突然大腿臭骨头是什么痛，晚上睡觉被疼醒。是什么原

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-13 01:38 标签： 臭骨头是什么
晚上睡觉半夜胳膊和腿部酸痛痛醒需要不停的敲打是什么原因
晚上睡觉半夜胳膊和腿部酸痛痛醒需要不停的敲打是什么原因
09-10-13 &匿名提问 发布
抽筋看似不是什么大毛病，但是如果常常发生也很困扰，是不是身体缺少了什么营养素？还是长期缺乏运动？     为什么会有抽筋的现象发生？荣新诊所副院长何一成表示，发生抽筋的原因大多与肌肉、神经或血管有关系，少部分则可能是因为慢性病用药所导致；因此，如果经常无故发生抽筋，有时候是身体机制的一个保护警讯，必要的时候还是应该到医院求诊，仔细检查诊断，千万不可轻忽。 为什么会抽筋？    1.运动过量或太激烈：很久没有运动后又突然大量运动，或是运动时间太久、太过激烈，都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累，就容易发生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常发生，这是因为腿部必须负担全身的重量，因此，小腿的压力比其他部位来得重，也就最容易抽筋。 2.骨刺压迫到腰椎神经：有些人的腰部长了骨刺，或是椎间盘突出压迫到腰椎神经，这两种情形都容易让下肢抽筋。 3.血液循环不好：自体免疫疾病如红斑性狼疮、类风湿性关节炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血压患者，都会因为血管病变阻塞或末梢神经的血液不畅通及新陈代谢不佳，因此容易引起肌肉不正常收缩而抽筋。 4.使用部分慢性病药物：部分慢性病使用药物如利尿剂、降血脂药物，也可能造成抽筋的现象频繁出现。 多吃多做，抽筋不会来    既然已经知道抽筋形成的可能原因，因此，要预防抽筋的发生，基本上是有迹可循的，可以从饮食和生活方面来看。 1.多喝牛奶和盐水，腰果、核桃不可少：必须常吃含钙量多的食物，包括奶蛋类、奶制品如吉士、奶酪，小鱼干以及钙片；也要常吃含镁多的食物，包括白黑芝麻、腰果、核桃、虾米贝类以及海产类和各种豆类食品；还可以适时补充盐水，都可以减少抽筋发生的机会。 2.多吃含维他命C、E的食物：西印度樱桃、柠檬、橘子、橙子、葡萄柚、文旦、柚子以及奇异果等，和青椒、菠菜、青江菜、空心菜等深绿色蔬菜，都含有丰富维他命C；另外，核果、杏仁、腰果、全谷类等，则含大量维他命E，对于预防抽筋都有一定的帮助。 3.每天都要运动30分钟：建议作全身性的有氧运动，像是快走、慢跑、骑车、游泳、跳绳以及体操等；另外，不要平常日都不运动，而是集中在假日才过量运动，突然的运动更可能发生抽筋，而运动之前要做足暖身，才能防止运动过程中抽筋。 4.常扮鬼脸和鼓起双颊：可以多做些脸部运动，像是扮鬼脸、鼓起双颊后再吐气等，都可以预防脸部或是眼皮的抽筋。 5.温水洗脸、热敷加按摩：可以经常对天冷时候容易发生抽筋的部位如四肢进行热敷或是按摩；至于脸部，则可以温水洗脸等方式，促进血液循环。 那些状况容易抽筋？    何一成指出，有一些日常生活中常见的情况或是某些特殊的动作，会比较容易导致抽筋现象的发生，介绍如下且应尽量避免。 1.水分喝太少：有些人为了避免在半夜起床上厕所，所以睡前就会限制喝水量，因而导致身体循环变得比较差，若是再加上本身的呼吸系统作用比较慢，下肢的部分就容易在睡眠中抽筋。 2.下半身水肿：有些身体疾病如肾功能不好或是长期服用慢性病药物如利尿剂，也会导致水分滞留在四肢及体内的盐分不平衡，因而比较常发生抽筋。 3.运动途中：有些人在运动场上练习或比赛时，容易因为运动过量而造成肌肉疲惫，血液中出现乳酸，造成局部循环变差；另外，运动中大量的流汗，会导致体内水分与酸碱度的不平衡，也容易抽筋。 4.同一姿势维持过久：像是上班族长期以右手使用鼠标等，容易造成某一肌肉群因过度用力、紧绷而抽筋。 解救抽筋自己来    抽筋总是在毫无警讯下发作，最常发生在睡眠和运动中，常让人有措手不及的感觉，因此，学习第一时间的自救方法相当重要；何一成强调，在缓解抽筋的时候，一定要缓慢温和地拉直肌肉，因此，除非对方是受过专业的训练，否则不建议请人帮忙进行缓解的动作，以免手劲过大造成肌肉的二次伤害。 1.睡眠中： 小腿：尽量将腿伸直，并将脚底板翘起，双手和缓地向上压，与抽筋方向相反；记住要缓和地拉，以免拉伤肌肉，造成更严重的创伤。脚趾：慢慢拉直抽筋的脚趾并按摩。大腿：屈膝握住脚背处，缓慢地将脚跟拉至臀部附近，藉以缓解大腿的肌肉。手掌：将两手手指交叉向外伸展，或是将抽筋手掌向上，用健侧手握住除了大拇指的另外四指，并缓慢地向下扳，以缓解手掌的抽筋。 2.运动中： 温敷和按摩：天冷运动时抽筋，可以使用毛巾温敷抽筋的部位，并且按摩缓解，以促进血液循环。补充盐水：运动时抽筋，一定要马上暂停运动、休息与缓解抽筋部位，并补充盐水。
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晚上睡着，突然小腿像被针扎了一样，疼醒来，连续好几天，同一个地方，起先以为是床上有什么东西，后来没
晚上睡着，突然小腿像被针扎了一样，疼醒来，连续好几天，同一个地方，起先以为是床上有什么东西，后来没
基本信息：女
病情描述：
找到，后来换了床单被罩，结果昨天晚上又出现了这种情况，就是感觉被针扎了一下，起来腿上也没什么伤疤之类的，这是什么情况，有木有遇到过。
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
你好，根据你的描述考虑是腓肠肌痉挛，一般由缺钙或者受凉，劳累等引起的症状，建议你需要积极的到医院检查明确诊断针对性的治疗。平时注意休息多喝水，适当运动，避免着凉。
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是不是最近太累或者着凉了？是久站的工作吗？
指导意见：
如果是太累了就休息几天。如果是着凉就捂一下。久站的工作需要调整工作方式，回到家以后要适当休息。排除这些，可以去医院验下
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1390收到了：
根据你的描述，你可能是患了类疾病。建议你到医院，骨科，或疼痛科就诊。查个风湿系列。
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晚上睡觉经常被右大腿痛醒
状态：就诊前
建议到医院查看一下，先拍了X光片排外骨骼病变，在考虑其他如软组织问题。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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