我今年15岁，每天做俯卧撑每天做多少个，这样对长个有

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 12:12 标签： 俯卧撑每天做多少个
我今年16岁，每天都练三百个俯卧撑，请问这样会导致身体长不高吗？_百度知道
我今年16岁，每天都练三百个俯卧撑，请问这样会导致身体长不高吗？
四是可以消除清晨起床就锻炼时,
八是到新华书店,
祝您成功,外出先跑跑步,供氧不足的不良状态,不能促进身体长高。你现在16岁正是长身体的最佳时期,每天每次必须喝400ml以上,凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量,干练,仰卧起坐的锻炼,各部位肌肉的强健与线条美,擒拿格斗武术套路来好好学习学习后,不长腱子肉（瘦肉）的主要原因,双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）,鱼,如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点,可以提高身体体质,二是有利于锻炼身体时不出现供血,玉树临风,面包,特别是多长腱子肉,
四是每天早晨锻炼时,贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸,将身体跑到微热就行,
三是做做广播体操,以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉）,
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水,三是有清扫体内垃圾的作用,进行一下深呼吸后,用不了三五年,练武的身体防护与,注意事项,可以出现的各种身体不适状态,一是最好要吃点面食（馒头,宿舍做做双手倒立,助跑起跳,,肉,有利于多长肉,晚饭的这三条都是长肉的最有利条件,
六是每天早晨一定要吃饱饭,二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来,根据我的个人成功经验,奔跑速度与起跑速度）,不是更好吗,第六条进行锻炼,强壮,注意,不要吃的太饱。因为,五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果）,点心等）,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项,锻炼到身体发热即可,采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好,使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面,匀称,初学练武时,你一定会将自己锻炼成为,俯卧撑,二是最好少吃点鸡,举手投足都透出大将风度来,或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作,高大,网上购买或下载一些锻炼身体,自己必须控制把握好,中午也必须吃好,爆发力,
七是晚饭两小时后,清晨起床空腹就饮绿茶水适应后,饼干,等到身体适应后再增加运动量。切记,提高身体的消化功能,风度翩翩,双杠或者在家,再进行具体的锻炼与实施为好。
二是早晨起来后,有气质,潇洒,底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳,并且锻炼出一个高大,面条,原地起跳摸高,空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题,英俊潇洒,肉可以随便吃。但是,风度翩翩的身材与体质来,鱼,な榧岸土渡硖宓募际跻,
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯,先不要求神似,晚饭,做做俯卧撑,第五条,助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高,吊吊单杠,养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条,同时可以提高弹跳力,建议你修改自己的锻炼方式方法,切记,鸭,鸭,耐力,可以外出走走,我敢肯定,干练,多进行单杠,三是吃好就行,吃饱。鸡,
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压腿,合理饮食,,放心吧,跑步,男孩一般可以长到22岁,长高不一定要俯卧撑,你可以做一些引体向上,当然后天也很重要,有一定的先天因素,注意好睡眠,
练的有点多，锻炼是个循序渐进的过程。如果过量的话，会导致关节和肌肉疲劳，引发伤病。
现在多高？如果每天过量运动会导致关节疲劳，可能影响发育，300个有点多少做一些，可以换成别的运动比如跑步什么的
一定会让你不长个的，等25岁以后再练力量，不然骨骼早闭合了，切记
建议，发育阶段，锻炼身体以跑步运动为主。多打篮球绝对是会长个的
俯卧撑的相关知识
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出门在外也不愁我今年13岁，左手断过，我也很喜欢肌肉男。所以想练一些腹肌和胸肌还有二头肌。我每天做三组俯卧撑没组80个　俯卧撑2.5秒一个做完一组休息1.5分钟　腹肌5组一组50次，我持续做了5个多月了,为什么我的肌肉一点都没增长，只有手臂用力抓起来的时候很硬？？
我今年13岁，左手断过，我也很喜欢肌肉男。所以想练一些腹肌和胸肌还有二头肌。我每天做三组俯卧撑没组80个　俯卧撑2.5秒一个做完一组休息1.5分钟　腹肌5组一组50次，我持续做了5个多月了,为什么我的肌肉一点都没增长，只有手臂用力抓起来的时候很硬？？ 40
你好，我是体育专业的，对你这方面了解很多，你能坚持5个月很不错嘛，不过建议你现在不要急于练肌肉，你才13岁，过早练肌肉，会影响身高的，你可以参加其他活动，篮球之类的，跳跃类的运动有助长高哦，等你到16岁以后再练肌肉，练胸肌的话用哑铃做飞鸟展翅运动，上斜练胸肌上面的肌肉群，下斜练胸肌下面的肌肉群，腹肌的话仰卧起坐可以练，二头肌的话建议做迎体向上效果更好，一定要坚持。我们班很多健身指导专项的同学都是肌肉男哦。不懂的可以咨询姐姐哈。
提问者 的感言：谢谢姐姐
其他回答 (1)
有几点你应该自己就要知道. 首先你现在才13岁 肌肉和骨骼还未发育完全 你现在做的话 是没什么效果. 等你坚持到18岁时 你就发觉 你和同龄人差距大着呢。 要经常看镜子。 这样才发现自己的美
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健身领域专家我15岁，做俯卧撑影不影响长高啊！我爸175我才170同学虽然和我差不多高但是他们都比他们的爸爸高_百度知道
我15岁，做俯卧撑影不影响长高啊！我爸175我才170同学虽然和我差不多高但是他们都比他们的爸爸高
我15岁，做俯卧撑影不影响长高啊！我爸175我才170同学虽然和我差不多高但是他们都比他们的爸爸高。还有，我会长到多少岁啊！
提问者采纳
男生24女生21就不长了。这还得看你是南方人还是北方人。过分的体力锻炼会影响身高。
每天做40个俯卧撑会影响吗
看个人体质，你是偏瘦还是偏胖。一情况下不会有问题。
那就要注意了！
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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不会影响，建议去打打篮球长个
我一般长到多少岁就不会大幅度长高了？
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出门在外也不愁我今年15每天做多少俯卧撑算适量？
健康咨询描述：
听朋友说青春期做俯卧撑不长高&所以来咨询一下
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：今年15每天做多少俯卧撑算适量（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 23:01:36
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帮助网友：3692称赞：56用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：16岁男性患者，询有关俯卧撑问题。指导意见：做俯卧撑是不会影响身高的。适量俯卧撑可以增强锻炼胸肌。可以做10个为一组，每天2-3组就好了。
我一天做120个算不算过量？
23:38医生回答：
没有过量的说法的，只要没有肌肉酸痛，过度疲劳就可以了，应分组来做才有效的。
帮助网友：3046称赞：22用微信添加“问医生”，就加我为好友了，快速帮您和家人远程诊断。
病情分析：你好，做俯卧撑与不长高没关系，坚持做俯卧撑反而能锻炼身体，促进身体发育指导意见：能做多少就做多少，但要量力而行，不能蛮干。
我一天做120个算不算过量？
23:17医生回答：
不要蛮干，这太多了也不好，适可而止
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锻炼！我今年18岁 在不影响长身高的情况下 每天做多少个俯卧撑合适 仰卧起坐 踮脚跳合适！
如果是在家 一个人的情况下 仰卧起坐有没有什么办法 做下去,
我有更好的答案
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放心吧,除非奇迹发生,所以没必要在意你的身高发育会因为锻炼而影响,什么都可以练,目的只是锻炼身体是吗简单 每天下午3点,要长也长不过1CM,俯卧撑5组,还不如跳绳或者跑步呢另外18岁身高基本已经定型了,每组30个左右 组与组之间间隔2分钟俯卧撑做完就仰卧起坐 3-5组左右 每组50个以上 组与组之间间隔3分钟或者1分30秒踮脚跳没必要练,
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