怀孕一到两个月吃什么水果最好？_育儿问答_宝宝树
怀孕一到两个月吃什么水果最好？
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亲爱的·首先主要是多吃应季的蔬菜水果比较好，因为反季节的蔬菜水果大部分都含有催熟的添加剂等等。愿健康哦！
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"建议应季水果"&的妈妈回答：
除了桂圆，荔枝还有西瓜少吃，其他的水果都是可以的呢，多多吃苹果可以让胎儿的皮肤好，吃香蕉预防自己便秘，吃葡萄对胎儿的眼睛好
最好是吃应季的水果哦！这个季节的水果有 油桃 还有樱桃 杨梅都是可以吃的哦！其他的水果，只要是应季的都是可以适当的吃点，一次性不要吃太多。
您好，我个人建议怀孕期间的话，可以多吃些苹果，葡萄，梨子等水果，榴莲可以少吃一点，荔枝也可以少吃一点，希望对你有参考价值，谢谢
除了桔子和芒果都能适当吃的。、很多食物都含有很丰富的钙质，比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，骨头汤，纯牛奶建议你多吃点，
孕期吃的水果尽量选择一些凉性的水果，比如苹果，雪梨，火龙果之类的，应季的水果也可以吃一些，但是量不要太多
孕期吃苹果最好，每天一个苹果，可以换其他水果吃。一天3种水果。苹果是固定要吃的，还要吃牛奶，叶酸，核桃，都是固定每天吃的，多喝骨头汤。
你好哦，在这个期间是可以吃一些新鲜的蔬菜和水果的你可以吃一些苹果香蕉葡萄，这些都是非常有营养的，而且对孕妇也是非常好的呢！
怀孕各个时期都是要多吃水果的，每种水果都含有不同的营养物质，要吃多种水果，这样才会营养更加地全面一些，其它的食物也是的，千万不能挑食的。
宝妈是不要担心的呦，是什么水果都是可以吃的呦，只要是不是吃的特别的凉就是没事的呦，现在的宝妈就是要好好的休息的，保持好营养均衡的呦
宝宝树孕育怀孕初期该吃什么水果呢？ 孕期的四个食谱推荐
怀孕可是人生大事，万不能担待和疏忽，下面，图老师小编给大家普及些备孕小常识，介绍怀孕初期该吃什么水果呢？ 孕期的四个食谱推荐，赶紧了解了解吧！
　　怀孕初期吃什么好？怀孕初期最容易出现流产现象，为了胎儿的健康和安全，准妈妈应如何通过饮食进行营养补充呢？怀孕初期吃什么好呢？
　　一、怀孕初期营养细则
　　首先，胎儿神经管发育的关键时期在怀孕初期第17至30天。此时，如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果您从计划怀孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形。
　　孕妇应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及它所带来的不良后果。
　　因为怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量就会增加一倍。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。另外，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，有助于防止流产及早产。
　　在孕早期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，特别是叶酸、铁、锌，有助胎儿的健康发育。但是，孕妇通常很难确定自己什么时候怀孕，所以必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
　　为了适应母子的需求，合理而全面的营养应当包括：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质维生素和水。蛋白质主要包括：肉类、奶类、蛋类、鱼类。适当地增加热能的摄入量，本月食品中应比未孕时略有增加就可满足需要。热能主要源于脂肪和碳水化合物。矿物质与维生素的供给来源于奶类、豆类、海产品、肉类、芝麻、木耳、动物肝脏、花生、核桃等。维生素食品包括：玉米胚芽、瘦猪肉、猪肝、鸡蛋、蔬菜、水果类。总的要求是：要多吃营养丰富的食物，要多吃较易消化的食物，要多安排清淡、可口、不油腻的菜肴，以激起她们的食欲。为了防止呕吐，可以在早晨起床后，先喝一杯白开水，再吃一些易消化的食物，稍躺一会儿再起床。
　　那么，为了胎儿的健康发育，有没有专门保胎的食物呢？
　　二、怀孕初期保胎食物
　　1、热量和蛋白质
　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。
　　2、维生素
　　女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素（尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等）的摄入。
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　　怀孕初期吃什么好？怀孕初期的饮食不仅要补充营养还要安胎保健，所以一定要仔细。下面小编就来推荐适合怀孕初期的饮食吧。
　　一、怀孕初期吃什么好
　　1、防吐食物
　　晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
　　2、保胎蔬菜
　　菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
　　3、饮料
　　绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
　　4、零食
　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
　　5、酸味食品
　　孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
　　同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
　　不过孕妇食用酸味食品要注意选择。山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
　　除了以上五种有不同功效的食物外，怀孕初期还可以吃什么食物呢？
　　二、怀孕初期能吃的食物
　　生姜：缓解早孕反应，预防感冒
　　芝麻：润肠通便，预防和治疗孕期便秘
　　香椿：健脾开胃，增进食欲
　　豆腐：补钙，健脑，预防心血管疾病
　　菠菜：帮助消化，止渴润肠
　　鸭肉：清肺解热，滋阴补血，消水肿
　　栗子：健脾养胃，补肾强筋，消除疲劳
　　莲藕：收缩血管，止血
　　草莓：润肺生津，健脾和胃
　　牛奶：生津止渴，滋润肠道
　　丝瓜：补充营养，清热解毒
　　猪肝：改善贫血，增强人体的免疫力
　　黑木耳：清肺益气，补血活血，镇静止痛
　　口蘑：预防便秘和糖尿病，降低胆固醇
　　萝卜：消积滞，化痰清热，下气宽中，缓解便秘症状
　　花生：预防妊娠高血压和产后缺乳
来源:/n/420.html
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& 刚怀孕两个月的女人吃什么水果好...
"网友求助"刚怀孕两个月的女人吃什么水果好...已回复
刚两个月的女人吃什么水果好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共6位网友提供帮助
会员9227700 13:27:18
你好，很高兴为你解答Ｉ以多吃些当季新鲜的水果，反季节的水果最好是少吃或者不吃，另外就是要及时的去医院建卡，开始定期的产检
会员9227804 13:27:22
你好，怀孕两个月的时，是可以多吃一些蔬菜水果的，你可以多吃苹果，番茄，猕猴桃这些，这几样是含维生素最好的水果，平时多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辣的和干燥的食物，这样宝宝就不易上火的。
会员9228221 13:27:26
怀孕是个正常的生理过程，没必要着急改变自己的生活方式，孕早期胚胎需要的营养不多，也不需要特别的补什么，正常饮食就好了，可以少吃多餐，吃些清淡爽口的，过了16周一般食欲就会好很多了，孕中期六个月开始就应该适当的补补了。
会员9228272 13:27:30
你好，亲在孕期当然可以吃水果了，不过如果是血糖高的妈妈就不能吃了，要用西红柿，黄瓜等来代替水果补充维生素，其她的孕妈妈只要不吃生冷的水果，不吃刚从冰箱里面拿出来的就可以了，另外尽量不吃反季要吃当季的水果
会员9228302 13:27:34
你好，很高兴可以为你解答问题，在怀孕初期，为了保证胎儿神经系统的正常发育，可以吃含叶酸多的水果，比如樱桃、桃子、李子、杏子、红果等新鲜水果中都含有丰富的叶酸，可以根据自己的喜好选用，希望我的回答可以帮助到你。
会员9227667 13:27:38
孕妈妈不要有太大的心理负担，平时吃什么现在还吃什么，只是注意尽量别吃反季节的水果，桔子，榴莲，荔枝，桂圆，芒果容易上火，不要吃的太多就可以了，不要吃太凉的水果。
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