我怀孕4个月，缺钙缺锌吃什么药好
女 | 0个月
健康咨询描述：
，想补铁补锌，请问吃什么药对孕妇是有利的
想得到怎样的帮助：希望医生给我指点，孕妇补铁补锌吃什么好（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 20:15:33
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病情分析：从你提供的信息看，你目前还不能确定有缺铁缺锌的情况，在妊娠期应用补药需要慎重的，如果没有缺乏，不要盲目补充，轻度缺乏补充以食补为主。。指导意见：建议你到当地医院检查微量元素，如果有缺铁，缺锌的情况，再进行补充，轻度缺乏，首先考虑食补，含微量元素和脂溶性维生素的食品有骨髓，鸡肝，鱼等，开心果等坚果也含有比较丰富的微量元素，可以适量多吃点，如果缺乏比较严重，则需要用药物补充，补铁比较好的有阿胶，补锌则可以用葡萄糖酸锌，平时注意饮食均衡，适量运动，对孕妇和宝宝都有好处，祝健康幸福
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你好，建议口服哈药生产的盖中盖，还可食补：多吃排骨，喝点大骨头汤都可以补钙的，从妊娠5个月开始就要增加钙质的摄入量,每日1500毫克。
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你好朋友别担心,这种情况这样采取使用吃点钙片，比如安利的钙片就可以了
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大学生, 积分 1522, 距离下一级还需 1479 积分
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刚去保健站检查完，大夫说四个月需要开始补铁补钙了，不知道什么牌子的效果好？
各位姐妹，有吃过的，效果不错的，推荐一下。
谢绝广告啊～～！:)
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铁不用补 食物中的就够了 钙片我吃的迪巧
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我现在刚3个月，大夫说可以补点维生素，亲们都补的什么维生素？
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大学生, 积分 2827, 距离下一级还需 174 积分
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补铁吃樱桃、茄子啥的就行了，不用吃药~
补钙啥钙片都行，不用看广告~~我买的最便宜的那种，才16块能吃3个月，效果一样的~多晒晒太阳促进钙的吸收~
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随便买什么钙都行，我吃优生妈咪多维叶酸片，里面东西挺全的，食补更好吧
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补维生素的吃的是：玛特纳(惠氏的）；补钙吃的是：钙尔奇D；补铁的没吃！
其实不挑食，什么都吃的话，不用补太多的药片了！
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喝孕妇奶粉吧，里面含量都很足的。
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原帖由 亲亲美人鱼616 于
17:01 发表
喝孕妇奶粉吧，里面含量都很足的。
喝孕妇奶粉，孩子容易过大，:(
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回复 #8 亲亲美人鱼616 的帖子
我也是听说喝孕妇奶粉，容易超重。我现在已经超太多了:ad:
大夫说 还是多喝点鲜奶的好
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怀孕快四个月了，补钙吃什么牌子的好？
请各位有经验的大姐指教
普通摄入 800毫克/天
孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。
每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，就可以提供250毫克钙，再加上其它食物中提供的钙以及多晒太阳，一般能够满足机体的每天钙的需求。无需额外补充钙剂。
增加摄入 1000毫克/天
胎宝宝快速生长期，摄入量增加。每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈咪，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进身体对钙的吸收。
进一步增多 1200毫克/天
随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。当然不要忘了每天的日照，冬天一般每天不少于1个小时，夏天则为半个小时左右，并且尽量避开上午10点～下午3点这段紫外线最强烈的阳光。
高含钙的食物：
乳制品：是最有效、最安全、最科学的天然钙质的极好来源。
食物种类 含钙量
牛奶 104毫克/100克
奶酪 799毫克/100克
酸奶 118毫克/100克
炼乳 290毫克/100克
羊奶 140毫克/100克
海产品：海产品不仅含钙丰富，微量元素硒的含量也很丰富。
食物种类 含钙量
小虾皮 991毫克/100克
虾米 882毫克/100克
海虾 146毫克/100克
海带 241毫克/100克
海蜇皮 150毫克/100克
紫菜 343毫克/100克
鱼类：低脂高蛋白的特点适合孕妈咪，而钾、磷等含量丰富。
食物种类 含钙量
鱼松 3970毫克/100克
银鱼 258毫克/100克
鲫鱼 79 毫克/100克
小黄鱼 78 毫克/100克
鱿鱼干 87 毫克/100克
鱼丸 97 毫克/100克
豆制品：补钙的同时可以补充大量的蛋白质，脂肪却很少。
食物种类 含钙量
毛豆 100毫克/100克
豆腐 164毫克/100克
百叶 313毫克/100克
豆腐干 308毫克/100克
绿豆 162毫克/100克
蚕豆 207毫克/100克
蔬菜：含有膳食纤维，过多摄入会干扰钙的吸收，每日摄入量达500克左右即可。
食物种类 含钙量
苜蓿 713毫克/100克
荠菜 420毫克/100克
油菜 150毫克/100克
芹菜 160毫克/100克
小白菜 163毫克/100克
玉兰片 140毫克/100克
马铃薯 99毫克/100克
香菜 170毫克/100克
银耳 380毫克/100克
黑木耳 357毫克/100克
豇豆 100毫克/100克
黄花菜 301毫克/100克
萝卜 190毫克/100克
肉、蛋类：其中的蛋白质是孕妈咪不可缺的，所含钙质也不少。
食物种类 含钙量
羊肉 15毫克/100克
牛肉 9毫克/100克
鸡肉 9毫克/100克
猪肉(瘦) 6毫克/100克
蛋黄 134毫克/100克
坚果类：含丰富的对人体有利的不饱和脂肪酸，钙含也很多
食物种类 含钙量
核桃仁 108毫克/100克
南瓜子 235毫克/100克
榛子仁 316毫克/100克
西瓜子 237毫克/100克
开心果 108毫克/100克
希望以上所说能对你起到帮助，最后，祝生个健康、活泼、可爱的宝宝。
其他回答 (1)
乐力孕妇钙
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孕育指南领域专家怀孕4个月应该要多吃什么好（或补什么好），4个月吃钙片会不会过予早？
来自于：湖北|
提问时间： 15:14:40|
病情描述：
怀孕4个月应该要多吃什么好（或补什么好），4个月吃钙片会不会过予早？谢
看了该问题的网友还看了：
您好，孕期补充营养剂确实很有必要，但具体情况也需因人因时而异。有几大营养补充剂，尤其需要注意补充方式。在整个怀孕过程中，孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙，因此钙的需要量会在孕期明显增加。一般来说，女性在非怀孕期平均每天需要约800毫克钙，而在怀孕期间，孕早期每天必须摄入毫克的钙；孕中期应达到毫克，孕晚期则应保证每天摄入毫克钙。而这仅靠从食物中补充是远远不够的。一旦血钙浓度过低，就可能会动用储存于全身的骨钙，令妊娠中期出现抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等现象，严重时甚至会导致骨质疏松、牙齿松动、产后乳汁不足等.所以，在保证饮食中钙摄取量充足的前提下(如多喝牛奶、多吃瘦肉)，还应该在妊娠中晚期额外服用一些钙片。建议您在医生的指导下用药，祝健康！
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