你好，医生，我今晚九点吃了一个苹果多少克，十点

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 15:26 标签： 一个苹果多少克
→ 晚饭只吃一个苹果能减肥吗
晚饭只吃一个苹果能减肥吗
健康咨询描述：
我20岁，身高160cm，体重120斤请问;我早餐和午餐都吃好的，晚饭只吃一个苹果，附加一些运动，如慢跑，做瑜伽，持续十天能见到减肥的效果吗？这样科学吗？健康吗?曾经的
曾经的治疗情况和效果：
之前没有试过什么减肥方法
想得到怎样的帮助：想把我的体重减下来
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医生回复区
帮助网友：50208称赞：1308
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个情况需要选择运动方法的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，注意可以多吃一些香蕉苹果等注意少吃辛辣油腻食物就可以了
擅长: 中西医结合治疗各种痛症及神经系统疾病
帮助网友：9449称赞：135
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，您这种减肥方式还是比较科学的，少吃多运动就是最健康的减肥方式，一般坚持一个月效果才会比较明显。&&&&&&指导意见：&&&&&&减肥的原理其实很简单，只要每天消耗的热量大于摄入的热量就可以了。所以只要做到两方面就可以了：1、少吃，也就是摄入热量少，少吃只是说少吃热量高的食物，比如说辛辣油腻的肉类等，蔬菜和水果可以多吃。2、多运动，也就是多消耗热量，推荐给您减肥最好的运动-游泳！游泳是所有运动中单位时间消耗热量最多的运动。只要坚持，一个月就会有非常明显的效果。
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
帮助网友：94672称赞：2220
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：晚吃只吃一个苹果，是能减肥，但是没有营养，这样不行的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你晚上少吃点主食，另外可以吃点蔬菜和水果，可以慢跑、练习瑜珈功，但是得有一个过程。&&&&&&以上是对“晚饭只吃一个苹果能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 颈椎病 腰椎间盘突出 关节炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，通过节食来减肥只会影响到身体的健康和体重的反弹，应该避免。&&&&&&指导意见：&&&&&&最好的减肥方法是进行科学合理的锻炼，但是一个长期的过程，应该对此有正确的认识，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，保持良好的心态，逐渐的改善，达到理想的状态。
擅长: 中西医结合治疗风湿免疫性疾病，以及其他常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，晚上只吃一个苹果肯定是可以瘦下来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&只要坚持，完全是可以瘦下来的，不需要担心的。
擅长: 性病,妇科,男科,乙肝
帮助网友：10370称赞：814
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，按照你的身高体重情况分析是有些偏胖，目前是没有特效的治疗减肥的方法，只能是大量的运动&&&&&&指导意见：&&&&&&和适当的节食来完成，尤其是下午5点后尽可能的不吃主食水果替代，减肥关键是需要坚持下去
帮助网友：11109称赞：30
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您的这种情况可以起到一定的减肥效果，但是需要长期坚持才能有效果。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您，平时也要注意饮食定时定量，避免高脂肪，高热量食物，加强体育锻炼，长期坚持。&&&&&&以上是对“晚饭只吃一个苹果能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
( 专业名称：减肥瘦身 ）
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下载APP，免费快速问医生每天晚上只吃一个苹果，可以减肥吗？
每天晚上只吃一个苹果，可以减肥吗？
每天晚上只吃一个苹果，可以减肥吗？我每天晚上只吃一个苹果，早餐和午餐都吃的饱饱的，五点半到六点期间运动，貌似坚持一个月了都没什么效果，我白天有时会吃点面和麻辣之类的零食，这样减肥有用吗？多久才可以见效呢？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：肾内科高血压
&&已帮助用户：5323
问题分析： 根据您的描述，减肥没有效果的直接原因是锻炼的强度不够；意见建议：要减少中午的饮食量
减肥是一个需要耐心和毅力的事情，需要坚持
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1046
问题分析： 你好，减肥不要通过节食和服用减肥药物，因为节食使很多营养不均衡，容易对身体造成影响，严重者可以引起疾病。意见建议：建议减肥需要通过合理的饮食，和适当的运动锻炼，减肥需要坚持不懈。
问每天晚上不吃饭只吃一个苹果可以减肥吗？
职称：医师
专长：胃肠道感染,胃溃疡,肠胃炎,急性单纯性胃炎,胃石症
&&已帮助用户：552
你好，晚上只吃苹果可以达到减肥的效果。因为人的身体到晚上的时候消化食最低的时候，在晚上只吃一个苹果可以很好的提供晚上只点时间所需要的能量。很好的到达减肥效果，你也可以晚上换种水果。这样你的晚餐也是很丰富的。
问晚上不吃饭能减肥吗？一个月可以瘦多少斤？
职称：医生会员
专长：消化内科
&&已帮助用户：5072
病情分析： 您好，目前有效的减肥方法主要是药物、饮食、运动和心理疗法的。意见建议：您的情况不建议您采用药物疗法，主要建议您养成良好的饮食习惯，尽量避免高脂肪饮食，按时吃饭，不要吃零食，适当运动，保持信心即可，坚持下来的话绝对会有效果的
问我早上只吃一个苹果，中午正常吃饭，晚上不吃任何东西...
职称：护士
专长：肛门闭锁,肛瘘,肛裂
&&已帮助用户：18637
病情分析： 减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物意见建议：建议：减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
问晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦多少斤
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，晚上不吃饭，只吃苹果，一个月能瘦5斤左右。需要控制饮食，一般以纤维素，维生素饮食为主，尽量避免高热量，高脂肪的饮食意见建议：平时饮食以蔬菜为主，进行必要的体育锻炼，每天每次跑步超过6公里可以达到减肥的目的，坚持常年运动
问每天晚上睡觉前吃一个苹果会不会长胖\'
职称：副主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染、脑出血
&&已帮助用户：121690
问题分析：根据你提供的情况，这个应该是根据你平时的饮食情况，锻炼情况确定，如果是热量摄入过多，晚上在吃苹果，睡觉以后，消耗少，可能会胖的，并且这个时间吃水果，对胃肠功能不好意见建议：建议你应该是注意饮食的情况，不要睡前吃，可以在两餐之间使用，合理饮食，规律饮食，少吃多餐，细嚼慢咽等
问每天晚上吃一个苹果对减肥有用没？
职称：医生会员
&&已帮助用户：45659
病情分析： 要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，意见建议：切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
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您好,苹果含有大量糖类,早晨人一般都处于饥饿状态,吃苹果可以补充糖类,所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服,没什么问题...
苹果含有大量糖类，所以第一个苹果应该早晨空腹吃，因为昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡...
补钙益气。。
酸奶是增加胃肠蠕动的，早晨空腹喝对胃有刺激作用，所以早晨应空腹喝蜂蜜水或淡盐水，酸奶应在饭后1-2小时喝为宜；它的最佳营养时间是午饭一小时后喝。
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