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&别有病&人为什么会得感冒
日期： 14:35
　　阿伟：那么，像我这样的上班一族，如何降低感冒的发病率呢？
　　福哥：刚才咱们已经谈到了，感冒是由于身体免疫平衡机制被打破引起的，那么降低感冒的发病率，最重要的是提高身体的免疫力，通俗地说就是提高人体的抵抗力。这里涉及四个方面的问题，也就是空气、饮食、睡眠、运动。
　　阿伟：那具体的又是怎么一回事呢？
　　福哥：感冒既然是呼吸系统的疾病，因此空气品质是很重要的。像前面我们提到的，在办公室要加强开窗通风，只有新鲜空气补充足了，才会降低空气中病毒和细菌的浓度。但现在大多数人都生活在空调的屋内，不论是工作还是生活，这些表面上看起来现代化的电器设备，实际上严重背离了天人合一的思想，不管这些空调有多先进的杀菌、除尘、除味系统，都无法替代大自然的空气质量。
　　饮食方面也很重要。现代人新鲜蔬菜水果的摄入量大为减少，造成体内维生素C的缺乏。研究表明，维C参与人体免疫，帮助合成胶原蛋白，但维C是人体无法自身合成，必须通过外界食物进行补充，这是人类在进化过程中的缺陷。由于维C是水溶性的，多余的维C无法在身体内贮存，而是随尿排出体外，因此人体必须经常从新鲜的蔬菜和水量中补充维C。
　　阿伟：我听说长年出海的船员，会经常食用维C片剂，是不是因为他们吃不到新鲜蔬菜和水果啊。
　　福哥：不错，正是这个道理。在前面的章节里，我们专门讲过维C的作用了，所以这里我就不再多说了。
　　阿伟：睡眠和运动的共同目的，是不是为了加强人体的排毒呢？
　　福哥：对，感冒实际上也是人体毒素在体内堆积的一个表现。睡眠相当于商店的每日盘点，是每日必须进行的，而且人必须在每日23点前睡觉，过了这个阶段睡觉，机体恢复效率大为降低，尤其是肝胆排毒效果大打折扣;而运动的目的也是通过加速血液循环、呼吸、排汗来排除体内的毒素。
　　阿伟：这个我明白，前面我们已经讨论过很多了。
　　福哥：是的，其实从中你也可以发现，人得病，无论是感染性疾病，还是生活方式的疾病，大都是因为身体内的正气不足，也就是咱们通常讲的，免疫力或者是抵抗力低下引起的。
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　　之前南方连续好几次都入不了冬，现在一入冬，南方的人儿都快冻成冰棍了。寒冷冬天，随着寒气加重，人体生理机能也会减退。所以泡上一杯热茶，不但可以防寒御冷，又能养生保健。
　　保暖驱寒
　　姜枣陈皮茶做法比较简单，只需要生姜、大枣、陈皮和绿茶泡在一起，开水冲服即可。一旦受了寒，就可以随时冲泡饮用。如果感冒程度比较严重，出现了鼻噻咳嗽。可以喝桂枝杏仁陈皮茶，将适量的桂枝、杏仁、陈皮、生姜、大枣和绿茶，开水冲服饮用。
　　清热上火
　　大多数南方人都会选择在这寒冷冬天一起围着打边炉，打边炉虽好，不过容易上火。因为绿茶是未发酵茶，因此最能去火、生津止渴，并且能够降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的人都比较适合饮用绿茶。
　　银耳茶也有滋养润肺和止咳化痰的功效，先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟，再将茶汤融入银耳汤，拌匀服用。
　　预防流感
　　红茶性温和，在冬天喝茶以红茶为上品。红茶中含有丰富的蛋白质和糖等营养物质，能增强人体的抗寒能力。常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到预防流感的作用。
　　图文/宜兴茶文化促进会
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很少发烧的人容易得大病？
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这类人免疫力不高，所以常感冒。虽然感冒了也很少发烧，但这类不发烧属于“虚假繁荣”，甚至有点“金玉其外，败絮其中”，至于是不是容易得大病，还要看他们的免疫功能是不是总是很低，是不是遇到了能导致大病的诱因，比如PM2.5爆发时，可能只有他们被击中。
原标题：很少发烧的人容易得大病？发烧难受，但是很少发烧的人心里也含糊，他们经常听说，这样的人容易得大病。简单说，最常见的发烧，是因为细菌病毒之类进入身体后，侵犯到了体温调节中枢，这个时候体温就上去了。很少发烧有两种可能，一种是身体太好了，就算身边全是细菌病毒，别人都感冒了，他也不被感染，这种人既不发烧也不感冒，比如常年锻炼，特别是坚持冬泳的人。而需要担心的是另一种情况，经常感冒，但是很少发烧，或者即便发烧，到38度就生不如死了，和人家烧到40度时那么难受，这种人是需要在意的。这类人免疫力不高，所以常感冒。虽然感冒了也很少发烧，但这类不发烧属于“虚假繁荣”，甚至有点“金玉其外，败絮其中”，至于是不是容易得大病，还要看他们的免疫功能是不是总是很低，是不是遇到了能导致大病的诱因，比如PM2.5爆发时，可能只有他们被击中。这类不发烧辨别很简单，虽然感冒严重，但是不发烧，或者只是低烧，不仅如此，这种人还经常会有口腔溃疡或者疱疹。单纯疱疹多是过于忙碌、睡眠不足引起。嘴边突然长疱疹了，这就意味着你的免疫力已经下降。至于口腔溃疡，更是免疫力低的标志。免疫力高的人，可能一辈子很少长口疮，除非吃了很多辣的煎的刺激性的食物。但这种很少发烧的人，就算不吃辣的炸的，口疮也会此起彼伏，这就是因为他们免疫力低。这种既不容易发烧，又总是口疮、疱疹不断的人，如果看中医，一般多属于气虚，就是各个器官组织系统的功能下降，其中就包括免疫力的下降，中医的补气药类似黄芪白术之类的，别人感冒不适合吃，他们却可以在感冒时用上，不是帮助他们像别人那样发烧，而是帮助他们不够强壮的免疫系统祛除外敌。
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48小时点击排行小儿感冒有哪些诱因呢|什么人容易患感冒？
什么人容易患感冒？
感冒是我们都会经常遇到的小病，但是也会给我们的生活带来烦恼，有些人很少患上感冒，有的人却很容易就感冒了，这个和什么有关系呢，什么人更容易患感冒呢，下面给大家介绍一下，希望能够帮助到大家。　　1.偏食者
什么人容易患感冒？
　　感冒是我们都会经常遇到的小病，但是也会给我们的生活带来烦恼，有些人很少患上感冒，有的人却很容易就感冒了，这个和什么有关系呢，什么人更容易患感冒呢，下面给大家介绍一下，希望能够帮助到大家。　　1.偏食者　　有些人到了冬天经常感冒，尤其是小孩三天两头感冒，就应考虑是否由于偏食引起的维生素C和维生素A缺乏症所致。维生素C是一种水溶性物质，它可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒的能力，除可以减轻症状外，还可以缩短病程。　　从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质，它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。　　当维生素A缺乏时，淋巴细胞不能产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌能力明显下降，红细胞的更新模式也受到抑制，在病毒细菌的侵袭下，呼吸道黏膜这道屏障防线的功能就会被削弱，发生也就不足为奇了。　　2.不及时增减衣服者　　俗话说：“寒从足下起”，把双足保暖工作做好了，对预防感冒特别重要。　　医学研究认为，脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人 易患感冒。尤其是老年和小儿，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易感冒。　　3.喜吃“三高”食品和咸食者　　长期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物会降低人体免疫功能，食盐过多会使唾液分泌到口腔内的溶菌酶减少，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒就可乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒。食用过多的糖，不仅会导致，，因为糖有利尿作用，会导致体内失水，引起及上火症状，从而易发生上 感。　　此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体虚多汗，，反复出现感冒。　　4.精神紧张者　　神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。　　以上是介绍的几种比较容易患上感冒的人群，这些人要特别注意一下，注意预防，不偏食，保持营养均衡，适当增减衣物，防止着凉或者受热，放松心情，不要有太大的压力，调整合理的饮食习惯。
关于感冒的八大病因介绍
　　我们大家都知道，每当季节交替的时候，都会有一大批人患上感冒这种疾病，这主要是人们在外出时，没有及时添加衣物，导致自己染上了风寒，下面就为大家介绍一下导致感冒这种疾病出现的病因有哪些，让我们一起来看一下吧!　　1、“吃”出来的感冒　　不良的食物习惯与感冒关系紧密，过多地进食高盐餐饮，可导致，使口腔黏膜水肿、充血、病毒增多，易引起，最终导致感冒发病。过 多地进食高糖餐饮，可消耗体内水分和维生素等营养物质，引起口干舌燥，使免疫力低下，进而诱发感冒。过多地进食高脂肪食物，如奶油、肉类、肉汤等可降低机体的免疫细胞抗病毒能力，易引起感冒。为预防感冒，应远离高盐、高糖、高脂肪的“三高”食物。　　2、“刷”出来的感冒　　有些牙刷用筒密封，牙刷时常处于潮湿状态，病菌容易滋生繁殖。感冒久治不愈的人除了个人体质较弱、抵抗力较差之外，就是由于病毒借刷牙造成的牙龈伤口而反复感染。　　3、“愁”出来的感冒　　多愁善感的人免疫功能容易降低，杀伤病原微生物能力减弱，干扰素水平下降，相应呼吸道防御功能减退，感冒病毒有机可乘。据国外科研资料统计，时常忧虑或常常发愁的人比正常开朗者患感冒多3至5倍。　　4、“关”出来的感冒　　保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。在门窗紧闭时，室内没有等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。常开窗，人体排出的废气及屋里的烟雾可以随流通的空气飘走，有利于预防感冒。　　5、“摸”出来的感冒　　感冒病毒在手帕上能存活1小时左右，而手的温度很适宜它的存活，可长达70小时，感冒患者擤鼻涕或打喷嚏时将病毒粘到手上，再通过手把病毒转移到人们时常接触的地方，如门把手、桌椅、电话机等处，健康人接触这些感染了感冒病毒的手或物品，极易感染。　　6、“坐”出来的感冒　　坐办公室的、泡网吧的、坐着打麻将的和运动较少的人，患感冒的机会比正常人要高2至3倍。　　7、“药”出来的感冒　　滥服药物可导致感冒。许多药物，特别是磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药，甚至解热镇痛药(如扑热息痛)等对机体免疫系统都有不同程度的抑制作用，时常服用这类药物可降低人体的抗病能力，从而易诱发感冒。　　8、“抽”出来的感冒　　抽烟有害健康，尤其易损害呼吸系统的器官，长期吸烟还影响内分泌系统及全身的新陈代谢，因而抑制机体免疫功能，易诱发感冒。　　上面的文章主要为我们大家介绍了八种导致感冒出现的原因，看过上文的相关介绍之后，我们了解到，长期坐在办公室内的白领们，因为运动量比较少的关系，所以，患上感冒的机会要比正常人高二至三倍。再有一点就是，抽烟也会导致人体抗病能力减弱，从而容易发生感冒。
小儿感冒有哪些诱因呢
　　很多时候，小儿出现了急性上呼吸道感染的症状，其发病的因素很多，但家长会很困惑到底是什么原因而致使自己的孩子患病的。下面就讲一下关于的诱发因素，方便家长了解和认识，也能够预防疾病发生。　　诱发因素　　上呼吸道感染的发生和发展，除了取决于侵入的病原体种类、毒性及数量，还有其他诱发因素。　　1、宿主防御能力：和缺乏锻炼，以及有过敏体质的或免疫功能缺陷或低下的小儿，身体防御能力降低，容易发生上呼吸道感染，症状较为严重，在气候改变较多的冬春季节，更易造成流行。　　2、环境因素：大气污染、居住拥挤、间接吸入烟雾、被动吸烟等，均可降低呼吸道局部防御能力，促使病原体生长繁殖。　　加强锻炼，改善营养状况与环境卫生等对预防上感有着重要意义。　　其实诱因还在于孩子自己，免疫力低下使得疾病入侵很容易。所以，通过对小儿急性上呼吸道感染诱发因素的了解，在平时就应该更好的预防小儿接触这些因素，把小儿患病的机率降到最低，不让孩子遭受不必要的痛苦。
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