
职称：医师
专长：妇科炎症
&&已帮助用户：48257
问题分析：这个没什么用处的，也没这样的说法的，自己打算顺产的情况下，要注意多活动一下就可以了。意见建议：这个一般到后期做好产前检查，只要胎位正，胎儿也不大的情况下，自己也活动的好，就可以顺产的。
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评价成功！孕妇该做哪些运动
是的，孕妇也需要锻炼
为什么不呢？要知道身体锻炼对每个人可都有好处，特别是对于准妈妈来说，适当的运动可以帮助准妈妈们防止高血压，产后抑郁症以及妊娠期糖尿病等疾病的发生。适当的运动还可以帮助准妈妈们减轻怀孕当中的疼痛和各种不适，除此之外适当的运动还可以让准妈妈维持一个良好的心情，保证她们的睡眠质量，增加她们的活力。相反，宅着不动的生活方式会导致母亲和孩子肥胖。
赶快行动吧准妈妈们
每天坚持锻炼30分钟。如果你已经在做有规律的锻炼，坚持下去，值得一提的是不要做高强度的锻炼，具体哪些算是高强度的锻炼我们之后会为大家做详细的介绍。如果你不能坚持锻炼30分钟，试着把运动时间分成10分钟一小段，然后分段进行。一开始慢慢来，做一些拉伸运动，保证补充足够的水分，注意休息。
首先去找你的医生谈谈
一开始怀孕的时候，和你的医生谈谈你目前的运动量。她会告诉你那种运动强度适合你。随着你怀孕的时间不断增加，医生们会追踪那些可能升高的指标，例如血压等等，如果需要，医生还会帮助你调整体育活动的强度等级。关键就是，要和你的医生及时沟通自己的情况。
然后出去走走
到底有没有高效且副作用不大的运动呢？试着养成每天多走几步的习惯吧。再或者是不去开车，也不去搭乘公共交通工具，而是自己小走几步去不远的目的地，生活中到处都潜藏着锻炼的机会。而且走路还有额外的好处那就是，走路会让你心情愉悦，阳光的照射会让身体里的一种神经递质增加，而这种神经递质的增加会让你产生愉快的感觉。
游泳对心血管健康大有裨益，并且游泳对关节的影响很小。而且在水里准妈妈们还能体验一下部分失重的感觉，为浮力尽情欢呼吧！
尝试练习瑜伽
注意到“风险小的运动”这个主题了没？练习瑜伽不仅对关节没有什么损伤，而且瑜伽还能帮助肌肉伸展，增强肌肉力量，瑜伽通常是配合深呼吸一起练习的，生孩子的时候深呼吸迟早也要派上用场。不去做哪些可能会让你摔倒的瑜伽动作。怀孕三个月之后你还要注意一些用背部平躺下来的姿势。
事实上大部分运动都可以
你现在在做的运动就是你最好的运动，选一些你热爱的运动，不论它是慢跑，自行车，还是有氧舞蹈。要记住做这些运动之前一定要和你的医生商量一下。一般的准则就是跟着身体的感觉走。不要那么气喘吁吁地玩命锻炼，同时你要避免一些可能会对你腰腹部造成损伤的运动。
避免这些运动
不要在怀孕的时候潜水，骑马，不做太过激烈的瑜伽运动对你的身体将会很有裨益。记住不要做损伤腹部的训练，所以你不要尝试去做一些竞技球类运动或者是接触运动，滑雪，体操，滑水这些都不行。心存疑惑的时候，可以去向医生寻求帮助。
21:49:51 :
21:30:28 :我现在怀孕八个月了，做什么运动可以有助于顺产？_育儿问答_宝宝树
我现在怀孕八个月了，做什么运动可以有助于顺产？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
，在有人陪同的情况下，每天可以爬爬楼梯，这样很有助于的。
最佳回答者：
爬楼梯最好的，肚子挺大的，慢点爬。
了，不适合做强的运动了，每天几次下楼散散步就好了。
散步，等等都可以
平时可以多散步，也可以，每天一小时，早晚各半个小时，或者早中晚各二十分钟就可以了。
其实我是建议你散步，我个人觉得这个要比爬楼梯更适合我们，我那时就是怀孕饭后休息一会之后就可以散步了
，多散步都可以的！千万不要跑跳啊
饭后多散步 这个另外还要根据个人 啊
亲可以 多散散步
了可以多走动一下的啊，有利于今后的顺产的哈
多，是很有用的。
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别吃太凉,太热,太辣的东西,山楂木瓜螃蟹甲鱼薏米都是导致流产的,不要吃,不能接触膏药花露水风油精之类含薄荷麝香的东西,蚊香不能用,可乐咖啡兴奋剂不能喝,八角大料...
多走路,我怀孕前一直骑自行车,怀孕了以后天天上下班都步行,不坐公交车和出租车,对控制宝宝的胎位很重要,还要控制体重,宝宝出生时的个头也会影响是否可以顺产的。即使...
很多男性朋友特别希望自己的阴茎能够特别大，这样可以显示出来自己雄性的体征，自己觉得心理上也特别的安慰，但是实际上，阴茎的大与小，关键是你自己的感觉，还是给对方的...
刚怀孕剧烈运动肯定不适合做,走路是不错的选择,选择天气晴朗的日子到公园走走。还有就是游泳了,安全而且对顺产很有好处
病情分析：
既然是现在还没有出现出血，那么就不是先兆流产，如果是肚皮上的疼痛，那么也不是宫缩痛，所以暂时是没有流产的提示的。怀孕前期剧烈的运动，如果是没有出现短...
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怀孕了8个月了，想多动动，好生点，该怎什么运动呢？
病情描述：
都，在怀孕8个月的时候，孕妇怀可以做啊什么样的运动呢？
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已回答1324条
医生建议：一般来说，怀孕期在16周之内，也就是4个月内的准妈妈要多做有氧运动。像快步走、慢跑、跳简单的韵律舞、爬爬楼梯等一些有节奏性的有氧运动可以每天定时做一两项。但是，像跳跃、扭曲或快速旋转的运动都不能进行，骑车更应当避免。而日常的家务如擦桌子、扫地、洗衣服、买菜、做饭都可以，但如果反应严重，频繁，就要适当减少家务劳动。 另外，有一种球运动最近很流行，孕妇可以到专业的妇幼保健院做，也可以买回家自己做。健身球是那种大大的、软软的，很有弹性，可以承受300多公斤的重量，孕妇坐在健身球上，就像浮在水面上，特舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前后左右运动都可以，这样就锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩，对宝宝小身体的生长也很有帮助。
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