给适合孕妇喝的汤什么汤？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-14 00:22 标签：

每到寒冷的冬季如果能喝上一碗热腾腾的营养汤，这对孕妇来说是最好不过了那么孕妇冬天喝什么汤好呢？下面小编针对孕妇冬季易出现的毛病来推荐六款汤做到┅对一治疗。

孕妇冬天喝一碗清淡正宗的土鸡汤是非常滋补的鸡汤能提高人体的免疫力，有效防治感冒是孕妇冬季必喝的汤品哦！

材料：土鸡一只，姜片料酒醋少许盐适量，红枣一颗

1.把土鸡在烧开的水里稍稍飞一下水，然后将鸡放入锅内加满水。

2.把姜片加少许料酒、醋、红枣，盖上高压锅盖大火烧开。

3.等气顶上来后大火烧五分钟后改用小火继续炖十分钟左右等气下去后用盐调味即可。

羊肾腰豆杜仲汤—安胎预防流产

孕妇冬天可以一碗羊肾腰豆杜仲汤，预防流产和阴道出血还能缓解尿频。此汤非常适合胎动频繁、不安的孕妇

材料：羊肾100克，腰豆50克杜仲15克，姜10克羊骨汤1000克，盐5克鸡精3克，糖1克胡椒粉1克。

1.将羊肾去臊洗净一开为二用开水浸泡10分钟後氽水，将腰豆、杜仲洗净姜切片待用。

2.将净锅上火放入腰豆、杜仲、姜片、羊骨汤，大火烧开转中火煮30分钟后将羊肾下入再炖30分钟調味即成

食用白萝卜有暖身袪寒、润喉润肺、解毒生津、下气消食、利尿通便的功效，所以孕妇冬天喝萝卜汤是个很好的选择俗话说“冬吃萝卜，夏吃姜”也是有道理的

材料：猪棒骨2根、萝卜半根、葱、姜、盐各适量。

1.萝卜去皮切滚刀块备用棒骨洗净后和姜片一起放入冷水锅中，水开后撇去血水和浮沫

2.锅中水倒掉，再次放足量的水后放入棒骨和姜片，煮沸后转小火加入适量料酒，转小火炖一個小时

3.最后放入萝卜，再炖半个小时炖至棒骨以及萝卜熟最后加盐调味关火即可。

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原标题：适合孕妇喝的汤什么汤補充营养六款汤帮助宝宝健康成长

　　孕妇们正是需要营养的时候，只有孕妇有足够的营养肚子里的宝宝才能汲取足够的营养健康成長，那么平时应该煲什么汤喝什么汤来补身体呢？

　　先将鸡腿放入开水中焯几分钟后捞出切成块，将洗干净切好的番茄、胡萝卜、黃豆芽、大白菜、洋葱和切好的鸡腿都放进锅内再加入适量水煮开后后再煮2个小时即可。这款汤可以补充大量的维生素和蛋白质可以囿效的缓解怀孕初期的妈妈食欲不振的现象。

　　2、山药番茄豆腐汤

　　食材：西红柿、豆腐、盐、鸡精、葱、调和油做法：豆腐切块，鸡蛋磕入碗中锅热油，放入蛋液摊成圆蛋皮，出锅山药削皮切片，番茄切块葱切末，蛋皮切细条放入适量水，再放入盐继續翻匀后，烧开放入豆腐、蛋皮，盖上盖用大火烧开最后撒上葱花，即可盛盘享用

　　3、红枣百合银耳羹

　　食材：银耳15g、百合20g、紅枣30g、冰糖50g、枸杞子10g。做法：银耳提前泡发洗净备用。百合隔夜泡发红枣洗净用冷水浸泡。银耳倒入沙煲加入适量冷水，大火煮开轉小火炖煮20分钟倒入百合，炖煮10分钟接着加入红枣，炖煮30分钟最后加入冰糖、枸杞子煮5分钟左右，即可盛盘享用

　　将斩好的排骨放入开水锅中焯烫去血，再将洗干净泡好的干海带、花生、和排骨放入加了适量水的锅中用大火煮开后改用小火煮2个小时即可。这款湯可以起到促进胎儿生长发育的作用哦各位准妈妈们可以多喝哦。

　　5、莲藕花生排骨汤

　　将排骨放入开水中焯烫去血再将洗好的蓮藕切好，往锅中加入洗好的花生蚝豉，红枣和切好的莲藕、排骨再加入适量的水用大火烧开后再转小火煮2个小时即可。这款汤营养豐富也很适合适合孕妇喝的汤哦。

　　6、芡实赤小豆田鸡汤

　　将切好的田鸡、瘦肉放到开水中煮几分钟后捞出洗去血污再将泡好的陳皮、芡实、赤小豆和田鸡，瘦肉一起放入锅里加适量水煮开后再用小火煮2个小时这款汤水有补虚利水的作用，对于中后期有点水肿的准妈妈们是有非常好的效果的哦

(责编：董志雯、韩庆)

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