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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-12 05:07 标签： 葵力健有效果吗
看看食疗需要多久才见效
核心提示：我们通常使用食疗的方法来获得我们需要的营养和想要的身体健康效果，但是，食疗虽然好，却见效缓慢，很多人不耐心于慢慢调理的过程，宁愿下猛药去治自己的身体，也不愿意让自己更健康地好起来。
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　　我们通常使用食疗的方法来获得我们需要的营养和想要的身体健康效果，但是，食疗虽然好，却见效缓慢，很多人不耐心于慢慢调理的过程，宁愿下猛药去治自己的身体，也不愿意让自己更健康地好起来。其实，专家告诉我们，不论如何食疗才是最正确的方法，推荐各位朋友都一起来慢慢美丽起来哦。
　　“食物是最好的医药”，可“食物疗法”却很难像药物一样立竿见影。很多人因为没看到效果而放弃了正确的食疗。美国MSNBC近日撰文指出不同食物疗法的起效时间，帮你制定有效的饮食计划。
　　几小时———舒缓压力。、、等与不足相关。在各种食物中都存在，但在土豆、香蕉、红肉、家禽含量更高。专家建议维生素B6要每天补充，进食1个中等大小的土豆或一块肉即可。
　　几小时———预防癌症。抗化物质在水果和蔬菜格外丰富，它能抵消引起癌症的自由基。一旦找到自由基，抗氧化物质吸收后就马上起效，但它的活性只能保持几个小时。因此要随时摄入多种类型的水果和蔬菜。
　　一周———降。研究发现，食物中的钾能有效降，没有任何副作用。钾存在于贝类和所有果蔬中，特别是马铃薯、苹果干、香蕉等。研究发现，患者每天摄入足够的这些食物，仅仅一周血压就能改善。
　　五周———增强记忆力。研究发现只要35天的时间，就能增强记忆力。1杯煮过的菠菜或扁豆就够了。肉、鱼、蛋和奶制品也含有大量叶酸。想要让自己的记性不退化，想要更大幅度地提升自己的学习能力，增强记忆力是个不错的方法。
　　两个月———心脏更健康。欧米伽3脂肪酸对健康有数不清的好处，最出名的就是预防心脏病。研究发现，如果你开始每周吃两次，每次3盎司(约等于60克)的高脂肪鱼类(如三文鱼、鲭鱼和凤尾鱼)，4—8周后，心脏健康就会有明显改善。
　　三个月———击退。欧米伽3脂肪酸对大脑健康和发育至关重要。每天服用欧米伽3脂肪酸，3个月后，轻度症就会改善。
　　一年———提升视力。叶黄素对眼睛格外有益。研究发现，每天服用叶黄素一年后，老年黄斑变性患者的视力得到改善。大概半杯煮熟的菠菜就能提供足够的叶黄素，其他还有豌豆、西兰花和玉米等。
　　一年———强壮骨骼。可以让你的身体吸收充足的钙，强壮骨骼。研究发现，每天补充维生素D结合钙，一年后，的风险降低26%。维生素D在强化乳制品、鱼和蛋中含量丰富。
（实习编辑：嘉瑶）感冒药吃了多久有效果 感冒药吃几天才会好_腾牛健康网
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感冒药吃了多久有效果 感冒药吃几天才会好
导读：在日常生活中，很多人都会经常吃感冒药，感冒药是很常见的一种药品。在吃了感冒药之后，感冒药不会立刻见效，那么感冒药吃了之后多久有效果呢？
吃完感冒药后，半小时左右药物成分会进入血液，再过个把小时才会发挥疗效，但是很难达到一次完，感冒症状立马消失的效果。下面让我们具体来看看吧！感冒药吃了多久有效果1-2小时起效果。吃完感冒药后，半小时左右药物成分会进入血液，再过个把小时才会发挥疗效，但是很难达到一次完，感冒症状立马消失的效果。如果不是经常吃感冒药，吃一次药效能持续5-7个小时。感冒药什么时候吃最好多数感冒药含有一些刺激肠胃的成分，会伤害胃黏膜，因此，通常是建议饭后半小时吃，特别是本身肠胃不好的人，一定不要空腹吃。感冒药吃几天才会好一般用药5-7天即可。就普通感冒而言，一般都是由病毒引起的，病程一般5~7天，若合并细菌感染症状持续，病程就可能延长，并且需要吃抗生素。所以通常感冒用药5~7天即可，抗生素类药一般用药5天左右，才能彻底杀死体内的细菌，避免其起死回生。感冒药一天吃几次一般的感冒药是一天吃两次，早晚各一次，儿童用量减半。不过不同的感冒药服用药物的次数及分量会有所差异，应该根据医生的指导用药，不要认为服药次数多，服药量多，病就能快点好。不按医嘱用药，很容易引起药物中毒，严重的会危及性命。
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