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跑男欧弟打呼噜睡得香？盘点打呼噜三大危害
在上周五热播的《奔跑吧兄弟》中，因比赛而累趴的嘉宾们本想好好跟周公约个会，睡个美容觉，岂知欧弟打呼噜的响声震天，如“施工电钻”，惊呆了小伙伴，吓坏了邓超，一夜未睡。多个小伙伴醒来后抱怨连连：你欧弟打呼噜睡得那么香，我却被吵得睡不安稳！网友表示快笑出了腹肌，但笑归笑，打呼噜真的意味着睡得香吗？打呼噜睡得香？误解！打呼噜并不意味着睡得香很多住宿过的人估计都有这样的经历，大半夜被舍友的打鼾声吵得睡不着觉，甚至还产生了羡慕嫉妒恨的心理。但其实这是常见的误解。实际上，打呼噜是健康的大敌，严重的打鼾不仅会诱发高血压、急性冠脉综合征等疾病，甚至会危及生命。打呼噜，学名为鼾症、睡眠呼吸暂停综合征，主要是由于夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声。加上多数患者睡的是软枕头，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然形成一定角度的弯曲，导致更容易引起鼾症。打呼噜容易引起什么病？1.心脑血管疾病。打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，易诱发高血压、脑心病、心肌梗死、心绞痛等心脑血管疾病。有研究发现，夜间的呼吸暂停超过120秒在凌晨容易发生猝死现象。2.女性打鼾失掉美丽。相对于男性来说，女性打鼾的后果似乎更严重，由于打鼾会引起气血不畅，因此不仅影响到健康，还会造成皮肤松弛、过早出现鱼尾纹等衰老症状。长此以往会过早出现黑眼圈、月经不调等症状，提前进入更年期。3.儿童打鼾影响发育。小孩打鼾往往是由于扁桃体炎、扁桃体肥大或腺样体炎、腺样体增生等。除了睡眠不安和张口呼吸等症状，还伴有尿床、夜间多汗，反复呼吸道感染等，还会导致发育迟缓，影响智力发展。打呼噜怎么办？1.加强体育锻炼，培养良好的生活习惯。2.戒烟限酒。吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒会加重呼噜。3.减肥。打鼾的人通常比较肥胖，而肥胖者的鼻息肉一般比较肥大，喉咙和鼻子内的肉较肥厚，容易堵塞呼吸道。4.睡眠方面。选择合适的枕头和睡眠的姿势。高枕并非无忧，而仰睡或趴着睡会让呼吸道不顺畅，侧卧能避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂后坠，有助于避免堵塞上气道。5.睡前不宜从事激烈运动，保持情绪平稳，创造安静的睡眠环境。
本文来源：39健康网
责任编辑：HN013
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昨日皇家一号的家具和设备突然被货车拉走变卖，室内装修也被拆除，年底将改建成一个大型商场。【积极寻找年轻人打呼噜的病因】
来源：未知&&&&编辑：gaoyun&&&&发布时间： 14:07&&&&点击:次
　　打呼噜是一种疾病，很多年轻人有打呼噜的症状，他们对自己打呼噜的病因不是很了解。下面就请专家为我们详细讲讲。
　　体重超标是重要的打呼噜的病因，曾在西班牙首都马德里举办了一场&午睡锦标赛&，比赛奖项中设置了&鼾声最响者&，表面上看似娱乐比赛，却敲响了健康的警钟。打呼噜其实是种病，长期打呼噜还会加快人体衰老。
　　目前打呼噜主要有三种类型：阻塞型、中枢型、混合型。对于阻塞型打呼噜而言，通常是由于双侧颚肥大，舌根变厚，导致咽腔变窄，进而引起打鼾。对于这种类型的打呼噜，可以通过手术解决掉，同时再佩戴呼吸机稳定病情;对于中枢型的打鼾，目前最有效的方式就是佩戴呼吸机了。
　　在日常生活中男性打呼噜比较常见，女性打鼾比例相对要低许多。男、女打呼噜在原理上是一样的，都是在睡觉时由于呼吸受阻，舌与软腭颤动而产生粗重的声音，只不过一般男性的肺活量比较大，鼾声会比较大一些而已。
　　另外体重越重，咽腔部位也会变得肥胖，从而空隙变得狭窄，更易引发阻塞型打呼噜。此外，打呼噜的病因还有家庭遗传因素、咽喉部疾病史等因素。由于现代年轻人生活不规律，经常熬夜、饮食没有控制、运动量不增加而导致机体紊乱，肥胖比例增高，打呼噜的比例也相应增高，因此一定要合理控制体重。
　　以上就是&打呼噜的病因&的介绍，仅供参考。打呼噜的病因有很多，我们应该引起重视，不要忽视打呼噜给我们健康造成的伤害。如果你还有其它的有关打呼噜的病因的问题，请咨询我们的在线专家进行了解。
　　详情可登录打呼噜专题或向专家免费进行咨询，届时专家将根据患者的具体情况作出详细的解答。(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
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【导读】很多人睡觉的时候会，很多人认为没事，其实这对身体有害危害的，下面就给大家讲讲打呼噜的危害有哪些？以及这些方法可以有效解决打呼噜。快来看看吧。
打呼噜的危害
1、影响他人睡眠打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心，当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。
2、打鼾与过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况。
打呼噜的危害 这些方法可以有效解决打呼噜
研究发现，长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。
曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。
所以现在不少专家提议，打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。
打呼噜的危害 这些方法可以有效解决打呼噜
这些方法可以有效解决打呼噜
1、要多运动，增强锻炼，保持良好的生活习惯。
2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾，夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒。
3、对于肥胖者，要积极减轻体，加强运动。
4、打呼噜的病人常常会伴有、心率紊乱，容易发生心脑血管方面的疾病，需要多加注意。
5、睡前禁止服用镇静，安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。
(责任编辑：慢羊羊)
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display: 'inlay-fix'沈阳鼾症医院：打呼噜危害有多大？_百度文库
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沈阳鼾症医院：打呼噜危害有多大？
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&&打​呼​噜​危​害​有​多​大
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你可能喜欢你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.
打鼾的原因有很多，如发胖、疲劳、不规律饮食等，一般超过60DB就是一种病态的表现，就需要及时去医院接受治疗。可以到 优 品商 城 看看那里的止 鼾 器 效 果不错。
您好！打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。可采用外科手术法，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。
您好，打呼噜俗称打鼾，一般是由于枕头过低，会使下颌自然上抬，咽喉受到压迫，口腔里的小舌自然下垂，阻塞呼吸道。尤其是在吸气的时候，口腔后上方的那块软腭发生振动，随着空气的进入，发出“呼噜呼噜”的打鼾声。所以您可考虑在头下放一块厚毛巾增加枕头的高度可以缓解。
你好，这种情况的话鼾声较为连续的话一般是没有关系的，如果鼾声不规律如鼾声中断或者消失的话就极易导致呼吸停止，建议到医院积极检查治疗
病情分析：打鼾（医学术语为鼾症、打呼噜、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.
目前国内外能治疗打呼噜的药物有不少，乙酰唑胺、甲状腺素片促进新陈代谢，具有一定功效，服药期间可以一定程度缓解，但不能治愈。
　　1．增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。 　　2．避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。 　　3．对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%--10%以上。 　　4．鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。 　　5．睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 　　6．采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。 　　7．手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
打鼾的偏方
　　1．花椒 　　花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，可治疗打鼾。 　　2．漱口液 　　只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，能提高咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。 　　3．鄂托法 　　找口腔医生造一个鄂托，每天晚上戴在口腔里，可以托住下垂的软腭，抵住舌头使之不致压缩，达到预防打鼾的作用。 　　4、玻璃球法 　　把一粒儿童玩的玻璃弹子松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，要使它能左右滑动。打鼾者一般在侧卧或俯卧时是不打鼾的，当打鼾者要转身仰卧时，就会压着后背的玻璃球，从而立即转身侧卧或俯卧，这样，鼾声就不会出现或明显的减轻。或在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，也能大大减轻鼾声。
意见建议：郑重提醒，因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
你好，根据你所说一般打鼾可能是睡眠时呼吸反复暂停造成大脑，血液缺氧从而出现低氧血症，建议平时应该注意不要过度疲惫，睡前不要从事刺激性活动，不要吸烟饮酒等刺激性物质，可以去看一下中医，平时可以用一些花椒泡开水喝