孩子怎么吃饭不生病_会不定时分享文章，喜欢的多多关注，别吐槽_宝宝树
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孩子怎么吃饭不生病
会不定时分享文章，喜欢的多多关注，别吐槽，这只是分享我看的以下开始& & &孩子怎么不生病：宝宝吃饭有学问 & & & & & & &【序一】& & & & & & & & & & &为了孩子的未来更美好& “体质决定性格”，这句话是中西医在大量调查研究的基础上共同认证的理论。“性格决定命运”，这是弗洛伊德钦定继承人、大学心理家荣格的名言。根据逻辑推理三段论，则体质决定命。& 那些一心只扑在小孩学习上的父母们，大概从来没有想过体质居然能够有如此的力量可以决定自己小孩的命运吧？& 事实是体质确实有着可以决定人的命运的伟力。& 试想一下，刚生下来的小孩哪里有什么品格、心性、气质乃至灵魂什么的？他们拥有的只是身体而已。一切的一切，品性、气质、灵魂......都是以身体为基础发展延伸出来的。离开身体，哪里有什么人？离开身体，什么都没有了。好的体质，包括身体健康和心里健康，乃是一切的基础。可是父母们看不到，或者说自动忽略了。他们沉溺于一些眼前的价值：学习好就可以考上重点小学、重点初中、重点高中和重点大学，这样的话，毕业就可以找到好工作，好工作工资高、待遇好，就可以娶或嫁个更优秀的人，生下的小孩也要让他考重点小学、重点初中、重点高中和重点大学......子子孙孙无穷尽也！但这一切都是家长们一厢情愿而已！人生哪有那么简单，社会哪有那么简单，人的心哪有那么简单！家长们自以为是为了孩子们好，遂把自己对未来的幼稚的设想强加在孩子身上，从小孩四五岁开始就一刻不停地把自己的观念灌输给孩子，却无心去注意孩子的身体健康。在这种观念灌输的过程中，身体健康渐渐被忽略了，孩子天然健康的心理也在来自父母的强压中渐渐地压抑畸形了......& 想让自己的孩子成为比尔·盖茨、扎克伯格应该是很多父母的梦想，可是父母们有没有去研究下比尔·盖茨、扎克伯格的父母是怎样教育自己的孩子的呢？盖茨父母的做法是时常鼓励儿子去做他不擅长的事，鼓励他多多外出参加体育活动；老扎克伯格对于孩子的想法一贯放任，并且作为一名牙医的他很注重对儿子的牙齿进行日常护理。研究他们的教育方法，你会发现他们在教育方法上的很多相似之处：他们从不拿自己的小孩当作小孩，他们和孩子之间的关系不是士兵和将军那样服从和被服从的关系，而是朋友般的关系。他们尊重自己孩子的想法，对孩子实行放手政策，鼓励小孩发展多样兴趣，重视孩子从身体到心理的健康发展。对于自己孩子未来从事工作的类型，他们关心的是自己孩子有没有工作的热情，而非工资的高低。对他们而言，有热情，油漆工都可以做；无热情，CEO也不去干。& 欲速则不达。这就是很多父母明明很用心培养孩子却失败的原因。无心插柳柳成荫，这是比尔·盖茨、扎克伯格的父母之所以成功的原因。& 做CEO最需要的，从来就不是智商，而是情商。& 父母们想要自己的孩子健康快乐成功吗？想要自己的孩子有一个美好的未来吗？那就放过孩子们吧，不要再执着于一百分和重点学校，而是要多多关注孩子身体和心理的健康。体质决定性格，性格决定命运啊！
& & & & & & & & &&【序二】 & & & & & & & & & &&什么样的妈妈最合格？什么样的妈妈才是最合格的呢？& 是那种孩子生病了火急火燎地一路抱着孩子去医院看病、打针、挂点滴，饭不顾吃，觉不顾睡的妈妈吗？当然不是，这样的妈妈，你只能说她是很爱孩子的妈妈，却远远不是最合格的妈妈，反而应该说她是一个很粗心的妈妈。正是因为她的粗粗心、不合格，才会如此遭到心灵和肉体的惩罚，因为孩子每一次生病的痛苦，都是抽在母亲心上的鞭子！& 最合格的妈妈不仅很爱自己的孩子，还需要爱之有道。道存在于万事万物之中，包括育儿。粗心的妈妈们怎么能够认为对自己的孩子只要有一颗爱他的心就够了，而不需要遵循一定的道理准则？妈妈们没有育儿经验，也不热衷去学习育儿经验，往往会因为自己的无知让孩子跟着遭罪，小病还好，顶多让孩子受些打针吃药之苦；若是因为妈妈的粗心大意，让孩子小病变大病，那可就不仅仅是让孩子受打针吃药之苦了，可能还有受手术之苦。那样就不仅孩子痛苦，而是全家跟着痛苦不得安宁了。& 一项对157名家长进行的“儿童营养知识普及调查”的结果显示，懂得一般育儿营养知识的人仅占10.2%。多么醒人深思的数字！& 正所谓“防患于未然者易，防患于已然者难”。所以，合格的妈妈要把功夫下在平时，要尽力学习各种育儿营养知识，要做到眼尖、手勤，孩子一餐饭、一口水都要时刻注意着，预防孩子生病，尽量做到让孩子小病少生，大病不生。《养老寿亲书》有言：“善治病者，不如善慎疾；善治药者，不如善治食。”就是这个道理。& 能够让孩子免遭生病之苦的妈妈，才是最合格的妈妈。& 那么究竟怎么做才能让孩子少生病呢？正所谓“病从口入”，食物常常是疾病之源。大人尚且如此，何况孩子呢？孩子肠胃机动能低下，免疫力弱，有没有控制力、识别力，不会识别哪些食物当吃不当吃，更是容易因为吃进嘴里的食物不干净导致各种大小病症。& 下面我们就从吃的、喝的方面谈谈怎么让孩子少生病。正所谓“努力从来都不会太晚”，曾经粗心的妈妈们和新晋妈妈们想要成为细心的妈妈、最合格的妈妈，让自己的孩子少遭罪吃苦吗？那就跟我一起学习一下怎样只是吃饭就能让孩子不生病的秘诀吧！
下面几个是关于中国儿童体质的例子大家先看一下
&孩子为什么容易生病营养够了，热量足了，身体素质却下降了& 现在社会高速发展，人们的生活水平也越来越高，物质极大丰富，电视、冰箱、空调、电脑、汽车都有了，菜市场，超市里各种新鲜蔬果，各种食品只有你想不到的，没有你买不到的。尤其是现在一般都是独生子女，小孩简直就是家里的皇帝、小公主，父母长辈对孩子宠爱得不得了，什么事情都不让孩子们干，生怕累着他们；对于孩子的要求也是有求必应。各种上百块的奶粉、米粉、营养粉天天拿了当饭喝......可是孩子们却越来越容易多生杂病，营养够了，热量足了，身体素质却下降了。中国少年身体素质令人忧心足球友谊赛惨败俄罗斯& 日，发生了一件让中国教育界跟到刺眼，同时也在互联网上引起广泛讨论的事情。北京地坛小学足球队与俄罗斯伊尔库茨克州少年迪纳摩足球队踢了一场友谊比赛，结果以0∶5惨败。迪纳摩足球队的实力可谓强劲，他们曾经是西伯利亚联邦区的冠军队。2011年夏天时，在一个有35支球队参加的邀请赛上，迪纳摩少年足球队更是击败了多支西欧足球队，最终获得了第8名的好成绩。这次来中国参赛的迪那摩队员大多是出生于2011年和2002年以后，他们在中国共踢了6场比赛，最终取得的战绩却是5胜1平，中国唯一获得的一场平局来自于北京国安梯线队。这样的成绩是个中国人都会感到郁闷，但是还有更令中国人郁闷的事情，地坛小学的校长有言：“本来俄罗斯学校方面打算比赛时间长一些，可是我知道我们的孩子根本跑不下来全场的比赛，所以定了40分钟。”当时身在现场的新华社记者的报道是其实我们的孩子20分钟就跑不动了，“比分并不重要，最让人痛心的是，我们的孩子连20分钟都跑不下来”。而一场足球赛的法定时间不算上加时赛的话是90分钟……相比较之下，没有经过专业训练的地坛小学输了俄罗斯专业足球队15个球简直是赞誉之词了。& 20分钟就跑不动了，中国学生的平均身体素质在连年的下降，放眼望去满是除了“豆芽菜”就是“小胖墩”……中国孩子怎么了？中国儿童爬长城爬不过外国儿童& 日，参加“天津国际少儿艺术节”的世界各国儿童一起攀登了蓟县黄崖关段的中国长城。“世界儿童登长城”活动是天津国际少儿艺术节的一个特色保留项目。6时30分，300多名来自不同国家的少年儿童兴奋地乘坐大巴前往蓟县。9时，国际少儿艺术节“世界儿童登长城”活动正式开始。各国代表团手举着不同国家的旗帜向长城进发。正所谓“不到长城非好汉”，中外儿童在长城上展开了一场争当“好汉”的火热赛事。比赛结果很快出来了，外国孩子基本上成功登顶了，而很多中国孩子却因为体力不支直接放弃比赛，半途折返。与外国孩子的奋勇争先、顽强拼搏相比，部分中国孩子的表现岂止稍逊一筹？& 根据美国希林艺术团的随团老师介绍，美国孩子一般每周都要进行4~5次锻炼，很多团员常年坚持练习舞蹈、艺术体操等，身体非常棒。对于中国孩子半途放弃爬长城的情况，一位中国艺术团的领队老师表示，中国孩子大部分时间都用于学习，参加体育活动较少，在体育锻炼方面还有所欠缺。这次登长城，让所有中国人看到了中国孩子在身体素质方面的弱势。
孩子易生病的原因——免疫力为什么孩子会这么容易生病呢？有的父母甚至爷爷奶奶可能要说：孩子们现在吃的、穿的、用的都是我们以前所无法想象的，可是他们现在反倒比我们小时候更容易生病！”这听起来似乎是很奇怪、不合常理的，其实不是。现在的小孩之所以容易生病，自有其特定的原因。孩子易生病的根本原因——免疫力& 根据医学报道，人体百分之九十的疾病与免疫系统有关。人体的免疫系统失调不仅会让人的疾病抵抗力降低，同时还会引发很多慢性疾病。& 免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力就好像一个忠实的守卫、看门人，它是会把身体的朋友放进来，至于身体的敌人，它在这方面就有点儿冷血了，它会把它们统统歼灭，一个都不能活。& 人体的免疫系统并非生下来就是完善的，而是在成长的过程中逐步建立起来的。据研究发现，2岁以下的小孩免疫力尚不足成人的一半。在医学上，有人把6岁以前的小孩称为“生理性免疫功能低下状态”。免疫力低下最直接的表现就是容易生病，免疫力低下的身体其免疫系统因为各种原因不能正常发挥保护作用，这样就很容易被各种细菌、病毒、真菌等感染。就好像一个没有穿甲拿枪还生了病的守卫，他能够有效地保证他所守卫的城门不被侵入吗？这就是孩子们为什么相对成人来说更容易生病的原因。
先去包饺子了
我发的时机不对？人气怎么这么惨淡
那到底要怎么吃呢？
抱歉，慢慢更，后面还有好多
码字有点慢，不要急
小孩之所以免疫力低下的原因造成小孩免疫力低下的原因可分为先天性和后天性两个方面：o免疫力低下的先天原因（1）小孩身体的免疫系统尚未发育健全，功能不够完善，不能有效抵抗疾病的侵袭。（2）有的孩子本身免疫力的发育较同龄孩子滞后。这类孩子也会经常生病，不过这类孩子一般不需要特别的药物治疗，随着孩子免疫系统的发育成熟，免疫功能的完善，情况自然会大大好转。（3）患有免疫缺陷病。免疫缺陷病是免疫系统先天发育不全或后天遭受损害所致的免疫功能缺陷引起的疾病。这类孩子先天性缺乏一些抗体或合成酶，会导致某些疾病的反复感染，这类疾病需要进行免疫方面的特殊检查才能确定。（4）患有先天性疾病》如先天心脏病、先天肺发育不良等。?免疫力低下的后天原因（1）环境不良。大气污染或被动吸入二手烟等，污染的空气进入呼吸道，会降低小孩的免疫力，使小孩易患各种疾病，甚至会影响到小孩身体各机能的正常发育，进而影响小孩的身高和智力的健康发育。根据调查，在家吸烟成长到7岁的儿童的阅读能力，明显低于不吸烟家庭的儿童的阅读能力。在吸烟家庭成长到11岁的小孩，其阅读能力会延迟发育4个月，算术能力会延迟发育5个月。科学家曾对千余名儿童进行长期研究，得出的结果是家长每天吸烟的量越大，儿童身高所受的影响就越大。所以，你想要一个健康聪慧的孩子的话，赶紧把烟戒了吧！（2）不良习惯。小孩睡前吃东西、睡眠不够、不刷牙、不爱喝水、不爱运动等不良习惯都会导致对疾病的抵抗力下降。（3）维生素及微量元素的缺乏。小孩长期的膳食不均衡，如缺乏钙、锌、铁以及各种维生素等，都会导致小孩营养不良，免疫力下降。（4）平时被保护太好，没有机会患染各种疾病，这类小孩的免疫系统也很薄弱。免疫力分先天性免疫和获得性免疫，先天性免疫是人一生下来就有的，获得性免疫是人生下来后在生活过程中自然获得的，或者是用人工辅助的方法被动得到的。每当一个感染性细菌侵入人体，免疫系统就会把这种细菌的信息存盘，并在机体内建立一支军队，专门对抗这种细菌，确保不会被同种细菌再次感染。就好像出过水痘的小孩不会再次出水痘，得过脑炎的小孩也不会再得一样。（5）擅自停药。小孩生病后，尚未完全痊愈，父母就擅自给小孩停药，也会导致小孩免疫力低下。如小孩发烧，刚刚退热，父母就不再监督小孩用药，这样会导致细菌长期处于潜伏状态，一旦受凉，就会很容易地再次引发疾病。（6）长期滥用抗生素。由于对抗生素相关知识的不了解，导致家长对小孩长期滥用抗生素，造成机体产生抗药性。同时，抗生素进入人体后可能会杀灭人体有益菌类，打乱人体某些平衡，引起机体疾病抵抗力减弱，免疫力下降。（7）滥用激素。有些看护人对发热机不了解，恨不得一帖药就药到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给孩子使用激素。外来激素的输入会改变体内的激素环境，破坏体内某些平衡，直接对很多免疫力产生抑制作用，从而使免疫反应降低，亦即降低人体免疫力。（8）年轻父母疫苗接种知识匮乏，没有及时为孩子接种疫苗。小孩免疫力弱，接受疫苗接种是预防疾病的有效手段。6岁以下的小孩是流感疫苗、肺炎球菌、轮状病毒等病菌的易感人群，发病率高，危害性强，反复频发，而这些儿童常见疾病却都有相应的预防疫苗并且效果显著。由于年轻父母这方面知识匮乏，常常直接忽略，导致小孩对这些儿童多发疾病免疫力降低。据调查，小孩流感接种率不超过17%，对小孩威胁最大的肺炎疫苗接种率不超过15%，风疹接种率甚至只有6%。
o怎么提高小孩免疫力知道了导致小孩容易生病的原因，那么平时应该怎么做才能提高小孩免疫力，让小孩能够少生病呢？这个想必是妈妈们最关心的问题了，毕竟，病在儿身，痛在娘心啊！妈妈们请坐稳了，下面就请听笔者一一道来。& （1）母乳喂养。母乳是最好的药。母乳比代乳品含有更多的免疫活性物质，它可以供给新生儿所需要的全部的营养物质：蛋白质、脂肪、乳糖、维生素、铁，尤其是母乳中含有抗感染的抗体及抗感染的活性白细胞、双歧因子、溶菌酶等，它们都具有增强免疫的功能，可以阻止有害病菌的生长，降低小孩感染病菌的概率。据发现，仅在母乳喂养的前4天里，小孩就能获得40亿个白细胞，以帮助免疫系统正常工作，为小孩输入充足的免疫细胞，给小孩的健康成长打下良好的基础。特别是提前分娩的早产儿，由于从母体得到的抗体较正常婴儿少，极易受到致病因子的侵袭而患病，所以更需要母乳喂养。（2）重视小孩免疫力发育的关键期。出生到6个月是小孩主动免疫系统发育的关键期，父母在这一时期一定要多多注意孩子免疫力的发育，妈妈们要多多给孩子补充能提高免疫力的营养品，如免疫类奶粉等，这是提高孩子免疫力的一个重要途径。此外妈妈们平时还要让孩子多晒太阳，多接触户外空气，多跟孩子玩，让孩子常笑，不要娇生惯养，让孩子适度接受外界刺激等，这些都有助提高孩子的免疫力。关键期注意提高孩子免疫力会让孩子受益终生，妈妈们千万要注意了！（3）积极制定疫苗接种计划。对于很多传染病，小孩都是一个高度的易感群体，因为小孩免疫系统不够完善，免疫力低下。面对这种情况，我们应该感谢医学家们，为他们发明了预防接种这样一个抵抗病菌的极为有效的方法。通过早期有效的预防接种，可以预防对小孩危害非常大的结核病、乙型肝炎等疾病的发生。小孩出生后立即预防接种结核菌疫苗，已经被证实能够对结核菌感染起到相应的免疫效果。新生儿预防接种乙肝疫苗，也被证实能起到很好的免疫效果。所以合格的妈妈应该积极制定疫苗接种计划，从孩子出生到6岁期间，参照免疫计划时间表严格执行。（4）营养供应要均衡合理。合理营养供应对于提高小孩抵抗力，增强小孩体质有着非常重要的作用。首先，小孩的饮食搭配一定要合理均衡，不能偏食。肉要吃，蔬菜水果也要吃；细粮要吃，粗粮也要吃。其次，不要让孩子吃得太饱。孩子消化代谢功能本来就不太完善，有些父母生怕饿着孩子，总是使劲往孩子嘴里塞东西，弄得孩子一整天嘴就没个闲的时候。父母们却不知道孩子吃太多也会生病。尤其是晚上，孩子吃太多，会加重小儿胃肠负担，导致胃肠功能失调，降低抵抗力。（5）切记娇生惯养。现在很多家庭里面都是只有一个孩子，四五个大人围着一个小孩团团转，小孩子的公转行星多得简直堪比太阳了。孩子想怎样就怎样，零食尽着吃，户外稍微冷了、热了就不让出去了，稍微生个小病就赶紧去看医生。这样的结果不仅不利于孩子免疫力的提高，而却会阻碍孩子后天获得性免疫的建立，对孩子的健康实在是“有百害而无一利”！因为大千世界中各种各样的病原体，孩子只有接触了它们，他们的机体才会产生针对这些病原体的抗体。（6）降低环境污染。加拿大卫生组织的调查显示：68%的疾病与室内污染有关，80%~90%的癌症病因与居住环境和生活习惯有关。所以，降低环境污染的首要任务就是不要在孩子面前吸烟，当然最好是直接把烟戒掉；其次是保持室内空气清新，经常开窗，通风换气；再次，尤其是在感冒流行期间，尽量避免带孩子到拥挤的公共场所，如商场、超市等；另外，还要尽量避免孩子与感冒患者接触，家人如有感染热症，应注意隔离。（7）让孩子动起来。运动对于处在成长期的孩子是必不可少的。体育锻炼是增强免疫力最简单、经济、有效的方法，运动不仅能够增强孩子体质，还能增加食欲，提高抵抗力，是改善孩子免疫功能的关键。如果运动量过少，不仅会令孩子变成稍微受点凉就会感冒得病。同时要注意孩子锻炼要遵循适度、持续、循序渐进的原则，不要让孩子进行长时间、大运动量的运动，否则可能会因为身体过于劳累反而导致孩子免疫力下降。（8）充足的睡眠。科学家们发现，人们在睡眠时会分泌一种叫做胞壁酸的物质，科学家们称其为睡眠物质。这种物质既能催眠，又可增强人体免疫功能。所以当人患病时，多多睡眠就会增强人体免疫力，一些轻微的感冒甚至可以直接通过睡眠好转，所以一定要保证儿童能够有充足的睡眠。此外，科学家们还发现，早睡的孩子大多精神集中，成绩进步快；晚睡则会影响孩子夜间生长激素的分泌，导致孩子个矮，这可是白天补觉也补不回来的。（9）不要勤跑医院。一旦发现孩子身体不适，不要马上火急火燎去医院，因为医院的环境本就是病毒集中营，孩子免疫力脆弱，特别容易在那种地方造成交叉感染。同时，也不要乱给孩子吃药，盲目使用抗生素，而是要判断一下再做决定，看看是否常见病以及孩子症状是否严重。如果孩子感冒了，没有发烧，而只是有点儿流鼻涕、咳嗽，可以多给孩子喝些热水，让孩子多多睡觉，给孩子准备些清淡、营养的食物，熬些红糖姜水、绿豆粥等，把小病交给孩子的免疫力，以锻炼孩子靠自身的免疫力战胜疾病的能力。要知道，不得病的小孩就没有免疫力；小孩经常得些小病，反而会提高免疫力。（10）天凉慢添衣服。耐寒锻炼也是提高孩子免疫力的一种有效方法。有些家长生怕冻着孩子，每次出门都会给孩子裹上一层又一层的衣服，殊不知这样会给孩子造成一种恒温环境，没有经过寒冷锻炼，孩子反而更容易感冒生病。而且穿的过多还会导致孩子体内生热，造成中医上所谓的“上火”。所以，平时给孩子加衣服一定要适宜，不能凭着成人的主观想象来给孩子穿衣。一般来说给孩子穿衣以不出汗，手脚温暖为度。正常情况下孩子比大人多穿一件单衣就足够了。
唉~浏览量好少，今天先不更新了，周五的晚上更
晚上好，由于家里的事情可能会更新较慢，有喜欢的可以先收藏，等更新完了慢慢看
幼稚园孩子易生病的原因及对策& 很多妈妈都反映孩子以前身体状况还可以，可是自从上了托儿所后，反而经常生病，每次都是感冒眼看好了，又重犯了，反反复复好多次，是不是孩子在幼稚园没有受到好好照顾？还是其他的什么原因呢？幼稚园孩子之所以容易生病的原因1.之前的生活被过度保护& 经调查发现，那些进幼儿园后常常生病的孩子，基本上都是那些从小受到无微不至照顾的孩子。被过度保护的孩子就像是生活在真空状态下，他虽然很少生病，却也因此比别的孩子，身体里缺乏对很多疾病的抗体。当他进入幼稚园后，环境变得复杂，接触的小朋友多了，跟各种病原体亲密接触的机会也同样多了，自然也就很容易受到感染而生病。但是同时针对各种病原体的抗体也会随之增多，孩子的抗病能力也会逐渐加强。这就好像孩子原来因家长过度保护而旷掉的课，现在要一一补回来一样，这是人类免疫力发展的必经过程。2.分离焦虑症& 孩子之前一直跟家人在一起，现在突然整天看不到家人，孩子又正是最依赖家人的时候，于是不可避免地就会出现分离焦虑症。分离焦虑症的具体表现为脾气暴躁、容易哭闹、自闭、做噩梦、说梦话、夜惊等。娇生惯养，生活自理能力差的孩子分离焦虑症还会表现得更为明显一点。3.生活环境的改变& 孩子刚上幼儿园，对周围一切都感到陌生，行动又受到老师的管制，作息时间、饮食方面、活动方式等都会与在家时有很大差别，自然会产生不适应感，这种不适应感又会直接影响孩子的情绪，使孩子产生如恐惧、缺乏安全感、相加、不思饮食、不停哭闹等消极情绪，进而间接影响到孩子的饮食、睡眠、交流和行为等，而一旦孩子睡眠不足、营养缺乏、郁郁寡欢，就会很容易导致某些身体功能的絮乱以及整体免疫力的下降，从而很容易患上消化不良、上呼吸道感染、某些过敏性疾病等。4.老师照顾不周& 幼儿园里，小朋友很多，老师人数却有限，一个老师往往要同时照顾十几个小孩，难免会出现照顾不周的情况，如小孩玩脑后，汗湿了衣服却没有及时得到更换等。5.容易发生传染性疾病& 小孩子入园年龄一般在2~3岁，这个时候他们机体免疫系统还处于发育过程中，免疫防御系统各个部分的功能还不成熟，低抗感染的能力很差。这时候送孩子去幼儿园，很多小孩聚在一起，每天一起生活、一起玩耍、一起吃饭睡觉。一旦有一个孩子感染流感、水痘、肝炎等传染性疾病，其他孩子也会很容易被感染。6.给孩子穿衣太多& 很多家长担心孩子着凉，喜欢给孩子穿很多衣服殊不知这样会更容易到时孩子着凉生病。小孩天生好动，和小朋友一起玩耍、游戏，活动量大，穿衣过多会导致孩子大量出汗，这时候如果没有及时洗澡或更换干燥衣服，冷风一吹，就会很容易令孩子伤风感冒。
给父母的建议1.未雨绸缪& 父母们要想孩子上幼儿园之后少生病，就要先帮孩子做好入园准备。平时就要多注意让孩子锻炼身体，经常带孩子到户外活动，如到公园散步、玩耍，春、秋季应多晒太阳，冬季也需要在好天气的时候，带孩子出去走走。此外，还应该多多给孩子“灌输”上幼儿园的好处，帮助孩子调整心理，多让孩子和别的小朋友相处玩耍，有意识地培养孩子适应交往能力，培养孩子开朗的性格，消除孩子对陌生人的恐惧。有机会的话还可以带孩子到幼儿园参观、游玩，在家长的陪伴下，早日让孩子适应新环境、新老师、新朋友。另外，还要早日让孩子学会咀嚼，使他能够容易地适应幼儿园的饮食。可以提前一两个月开始，调整孩子的生活方式和作息时间。家长在孩子入园前要了解幼儿园里的作息情况，让孩子按幼儿园的作息规律生活，使孩子的生活逐渐接近幼儿园的状况，如按时起床、吃饭、午睡等，同时注意培养孩子吃饭、洗手、穿鞋等能力。2入园以后，要及时帮助孩子调整以适应幼儿园的生活，及早改掉孩子不良的生活习惯，培养孩子良好的卫生习惯& 吃饭前要先洗手；打喷嚏要用手帕或餐巾纸捂住嘴巴，不要对着别人打；用纸巾擦鼻涕，不要用手擦，擦完丢进垃圾桶等。尽量切断细菌、病毒的传播途径。在家时，父母要让孩子的生活有规律，杜绝暴饮暴食的情况。幼儿园每日食谱提供的热量可以达到全天所需热量的75%~80%。如果孩子吃的比较好，回家后吃晚餐正常量的1/3就可以了。晚上睡觉前可以喝一瓶牛奶，零食一定要少吃。随着季节和气温的变化，孩子的穿着也要及时改变，大人穿多少，孩子就穿多少，不需要多穿。做活动量大的游戏时，可以让孩子脱掉过多的衣服。加之以心理辅导，帮助孩子尽早脱离“分离焦虑期”。3.如果孩子病了，要小心分辨孩子“不舒服”的具体情况& 建议：根据计划免疫程序和当地流行病规律，及时给孩子预防接种，提高机体免疫能力。尤其在流感的高发季节来临前，要接种流感病毒疫苗。另外，要注意避免交叉感染，公交汽车等公共场所内空气混浊，不妨给孩子戴上小口罩。4.家长最好不要将生病的孩子送到幼儿园，而应留在家里养病& 尤其是患了麻疹、腮腺炎、肝炎、疥疮等传染性疾病的孩子，更不能送到幼儿园。倘若发现孩子生病，幼儿园老师要对患儿采取隔离措施，并及时让家长接孩子回家。同时，应对幼儿园的房间进行通风和空气消毒，孩子所用的被褥、毛巾、玩具、餐具等物品要经常晾晒、清洗和消毒，饮食方面应做到卫生、科学、营养、合理，还要定期对老师和孩子进行身体检查。5.防止孩子着凉感冒& 家长应该多准备一套孩子的衣服及多条小毛巾，并交给老师保管，以便于老师及时为孩子添加、更换。小毛巾不仅可垫在孩子的背后吸汗，还是避免孩子伤风感冒的简单有效的方法。6.家长应该在家里有意识地培养孩子的生活自理能力& 孩子入园前，家长应带孩子多和老师见面。通常经过3~5天，也许更长时间，孩子的分离焦虑症就会逐渐减轻进而消失。& 或许有的家长以前从来没有想到过这些事情，现在大多家庭都HI双职工家庭，没有时间照看孩子，所以才送孩子进幼儿园让老师照看。家长们一则忙，二则粗心，没想到送孩子进幼儿园之前还要先对孩子进行一系列的培训，没想到还要帮孩子适应幼儿园的新环境、新生活，发现孩子进了幼儿园常生病也只是赶紧带孩子看病打针，很少去思索孩子生病的内外原因，哪里知道还有办法可以预防孩子生病？现在知道了，妈妈们赶紧行动起来吧。为了孩子少生杂病，在幼儿园可以玩得开心，自己也可以专心工作，妈妈们赶紧一起来对孩子进行进园培训吧！
“体质”扫盲何为“体质”“体质”是在中医理论发展工程中形成的概念，按照中医的说法，所谓体制，就是机体因为脏腑、经络、气血、阴阳等的盛衰偏颇而形成的身体素质特征。& 按照现代科学的说法，体质是由先天遗传和后天获得所共同形成的，人类个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。个体体质的不同，表现为在生理状态下对外界刺激的反应和适应的某些差异性，以及发病过程中对某些致病因子的易感染性和疾病发展的倾向性。所以，对体制的研究有助于分析疾病的发生和演变，为诊断和治疗疾病提供依据，更有助于预防疾病的发生。o体质具体是指以下几个方面：（1）身体性发育水平：即体型、身体姿态、营养状况等。（2）生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及人体各系统、器官的工作效率。（3）身体素质和运动能力：即身体在生化、劳动和运动中所表现出来的力量、速速、耐力、灵敏、柔韧等身体素质以及走、跑、跳跃、投掷、攀登、爬越、悬垂、支撑等运动能力。（4）心理状态：包括本体感知能力、个性、人际关系、意志力、判断力等。（5）适应能力：对外界环境以及抗寒耐暑的能力，对疾病的抵抗能力。
为什么不同的孩子体质会不同& 小区里有两个孩子，明明年龄差不多大，可是体质却迥异。小伟苍白瘦弱，腼腆内向，说话从来都细声细语的，而且经常生病，不爱活动。小勇则黑黑壮壮，整天蹿上跳下，人未到声先闻，只要有他在，楼道里就别想安宁。据小勇妈妈说，小勇一年也未必生一次病呢！小伟妈妈为此很羡慕小勇妈妈，因为自己孩子三天两头生病，这病好了生那病，她为此操了很多心。小伟妈妈也曾问过小勇妈妈，她到底是怎么养孩子的，可是小勇妈妈也说不出个所以然来。说是小勇从小身体就好，她从没特意为此操过心，都是该吃吃，该喝喝，牛奶、面包、麦当劳，家常菜加大米饭。小伟妈妈为此感到很郁闷，她还特意给自己儿子买了很多营养食品，为什么反而没人家孩子身体好呢？& 那么，究竟为什么同样的孩子体质会有如此大的差别呢？决定孩子不同体质的因素是什么呢？& 影响孩子体质的因素主要有以下几种。& 1.先天因素& 先天因素又称禀赋，指的是孩子出生时从父母那里得到的一切遗传素质。先天因素主要是指个体的生物因素，与后天因素相对应，包括生长、发育与成熟等，其中最重要的是遗传，即亲代性状传给后代的现象。中医学所说的先天因素，既包括父母双方所赋予的遗传性，又包括子代在母体内发育过程中的营养状态，以及母体在此期间所给予的种种影响。同时，父方的元气盛衰、营养状况、生活方式、精神因素等都直接影响着精子的质量，从而也会影响到子代禀赋的强弱。& 按照现代遗传学的解释，先天因素即是遗传与变异的结合。人类通过生殖细胞的物质与信息的传递，将亲代的个体体质特征传给子代，即遗传。在遗传过程中，由于内外环境的影响而造成结构与功能上的差异，即生物个体之间的差异，遗传学称之为变异。这样，遗传中有变异，变异中有遗传，两者相互统一，共同构成了一个不同于亲代的独一无二的全新个体。& 先天因素是体质形成的基础，是人体体质强弱的前提条件。在生命形成的过程中，男主阳施，女主阴受，男女媾精，胎孕遂成。父母生殖精气的盛衰，决定着子代禀赋的厚薄强弱，从而影响着子代的体质。子代的形体始于父母，所以父母的体质就是子代体质的基础。父母体质的强弱，使子代禀赋有厚薄之分，从而使子代表现出体质的差异，如身体强弱、肥瘦、长短、刚柔、肤色，甚至先天性生理缺陷和遗传性疾病，如龟背、癫痫、鸡胸、哮喘、梅毒等。先天因素在体质形成过程中起着决定性的作用。先天因素、人体的遗传性状又是身心发展的前提条件，它对于人的智力和体力的发展也有着重大的影响。不过，先天因素、遗传性状只是对体质的发展提供了可能性，至于体质强弱的现实性，还有赖于后天环境。营养和身体锻炼等。& 2.年龄& 年龄是影响人的体质的一个重要因素，体质随年龄而呈现时限性，如小儿因为体内各种器官尚未发育成熟，所以其体质具有脏腑娇嫩、气血未充但又生机蓬勃的特点，即容易兴奋、高热惊厥，又容易患消化不良、呼吸道感染等疾病。及至长大，步入青壮年时期，体质于是变为精力充沛、身体强壮、阳气偏盛、易生内热。待步入老年，则因为体内各种器官渐趋衰竭，精力、体力、脾胃消化等功能都会下降，所以其体质不可避免地会出现脏腑功能低下、气血不足、阳气衰减的变化。& 3.性别& 性别也是影响人的体质的一个因素。“男为阳，女为阴”，男性禀阳刚之气而生，外形体魄远比女性健壮；女性禀阴柔之血而生，形体偏于苗条小巧。根据现代生理病理学的研究和临床实践的发现，男性比女性更容易患上严重的呼吸道感染、中怄神经病毒性感染、病毒性肠胃炎和肝炎，原因在于女性产生免疫力的基因比男性高一倍；另外，女性比男性更少患上抑郁症，原因是女性大脑中血清素的含量比男性高，这种血清素正是能够使情绪好转的物质；女性对酒精等的承受量较男性为小；女性的免疫力较男性强，有着对传染病的更好的抵抗力。& 4.精神状态& 精神因素可以直接影响脏腑、阴阳气血的活动。情志活动贵于调和，不良的精神状态，可影响人体的正气，从而易于导致外邪的侵袭。如果长期处于抑郁不畅的精神状态或突然遭到剧烈的精神创伤，超过人体活动可以调节的范围，就会影响体质，使人寝食俱废，形体衰弱，脏腑活动紊乱、功能失调，抗病能力低下，从而易于导致各种疾病的侵袭。这样就需要患者树立信心，乐观积极，从而提高机体的抗病能力，以战胜疾病，恢复健康。& 5.生活环境居处地域和工作环境的不同，以及不同的生活习惯也会对于个人的体质产生极大影响。不同的水土性质、气候类型、生活条件，影响着不同生活地区的人的体质。在中国，一般北方人比南方人阳虚质和见寒象者为多；南方人病多火热，体质多阴虚。地域、气候、生活习惯的差异，导致个体常发疾病也各有其特殊性。如居处潮湿或从事湿作业之人，易患汗湿病症等。此外，中医学还认为久视伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋；以及用脑过度或思虑太过则伤心脾；用力过度或运动过度则伤肝肾，易致筋骨功能衰弱等。& 6.营养和锻炼& 补充营养和加强锻炼是改善人体体质，提高人体抗病能力的重要途径。营养丰富，吸收良好，则气血充足，个体免疫力也会大大增加，可以提高人体抗病能力；如果营养不良或偏食，则必然造成人体营养不均衡，气血衰虚，以致无力抵抗病邪之气，导致病邪侵体。坚持劳动和体育锻炼，是使气血通畅，体质增强，促进新陈代谢的重要途径。如不注意身体锻炼，则会使气血壅滞，筋骨柔弱，正气衰虚，以致无力抵抗病邪侵袭，导致多发疾病。
& 孩子体质后天培养更重要& 先天因素虽然是孩子体质形成的基础，在很大程度上决定了孩子体质的强弱，可是上帝毕竟是仁慈的，他还是给我们留下了很大的修改我们自己人生图谱的空间，那就是后天努力。努力是一把万能钥匙，一切禁闭在我们眼前的门都可以通过它打开。& 科普完毕，现在妈妈们应该知道了造成自己孩子体质虚弱的大小原因、内外原因、先后天原因了吧？妈妈们想要自己的孩子变得活泼健壮吗？那就开始对症下药吧！其实这里还有一大段话的，但是感觉码了这么多字，还是把这段省略掉了抱歉哈！你了解你的孩子是什么体质吗& 教育学里有“因材施教”的说法，意思是要根据学生不同的兴趣、爱好、性格采取不同的教学方法。因为不同的孩子体质的不同，所以养孩子也需要“因材施教”，只有了解清楚孩子的体质，才能根据孩子不同体质对症下药。那么孩子的体质都有哪些分类？不同的体质又都有些什么样的症状呢？下面笔者就来给妈妈们一一细说分晓。& 分析中国小孩九大体质，根据不同体质养小孩& 从中医的角度看，小儿体质分为9种基本体质类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质、特禀质，其中以平和质最为理想。& 1.平和质——最健康& 特征：这类孩子体型匀称，身体结实，面色红润，眼神灵活，精力旺盛，声音洪亮，睡眠、食欲良好，大、小便通畅，平时患病较少，疾病抵抗力比较好。& 饮食调养：饮食应该有节制，不能过饥、过饱，不吃过冷、过热的食物，粗粮、细粮合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少吃过于油腻和辛辣的食物。& 2.气虚质——易疲乏& 特征：这类孩子讲话声音低弱，肌肉松软，经常出虚汗，走路上气不接下气，容易呼吸短促，疲乏无力，易累，易感冒。因为体质的影响，性格一般内向、腼腆，情绪不太稳定，胆小，害怕冒险。 && 饮食调养：多吃黄豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜、山药等，这些东西都有补气健脾的作用。应该避免吃的食物如摈榔、空心菜、生萝卜等耗气食物。运动以柔缓运动为主，如散步、慢跑、打乒乓球等，不宜做大负荷、消耗体力、大出汗的运动。& 3.阳虚质——口咽干& 特征：这类孩子体型多瘦长，怕热，会经常感到手脚心发热，面颊潮红，皮肤干燥，眼干、口干，大便干结，舌红苔少，容易失眠。他们大部分性格比较外向、好动，性情急躁。& 饮食调养：多吃干凉、滋润的食物，如瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等，少吃性温、燥热的食物，如羊肉、辣椒、葱、蒜、韭菜、葵花子等。生活上应尽量避免熬夜、做剧烈运动和在高温、酷暑下玩耍，中午最好能保持午休的习惯。运动方面可以做些中、小强度、间断性的身体锻炼，要控制出汗量。注意补水，家长不宜带孩子去蒸桑拿。这类孩子可以通过让他们练习书法、下棋、旅游来磨练其性情。& 4.阳虚质——不耐寒& 特征：这类孩子比较怕冷，总是手脚发凉，吃凉的东西会感到不舒服，容易腹泻，喜欢吃温热食物，大便稀溏，小便颜色清而量多。这类孩子身体机能、代谢活动比较慢，容易贫血，精神萎靡，行动无力，而且经常腹泻下痢。因为吸收不好，抵抗力比一般孩子稍低。这类孩子性格多沉默、内向。& 饮食调养：多吃有甘温、益气作用的食物，如牛肉、羊肉、虾、葱、姜、蒜、韭菜、鳝鱼、辣椒、橘子、栗子等，少吃生冷、寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜等。生活上，夏季应避免吹空调、电扇，秋冬注意保暖，尤其是手足、肚腹的防寒保暖。父母们可以鼓励他多做些中、小强度的运动，多与别的孩子玩耍。& 5.湿热质——性多躁& 特征：这类孩子面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺、疮疖，口苦、口臭或嘴里有异味，身体易上火、发炎，大便黏滞不爽，小便有发热感，尿色发黄。这类孩子在性格多急躁易怒。& 饮食调养：多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、冬瓜、藕、空心菜、苋菜、黄瓜、芹菜、西瓜等，少吃辛温助热的食物，如羊、韭菜、辣椒等。生活上，父母应监督孩子，不要让他熬夜，不要过于劳累，盛夏、暑湿较重的季节应减少外出活动，运动上适合做大强度的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。& 6.痰湿质——体肥胖& 特征：这类孩子体型肥胖，汗多，皮肤容易出油，眼睛水肿，容易困倦，嘴里常有黏腻感，喉中老有痰，舌苔较厚。性格多温和稳重，善于忍耐。& 饮食调养：饮食宜清淡为主，少吃肥肉及甜、黏、油腻的食物，多吃葱、蒜、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末、薏米仁、白扁豆等食物。平时应多进行户外运动，衣着要透气散湿，常晒太阳。& 7.血瘀质——色晦暗& 特征：这类孩子面色偏暗，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，常常出现身体疼痛，不自觉中皮肤会出现淤青，牙龈容易出血，易烦躁。记忆力不太好，健忘，性情急躁。& 饮食调养：多吃具有活血、散瘀、行气、疏肝解郁作用的食物，如黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、金橘、橙、柚子、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等，少吃猪肉等肉食。生活上，注意保持足够的睡眠，可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如舞蹈、武术、竞走等。运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应尽快去医院检查。& 8.气郁质——胸胀满& 特征在：这类孩子体型偏瘦，经常闷闷不乐，食欲不振，容易心慌、失眠，两肋部位胀痛，胸闷，无缘无故的叹气，喉有异物感。性格多愁善感，忧郁、脆弱、内向，乃至自闭。& 饮食调养：多吃具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物，如小麦、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂、玫瑰花等。生活上，睡前避免饮茶、喝咖啡等提神醒脑的饮料；尽量多做些户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。鉴于这类孩子性格上的自闭倾向，家长应多鼓励其参加集体活动，多跟其他小朋友交往，多多结交朋友。& 9.特禀质——遗传差& 特征：多为过敏体质者，如对花粉过敏，常表现为对季节气候适应能力差，皮肤容易出现划痕，易形成风团、隐疹、咳喘等病症。& 饮食调养：饮食上宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。要尽量避免吃容易发生过敏反应的食物，少吃蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣、腥膻发物以及含致敏物质的食物。平时生活上要注意保持室内清洁。春季花粉多，应尽量减少室外活动。& 这就是小儿体质的九种类型。根据上面的描述，那么你的孩子是什么体质呢？你有没有按照适当的方式培养自己的孩子？如果有的话，一定要注意坚持。体质毕竟是有着先天的强大决定因素在里面，所以改善体质重在坚持。一定要持之以恒，才能真正改善孩子体质类型，让孩子更健康。如果没有，那就从现在开始，为自己孩子的健康尽心尽力吧！
儿童体格发育监测必须做好& 经常有很多妈妈反映“我的孩子怎么两岁多了还不会走路？”“我家小孩三四岁了说话还是不清不楚！”“我的小孩五岁了还不会数数，天天数，就是学不会。别人小孩三岁就会了。”……& 0~6岁正是人的一生中体格发育最重要的时期。这时期的孩子正处于旺盛的新陈代谢和快速生长的阶段，他们的身体形态和各个部分比例变化较大，其生长发育有着自身的规律。这时候的体格发育对成年后的影响最大，正所谓“成也萧何，败也萧何”，家长们在这段时间里，一定要对孩子的生长发育给予应有的重视，要习惯对孩子进行定期的体格发育监测，观察孩子的生长发育是否始终维持正常状态。体格发育监测，这是监督孩子正常发育的重要手段、必要步骤。父母们要多多关注孩子，从小孩的营养、所处环境、生活方式和有无慢性病等方面进行查找，了解并准确评论其生长发育状况，这对于评价孩子的健康状况并加以相应的调理是非常重要的。如果发现问题，一定要及时加以纠正，以免对孩子的正常发育造成影响。&& 体格发育监测的时间& 婴儿期最好每1~2个月进行一次全面检测& 幼儿期最好每3~4个月进行一次全面检测& 4~6岁最好每半年进行一次全面检测& 体格发育监测内容& 体格发育监测有很多测量指标，一般常用的指标有身高、体重、头围、胸围、前囟、牙齿、皮下脂肪，必要时还可以检测血压、脉搏、肺活量等。& 对体格测量指标的选择还需要依据年龄和研究的目的。婴幼儿时期需要检测小孩头围、胸围、前囟等，检测儿童生长发育情况则一般只需要检测身高和体重就好了。
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