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孩子长期背单肩包易致肌肉痉挛引发肩痛
&&& （重庆晨网记者 柳姗姗 通讯员 刘寒雪潇 8月28日17:36报道）买个新书包几乎是开学时期必不可少的。孩子们的书包越来越重，怎么挑选新书包才更健康呢？
&&& 重庆医科大学附属儿童医院骨科二病房主任覃佳强说，如果背的是单肩包，一旦背包太过沉重，人会不由自主地向另外一边倾斜，肩部的肌肉会一直处在紧张状态，严重的时，还会致肌肉痉挛，引发肩痛。
&&& 覃佳强表示，人们在背单肩包时，为避免背包滑落，往往会习惯性地耸起单肩包所在那一侧的肩膀，这种姿势使斜方肌长期处于收缩状态。特别是单肩包较重时，人的肩颈也会不自觉地往上提，不仅会让斜方肌疲劳，还会使脖子强直，引起颈部肌肉的痉挛。长期如此，或将形成难看的高低肩，甚至造成脊柱侧弯。
&&& 为有效缓解书包给孩子肩膀带来的影响，家长最好选择宽带、垫肩的双肩包。并且，肩带应调校至适当长度，令书包紧贴背部，使身体挺直，避免孩子产生驼背。
编辑：CBNEWS
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成都肩背肌肉酸痛是怎么引起的
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日期： 11:48（原创文章,禁止转载）
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成都肩背肌肉酸痛是怎么引起的&&&&& |综合有氧健身操 去白领肩背肌肉酸痛_心爱健康网
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综合有氧健身操 去白领肩背肌肉酸痛
来源：心爱健康网&&&&&&&发布时间： 23:42:10
　　做做有氧运动，你就能拥有好身材！动一动，又美丽！
　　综合有氧操最近受到了白领一族的热捧。一位健身教练告诉，网络改变了人们的生活方式，也带来了新的健康隐患。一些从事IT业或在办公室经常面对电脑的工作者，很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。因此这类人跳有氧健身操，是特别有好处的。
　　教练表示，有氧健身操的优点在于能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。而且有氧健身操较其他运动更有趣味性，动作也简单、易学，音乐节奏鲜明，有较强的愉悦身心和增强身体健康的实效性。
　　健身操除了可增强体质外，还能成为一种社交时尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友，还可通过锻炼保持精神舒畅、活力充沛，拥有骄人的身段。
　　什么是有氧健身操？
　　英文AEROBICS意为有氧或有氧参与的。其实，有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间(一般大于12分钟)并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一部位。
　　通过经常的有氧运动锻炼，人的心脏会更健康，每搏输出量就更大些，身体每部分的供氧就不需要很多的脉搏数。一个有氧运动素质好的人可以参加较长时间的高强度的有氧运动，他(她)的运动恢复也快。
　　有氧操(有氧健身操)就是具有有氧运动特点的健身操，即在音乐的伴奏下、能够锻炼全身的健身运动。它也必须是运动连续时间至少12分钟以上。但是广播操、工间操不是有氧操(有氧健身操)，它们只能算健身操。广播操、工间操的锻炼效果远没有有氧操的效果大。此外，欲了解十招魔鬼健身操 铸就肌肉男 可阅读：十招魔鬼健身操 铸就肌肉男
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以往冬天背部蝴蝶骨附近肌肉会疼痛，最近一段时间，首先右肩膀忽然疼痛，牵扯到整个手臂，特别是二头肌的（男，21岁）
位置。经过理疗和贴膏药后已经不疼，但是左小臂忽然又开始疼痛，和上次肩膀疼痛一样，没有针刺感，没有刀割感，不会手臂不会发麻，但是指头感觉酸酸的，已经影响随眠，两次疼痛手臂都可正常活动，今年夏天的时候右肩部也疼痛过一次，到医院检查后做了几次牵引和热敷后就好了！但现在这个状况怎么办？疼到无法睡觉……
你好，你肌肉疼痛的现象有什么诱因吗？
你是指的什么？
比如说摔着了？或者受外伤？或者受凉了？
貌似没有特别的原因，最初怀疑是肩周炎，但是我看了一下肩周炎的临床症状，结合我自己发现不太一样，我肩部疼痛的时候可以自由活动！
胳膊可以上举吗？有无疼痛感？
现在不是肩部疼，是宁外一只胳膊的小臂疼痛，左小臂疼痛，小臂肌肉明显疼痛，用手指按压后，感觉里面的经脉也疼，其次就是手掌外翻的时候也会有拉扯感！
根据您目前的资料无法做出判断，建议先去针灸推拿治疗缓解疼痛，配合贴敷康惠尔贴效果更好
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