好困啊,可就是牙疼睡不着怎么办,有点动静就害怕,该怎么办?有什么好办法可以提高睡眠质量的,有什么好药吗?

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我?過??笛蛄?甚至馬,豬,狗之?的,可是後??档脑?碓角宄??不過?有一??辦法,黨你睡不着的?r候可以???一??故事或者是?赢?片之?的,然後跟者其中的情景?碜?這?幽憔涂梢园踩蝗胨??
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睡前做做有氧运动,比如瑜伽,然后再喝杯热牛奶!应该不错!或者看英文词典
我宝宝之前都是这样,你给些星鲨牌维生素D给他吃吧。之前医生检查的时候,我问他,他这样开给我的
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display: 'inlay-fix'感觉到稍微有点困睡不着觉怎么办?有什么办法可以提高睡眠质量和补聪睡眠不足?_百度知道
感觉到稍微有点困睡不着觉怎么办?有什么办法可以提高睡眠质量和补聪睡眠不足?
提问者采纳
眠不好可能是因为你心里有事情所以才睡不好,最好的情况了就是喝点牛奶可以有助于睡眠,然后如果是晚上比较迟睡的话中午最好午休半个小时到一个小时,睡不着觉
我也不知道心里有什么事情,
只有你睡觉之前把心里所有的事情放下你才会睡得好。选择题下就是有助于睡眠的歌曲或者看一下舒缓情绪的电影或者电视剧都可以。
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他3条回答
睡前30分钟 喝一杯温热的纯牛奶 或者睡前洗一个热水澡
睡前可以读书,待到实在困乏就去睡
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出门在外也不愁怎么才能彻底提高睡眠质量?我睡觉老是醒,睡不着,醒了还困,用去医_百度知道
怎么才能彻底提高睡眠质量?我睡觉老是醒,睡不着,醒了还困,用去医
醒了还困?我睡觉老是醒,用去医院吗,睡不着怎么才能彻底提高睡眠质量
长期睡眠不好会对身体造成很到的危害睡眠质量差很可能是肾脏上的问题不能忽略欢迎咨询详细调理方案祝健康快乐
怎么提高睡眠质量?
依自己的经验用点海狗丸调理一下肾脏再加衡然睡眠系统效果真的不错祝健康快乐每一天
海狗丸?衡然睡眠系统?
海狗丸?衡然睡眠系统?
是啊,知道哪里有吗?看头像联系俺吧
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出门在外也不愁(共5个回答)
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