每天上课怎么集中注意力的时候很难集中精神，

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-08 03:22 标签： 上课怎么集中注意力
为什么我做任何事都不能集中精神，上课时总想到玩网游。要怎样才能让自己集中精神做一件事。_百度知道
为什么我做任何事都不能集中精神，上课时总想到玩网游。要怎样才能让自己集中精神做一件事。
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注意力集作种特殊素质能力需要通训练获训练自注意力、提高自专致志素质哪些呢
：运用积极目标力量
种含义给自设定要自觉提高自注意力专能力目标发现非短间内集注意力种能力迅速发展变化
同要训练完进步要目标现始我比善于集注意力论做任何事情旦进入能够迅速受干扰非重要比今自要求我要高度注意力集情况讲内容基本都记忆训练目标注意力本身高度集排除干扰
同知道军事兵力漫目散敌各围歼败军与我习、工作事业自精力漫目标散漫片永远失败物需要任何候自力量集起注意力集起功者才品质培养种品质第要目标
二：培养专素质兴趣
种兴趣给自设置训练科目训练式训练手段短间内甚至完全能通暑期自我训练发现自书所赞扬些科家、思想家、文家、政治家、军事家令称赞注意力集能力
同休息玩耍散漫自旦始做件事情何迅速集自注意力才能像军事家迅速集自兵力点歼灭敌军事才我知道军事要集自兵力敌觉察要战胜各种空间、理、间困难要战胜军队疲劳状态要调面面素需要各种集兵力具体手段同集自精力注意力要掌握各种各手段些都值探讨兴趣事情
三：要专素质自信
千万要受自良暗示家说孩：我孩注意力集场合都听家说：我孩课精力集同自能认要认种状态改变
现比较善于集注意力肯定些才科家、思想家、事业家、艺术家面值习及差距要想办超
于绝数同要自信相信自具备迅速提高注意力集能力能够掌握专种能具备种素质我都、健康要我定决受干扰排除干扰我肯定做高度注意力集希望同自实行训练经训练能够发飞跃
四：善于排除外界干扰
要排除干扰训练排除干扰能力毛泽东轻候训练自注意力集能力曾经给自立训练科目城门洞、车水马龙处读书训练自抗干扰能力同定知道些优秀军事家炮火连情况依能够非沉静、注意力高度集指挥判断战略战术选择取向死危险悬要能够排除种威胁干扰判断军事何部署种抗拒环境干扰能力需要训练
我纪曾意做种训练管环境嘈杂我进入我要阅读习科目周围切素置若罔闻训练功
五：善于排除内干扰
要排除环境干扰内干扰环境能安静课堂周围同都坐自内能种骚种干扰自情绪种与习相关兴奋各种各情绪要善于放予排除候同要自身体坐端身体放松整面部表情放松内各种情绪干扰随同身体放松都放边内干扰比环境干扰更严重
同想课堂同能够始终注意力集呢同注意力能集呢除没习目标、兴趣自信外善于善于排除自内干扰候并周围同骚扰自各种各浮光掠影东西要除能力要训练想浑浑噩噩、糊糊涂涂、庸庸俗俗乃至三十岁要靠父母养或者想混世训练确实想做自满意现代要具备种事临能够集自注意力素质能力善于各种环境能够排除环境干扰同能够排除自内干扰
六：节奏明处理习与休息关系
同千万要习：我复习功课早晨始像复习功课书直手边效率低同干干干干十二休息没休息玩没玩习没效或者早公园念外语坐或两散散漫漫说念念说念跟没念差没记住少东西叫习休息、劳逸节奏明确态度要明我现始集精力比背诵80英语单词看我能能背诵高度集注意力尝试着定些单词记习完再休息再玩耍需要再进入习候能高度集注意力叫张弛道定要训练能力永远要熬间永远要折磨自定要善于短间内注意力集高效率习要训练自：安静候像棵树；行候像闪电雷霆；休息候流水散漫；习候却像军事实施进攻集优势兵力训练才能使自越越具备注意力集能力
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出门在外也不愁即使晚上的睡眠时间充足,第二天还是很困,一天到晚脑袋都是重重的,在上课的时候很难集中精神,为什么呢?_百度知道
即使晚上的睡眠时间充足,第二天还是很困,一天到晚脑袋都是重重的,在上课的时候很难集中精神,为什么呢?
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我跟LZ同现象我自析能原：1.营养充足导致脑缺氧或血糖低造白昏昏沉沉难集精力例盲目减肥现种情况2.睡眠质量虽晚睡久早起床哈欠连恨再睡两典型睡眠质量要找医调理自晚睡觉前采取洗澡喝杯热牛奶等3.情绪问题比抑郁症状类似情况睡觉总睡饱精神萎靡4.要坚持锻炼身体种情况属于亚健康状态要积极调整自节奏锻炼健康饮食克服良习惯要乐观积极向给自追求目标每要目标希望能LZ帮助祝LZ状态越越
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可能是身体状况出现问题，分析下自己平时的饮食，是否均衡，有时候体内酸碱不平衡也会出现这个状况，或者是因为天气，注意多锻炼，曾强体质；祝你情况有所改变
谁都会经历这种情况，还没有进入学习状态的表现。加强体育锻炼，改善饮食结构，端正学习态度。
我也是这样，时间是足，但质量不足，睡前半小时喝牛奶，适当运动，不要想太多压力大，也会引起质量不好的，对了。是不是会作梦每天？还是房间太亮，第二天会早早醒，还是太吵？找找原因
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出门在外也不愁上课总不能集中精神咋办?
时间: 17:31:21 来源: 编辑:angelje
问：你好!我是一名高一新生，上课总是不能集中精神，我该怎么办?　　破茧(289388×××)　　答：破茧，你好。简短的一句话，却能读出你内心的困惑，你分析过自己注意力不集中的原因吗?是对所学内容不感兴趣，是觉得学习毫无意义，是觉得没有奋斗目标，是上课无法听懂老师所讲的知识?还是受自己情绪或者人际关系的影响?抑或是身体的原因?如饥饿、睡眠不足与疲劳、生病等。　　因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，只能给你一些建议，希望能对你有所启发：　　1.课前给自己积极的心理暗示，鼓励自己认真听课，如告诉自己“我一定能集中注意力认真听课”，或在课桌醒目的地方贴上标签“认真听课”。　　2.把老师的声音当做你的耳朵始终要去注意的一个刺激，使得耳朵对老师的声音特别敏感，提高听的效率。　　3.明确听课目标，可以事先预习，把不会的地方标注一下，带着目的听课，才能有的放矢。　　4.带着一颗宁静的心上课，对于自己的情绪或者影响你的外在刺激，保持从容、淡定，宁静才能致远。　　5.采用写数字的方法，迅速集中注意力。此方法的重点在于写，所以一定用到纸和笔，从一开始写，写到出错的地方，从头再来，重复3次以上。　　6.如果是身体的原因，那就注意休息，注意饮食，养成良好的衣食起居习惯。　　心理学研究发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。然而，良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认知活动的基本条件，所以，能集中注意力去学习，肯定会事半功倍。其实人是能够有意识去控制自己，使自己尽可能在需要的时候高度集中注意力的。希望上面的方法对你能有效果。
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在这段对话中，“在……呢”，“吗?”，“已经……了。”都能向人传达一种信息，表示动作的状态，是正在进行着呢，还是已经完成了。它们本身没有意义，而英语也是这个道理，助动词也是用来帮助主动词传递信息的。
编辑：angelje
你说这个学期你很努力，可成绩还是上不去，这就需要我们静下心来分析学习成绩下滑的原因——是所学知识没有掌握，还是解题不符合规范?是学习方法问题，还是粗心大意问题?
编辑：angelje
报考体育、文艺、科技特长生的考生都将参加全市或全区的统一测试，记者从一些中学了解到，打算报考特长生的考生已经开始准备了。相关学校老师提醒，初三生“练特长”别丢文化课。
编辑：angelje
听力部分。首先, 要熟记7A至9B已学过的单词，不看书反复听懂7A至9B教材内容。其次，做完9B评价手册后面的几套听力模拟卷。如有时间，可适当做点与中考难度相当的其它听力练习。
编辑：angelje
某著名附中校长曾说过，按知识量和难度来看，初中应该学两年半，而高中应该学三年半。大部分学校就是在两年半内学完初中95%的知识。初三上半学期的快进度、综合题目的难度使得许多学生极容易掉队。
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读一年级的小学生，上课总是不能集中精神听课，家长要用什么办法才好呀？
上课总是同周围的同学开小差，不专心，不集中精神听老师讲课，老是趁老师不注意的时间搞小动作。
您好，作为家长，您的心情是可以理解的。不过，一年级的学生，处于心理发育阶段的中，注意力很难长时间集中的时期。所以，他这种现象是可以理解的。一般情况下，过一段时间会慢慢矫正的。您要注意的是，千万不要过分责备孩子，认为他这种行为是不能容忍的，这不但不会起到正面效果，反而会拉开父母与孩子的距离，影响孩子的健康发展。给孩子一定的空间，让他在一定范围内可以“肆无忌惮”。相信您的孩子吧，他是可以做好的
的感言：谢谢，批评他确定与我有了距离。
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