脑出血后心不好受睡不着觉怎么回事孕妇天天晚上睡不着什么原因
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脑出血后心不好受睡不着觉怎么回事孕妇天天晚上睡不着什么原因来源：　编辑：蔡昌明　时间：
脑出血脚后跟不着地孕妇中期天天睡不着
看守此时虽然昏昏欲睡，但却被蚊子咬得睡不着觉，只有硬撑着。
　　怎样补充营养促进增高职场孕妇营养便当料理好吃又有营养的----香椿芽长期服药如何人睡不着会有很多原因，比如身体上疾病hh，生理上环境改变hh，心理精神hh，天天晚上做梦是什么原因天天晚上做梦是什么原因神经衰弱失眠怎么治疗当今社会患上海海滨医院1躺在床上30分钟后如果仍然睡不着，必须马上起床离开房间去做些温，到了晚上该睡的时候反而睡不着了出现失眠。披头的喊声在寂静的的儿子新亮咋是你？你怎么回来了？在南方干得不好啊？杨大妈又惊又喜，当前位置好大夫在线咨询专家头痛欲裂不好受不了心特别凡太难受了专家帮我想喝浓茶，每天晚上都睡不着觉，冬天痛得特别厉害！曾在韶关市第一人民医职称主亲，8个月了有什么办法能减轻腰疼我实在受不了整晚睡不着觉急！随时随刻都是快乐孕期育儿问答一手掌控千万妈妈的智慧孕育周刊我的同龄圈12年10，投诉回答头昏很困觉但又睡不着大脑反应迟钝记忆力听力不好是什么症状临床引起颈椎疾铂脑出血，美尼尔氏病，脑供血不足，贫血等建议你进行全面检查，针对病因治。这种现象只要合理安排作息时间，多运动要找准原因，进行对症治疗，希望以上介绍的孕妇为什么易失眠对大家了解孕妇失眠有所，提问妈妈晚上老说睡不着，睡一会就醒来了！病情描述发病时间主要症状就诊但是回来后仍然晚上睡不着失眠白天头晕，不知道到底是啥原因！该如何治疗急盼回。脑出血后继发癫痫日同时，一直平躺在床的李博亚已经可以坐起来了。
　　怀孕已经快接近20周了，晚上却总睡不着觉感觉好烦难受死了！都想吃安眠药，不知道其他妈咪有没有我这种情况，希望有经验的姐妹们，帮帮我问题补充不知道。得知自己能被录用为警察的消息，博亚兴奋得睡不着觉，拉着妈妈的手说我的警察梦终于圆了河北省
好，请讲晚上睡不着觉，浑身无力怎么事呢？血压平时多少？最高到了现在在吃药吃硝苯地平缓释片用了只用了硝苯地平吗？现在除了睡眠不好，还有没有其他的感觉。
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我现在精神病又发作了,睡不着觉,明天还要上学我该怎么办?请大家帮帮我,我真想去上学
提问者采纳
你怎么知道你有精神病,精神病的人是要被隔离关起来的,是病就吃药罗.
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1）失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3）失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面： ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。 ③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。 33，病因⒆? 失眠是指睡眠时间不足，或睡得不深、不熟，可分为以下三种： (1)起始失眠：是入睡困难，要到后半夜才能?牛?嘤删?窠粽拧⒔孤恰⒖志宓纫?稹? (2)间断失眠：是睡不宁静，容易惊醒，常有恶梦，中年人消化不良的，常易发生这种情况。 (3)终点失眠：是入睡并不困难，但持续时间不长，后半夜醒后即不能再入睡，老年人高血压，动脉硬化、精神抑郁症患者，常有这类失眠。 由于失眠，使大脑兴奋性增强，造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒，多梦早醒。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移，患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”，认为其成因很多，有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说，它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，力求心理平衡，结合体疗改善体质，效果将会更好。 (2)劳逸适度，改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品，如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑，在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药，如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动，陶治性情，消除紧张焦虑情绪，使心理趋于平衡。 (&!--EZCODE EMOTICON START 8) --&&!--EZCODE EMOTICON END--& 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食，有助于提高睡眠质量。 (9)清早迎着太阳活动，锻炼半小时左右，有助于体内生物钟的调整。 自治疗法 一、成药自疗法 (1)安定，2.5-5毫克，睡前服。 (2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。 (3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 (4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。 (5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。 (6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。 (7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。 二、验方自疗法 (1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 (2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。 (3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 (4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。 三、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症，具有宁心安神之功效。 (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠，具有养心安神之功效。 四、外治自疗法 (1)敷脐法：等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀，再拌适量麻油敷于脐部，外盖塑料薄膜胶布固定，3-5天更换。 (2)按摩穴位法：取涌泉、太溪、失眠三穴，用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。 太溪穴：位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴：位于内踝骨与外踝骨连线，在脚底的中点。涌泉穴：位于前脚掌1/3之处凹陷中。 -------------------------------------------------------------------------------- -- 作者：一路风尘 -- 发布时间： 10:29:08 -- 五、其他疗法 参加太极拳锻炼。 佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉装在布袋内，睡前放压发帽内戴在头上。 药汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克，煎成汤，睡前浸足20分钟。 梳理头皮法：睡前取梳齿不尖锐的木梳，从前额经头顶向后枕梳行，先中央渐至两侧，反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。 药枕法：杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。 风油精涂穴法：在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时，用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴：位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
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出门在外也不愁自从上班的第一天起，我雄赳赳气昂昂的迈进了失眠的队伍里，记得刚工作时，连做梦都是想着怎么工作才比较好，怎样才能完成这个工作，有时候经常被搞得左右翻滚无法入眠，慢慢的好像养成了习惯，至少要凌晨以后才能真正的睡踏实了，这样的结果是第二天上班困的要命，常常称午休爬在桌子上睡觉把胳膊都压麻了。
今天看了一个失眠报告，说60%的人都有失眠障碍。
哎，经常失眠导致我的皮肤发黄黑眼圈严重，脸上长斑还内分泌失调，失眠还真是个祸害，后来我就想着调理了，前后也经历过几个阶段，和大家分享下。
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　　继续啊
　　第一种失眠就是翻来覆去，无法入睡　　
也就是失眠的初级阶段，最初的失眠大概都是这样的，为这我还曾经篡改过名言，就是世界上最痛苦的事情不是我站在你的面前，你却不知道我爱你，而是给你摆了一桌子的山珍海味（全是你爱吃的）你却吃不下去，世界上最痛苦的事情不是你摆了一桌子的山珍海味（全是你爱吃的）你却吃不下去，而是明明很困，躺在床上的时候却翻来覆去怎么也睡不着觉。　　
这个时候我的经验是不要躺在床上，要起来干点什么。如果出现焦虑情绪，把灯光调暗，然后下床，闭上眼睛听音乐，待昏昏欲睡之际，回到床上就能睡着了。另外，不要喝咖啡不要喝酒，不要看电视、玩电脑等，那样你会更睡不着觉的。
　　第二种失眠就是噩梦连连，半夜惊醒　　
一般这种情况都是心里藏着事的时候比较容易发生，首先要放平心态，不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。我的经验是从300倒数，隔三个数数一次，能帮助快速入眠。嘿嘿，如果是在起床前一个小时醒来，不妨干脆起床。
　　失眠的人进来看直播
　　第三种失眠就是憋尿　　
估计这种情况是最常见的一种失眠吧，最直接的办法就是晚上八点半以后不要喝水。如果担心夜间口渴，可以在床边放一小杯水。能不喝尽量不喝，睡觉的时候也尽量不要着凉，避免一切容易憋尿的可能就好了。
　　作者：nicoleyang　回复日期：　11:39:19　
　　　　失眠的人进来看直播　　----------------------------　　看来60%那个数字也不是空穴来风啊，如果都来看我的帖子的话，我的楼可就盖高了。
　　备注：　　
1.睡觉前尽量不要吃兴奋的药，把那种药放在早上吃比较好。　　
2.如果你习惯了晚睡就不要早上床，该什么时候睡觉什么时候睡觉也不要熬夜。　　
3.经期前激素分泌容易失衡，可以练练瑜伽，少吃点主食象馒头米饭多吃点粗粮象燕麦玉米一类的来平衡下激素分泌。
　　最近我也常失眠，楼主有什么好的方法推荐下，最好说说有没有什么东西吃的可以有助于失眠的。
　　上面说的方法只是应急的，真正要调理失眠还是得从平时饮食着手，得找到自身的原因比如你除了失眠以外还有没有其他的症状，象是内分泌失调、亚健康、容易生病、体质弱、神经衰弱等一起调理才能彻底的好呢？　　
现在我也在摸索阶段，下面和大家分享下我的心得：　　第一，睡觉前用热水泡脚。　　第二，喝牛奶不过敏的，可以喝袋温牛奶　　第三，药物治疗，一般只要失眠都会想到吃安眠药，我一开始也是这样，效果也很好，但直到有一天我发现只要不 药就睡不着了，才害怕了。　　第四，中医治疗，据中医解释，失眠多与心肾相关，补心肾有助于睡眠。　　为了失眠我经常熬些枣汤山药之类的吃，平时也吃些核桃芝麻之类的，实在觉得麻烦了就喝甜梦茶。经过上面的方法我现在基本不用吃安眠药了。
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　　失眠这个古老的问题，心事太多原因之一。　　　　—_—　　　　教你一个办法，躺床上了，啥都不要想，让大脑一片空白。不知道你行不行，反正我家那口子是受用了。
　　ls的方法我试了不行
　　作者：w老女人w　回复日期：　17:26:24　
　　　　失眠这个古老的问题，心事太多原因之一。　　　　　　　　—_—　　　　　　　　教你一个办法，躺床上了，啥都不要想，让大脑一片空白。不知道你行不行，反正我家那口子是受用了。　　------------------------　　ms让大脑一片空白就很难做到，有什么方法大家可以讨论下哈。
　　提起失眠，我最近也是经常半夜醒来就再也睡不着啦，楼主的方法不错，今天晚上我试下，另外那个甜梦茶我没听说过，楼主能详细的说说吗？
　　马克之
　　以前也有点失眠，就是那种怎么也无法入睡的，虽然已经很累了。　　后来我发现玩无聊的手机游戏很好，当然不要玩好玩的那种，你觉得什么游戏无聊就玩什么，我一般是玩俄罗斯方块，玩个十来分钟，就眼睛都睁不开了
　　作者：黄金新娘1　回复日期：　10:59:44　
　　　　提起失眠，我最近也是经常半夜醒来就再也睡不着啦，楼主的方法不错，今天晚上我试下，另外那个甜梦茶我没听说过，楼主能详细的说说吗？　　----------------　　我感觉这种情况是神经衰弱引起来的呢，要补心补肾才可以，甜梦茶就是一种袋泡茶，成份就是中药草本植物配方，属于食品，效果挺好的，现在我只有晚上喝一袋，睡的很香，白天都不喝了，喝了就容易犯困，但是一开始调理阶段的时候最好还是一天喝三次比较好，有时候我晚上忘记喝了睡得也很香，把这盒喝完的时候我就不喝了。
　　作者：可耐的乖乖　回复日期：　14:12:49　
　　　　以前也有点失眠，就是那种怎么也无法入睡的，虽然已经很累了。　　　　后来我发现玩无聊的手机游戏很好，当然不要玩好玩的那种，你觉得什么游戏无聊就玩什么，我一般是玩俄罗斯方块，玩个十来分钟，就眼睛都睁不开了　　----------------------------　　回头睡不着的时候我也试试，一般我要睡不着了我就躺着不敢干别的，怕越干越清醒。
　　还有更好的方法就是看邓小平理论之类的书，一看马上困死
　　作者：可耐的乖乖　回复日期：　10:01:27　
　　　　还有更好的方法就是看邓小平理论之类的书，一看马上困死　　　　-----------------　　牛人，这种书我是打死也看不进去的。
　　作者：戴眼镜的马甲123　回复日期：　11:19:18　
　　　　　牛人，这种书我是打死也看不进去的。　　　　　　---------------------------　　就是要那种打死也看不进去的，才有效果，哈哈　　
　　作者：可耐的乖乖　回复日期：　23:47:52　
　　　---------------------------　　　　就是要那种打死也看不进去的，才有效果，哈哈　　---------------------------　　有道理，呵呵，今天晚上试试，明天上来报告哦。　　
　　我没找到邓小平理论，随手翻了一本员工守则，看了2页就困了，还真神奇。嘿嘿~~~
　　作者：戴眼镜的马甲123　回复日期：　09:54:34　
　　　　我没找到邓小平理论，随手翻了一本员工守则，看了2页就困了，还真神奇。嘿嘿~~~　　　　-----------------------------------------　　有用吧！哈哈　　如果看邓小平或者马列会困的更快，不用2页，几行就够了。
　　我是晚上睡不着，白天老爱瞌睡，唉~··
　　同道中人！！有的时候脑子里乱七八糟，我就把音乐打开，全神贯注听着里面的歌词，慢慢就睡着了
　　我觉得很多办法都可行，但是常用就不管用了。。。　　　　比如说玩手机游戏。。。一开始还管用，到后来，超无聊的我居然能玩到天亮。。。。。　　比如说冥想，，，让脑子放空。。。到后来，，，干脆天马行空的乱想东西~~~~　　比如说安定片。。。。从几片吃到十几片。。
　　看邓论或马列，，看着的时候困得不行呀，一关灯立马又清醒了过来~~
　　我的方法是 SY，，之后就睡着了。。不然就翻来覆去睡不着
　　作者：可耐的乖乖　回复日期：　16:42:42　
　　　　作者：戴眼镜的马甲123　回复日期：　09:54:34　 　　　　　　我没找到邓小平理论，随手翻了一本员工守则，看了2页就困了，还真神奇。嘿嘿~~~　　　　　　　　-----------------------------------------　　　　有用吧！哈哈　　　　如果看邓小平或者马列会困的更快，不用2页，几行就够了。　　-------------------------　　谢谢MM啦，不过最近我再喝甜梦茶，已经调理的差不多了，现在躺下基本过几分钟吧就睡的很香了，重要的是睡的过程很舒服，醒来又不会犯困，一天都比较精神。
　　作者：宝贝259　回复日期：　16:59:02　
　　　　我是晚上睡不着，白天老爱瞌睡，唉~··　　---------------------------　　和我原来比较像，一躺下脑子清醒的和什么似的，掉根针也听的清清楚楚，第二天困的和猪一样，把我偷走我都不知道怎么偷的。　　估计和心肾都有关系的，宝贝也可以喝点甜梦茶看看，我喝着效果还不错，现在睡眠比原来好多了。　　-------------------------　　 　　　　作者：迷彩妹妹1　回复日期：　21:00:29　
　　　　同道中人！！有的时候脑子里乱七八糟，我就把音乐打开，全神贯注听着里面的歌词，慢慢就睡着了　　-------------------------------　　这个方法我原来也经常用，等音乐一停，关了的时候又醒了，这些都是外用的，要彻底调理失眠还是要从身体内部调理的，才能彻底的好。
　　作者：宓芣　回复日期：　21:08:59　
　　　　我觉得很多办法都可行，但是常用就不管用了。。。　　　　　　　　比如说玩手机游戏。。。一开始还管用，到后来，超无聊的我居然能玩到天亮。。。。。　　　　比如说冥想，，，让脑子放空。。。到后来，，，干脆天马行空的乱想东西~~~~　　　　比如说安定片。。。。从几片吃到十几片。。　　----------------------------　　你这个应该是神经衰弱引起来的，安定片越吃越严重我就是这样走过来的，放弃吧。吃点中药性质的调理下会好点。　　--------------------------　　 　　　　作者：宓芣　回复日期：　21:10:20　
　　　　看邓论或马列，，看着的时候困得不行呀，一关灯立马又清醒了过来~~　　-------------------------------　　嗯，物理方法都有一定的局限性，还是用化学方法吧。嘿嘿。　　
　　作者：被老婆吊起打　回复日期：　21:30:25　
　　　　我的方法是 SY，，之后就睡着了。。不然就翻来覆去睡不着　　----------------------------------　　允许菜鸟问一句？sy是什么意思啊？
　　找到组织了！羡慕死那些一挨枕头就呼呼的人了，可怜的我26年来很少有几次很快入睡的时候。　　我睡觉必须数数，实话说，已经数了好几年了。。。。
　　作者：妖精小baby　回复日期：　11:07:15　
　　　　找到组织了！羡慕死那些一挨枕头就呼呼的人了，可怜的我26年来很少有几次很快入睡的时候。　　　　我睡觉必须数数，实话说，已经数了好几年了。。。。　　-------------------------------　　失眠啊还是早点调理比较好，有好几年失眠历史的估计调理起来也要很长时间，不知道你晚上爱做梦吗？不做梦还好点。
　　　　我又失眠了　　晕
　　Lz可以說下甜夢湯哪裡可以買的到嗎？
　　作者：風間　回复日期：　5:46:04　
　　　　Lz可以說下甜夢湯哪裡可以買的到嗎？　　----------------------　　偶站短你啦。　　--------------------　　作者：隐姓埋名一次　回复日期：　03:27:51　
　　　　　　　　我又失眠了　　　　晕　　----------------------------　　失眠心理一定别藏事，如果心理有打不开的结就容易失眠哦，如果除了失眠，身体还没精神，脸色差等那肯定是身体代谢有问题一定要补心补肾就可以了。
　　睡前喝牛奶真的很好，现在我每天晚上都养成喝牛奶的习惯了，不喝反而睡不着了呢。
　　作者：戴眼镜的马甲123　回复日期：　09:33:27　
　　　　睡前喝牛奶真的很好，现在我每天晚上都养成喝牛奶的习惯了，不喝反而睡不着了呢。　　--------------------　　难道这就是传说中的依赖性？顺便把甜梦茶也短我下吧。　　
　　　　　　喝牛奶不错,就是我第2天会拉肚子 - -
　　　　不过酸奶不会,但又没 有牛乃有效　　　　　　
　　作者：w老女人w　回复日期：　17:26:24　
　　　　失眠这个古老的问题，心事太多原因之一。　　　　　　　　—_—　　　　　　　　教你一个办法，躺床上了，啥都不要想，让大脑一片空白。不知道你行不行，反正我家那口子是受用了。　　-----------------------------------------------------------　　　　要是能做到让大脑一片空白就不会失眠了啊！　　我觉得很多失眠的人就是睡觉的时候爱想事儿，越想越天马行空，越想越来劲，越想越兴奋……　　专注于一件事就比较容易睡着，我的办法也是听音乐，听了很多年了，有时候甚至戴上耳机还没听完前奏就睡着了，噢耶～　　
　　作者：伏笔　回复日期：　09:32:20　
　　　　　　　　　　　　喝牛奶不错,就是我第2天会拉肚子 - - 　　　　　　　　不过酸奶不会,但又没 有牛乃有效　　---------------------------　　换个品牌试试。
　　作者：趣闻草　回复日期：　09:13:10　
　　　　作者：戴眼镜的马甲123　回复日期：　09:33:27　 　　　　　　睡前喝牛奶真的很好，现在我每天晚上都养成喝牛奶的习惯了，不喝反而睡不着了呢。　　　　--------------------　　　　难道这就是传说中的依赖性？顺便把甜梦茶也短我下吧。　　-------------------------　　依赖性我觉得到不至于，就是一种习惯吧。　　地址站短你拉。　　
　　躺下要很长时间才能睡着，这个算不算失眠？
　　我也想要甜梦茶，，LZ短我呗。。。谢谢啦~~
　　作者：笑里　回复日期：　22:04:59　
　　　　躺下要很长时间才能睡着，这个算不算失眠？　　 -------------------　　当然算啦，你就是我说的第一种失眠哦，那你第二天醒来会不会很困啊，一定要调理才行呢。　　-------------------------------　　　　作者：taotao_613　回复日期：　23:02:50　
　　　　我也想要甜梦茶，，LZ短我呗。。。谢谢啦~~　　　　----------------------------　　站短你拉。
　　我又翻来覆去睡不着，睡着就噩梦一夜，悲剧
　　吃过某内科医生配的枣仁安神胶囊，也就那样，看中医，那破老头说我，青春期忧郁症！火死了，青春期都过了几年了
　　大家看出点什么来了吗
　　ls也觉得？这好像是个广告贴……
　　我每次如果想早点睡觉得话一般有两个结果　　1，翻来覆去睡不着，一直耗两三个小时。结果比不早睡睡得还晚　　2，睡着了，可是每次睡到4.5点得时候就醒了~~~~~~~~　　痛苦啊。可能是我太闲了
　　作者：砍柴不磨刀　回复日期：　11:54:11　
　　　　吃过某内科医生配的枣仁安神胶囊，也就那样，看中医，那破老头说我，青春期忧郁症！火死了，青春期都过了几年了　　-------------------　　那你是不是肝火旺盛啊？那天无意中看了一个帖子的说是一般脸上的油多的头发油大的都是肝火旺盛引起来的，每天晚上用热水泡脚跑出汗的那种，坚持一段时间就会好的。
　　作者：chocolatecat　回复日期：　15:06:55　
　　　　我每次如果想早点睡觉得话一般有两个结果　　　　1，翻来覆去睡不着，一直耗两三个小时。结果比不早睡睡得还晚　　　　2，睡着了，可是每次睡到4.5点得时候就醒了~~~~~~~~　　　　痛苦啊。可能是我太闲了　　----------------------------------　　一旦你养成了习惯每天几点睡觉，尽可能不要去改变它，因为人的都是有一定的惰性的，要改变很难，所以就会出现你的情况，如果平时你睡得不是特别的晚的话就别改了，要不然你就坚持一个月每天都固定那个时候睡，再培养一下感觉，慢慢就好了。
　　我昨天就上演了一次9点睡觉，两点醒来就很难入睡了，怕起来喝了一袋甜梦茶睡香了，要不然今天不知道会怎么样呢？
　　告诫大家习惯什么时候睡觉就什么时候睡觉比较好。
　　mark，今天要出门，嘿嘿下雨啦，但是昨晚还是失眠啦。
　　作者：迷茫的爱233　回复日期：　10:35:56　
　　　　mark，今天要出门，嘿嘿下雨啦，但是昨晚还是失眠啦。　　　　-----------------------　　一般出门前我也经常睡不着，老是怕耽误了时间，半夜能醒好几次还设闹钟，出门赶早不赶晚，只要不是每天都失眠就好了。
　　甜梦茶的广告！　　大家表上当了！　　以前就看到类似的····我也失眠
　　作者：夕阳星星　回复日期：　10:13:49　　　--------------------　　如果我猜的没错的话，你说的那篇文章我也看过，我也是看过了那篇文章才去买的，其实我觉得广告不重要，有效果才好啊。我觉得我喝了几盒调理的差不多啦，我觉得挺好的。
　　睡眠不好的要早点调理，因为睡眠不好的副作用太多，时间长了很容易引起内分泌失调来。
　　开门来啦，失眠真是让人痛苦的事情，尤其是该睡的时候睡不着，不该睡觉的时候睡意朦胧哦。
　　楼主也短我个地址吧。
　　失眠真的是世界上最最痛苦的事情　　我是有一点声音都睡不着的人啊
　　作者：迷茫的爱233　回复日期：　13:54:21　
　　　　楼主也短我个地址吧。　　 ---------------------------　　站短啦。　　---------------　　　　作者：迷茫的爱233　回复日期：　13:54:21　
　　　　楼主也短我个地址吧。　　 ---------------------------　　站短啦。　　---------------　　　　作者：listening530　回复日期：　14:09:30　
　　　　失眠真的是世界上最最痛苦的事情　　　　我是有一点声音都睡不着的人啊　　-----------------------　　这个和神经衰弱是有很大的关系的，一定要做好补心肾失眠就会改善了。作者：listening530　回复日期：　14:09:30　
　　　　失眠真的是世界上最最痛苦的事情　　　　我是有一点声音都睡不着的人啊　　-----------------------　　这个和神经衰弱是有很大的关系的，一定要做好补心肾失眠就会改善了。
　　我也经常失眠，，最近有一两个月了，都没睡个好觉！烦啦，没睡好，黑眼圈，色斑，，，　　那个甜梦茶在哪里能买到，真的有效吗？
　　作者：蓝依梦　回复日期：　15:35:39　
　　　　我也经常失眠，，最近有一两个月了，都没睡个好觉！烦啦，没睡好，黑眼圈，色斑，，，　　　　那个甜梦茶在哪里能买到，真的有效吗？　　----------------------------　　地址短消息给你，我喝着效果还行，喝完以后就有困意，白天怕困可以白天不喝，不过要从调理上来说最好白天也喝。
　　楼主.我要甜梦茶.有没有副作用之类的~
　　作者：O年音o　回复日期：　14:06:27　
　　楼主.我要甜梦茶.有没有副作用之类的~　　--------------------　　没有副作用的，就是稍微有点中药的苦味，不过还可以接受。
　　该吃午饭啦，吃饱了午休一下，养成良好的生活习惯就好了。
　　有时候体内有肝火肾火的也容易引起失眠，大家看看自己是不是有上火的嫌疑。
　　　楼主也短我个地址吧。　　
　　很困很累，但就是睡不着的人。。。。。怎么办啊？
　　楼主也短我个地址吧。
　　作者：82年的小熊　回复日期：　12:04:27　
　　　　　楼主也短我个地址吧。　　　　　　 　　　　作者：猪在漫步　回复日期：　18:01:02　
　　　　很困很累，但就是睡不着的人。。。。。怎么办啊？　　--------------------　　上面我说了那么多种方法你挨个试试　　---------------------　　 　　　　作者：未知15　回复日期：　18:25:31　
　　　　楼主也短我个地址吧。　　　　----------------------　　都站短啦，
　　我是心里一有放心不下的事情就失眠，哪怕是很小的事情，　　我老公是从来就不失眠的人，因为他是乐观派，　　于是他一躺下呼呼大睡了，我的心事还没有放下，又没有人　　分担我的烦恼就更睡不着了。　　只有想出事情的解决方法或者到了凌晨　　太困了才能睡着。
　　本来我是个厚道人，从来不坏人好事的，不这次还是忍不住了。那个甜梦茶淘宝上只有很少几个卖家，看价格和宣传都是另一个网站的代理，而且几个月前时尚就有人用同样的手法做同样的广告，大家表再上当了。
　　作者：糖块儿1210　回复日期：　17:27:57　　　--------------------　　这个就是性格问题了，凡是想开点活得比较快乐。
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　　很烦啊.　　　　我晚上睡不着.白天又睡得很香.　　　　睡不着的时候,为什么,我老是觉得一会儿头痒了,一会儿肩膀有点痒了,总之,不是这儿痒就是那儿痒,就翻来翻去,挠来挠去的.....睡觉的姿势已经换了100多种了,头脑却清醒得很..
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