怎样才能避免得颈椎病引起的头疼?怎样最近颈椎疼得厉害啊

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 02:00 标签： 颈椎病头疼怎么缓解
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颈椎不好,怎么锻炼啊?
不好,去检查了是一般的颈椎病,常感头晕不清爽,感觉很不舒服,怎么办啊.
预防治疗颈椎病多做伸颈运动
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。
　　颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：
　　1.抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。　
　　2.将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。
　　3.再缓慢向后向上缩颈。
　　4.恢复到准备姿势。
　　注意：第一，每做一次（1~4）连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。
　　这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉
预防治疗颈椎病多做伸颈运动
人的颈椎上连头颅，下接躯体，支配着颈部、躯干及四肢的许多活动，同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说，颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展，还会导致其他系统一些疾病，如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等，严重影响着人们的正常工作与身心健康。
　　颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：
　　1.抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。　
　　2.将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。
　　3.再缓慢向后向上缩颈。
　　4.恢复到准备姿势。
　　注意：第一，每做一次（1~4）连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。
　　这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这种运动不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行，也是一种积极的休息方法.
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最近老是颈椎疼，想看看颈椎病不知道哈尔滨一大二院看颈椎病怎么样？哪个医院看的好？有知道的谢谢帮个忙告诉一下？
忘了具体位置了，骨伤科医院那边有个夏大夫的诊所，哈尔滨公认最好的骨科医院
颈椎病不必到医院，直接到药店，有很多方法治疗，省钱安全高效。
都一样吧，看看吧
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怎样能有效预防颈椎病?
&&&&　　劲椎病是常见的一种骨科疾病，之所以是常见的疾病，是因为大家对这个疾病的危害性不够了解，对危害的严重性不能深刻体会。所以导致在预防方面不知情，不注意，最后伤害的是自己的健康。
　　怎样能有效预防颈椎病?
　　一、改正不良的生活习惯.卧位时,要选用适当的枕头和睡眠姿势,枕头不要太软、太高,高枕使头部前屈,增大下位颈椎应力,可加速颈椎退变,枕头高度应相当于自己立起的拳头,枕头应垫在脖子下面;
　　二、尽量避免长期保持同一种姿势.长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉锻炼,如做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力;
　　三、要注意纠正不良的体位和姿势,注意端正头、颈、肩、背的姿势,不要偏头、耸肩,谈话、看书、走路时要保持脊柱的正直,昂首挺胸,眼睛平视,双肩自然下垂;
　　专家提醒：是非常大的，因此患者一定要及时对症，远离疾病的困扰。同时如果您存在任何疑问，您可以随时咨询我院的在线专家，专家将对您所提出的问题为您做出详细的解答。
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腰椎间盘专科主任，毕业于解放军第四军医大学，全国著名颈、腰椎病专家，医学硕士...
1997年毕业于长春中医大学中医专业，吉林省自然医学会委员，在中医领域工作...
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你好！我在这家公司工作8年，最近因颈椎病去指定医院开了病假条。可是公司不给批。我的诊断结果是：颈椎轻度退行性改变。我想问一下，公司可以不批病假吗？
问题类型：　问题来自：江苏 - 苏州　悬赏：0分　咨询时间： 18:23　咨询人：26w121sd13004
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可以申请的。
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如果是必要的医疗，是要给予假期的，并且要支付病假工资。
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您好！不可以。如有疑问或需法律帮助，可以电话或携带资料当面向我咨询，以便了解详细情况后为您更好解决问题，争取最大合法权益！暂时先回答到这里！
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可以到劳动部门投诉。
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怎样进行颈椎病的护理才好呢
发布时间： 22:12:55
当今这个科技高速发展的社会中，颈椎病的患者是非常的常见的此病会导致患者出现头晕、头痛和颈肩部疼痛的作用，因此会对患者的工作和生活都有很大的影响。为了更好地治疗此病，患者在生活中的护理是很重要的那么，怎样进行护理才好呢，来看一下。
颈椎病的护理
1.改正不良姿势和习惯。经过研究发现长期处于不良姿势的情况是诱发和加重颈椎病的常见因素，因此患者在生活中首先要保证的就是生活中保持正确的坐姿和睡眠的姿势。
2.锻炼颈部及肩部。工作与看书学习之余，适当进行头部、上肢与颈部、肩部的活动，可做伸展运动以及转体、拉伸运动，缓解肩、颈部的疲劳，加强肌肉的韧性，进而增强肩颈部的灵活性与稳定度，提高其运动的能力和适应突然运动的灵敏度。
3.积极配合医生治疗颈椎病。患者在生活中不要自己胡乱的用药进行治疗，应该在医生的指导下进行，这样能够减少颈肩处软组织的劳损，采用正确科学的方法来防止颈椎病的复发。
4.人们生活中还要注意保护颈椎，避免颈部受到一定的损伤。尤其在急刹车时不要过度拉伸或挫伤颈椎。
5.寒冷空气中注意保暖。寒冷刺激会加重患者的病情，因此人们冬季或潮湿空气中注意颈椎与肩部的保暖。
以上为您介绍了颈椎病护理的相关知识，除此之外患者在生活中还要注意的就是要在睡觉的时候要选择合适的寝具，并且水漫过程中还要把颈部也枕到枕头上，最后祝大家生活愉快，身体健康。
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