中医治疗失眠health
少阳病证。邪在半表半里，症见往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白，脉弦者。……
失眠的同时并伴腰酸腿软、耳鸣，要有明显的肾虚表现，才适合吃这个中成药。……
中医治疗失眠百科
中医治疗失眠症？哪些偏方能治疗失眠？下面为大家介绍中医治疗失眠偏方大全，一起来看看吧。……
中医治疗失眠？对于失眠的人群来说，服用西药治疗有很多的副作用，因此建议可以服用一些中药来调理。……
中药治失眠的效果好不好呢，今天小编带你一起去看看生活中还有哪些治疗失眠的小妙招。大家都来学习一下吧，平时失眠的时候都能用到的哦!……
1942年，我们每晚的平均睡眠时间是8小时；今天，这个数字减少为6.8小时。曾任职于《今日心理学》、《科学美国人》等专业媒体的资深记者劳伦?F?弗里德曼认为，人们虽然知道睡眠的重要性，却大多不了解睡不够会带来什么样的严重后果。……
“我又失眠了”一句话道出多少感慨与无奈。失眠的确是件让人很痛苦的事情。中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。失眠了我们该怎么办？找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法。……
在一些医学科普知识上，我们成年人每天要睡够7-8小时。事实上，这要根据个人的具体情况来判断，比如每天只要睡够六个小时就自然醒，大脑清醒，精力也充沛，那么对于这个人来说，就不算睡眠不足。失眠可尝试中医的保健疗法的哦。……
失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，中医称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”。饮食上失眠者可多食小米、龙眼、莲子、桑葚、葵花子、核桃、红枣、蜂蜜等，这些食物均有养生安神之功效。……
中医瑰宝――秘传“三两三”……
不少人都认为，失眠不是大问题，只要补交就行了。但中医认为，长期的失眠，是一种疾病，它会伤害你的身体健康。那么，失眠该如何解决?……
事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了，并且效果还非常的不错，今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。……
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中医如何调治失眠
　　失眠证型与治疗 中国论文网 /6/view-2753625.htm　　 　　心脾血亏型一般由于过度忧虑劳累,饮食失调,影响了心脾的功能,经常出现多梦易醒、心悸健忘、饮食无味、舌淡苔薄、脉细弱。中医认为,治疗心脾血亏型应补养心脾,以生气血为治,因此常用归脾汤以安心神、养心血,药用柏子仁、五味子、茯神、白术、酸枣仁、远志、大枣、当归之类。 　　阴虚火旺型平日阴虚之体,表现出代谢功能亢进,缺乏津液,经常因饮水不足和多食煎炸食物而虚火上炎,出现心烦、咽痛、五心烦热、心悸、健忘、腰酸、耳鸣、舌质红等。中医认为,治疗此种证型,以滋补肾阴、滋阴降火为治,方用天王补心汤,药用玄参、丹参、远志、天冬、麦冬、柏子仁、酸枣仁、生地等。 　　心虚胆怯型若失眠者表现出心虚心慌、胆怯、善惊易恐、睡眠时易惊醒、醒后不能再睡、舌质淡、脉弦细,中医认为这是心虚胆怯所致,应用益气镇惊、安神定志的治则,方用安神定志汤和酸枣仁汤,药用人参、茯神、远志、石菖蒲、龙齿、酸枣仁、知母、川芎、甘草等。 　　脾胃不和型若失眠者兼有胸闷嗳气、腹部胀痛、大便不顺、舌苔腻、脉滑,则为胃中不和。治疗宜和胃消导、化痰清热,方用保和丸,药用神曲、半夏、连翘、莱菔子、茯苓等。 　　 　　失眠的生活调理 　　 　　白天若能晒太阳,从阳光中吸收足够的黑色素,当晚上脑底部松果体释放祛黑色素时,人就容易入睡,因此,白天适当晒太阳,夜间卧房保持灯光昏暗,有助祛黑色素的释放而引起睡意。 　　许多药物和饮料对睡眠有影响,具有兴奋作用和强心作用的药物、行气活血的中药都能引起大脑皮层兴奋,引发不眠。茶、咖啡和掺有咖啡因的饮料,在中午12时过后不宜饮用。 　　失眠证是属于一种在夜间不能睡眠,而白天又昏昏欲睡的状况。因此,当失眠者白天有睡意时,必须以活动量较强的运动来克制以驱散睡意。此外,在生活、心态和人生观上也得进行调整,在心灵上切忌有困倦的意念,这会使大脑皮层在白天不自主地进入抑制(阴)的状态。白天若属于抑制(阴)的状态,对夜间睡眠是非常不利的。 　　(摘自新加坡《联合早报》)
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失眠的病机是阳盛阴衰,阴阳失交.治则补虚泻实,调和阴阳。辩证有肝实火.用龙胆泻肝汤;痰火扰心用黄莲温胆汤;心脾两虚用归脾汤;心肾不交用六味地黄丸合交泰丸;心胆气虚用安神定志丸合酸枣仁汤。
其他答案（共5个回答）
的，除非他的工钱要不回来。很有哲理，建议睡觉前跑步3-5公里，回家洗个热水澡准能治失眠。
正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
随着社会节奏的加快，人们的生活工作压力也越来越大，失眠是困扰很多人的一种现象，那么我们可以做些什么来预防和治疗失眠呢？下面给大家分享一点小经...
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
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中医治疗失眠？对于失眠的人群来说，服用西药治疗有很多的副作用，因此建议可以服用一些中药来调理。
据研究表明，长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多失眠者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失...
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中医治疗失眠的方法
章导读 其实现在的很多人都会容易遇到失眠这种情况，一旦失眠之后呢，确实是挺难熬的，特别是在沉静的夜晚，每个人都睡着了，而且你失眠，很难受的一个情况，要是能够及时的治疗一下，让自己也会按时睡觉，有一个很好的睡眠质量那该多好啊，于是下面就这个问...
在广大人类群体中，有多数人患有失眠的症状，特别是老年群体和一些比较烦躁的群体，每天进入睡眠都是一件困难的事情。那么有什么方法可以改善这种情况吗?中国的中药博大精深，当中便有一些治疗失眠药方的相关记载，那么这些方法到底是什么呢?本文将为你介绍...
随着社会的不断发展，我们的生活压力也在不断增大，这就使得失眠的人数在不断上升。人们失眠属于一种精神病，也就是精神上的疾病，想要治疗失眠，方法还是很多的。今天小编主要来介绍一下失眠中医治疗方法，希望能给大家带来帮助。
人们普遍对失眠的认识还存在误区，很多人认为睡不着或睡不好觉并不是病，不需要规范的治疗，吃点安眠药就可以了，这是极其错误的。这种错误的认知，是导致失眠人群正确就医比例不高的重要原因。
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