夏天出汗异常多怎么回事
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　　夏天出汗不是什么值得大惊小怪的事，但异常出汗不能忽视。近日，《预防》杂志网站刊文指出，更年期、压力大、低血糖等都会导致出汗异常，人们应该及时、科学地分辨汗水发出的信号。
　　腋下出的是&压力汗&
　　压力过大时，人体植物神经功能容易紊乱，表现为焦虑、抑郁、出汗。美国研究发现，当人承受巨大压力时，大汗腺就会促使汗水产生。由于大汗腺分布于腋下、乳晕、肛门等特定部位，因此这些地方更易出&压力汗&。这种汗水含有脂肪和蛋白质，混合皮肤上的细菌后，更容易产生汗臭味。沈雁英指出，如果想减少&压力汗&，人们应该学会缓解压力。出&压力汗&时深呼吸、喝点水、吃水果、喝牛奶等也利于缓解压力。
　　头晕眼花出大汗可能中暑
　　如果你在高温下大量出汗，到阴凉处止汗后，马上觉得眼前发花、头晕目眩，说明很可能是中暑了。有时中暑还会引起恶心、呕吐等症状。沈雁英表示，一旦出现上述症状，应马上补水、休息，如症状无法得到迅速缓解，就需紧急送医。作为预防，应减少在上午10点到下午3点的高温时段外出;必须外出时，最好戴遮阳帽、打遮阳伞、注意补水;尽量清淡饮食，每天喝碗绿豆汤或绿豆粥，利于清热解暑。
　　出&咸汗&表明运动饮水不足
　　运动过程中汗水滴入眼睛是否感觉灼热刺痛?汗水干了之后，脸上是否留下白色印迹?这些都是&咸汗&(汗水盐分偏高)所致。平时喝水较多，且低盐饮食的人，一旦在运动过程中喝水不足，就很容易出现这种情况。专家提醒，在运动过程中增加饮水量，十分关键。
　　汗有鱼腥味，也许吃错了食物
　　美国国立卫生研究院研究资料表明，身体发出鱼腥味可能是一种遗传性疾病所致。这类患者身体无法分解鸡蛋、豆类和鱼类在消化过程中产生的化合物三甲胺。三甲胺会通过汗液、尿液和呼吸产生腐鱼或臭蛋等难闻气味。这类患者一方面应去医院治疗，另一方面应尽量避免吃此类食物。
　　颈后大汗淋漓当心血糖过低
　　饭前血糖正常值为70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者剧烈运动等原因导致血糖低于70毫克/分升时，就会出现低血糖症状，其典型症状就是大汗淋漓、发冷或皮肤湿冷，特别是脖颈后及发际线部位。同时还应该注意是否出现心跳加快、颤抖、恶心、头晕、视力模糊等症状。
　　沈雁英说，到了夏天，人们食欲不振、睡不好觉，更易出现低血糖。低血糖发作时，应换到阴凉处，迅速吃些饼干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如症状没有改善，需及时送医。公共场合中，如有人出现低血糖，应主动提供食品和饮料，不要围观，保证环境安静、空气流通。
　　眼球突出伴怕热多汗，留神甲亢
　　怕热多汗是甲亢的特征之一，此外还表现为身体消瘦、心率过快、精神紧张、难以入睡、大便次数增多等，严重时眼球出现突出。沈雁英提醒，一旦出现这些症状应及时就医，对症治疗。保证碘摄入量是防止甲亢的主要措施，如适当摄入海带、紫菜等含碘较多的食物。
　　满头大汗伴四肢发凉，可能心脏病
　　在没有明显原因的情况下，如果突然满头大汗，甚至导致浑身湿透，脸色苍白或灰白，四肢发凉，并伴有心前区绞痛、肩膀放射性疼痛，应马上怀疑心绞痛、心肌梗死等心脏病发作的可能。沈雁英表示，心脏病发作时，血管迷走神经过度反应、冠状动脉出现痉挛，就会导致出汗、胸痛，紧接着可能出现心率和血压骤然下降。心脏病患者应随身带好急救药以防万一，一旦发作，最好平躺休息，并把衣领扣子解开，情况严重时马上拨打急救电话。
　　孕期多汗常伴恶心、呕吐
　　女性在特殊生理周期，由于内分泌变化，更容易出汗。美国研究认为，激素分泌的变化可能会影响到大脑的恒温功能，让它错误地认为人体过热了，需要通过出汗来冷却。沈雁英表示，女性在怀孕早期容易出汗多，往往伴随恶心、呕吐反应，此时应根据医嘱适当调理;更年期女性多汗，常伴发性格情绪变化及体重变化，饮食上应适量吃些富含大豆异黄酮(植物雌激素)的豆类制品，利于缓解潮热，必要时在医生指导下进行治疗。
　　沈雁英说，针对不同的出汗情况，中医也有一套理论。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上应适当多吃山药、牛羊肉等。晚上睡觉时不自觉地出汗叫做盗汗，是阴虚的症状，可适量多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃热性食物，还可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水喝。
　　不同部位出汗也能判断疾病。如头面部出汗多为气虚、脾胃有热;汗液自鼻梁和鼻翼两侧渗出，多见于肺虚病人;手足多汗多因气虚、肾虚，最好对症辨证调理。不管是正常还是异常出汗，都要注意补水，最好加点盐和糖以补充电解质，盐和糖的比例为1：2。
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核心提示：夏季炎热，出汗是不可避免的一大难题，久坐空调房的上班族女性，出汗太少身体无法排毒，而汗流的太多，又会造成女性体虚等问题，出汗到底好不好？出汗多少才正常？女性又该如何改善身体的异常出汗情况呢？
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　　出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能够自然出汗的，有利于人体的新陈代谢、经络平衡和免疫系统的健康。如果老憋着不出汗，时间长了，皮肤就不会呼吸了，最后就会造成人体代谢系统的紊乱，并且把这种皮肤的排毒功能都转到了肾和肝上。　　正常人24小时内不知不觉会蒸发约600-700毫升汗水。正常的汗水是没有颜色的。如出现黄色是因为微生物对汗水当中的一些微量原素发生化学反应所致。而且，某些身体有疾病的人，汗水也会呈现出不同的颜色。当出现不同于一般颜色的汗水时，就要考虑会不会是身体生病了。　　汗腺有抗菌、润泽皮肤、维持体内电解质平衡的作用。外界温度、精神紧张、情绪激动、进食辛辣、热烫食物都可以导致人体出汗。汗液的过度分泌常令人不适甚至苦恼，但皮脂膜分泌不够，皮肤就会失去润养，变得干燥。　　按照中医的说法，汗为津液的组成部分，汗的产生与脏腑均有一定关系，汗出过多，可耗血伤津；反之津亏血少，汗源不足，不宜发汗。　　根据出汗判断身体状况
　　在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止。这些人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易等特点，中医认为是气虚的表现。这类人饮食上可选择、、牛等，也可用或黄芪炖鸡或腔骨，以补益机体，缓解气虚。　　睡着出汗，醒来汗止，中医称为“”。这些人常有手脚心热、心烦、发红、口咽干燥等特点，中医认为是阴虚表现。这类人饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。　　若在夏季闷热的环境中，出现大量出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、、注意力不集中，体温升高的情况，一般属于先兆，应及时转移到阴凉通风的地方，补充一些淡盐水，短时间内可恢复正常，症状不能恢复或严重者，要及时就医。夏天出汗过多也要注意_百度文库
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夏天出汗过多也要注意
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你可能喜欢夏天出汗太多或太少可能是病
核心提示：天气热时，很多人认为出汗是正常现象。但专家指出，出汗太多或者太少都可能是病。夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多；动一动则大汗淋漓，这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。
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　　高温之下，很多人认为出汗是正常现象。但出汗太少或太多都可能是病。　　出汗少：作怪　　夏季不易出汗的阳虚患者一般以脾肾阳虚型居多。这类患者要注意少吃寒凉的食物，不宜在空调房间待得太久。平时可以在中医师的指导下，吃一些比较温补的食物配合中药汤剂调理。　　出汗多：湿热气虚所致　　相对于出汗少的人，还有另外一种人，那就是，动一动则大汗淋漓。这主要是因为湿热体质和气虚体质所致。　　湿热体质的人和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，常感到口苦、或嘴里有异味，大便经常不舒服，小便甚至有感，尿色发黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。平时有喝酒、抽烟和熬夜不良生活方式的人，很容易出现湿热体质，这类人夏季特别容易出汗，而且脾气会比较暴躁，多见于青壮年。　　气虚出汗的患者多见于中老年。在白天不活动或轻微活动的情况下，常汗出不止则是气虚的表现。此类人常有身体虚弱、说话语声较低、食欲差、易等特点。这类人饮食上可在中医师的指导下，选择山药、豆浆、牛羊肉等，也可用党参或黄芪炖鸡，以补益机体，缓解气虚症状。　　出汗异常需警惕　　除上述两种情况外，还有三种出汗状况说明身体有异常，应该引起重视。　　：阴虚　　有些人半夜醒来时常发现自己的枕头有点湿，或者醒来时发现自己的背部是湿的，这都发生在睡觉时，醒来后就不出汗了。中医认为盗汗多由因阴虚内热而致，阴虚则阳亢，阴不御阳，津随液为汗，故常伴有五心烦热、失眠、口咽干燥等症状。　　建议：可吃点知柏地黄丸，也可多吃些养阴的食物，比如百合、枸杞等。　　：肺虚　　通常人们出汗是因为天气热，或自己活动大，身体温度升高，因而为了降温而出汗。但有一种人出汗不受外界环境影响，经常头面、颈胸、四肢或全身出汗，白天汗津津，一活动的话，出汗更多。这种人往往容易患冒等疾病。　　建议：可以吃点固表止汗的中药，例如玉屏风散。同时要少吃寒凉的食物。　　黄汗：湿热
　　有些人出汗，衣衫上没有任何痕迹，但有一些人出汗，白色的汗衫或衬衣上会留下黄色的印记。这就是中医所说的“黄汗”。　　一般来说，流黄汗的人往往，肝火比较旺，容易发脾气。因为肝火旺会引起肝功能减退或胆汁瘀积堵塞、胆红素在血液中浓度增高，当其随汗液排出体外时，便可出现黄汗。甚至有些人还有上腹部闷胀疼痛、乏力倦怠、厌油腻、眼睛巩膜发黄、皮肤瘙痒、小便色黄等症状，可以通过B超、肝功能等检查及早发现病变。　　建议：此类人要多吃点清肝火的食物，以清肝利胆、清热祛湿，可考虑使用绵茵陈、夏枯草煲水饮用。
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自汗、盗汗属中医汗症。白天时时汗出，动则甚者为自汗；睡中汗出，醒来即止者为盗汗。一般而言，汗症以虚汗为多，自汗多属气虚不固，盗汗多属阴虚内热。应用中成药治疗汗症，重在辨别阴阳虚实，对症下药。警惕夏季出汗异常多_新浪健康_新浪网
警惕夏季出汗异常多
　　夏季出汗异常多是身体“虚”
　　夏季出汗，是人体体温调节的正常机制，但动辄出汗则是不健康的表现。例如有的朋友即使轻微走动也大汗不止，汗珠滚滚而下，常常让人感到狼狈和不方便。还有的中老年朋友出汗以后常常伴有、气短、食欲不振、疲惫等，严重影响生活和工作。&
　　动一动就出汗多为气虚
　　天津中医药大学讲师、著名中医养生专家田栓磊表示：中医认为，动辄出汗多为气虚，汗孔开合失职、统摄无权所致。“肺气不足、卫阳不固”，汗多最易伤津耗气，尤其对于身体较虚弱或平时缺少体育锻炼的人来说，出汗过多很容易降低身体的抵抗力，导致着凉，进而引发关节、肠胃不适等。要调理气虚引起的多汗应以补脾益气为主，可选服补中益气丸以培土生金、益气敛汗。
　　在日常生活中，还可以尝试补气药膳，如党参乌鸡汤，原料为干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。制作方法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。这道药膳可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的女性以及体弱的老人尤其适用。
　　晚上睡觉出汗多为阴虚
　　天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师汤毅表示：大多数异常出汗的人都逃不过一个“虚”字，像盗汗就属于肾阴虚，虚则阳盛，虚热内生，阴气空虚，导致当人们熟睡时，体液免疫变弱，无法正常工作，就会异常出汗。
　　睡着出汗，醒来汗止，中医称为“盗汗”。这些人常有手脚心热、心烦、面部发红发热、口咽干燥等特点。这类人在饮食上可选择百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
　　不同部位多汗代表的情况
　　一为头汗过多，若暴饮暴食后出现头面部多汗，同时觉得上满、口渴、不想吃饭，多为积食，可通过减少进食量、吃清淡饮食缓解，也可吃点助消化药；若伴随肢体沉重无力，胃胀不适，想呕吐，身体发热，舌苔厚而黄腻，是脾胃有湿热的表现，应注意清淡饮食。孩子睡眠时出现轻微头汗属正常现象，但若伴有睡眠不实、烦躁不安、易惊吓、头发稀少等表现，要及时诊治。
　　二为手足心多汗，如果手足心多汗伴有手脚心热、口咽干燥等，多属于阴虚有热；若手足心多汗伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，可服用通便药；若手足心多汗伴随口干、牙龈肿痛等，多属于胃热，可服用清胃热的中药，如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。
　　三为心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，这些人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦的表现，属于思虑过度导致心脾虚，可通过适当的运动，如慢跑、太极拳、八段锦等，缓解压力，调节身心。
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