腰椎间盘突出症的自我疗法_百度百科
清除历史记录关闭
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。
腰椎间盘突出症的自我疗法
《腰椎间盘突出症的自我疗法》是2006年中国中医药出版社出版的中译图书，作者是杜培学、刘卫国、汪贵生。本书是《百病自我疗法丛书》之一，主要介绍了腰椎间盘突出症的五 枝 膏疗法。
腰椎间盘突出症的自我疗法内容简介
《百病自我疗法丛书》将传统医学中的按摩、、、熏洗、艾灸、、、、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供更多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者，为患者开辟自我康复的新天地，希望能对患者有所裨益。本书是《百病自我疗法丛书》之一，主要介绍了腰椎间盘突出症的五 枝 膏疗法。在腰椎间盘突出症的自我疗法中，除了以上的基本措施外，药物的选择与使用在整个治疗期间起着决定性作用。目前来讲，在治疗腰椎间盘突出症上，西药一般采取非甾体抗炎药进行镇痛，以对症治疗为主，然而，我国的中医在治疗腰椎间盘突出症也具有自己独到的一面，在当下，中成药物在具备中药疗效的同时具有使用方便，安全性高等特点，以腰痛宁胶囊为代表的中成药物深受光大患者的喜爱。腰痛宁胶囊是由经典名方“九分散”加味而来，“九分散”始见于清代，是当时宫廷太医院疗伤祛痛的圣方，其主要成分为马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕、麸炒苍术，通过补肾健骨，祛瘀活血，解痉止痛，改善血液淋巴循环的方式，以消除水肿，解除神经根受压的症状，中医讲黄酒具有舒筋活络、散寒止痛的作用，在中医学中黄酒又常用来作药引子以增强药效，在服用腰痛宁胶囊时，黄酒作为腰痛宁的引经之药就像现在的导航仪一样，引领各味中药在相对应的脏腑经络中集中发挥作用，使药物疗效明显提高。
我国的中医在治疗腰椎间盘突出症也具有自己独到的一面，在当下，中成药物在具备中药疗效的同时具有使用方便，安全性高等特点，以腰痛宁胶囊为代表的中成药物深受光大患者的喜爱。
腰椎间盘突出症的自我疗法作者简介
王，医学硕士，副主任医师，《中国临床康复》特邀编委。多年来致力于临床常见病的自我保健、治疗、康复研究，尤其对．腰椎间盘突出症的治疗有独到的见解。主编著作16部，发表学术论文30余篇，申请发明专利9项．获山东省科技进步三等奖1项。
腰椎间盘突出症的自我疗法目录
第一章概述
第一节认识
第二节腰椎间盘突出症的病因病理
第三节腰椎间盘突出症的诊断与分类
第四节腰椎间盘突出症的治疗
第五节中医学对腰椎间盘突出症的认识
第二章认识经络和
第一节经络和腧穴简介
第二节腰椎间盘突出症常用的体穴
第三章腰椎间盘突出症的躯体按摩疗法
第一节按摩疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用躯体按摩法
第四章腰椎间盘突出症的足底按摩法
第一节足底按摩简介
第二节足底按摩手法
第三节足底按摩治疗腰椎间盘突出症
第五章腰椎间盘突出症的手部
第一节腰椎间盘突出症的常用手穴
第二节手部按摩法治疗腰椎间盘突出症
第六章腰椎间盘突出症的按摩
第一节腰椎间盘突出症常用耳穴
第二节耳穴按摩治疗腰椎间盘突出症
第七章腰椎间盘突出症的拔罐疗法
第一节疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用拔罐法
第八章腰椎间盘突出症的刮痧疗法
第一节疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用刮痧法
第九章腰椎间盘突出症的汤药治疗
第一节汤药简介
第二节腰椎间盘突出症常用
第三节腰椎间盘突出症常用验方
第十章腰椎间盘突出症的贴敷疗法
第一节贴敷疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用贴敷法
第十一章腰椎间盘突出症的疗法
第一节熏洗疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用法
第十二章腰椎间盘突出症的艾灸疗法
第一节疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用艾灸疗法
第十三章腰椎间盘突出症的饮食疗法
第一节食疗简介
第二节腰椎间盘突出症的饮食禁忌
第三节腰椎间盘突出症的饮食选择
第四节腰椎间盘突出症常用
第十四章腰椎间盘突出症的运动疗法
第一节运动疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用运动疗法
第十五章腰椎间盘突出症的音乐疗法
第一节音乐疗法简介
第二节腰椎间盘突出症常用音乐疗法
第十六章腰椎间盘突出症的心理调护
第一节心理疗法简介
第二节腰椎间盘突出症中的心理问题与调护
第十七章腰椎间盘突出症的预防
腰椎间盘突出症的自我疗法自我治疗方法
腰部锻炼可以缓解腰痛
1、处于仰卧位，手臂自然的放在躯体两侧，然后慢慢的抬起下肢
或是右侧的下肢，这时膝关节尽量伸直抬高，反复多次。
2、处于仰卧位，双侧屈肘。屈，以头、双肘、双足为支撑，做挺腹伸腰的动作，呈“拱桥状”。持续时间以患者情况来看.
3、处于仰卧位，挺腹塌腰，头上扬，双臂用力背伸。双腿以膝盖微支点，持续数秒，反复多次。
4、处于站立位，双足分开与肩宽 这时双手叉腰或是上举抱住枕部，来回的做腰部侧弯活动，侧弯到最大幅度。可反复炼
腰椎间盘突出症患者除了日常的锻炼，更重要是要积极的配合治疗 日常治疗腰椎间盘突出症的方法很多，但您千万不要被眼花缭乱的治疗方法所迷惑。一定要了解其治疗方法的治疗效果以及自己的病情，所以选择治疗方法一定要慎重
腰椎间盘突出症的自我疗法腰突症的自我疗法
腰椎间盘突出症的自我疗法如何选择，必须要了解病因，医学界公认腰椎间盘突出症是长期的不合理姿势、腰椎曲度过大，造成慢性损伤的长期积累所致。所以，矫正姿势，就是腰椎间盘突出症的自我疗法的关键。
站立行走是运动的基本，腰椎间盘突出症的自我疗法必须要注意如何形成正确的站立姿势，并长期保持形成习惯。腰椎间盘突出症的自我疗法要通过矫正姿势减小腰椎曲度，使腰部保持直立挺拔，可以减轻突出物对神经和的压迫，使症状减轻或消失，如果症状消失，腰椎间盘突出症的自我疗法就达到了临床治愈的标准，症状消失后，仍要继续保持合理姿势，坚持康复锻炼增强腰部肌力，巩固和强化正确的姿势，避免复发。即便是手术后也要通过康复锻练来巩固效果，避免腰椎不稳而复发。
腰椎间盘突出症的自我疗法具体内容，是要让腰部和脊柱保持挺拔，减小腰椎前凸。大家都知道，倒走锻炼是针对腰痛的一种行之有效的方法，因为倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔，因为脊柱是腰部唯一的支撑柱，就是在人体的背后测，所以重心后移的科学性是的，是人体结构所决定的，这也是对倒走治的科学解释。是腰椎间盘突出症的自我疗法的重要组成部分，不足之处在于，有安全隐患，对场地和个人条件都有一定的要求。
站立的时候强制重心后移也一样，大家可以做个体验，赤足站立，双脚前脚掌踩一本20毫米厚度的书，脚跟踩地，这样脚跟低于脚掌，重心后移，就可以减小腰椎曲度矫正姿势，腰椎有挺拔的感觉，大家体会一下，所以静态的站立踩书锻炼，也是腰椎间盘突出症的自我疗法的不错选择。
有条件的，医生和专家建议使用专业，在站立行走中都保持重心后移的姿势。负跟鞋底是前高后低的，随时强制重心后移，减小腰椎曲度，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全，更容易坚持。作为腰椎间盘突出症的自我疗法，也须注意不要过量运动，稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。
只要人体重心向后移动，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，也许当时感觉不到，但只要坚持下去就能慢慢减缓症状，腰椎间盘突出症的自我疗法有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意的。腰椎间盘突出症的自我疗法同时一点要注意温和锻炼的康复锻炼原则，切忌急躁和急于求成，不要追求立竿见影的主观感受效果，防止过量运动超过自身耐受，会适得其反，有问题要咨询医生或专业机构。
．豆瓣读书[引用日期]
．亚马逊[引用日期]
清除历史记录关闭副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由顾钧青大夫本人发表
当前位置：
&浅谈腰椎间盘突出症的中医辨证
浅谈腰椎间盘突出症的中医辨证
&&症，又称腰椎间盘纤维环破裂髓核突出症，其标志性临床表现是腰部疼痛伴有坐骨神经牵拉而引起的放射性疼痛，是中医骨伤科临床上的一类常见病、多发病。本病多发于青壮年，对患者生活、工作和劳动均可造成很大的影响,严重者甚至影响生活自理。目前在临床上对开展的治疗方法多种多样，有手法正骨、针灸、针刀松解、腰椎牵引理疗、中药内服外用以及各种形式的手术治疗等。其中，传统中医在该病的治疗中占有重要位置，在辨证准确的基础上，采用中药、针灸、手法、针刀等中医治疗手段进行治疗，对腰突症有着非常好的疗效。在临床辨证治疗腰椎间盘突出症时，一般将其分为气滞血瘀证、风寒痹阻证、湿热痹阻证、肝肾亏虚证四种证型进行论治。下面分别论述之。原岐黄中医论坛,包含养生保健、中医学术、中医中药、医案、医书下载等内容，是中国第一中医中药论坛。; ^' Q+ e&&r$ G! y$ k# B1气滞血瘀中医论坛,养生论坛,保健论坛5 X$ G, c& X0 q　 临床表现主要是患者腰腿疼痛如刺如扎，夜间疼痛加重，痛有定处，痛处拒按，腰部板直僵硬，俯卧转侧艰难，部分患者近期有腰部跌仆闪挫的外伤史。该证型的治疗以活血祛瘀，舒筋通络，行气止痛为主。以身痛逐瘀汤或石氏伤科的地龙散为主加减，重用桃仁、红花、归尾等活血化瘀药，辅以川芎、香附等活血理气或通络止痛的药物，并根据其是否有虚症而酌情增加扶正药物。该型患者若再辅以针刀松解和手法整骨，疗效更佳。5 s: p8 q, S8 O. A) v" {: [7 I5 w5 B5 \3 U% a（原岐黄中医论坛）——传中医薪火,济天下苍生!1 [) M# @0 O&&P% C华夏中医论坛2风寒痹阻3 C% ]8 D, P* F8 Q$ P$ j7 N# O( [bbs.hx317.com　　临床表现主要是患者腰膝腿足冷痛明显，受寒或阴雨天加重，患者感觉腰膝或肢体发凉，遇寒冷则疼痛不适的感觉加重，得温则疼痛的感觉减轻身体舒适，&' Q/ U' {" E0 p2 n原岐黄中医论坛,包含养生保健、中医学术、中医中药、医案、医书下载等内容，是中国第一中医中药论坛。该证型的治疗当以祛风除湿，温经止痛，调和气血为主。以甘姜苓术汤、麻桂温经汤、独活寄生汤等为主方加减。重用温经祛湿、散寒止痛的药物，如麻黄、细辛、干姜、炮附子等等，该型患者若配合针刀、手法、拔罐等，效果同样会更佳。, o4 a' f7 U. f1 K& Z) D中医网,中医论坛,养生论坛,保健论坛3湿热痹阻,养生论坛,保健论坛' G$ f) r8 A8 K. V1 l0 k, F/ y# D　　临床表现主要是腰膝腿足重着疼痛，肢体或心中烦热，遇热或阴雨天则疼痛和烦热的感觉加重，恶热，汗出粘腻甚或色黄染衣，口舌干或口中粘腻不清爽，小便短赤，大便不畅。8 z- o4 N0 a1 b* @4 _原岐黄中医论坛,包含养生保健、中医学术、中医中药、医案、医书下载等内容，是中国第一中医中药论坛。该证型的治疗治疗当以清热利湿为主。以加味四妙散为主加减。重用车前子、茵陈、滑石、黄连、知母、黄芩等清热药物。必须要指出的是，该证型由于湿热黏滞，所以病程较长，临床须认真调养护理。（原医薪火,济天下苍生!5 @$ Z* X; q) E/ C5 e4 肝肾亏虚; e$ x5 y9 V* a( Z0 C　　临床表现主要是腰腿疼痛反复发作，缠绵不愈，劳累后加重或复发，腰膝肢体麻木有冷感，双下肢沉重乏力，或伴有下肢肌肉萎缩。偏于阳虚者面色苍白，手足不温或腰腿发凉&& 该证型的治疗治疗，需以阴阳为纲。偏于阳虚者治疗以温肾壮阳为主，方药以右归丸为主加减，也可以用中成药金匮肾气丸口服。偏于者治疗以养阴通络为主。药用左归丸为主加减，也可以用中成药六味地黄丸口服。该型患者同样可以配合针灸、手法、针刀等治疗，对于缩短疗程，提高疗效也是大有裨益的。&& 综上所述，中医对于腰突症的治疗方法众多，辨证的准确是取效的关键，这一点已被大量的临床实践所证实。需要指出的是，临床上腰突症的表现是多种多样的，很多情况是几种症候夹杂，需要随机应变的。例如久病的患者人可以加用虫类药物，以剔邪搜络；年高者往往多兼有“肾虚”，临床应当酌情加用补益肝肾的药物。& 因而，当患者无法确定自己属哪一型腰突症时，不要随便服用中成药，最好还是到相关的医院，找专业的医生进行诊治。&（作者顾钧青，光华中西医结合医院中医骨伤科副主任医师）
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 12:06
顾钧青大夫的信息
顾钧青大夫电话咨询
顾钧青大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询顾钧青大夫
在此简单描述病情，向顾钧青大夫提问
顾钧青的咨询范围：
腰椎间盘突出, 腰椎管狭窄, 颈椎病, 肩周炎, 骨关节炎
疝与腹壁外科好评科室副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由赵东奇大夫本人发表
当前位置：
&腰椎间盘突出症的中医治疗
中医筋伤学资料汇编
腰椎间盘突出症的中医治疗
腰椎间盘突出症治疗方法繁多，无外分为非手术疗法及手术疗法，多数患者经非手术治疗可取得较满意的效果。中医中药在腰椎间盘突出症的非手术治疗中具有重要的治疗作用和较好的治疗效果。一、辨证治疗中医认为，腰椎间盘突出症的发生与外伤、感受风寒湿邪、劳损等因素有关。其发病机制主要为病人体虚、肝肾亏虚，肾虚则骨失所养，肝虚则筋失滋荣，加之风寒湿邪侵袭及外伤瘀血等致使经络不通，气血痹阻而至腰腿疼痛。中医治疗主要根据其疾病表现不同进行中医辩证，分别根据补益肝肾、活血通络、温经散寒、祛风除湿等中医治则进行遣方选药。也可结合疾病的不同时期用药，急性发作期有明显外伤史、腰腿痛剧烈者，多以活血祛瘀、通络止痛之药；症状缓解期腰腿疼痛缓解，但仍有痹痛、不耐劳者，治以舒筋活络、强筋壮骨之法；恢复期则以补肝肾、强筋骨为主。二、手法治疗推拿手法作用的机制是：整复筋骨，重建力学平衡；舒筋活络，流通气血，消炎止痛；调和营卫，祛风散寒，消痛除痹；激发经气，调和阴阳，改善内脏功能等。常用轻手法以松弛腰腿部的肌肉、疏通经脉、促进血运，为下一步施行重手法作准备，主要有按摩法、揉摩法、按压法、拿捏法、滚法、叩击法、拍打法、滚摇法等。用一些选择手法以松解神经根粘连、改善神经根与突出椎间盘的位置关系以及使椎间盘复位等，主要有牵引按压法、俯卧扳腿法、斜扳法、抖法以及大推拿手法等。三、腰椎牵引法腰椎牵引的作用机制是：1、使椎间隙和椎间孔增大，减轻或解除神经根等组织的刺激或压迫。2、牵开小关节间隙，解除滑膜嵌顿，纠正椎体的错位。3、局部制动，减少活动所造成的刺激和摩擦，有利于神经根、脊髓、关节囊、肌肉等的水肿和炎症的吸收。4、椎间盘内产生负压，有利于膨出的髓核还纳。5、牵引时绷紧的后纵韧带可将突出的椎间盘还原，并可使皱折的黄韧带复平，减轻其对脊髓的压迫。 6、缓解腰肌痉挛，有利于腰椎平衡的恢复。 7．缓解软组织的紧张和回缩，预防和矫正腰椎畸形的发生。常用牵引法有电动骨盆牵引、持续牵引法、三维立体电脑牵引床牵引、自身体重垂直牵引等。四、其他治疗1、中药熏洗和热熨法 & &局部使用中草药，如熏洗、热熨等可以起到活血祛瘀、疏通经络，又有热疗作用以促进局部血液循环和组织水肿充血的消退。2、理疗 & &理疗种类很多，一般都有改善血液循环，增强组织的代谢和营养，促进炎性水肿吸收及血肿消散，松解粘连的作用，并可缓解肌肉痉挛、改善小关节功能。常用方法有：电疗法、超声波疗法、光疗法、激光疗法、频谱治疗仪、磁疗法、蜡疗法、中药离子导入等。3、拔罐疗法 & &作用机制主要为机械性刺激和温热刺激作用，改善局部微循环，有利于炎症的吸收。常用拔罐方式有：留罐、闪罐、走罐、针罐等。
与医生电话交流
网上免费问医生
发表于： 12:39
赵东奇大夫的信息
赵东奇大夫电话咨询
赵东奇大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
网上咨询赵东奇大夫
在此简单描述病情，向赵东奇大夫提问
赵东奇的咨询范围：
颈肩腰腿痛以及相关中医内外妇儿皮科常见病、多发病、疑难病。
推拿科好评科室腰椎间盘突出患者一定不能错过这一治疗方法 中医说比吃药还管用腰椎间盘突出患者一定不能错过这一治疗方法 中医说比吃药还管用奇妙能力趴百家号很多中老年人都患有腰椎间盘突出，常常会有腰痛、下肢放射性疼痛的症状，尤其是在咳嗽、打喷嚏和大便用力等负压增高的情况下会加重症状，严重者甚至会出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等情况，对生活工作都产生了严重的影响。现在我们就一起来看一下中医治疗腰椎间盘突出症的方法——刺激殷门穴。殷门穴具有强健腰膝、舒筋活络的功效，常用于治疗腰背痛、下肢麻木瘫痪等疾病，尤其对于腰椎间盘突出，更是具有良好的效果。一、殷门穴的位置殷门穴位于大腿后面，取穴时采取俯卧位，先找到臀部与大腿交界处横纹中点处的承扶穴。然后在腘窝横纹中点，当股二头肌肌腱与半腱肌肌腱的中央找到委中穴。在承扶穴与委中穴连线上，承扶穴下八横指（6寸）处，指头指着向左右移动，会触及到纵型的一条筋的地方就是殷门穴所在位置。二、刺激殷门穴的方法点按法拇指按在承扶穴的位置，逐渐用力深按，保持10秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按殷门穴5～10分钟。按揉法以大拇指按压在殷门穴，以穴位为中心，保持一定的力度，顺时针进行旋转按揉，每次按揉5～10分钟。注意由于殷门穴处肌肉较丰厚，所以点按或按揉此穴时力量要大一些。穴位敲击用小木槌、按摩棒均可，患者站立，用小木槌轮换敲打殷门穴各300次，力度适中，坚持规律敲打。艾灸法将艾条点燃后，对准殷门穴，距离穴位处皮肤表面约2～3厘米，每次可灸10~15分钟，以穴位处皮肤感觉温和但无灼痛感为宜。拔火罐每次留罐10到15分钟即可起罐，但是为了避免发生危险，拔火罐的方法，还是建议您去专业的医疗机构进行，以免因操作不当造成烧伤或烫伤。除此之外，我们在日常生活中也需要加强预防。平时要有良好的坐姿，睡床不宜过软，加强腰背肌训练。如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。总之，殷门穴是治疗腰椎间盘突出的特效穴，日常坚持刺激该穴还可以预防腰椎间盘突出的发生。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。奇妙能力趴百家号最近更新：简介:好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一作者最新文章相关文章温州中医治疗腰椎间盘突出症哪里好？上个月搬东西后，发现脸越来越痛，拍CT说腰椎间盘突出，要手术治疗_百度知道
温州中医治疗腰椎间盘突出症哪里好？上个月搬东西后，发现脸越来越痛，拍CT说腰椎间盘突出，要手术治疗
温州中医治疗腰椎间盘突出症哪里好？上个月搬东西后，发现脸越来越痛，拍CT说腰椎间盘突出，要手术治疗，听说手术风险很大，我想保守治疗。...
温州中医治疗腰椎间盘突出症哪里好？上个月搬东西后，发现脸越来越痛，拍CT说腰椎间盘突出，要手术治疗，听说手术风险很大，我想保守治疗。
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
温州万源路849号光明医院腰椎科李海珠主任看腰突厉害，可以用医保
为你推荐：
其他类似问题
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。