跑步脚踝痛痛怎么快速解决。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-08 11:25 标签： 跑步脚踝痛
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脚踝扭伤酸痛怎么办
很多人在走路的时候若不小心也容易崴脚，崴脚就是人们常说的脚踝扭伤，不同程度的脚踝扭伤有不同的处理方式，如果是轻微的通过冰敷的方法便能消肿止疼。但如果病情严重的话，需要到医院进行包扎处理，否则会影响脚部的健康，严重的还有可能留下残疾，脚踝扭伤酸痛怎么办呢!
第一、伤势判断
崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤;如果发生剧烈疼痛并无法扭动，那么立刻打求助电话，并到医院进行治疗。
第二、对受伤部位进行按摩
受伤初期，如果受伤严重不可轻易揉按伤处，有可能造成红肿加大;如果受伤不严重，可以进行轻揉受伤部位。揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位，轻轻揉按，能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位进行按摩治疗。
第三、药物治疗
伤势稳定后，就可以运用一些药物进行治疗了，外用推荐云南白药喷雾，红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话，油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。内用的话三七片就可以了，经济实惠有效!
第四、康复训练
当伤势稳定后，我们可以适当的做一些轻运动，加快我们伤势的恢复情况。比如适当的出去走走，腕关节运动等等轻型运动都可以。
在脚部扭伤之后，脚踝扭伤酸痛怎么办，具体的方法上面也为大家详细介绍了，如果大家不信出现此症状的话，应该知道要怎么处理了吧。所以一直在脚踝扭伤之后，要坚持使用药物，并且适量的做一些轻运动，饮食方面也要注意，保证营养均衡。
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脚踝肿痛长期治疗不见...
0岁 10:25:10
病情描述：
脚踝肿痛长期治疗不见好转
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好,需要上医院拍片检查一下,不排除键鞘炎的可能,注意休息,注意保暖,同时不可以干重体力活的,晚上睡觉时脚部垫高一些再观察
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
您好!感谢您对我们的信任，我是您的在线医生
病情分析与指导建议:根据您描述的情况,考虑建议检查腰椎CT，下肢血管彩超，踝关节磁共振，肌电图等等。现在关键是病因还不明确。只好先针灸理疗按摩等治疗。
感谢您的在线提问，如有其他疑问，请追问，很高兴为您解答，祝您身体健康，生活幸福!
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病情如何？如何缓解疼痛，应注意什么？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
病情如何？如何缓解疼痛，应注意什么？
所就诊医院科室：
当地中小医院
检查与治疗情况：
检查项目：
补充说明：
昨日4.22下午打球不慎崴脚，导致骨折已就医，打了石膏，但是骨折部位胀痛难忍，请问怎么缓解？康复期间应注意什么？
检查资料：
你好看了你的片子骨折不是很严重，也没有手术的必要，保守治疗即可，石膏固定约需一个月到六周左右。疼痛缓解的时间也比较长，因为骨折以后会出现局部的肿胀，建议下肢抬高15度，以促进血液循环，改善肿胀。骨折48小时之内可用冰敷以减轻肿胀及疼痛。骨折的愈合时间一般为3个月。石膏固定六周以后可以拆除石膏，下地活动，逐步增加锻炼。
状态：就诊前
真情寄语：
状态：就诊前
你好 我已经石膏固定20天了
现在感觉 脚踝没有什么问题 也能活动 请问可不可以提前拆石膏？
骨折愈合时间有一定的特点。前4到6周为骨痂形成期，这一段时间一定要固定好，千万不可过早拆除石膏。骨痂形成以后就相对稳定了，但这段时间仍不能剧烈活动或使折部位受力。
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
刘成业大夫的信息
颈腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎骨折、脊髓损伤等疾病方面的诊断与治疗
毕业于新乡医学院，从事骨科专业脊柱外科方向多年，在颈腰椎间盘突出症、胸腰椎骨折的微创治疗方面，经验丰...
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