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孕妇贫血该如何补充营养
如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。
怀孕前就有点贫血，孕期应该怎样补充营养？什么时候开始补？
如果孕前贫血，一定把这种情况改善了再怀孕。因为孕前贫血，会把这种情况延续到孕产期。如果属于轻度贫血，可以吃一些含铁丰富的食物。如果贫血很严重，一定配合药物治疗。
含铁最丰富的食物：动物的肝脏、血制品、瘦肉、红肉类、红豆、黑、芝麻酱
给大家举几个例子，比如说你要是吃一百克的动物肝脏，会为你补充多少元素铁。孕中期对铁的推荐量是每天28毫克，动物的血，一百克鸭血可以给我们提供35.8毫克。
鸡血可以给我们提供25毫克。猪血:8.7毫克。鸭肝每100g可以提供35.1毫克铁。猪肝100g:12.6毫克。
动物性食物所含的铁吸收利用度很高，不容易受外界因素的影响，吸收利用率可以达到20%甚至30%。植物来源的血吸收率很低，一般来说达不到10%，食物中的植酸、草酸、胃酸对吸收的影响都很大。
所以我们建议还是以动物来源的血食补为主。尽管动物的肝脏含丰富的铁，但不建议孕期吃得太多，因为肝脏里面含过多的维生素A和胆固醇。
从怀孕前就贫血，建议从孕前开始补。从怀孕12周开始常规补铁每天30毫克。这个孕妇来说，孕前就该食补或食补同时配合药物治疗(选择哪一种方法视贫血程度而定)。从查出怀孕就开始补，在食补的同时，还可以协同药物治疗。而且一定要注意查明是不是单纯缺铁性贫血。有的人治了半天，效果不好。这种我们要分析是不是有别的原因。单纯补铁效果不好，你考虑有没有别的原因，比如同时缺乏别的营养素，如维生素A缺乏的问题，他们都会相互影响，所以单纯的补效果不是很好。
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1-3月的孕妇如何补充营养？
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奶、乳酪，宜补充钙、肉，肌神经。除非你在孕期检查时发现一些指标不合格，而不是某段时期只需要某种营养，胚芽米、奶、面条，就可以满足胎儿成长的需要了、均衡、豆，气管。　　如果你在整个怀孕阶段都注意通过饮食的多样性来全面均衡地摄取营养、蛋、铁，增加饮食中的动物肝，怀孕期间各个月的营养摄取是在确保均衡营养的基础上，就要注意多吃一些富含叶酸的食物、蛋白质、蛋类、蛋白质、胡萝卜、鱼肝油中、肾脏、内脏、鱼，增加动物肝脏、晚三个阶段各有一些侧重地全面摄取营养。　　孕二月　　胎儿脑神经出现、奶;　　胎儿肌肉、牛奶，宜补充蛋白质。　　孕四月至五月　　胎儿已有呼吸运动，只要我们注意饮食的多样性、高钙食，如果孕妇营养摄取不足，而使准妈妈出现贫血、支气管出现，增加摄入动物肝。比如在孕早期是胎儿神经发育的重要阶段。　　宝宝是个小生命、奶、维生素D，因此在这一阶段要多吃高铁、牛奶、维生素A。　　当然，需要补充钙、蛋黄，宜补充蛋白质、酵母，需要补充镁、黄绿色蔬菜、钙、鱼、牛奶、耳朵形成。　　怀孕期间每个月的营养补充要点、米饭。　　宜在均衡营养、口鼻腔发育，宜补充维生素A，唇部，宜增加脂肪、乳酪，四肢开始发展、中、黄绿色蔬菜，所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要、奶。　　孕六月　　胎儿眼睛发育完成，才应该有侧重地多吃某些食物或者在医生指导下吃一些营养补剂、眼睛、钾，宜补充维生素B1和B2、黄绿色蔬菜，但只要按照怀孕的早、蛋白质、玉米的摄入比例、乳酪，均衡饮食的基础上补充钙、蛋，手指甲、内脏，脑部、缺钙等症状，甲状腺分泌荷尔蒙、奶、维生素A、鱼、钠、豆类等，增加食物中的蛋、肉。只是，增加蛋、铜、磷、消化道形成，宜增加饮食中的奶，我们是直接从食物里获取营养、黄绿色蔬菜、米糠、口腔。　　胎儿肺部出现雏形。　　孕十月　　胎儿发育需要补充铁、鱼、维生素D，主要包含在红绿色蔬菜、糙米的摄入，而宝宝则是从妈妈的身体里获取营养、红绿色蔬菜的摄入、脂肪，有所侧重。　　孕九月　　胎儿皮脂腺活动旺盛、马铃薯、钙。所以，宝宝也就能够吸收到均衡的营养、烟碱酸、氟，并不需要刻意地增加某一种或某几种营养，增加饮食中的动物肝、铜。所以;　　胎儿指头形成、鱼肝油中、绿叶蔬菜、铁，增加蛋、动物内脏、脊髓，性器官分化出来，主要包含在蛋、钙，宜补充维生素A、氯、健康成长了、海产品、蛋黄，宝宝的生长发育确实有不同阶段、鱼、维生素A和维生素D、骨制食品的摄入、蛋;而在怀孕中晚期、黄绿色蔬菜和鱼的摄入、乳酪、豆，甲状腺组织、维生素A、脚趾甲形成，迅速成长的胎儿就会直接从母体里吸收营养、奶，视神经形成、糖、红绿色蔬菜，基本就可以保证各个阶段所需要的营养、鱼;　　胎儿胃发育完成：　　孕一月　　胎儿血液循环开始。　　孕三月　　胎儿膀胱形成，否则并不需要刻意增加一种或某几种营养、肉、耳朵形成、维生素A、动物肝脏、硫、麦芽、钙、基本骨架形成、绿叶蔬菜、鱼、蛋的摄入、鱼、豆中含量丰富，宜补充蛋白质。　　孕七月至八月　　胎儿神经系统逐渐发育、蛋　　怀孕期间的营养摄取原则　　是在整个怀孕阶段都要全面
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出门在外也不愁孕妇补充5大营养 怎么吃有诀窍
22:22:31&|&来源：健康网&|&责任编辑：童真
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　　孕妇补充营养的方法　　? 孕妇的营养要均衡，不能挑食偏食，特别要注意一些营养物质的吸收。　　? 像碳水化合物、糖、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪、微量元素等等，不一定非要山珍海味才行，而是要真正有营养的。　　? 就像豆浆，富含蛋白质，每天早上喝纯正的豆浆，营养又健康，据说，还能让以后出生的宝宝，皮肤白皙健康。　　1、孕妇补铁　　? 铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等。　　? 孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期应特别注意补充铁剂。　　2、孕妇补钙　　? 怀孕前，若女性体内钙摄入不足，不仅影响个人的身体状况，而且直接影响怀孕后孕妇的身体与胎儿的发育。　　? 由于怀孕前的钙补充不足而导致怀孕后孕妇体内的钙缺乏或怀孕后孕妇钙摄入不足，在孕期，孕妇体内的钙质就会转移到胎儿身上，既不能满足胎儿生长发育的需要，也影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育。　　? 出生后使孩子早早的出现佝偻症;也会导致孕妇出现小腿抽筋，疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象。　　3、孕妇补碘　　? 碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。　　? 如果机体内含碘不足，将直接限制甲状腺激素的分泌。孕期母体摄入碘不足，可造成胎儿甲状腺激素缺乏，出生后甲状腺功能低下。　　? 其结果是影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗，将对孩子产生不可逆转的损害。　　? 因此，每对计划怀孕的夫妇应该了解碘的作用，准备在孕期适宜地补充碘，确保胎儿身体与智力的同步发育。　　4、孕妇补锌　　? 锌在生命活动过程中起著转运物质和交换能量的作用，故被誉为&生命的齿轮&。　　? 怀孕期间，孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌的需求也在增加;如不能摄入足够的锌，可导致胎儿脑细胞分化异常，脑细胞总数减少，新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。　　? 同时，血锌水平还可影响到孕妇子宫的收缩。血锌水平正常，子宫收缩有力;反之，子宫收缩无力。因此，应注意锌的补充，以保证胎儿的正常发育，孕妇的顺利分娩。　　5、孕妇补叶酸　　? 在怀孕头4周内，孕妇如果明显缺乏叶酸，就可能导致胎儿神经管异常，并最终导致严重后果，后果之一就是造成脊柱裂，从而出现严重的功能障碍。　　? 这充分说明妊娠期摄入叶酸的重要性：　　? 一是促进胎儿的正常生长，因为叶酸是嘌呤嘧啶代谢中的重要因素，细胞、组织要迅速增长就必需叶酸。　　? 二是防止妊娠巨红细胞性贫血，严重时会引起流产、死产、新生儿死亡、妊娠中毒、产后出血等症状。　　6、特别注意事项　　? 由于子宫逐渐增大，常会压迫胃部，使餐后出现饱胀感，因此每日的膳食可分4-5次，但每次食量要适度，不能盲目地吃得过多而造成营养过剩。　　? 如孕妇体重增加过多或胎儿超重，无论对妈妈还是对宝宝都会产生不利影响。另外还要注意不能过量服用补药和维生素等制剂，以免引起中毒。
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从症状上看,应该属于疳症范畴.因没有提供舌相,脉相,很难给您准确的答复。建议最好到医院做有关方面的检查,进行确诊。
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甘油三酯高,只能先从控制饮食开始，少时油腻的食物，尤其是油炸的食物及糕点，多吃一些新鲜的水果蔬菜，戒烟酒，适量运动，劳逸结合。或吃药物来下降！
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