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大腿内侧怎样减肥，上半身标准，但就是腿有点粗，怎样瘦腿最好呢？有什么好的瘦腿的最快方法？其实，按摩是对付各种粗腿最有效也是瘦腿的最快方法。科学地按摩腿部肥胖的部位，以及着重穴位的按摩能促进腿部血液循环，消除浮肿，有效瘦腿。打造修长美腿。
现在很多肥胖人士普遍都是大腿和小腿粗，尤其是女性朋友们，她们常常为了到夏天由于大腿这小腿粗壮没法穿短裤而苦恼，而这两个部位又是最不好减的两个地方。那么怎样减小腿和大腿呢？
大腿减肥方法，随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，这样就容易形成粗壮大腿。
减肥瘦腿方法，要想瘦大腿，就得从全方位做起，运动、生活习惯、饮食上都要注意。不过，这并不复杂，就让小编来教你6招，轻轻松松就可以摆脱肉肉的大腿肚！
大腿减肥方法，随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，这样就容易形成粗壮大腿。
大腿减肥方法，爆瘦大腿的方法其实还有很多种，只要女性能够用心的去寻找，我们就能够发现，简单的瘦腿运动也有助于我们发挥出最大的功效，另外，大家在减肥期间，也尽量不要去吃脂肪含量高，热量含量高的食物。
大腿部吸脂减肥方法有哪些呢？很多成熟女性的体形基本上是近似梨形，即上半身瘦小，下半身肥胖，宽大的臀部，粗壮的大腿给人以沉重的感觉。其实，大腿呈圆柱形，可以堆积很多的脂肪，当端坐时松垂在两侧大腿下部的脂肪，使您的形象大为逊色。大腿部吸脂减肥方...
大腿减肥方法，随着年龄的增长，你的身体也会跟着改变，脂肪容易堆积在大腿和腹部，而长时间坐在办公室的你，大腿没有机会好好运动一下，让脂肪消耗掉，这样就容易形成粗壮大腿。
如何瘦大腿?这个问题让不少女性都很烦恼，粗壮的大腿如同两条擎天柱，十分难看。
瘦大腿减肥操效果还是不错的，对于减肥来说，最重要的莫过于坚持。因此，女性朋友在做运动的过程中，千万不能半途而废，或者在做完运动之后吃更多的零食，这样会令我们的脂肪增长的更快。
每个人都想拥有修长均匀的腿，但是假如你的大腿有点粗壮的话，也不用觉得自己没救了。减肥网编辑特意为你找来了有效的瘦大腿减肥操！助你甩掉“大象腿”的称号，只需要坚持一个月，这个夏天，你就可以穿上最HOT的热裤了！
局部减肥越来越受到姐妹们的欢迎，大家都知道，脂肪是乳房的重要组成部分！如果全面减肥，不小心把胸部也减掉了就太浪费了。而局部减肥中又数大腿赘肉最难减并且最受关注，上半身有了伟大的乳房当然得更加关注下半身了，毕竟这也是下半生的幸啊。
纤细修长的腿部不但会让你看起来显得窈窕又性感，还会给你的身材加分，让你成为众多男生心目中的女神！但是该如何瘦出一对纤细的大腿呢？小编分享瘦大腿内侧最好的方法，教你如何减掉大腿脂肪，还你纤细美腿。
每个女人都希望自己有一个完美的身材：凹凸有致，嘿嘿。但是往往是不如人愿，贪吃使我们原本苗条的身材变得臃肿，想要恢复到以前的苗条身材却变得好难呀，不过在这不用担心了，下面教姐妹们几招减肥秘方供大家参考一下。
瘦大腿的快速办法 做好8件事
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既然瑜伽能减肥 为什么瑜伽老师的腿还那么粗？
为什么瑜伽老师的腿还那么粗？
　　有的朋友会有疑问：“为什么有的瑜伽老师腿还那么粗，瑜伽没有减肥的功效吗？”
　　瑜伽是可以减肥的，但另一个有趣的事实是：瑜伽最初不是为了减重而设计的。5000年前，瑜伽习练者不会整天坐在电脑前，因缺乏运动而肥胖。
　　因此，也许刚来到瑜伽垫上时，我们还在心心念念得到一个“瑜伽翘臀”，但当真正开始习练时，瑜伽真正的力量便开始出现了。
　　Lynn以前不敢面对全身镜，她憎恶自己的身体，最多只会对着镜子照照脸，后来她开始参加位于纽约的瑜伽中心的一些课程，她的自我批判从此开始慢慢减弱。那里的老师不断强调接纳身体的优势与弱点，这让Lynn对自己的外形感到更加平和。
　　“我不再恨自己的身体，我不会说自己已经达到热爱身体的状态，但我远比以前更加尊重它。”她说。
　　Lynn 的难题并不稀有。根据1997 年《今日心理学》杂志的调研，有56% 的女性和43% 的男性对自己的整体外形并不满意。
　　时尚媒体通常会给大家传递一个错误的印象：只有维密天使那样的身材才是好身材，其他都是肥胖臃肿的懒猪。实际上每个人的体型都不同，在《瑜伽》杂志9月增刊，两位瑜伽老师为我们列举了常见的5中体型：沙漏型、直筒型、苹果型、梨型。
　　直筒型身材很难出现腰线，而沙漏型身材则有着匀称的细腰。这些体型是我们本来的样子。
　　当我们开始规律地习练瑜伽之后，就会意识到，不是我们的身体出现了问题，而是我们对自己的身体心怀痛恨，瑜伽习练为我们创造了一个机会重建与身体之间的关系，教会我们欣赏身体原本的样子。
　　习练时，我们专注于通过呼吸放松紧张的肌肉，或是感受髋部的正位，以至于忘记有关外形的一切。瑜伽帮助我们向内观看，关注在体式中的感受，而不是外在看起来如何，瑜伽鼓励我们放开对身体的种种期待和批判，只是享受它的动作。
　　久而久之，这种已经内化成为经验的、与身体的关系甚至可能使得我们抛掉镜子、回到内在，过滤掉那些社会压力以及不切实际的期待，学会接纳我们本来的样子。
　　所以，有些瑜伽老师的腿不如超模那么细，是因为她的体型本来就是那样，又或者，她对自己的身体已经很满意，双腿充满能量，跳跃有力，并没有纠结于粗或者细。
心理学教授Roberts 博士和其他专家所做的研究显示，如果你对自己的身体有信心，你就很有可能拥有很强的自尊。
　　任何一个上完瑜伽课感到开心和柔软的人，都能从经验中得知瑜伽可以帮助人们建立对身体自我的好感。但这种效果是怎样发生的呢？
　　经验告诉我们，只是在瑜伽垫上做些简单的体式，就能让我们感觉良好，肌肉得到拉伸、紧张的区域变得放松。一堂流瑜伽课后，我们体内的胺多酚甚至可能自然而然地获得提高。
　　伴随规律的瑜伽习练，我们不仅看到生理层面的变化（更强的力量、耐力，更高的灵活度、柔韧度），同时开始感到与身体联结更强烈。经过一段时间的规律习练，很多人发展出了对身体的欣赏，这是此前从未有过的。
　　一些人的体重有所下降，皮肤焕发光芒，眼睛更有神采；另一些人身上则有了更加细微的变化：他们发现自己的每个动作充满力量和魅力。当你走在路上，也能感觉到之前锻炼的肌肉，这是肢体感知的提高，通常能够带来持久的积极感受。
　　随着时间的推移，我们的习练不断进步。忽然有一天，我们惊喜地发现自己可以保持在头倒立中，或是在起重机式中保持平衡。就在我们以为自己已经到达极限时，不知不觉又一个串联体式完成了。
　　这一个又一个“里程碑”貌似微不足道，但却带给我们足够的信心。在瑜伽中，你可以充分唤醒身体的机能，这真的让人很有成就感。成就感很棒，但更有价值的是藏在那份成就背后的与身体的亲密共融。当我们学着以这种全新的方式与身体互动，我们通常也会更加接纳它，甚至感激它。
　　接纳意味着持续地与身体同在以及我们如何感知它，当身体变得越来越好、越来越强健，我们确实非常容易感到满足。通过强调接纳，瑜伽教导我们全然拥抱自己的强项与不足。
　　在习练中，为了不让自己受伤，瑜伽有时甚至要求我们质疑权威，它告诉我们为了给予自己独一无二的身体以尊敬，可以存在一些合理的忽略老师指导的时刻。换言之，若要学习如何不去理会那些无谓的或是有害的社会压力和期待，瑜伽是一个极佳的训练场，学着尊敬自己的天性、需求以及聆听内在的声音，是一个微妙、有时甚至极具挑战的过程，但往往能带来巨大益处。
　　5000年前，瑜伽最初不是为了减重而设计的，但对于那些长期为身体层面的耻辱感和焦虑所困的人来说，这种练习将是一份巨大的礼物。
　　习练瑜伽带来的意外收获，就是不再无节制地追求完美。健康的身体本身就是一种福气，但是健康并不等于完美。无论你的技巧多么精进，瑜伽不过就是一种习练而已。我们总能学到更难的体式或是在体式中保持更久的时间。我们习练得越久，就越能从瑜伽中学到追求完美是没有意义的，对习练、身体来说皆是如此。（中国瑜伽报道）
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加载中，请稍候...大腿吸脂减肥的危害有哪些呢？
大腿吸脂减肥的危害有哪些呢？
发病时间：不清楚
大腿吸脂减肥的危害有哪些呢？大腿吸脂减肥的危害这个问题我好苦恼啊。试过很多减肥法..但都没什么效果..我是跳街舞.稍微胖一点都不行...吸脂减肥效果好吗?有没副作用.很疼吗?要怎么样才可以手术呢？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(2)
珠海市人民医院
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
吸脂减肥会存在副作用的可能，例如对皮下组织的伤害以及导致皮肤表面不平整等情况出现。健康的减肥最好是饮食结合运动一起来综合进行比较好。
北京博士园医疗美容医院
擅长：面部年轻化脂肪移植、自体脂肪多层次隆胸、失败双眼皮修复、双眼皮、内眦开大，下眼袋整形，膨体(G-tex)假体鼻综合整形，鼻头、鼻翼整形，手工制作硅胶隆鼻，失败鼻形修复，面部轮廓改造，下颌整形，假体隆胸，乳头乳晕整形等
　腿部吸脂减肥危害如何避免?通常腿部吸脂减肥指的是大腿和膝盖吸脂术，因为大腿的脂肪分布与腹部相比有很大差异，臀部和大腿的深层脂肪较薄，年轻女性中部分缺失，而浅层脂肪及其上面的真皮较薄，抽吸时容易出现凹凸不平。所以，腿部吸脂减肥在所有吸脂术中，属于难度较大的一种，主要原因是抽吸量太少，就不会有明显的效果，抽吸量太大，表面凹凸不平在所难免，传统的吸脂术很难解决这一问题，近年来逐渐发展起来的立体动态腿部吸脂减肥在很大程度上克服了这一弊端。任何一项手术都是会存在一定的风险的，腿部吸脂减肥也是如此，而一些不正规医院为了得到更大的利益往往至患者安危于不顾的现象也并不少见，所以，一家正规的专业医院才是你进行腿部吸脂减肥的最好的保障。
医生回答(8)
武汉五洲美莱整形美容医院
擅长：胸部整形与修复，鼻部整形与修复、五官整形、吸脂瘦身。
大腿吸脂要选择正规医院，可以有效地避免手术的危害，但是还要注意术后的保养，吸脂伤口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有过激的运动伤口损伤过重、感染了、积液等情况，可能出现延迟愈合，这时候一定要去医院检查，以免耽误病情，愈合后可能会遗留小瘢痕。如果术后术区麻木及异常感觉，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，但是一般术后1-3个月便会逐渐恢复。
副主任医师
武汉五洲美莱整形美容医院
擅长：五洲美莱大自然深态丰胸、达拉斯全鼻美塑、韩式微精面部塑造、妇科整形等。
大腿吸脂不当可能引发的副作用：　　　　1、大腿吸脂后术区皮瓣坏死。如果大腿吸脂手术中皮下脂肪吸出过多，破坏了皮肤的血液循环，可能会出现皮肤水泡甚至坏死，大腿吸脂后遗留瘢痕，影响外观。这种大腿吸脂副作用主要是由医生的技术水平决定的。　　　　2、大腿吸脂后延迟恢复。大腿吸脂创口一般深为数毫米，愈合较为容易，但如有损伤过重、感染、积液等情况，可能出现延迟愈合，愈合后遗留的小瘢痕也较明显。　　　　3、大腿吸脂后术区麻木及异常感觉。大腿吸脂后，吸脂部位皮肤感觉必然受影响，出现麻木及异常感觉如偶有针刺感、蚁行感等，一般大腿吸脂后1～3个月逐渐恢复。　　　　4、大腿吸脂术区欠平整。大腿吸脂并不是绝对均匀的，所以吸脂后术区会有不平整感。轻度的不均匀是必然的，大腿吸脂后穿弹力塑型裤，适当按摩数月可逐渐平整。这种大腿吸脂副作用主要是医生的技术不过硬，如果出现重度不平整，并在大腿吸脂后3～6个月后仍不能恢复，则需再次吸脂修整。　　
北京美莱医疗美容医院
擅长：吸脂塑形、鼻部整形、胸部整形、面部精细整形、眼部整形、假体丰胸、注射美容等手术。
吸脂减肥危害1——皮肤凹陷　　可能由于使用的吸脂器具过于粗糙，再加上储存在皮下的脂肪较少，在吸脂时压力控制不均，导致皮肤凹陷。　　吸脂减肥危害2——皮肤松弛　　由于手术技术的更新，存在着某些不完善，导致皮肤发生反冲，从而出现松弛。而且，体内脂肪减少，皮肤弹性不足也会导致出现皮肤松弛现象。　　吸脂减肥危害3——皮肤发麻，发痒，发硬　　短期的麻木是麻醉药遗留的作用。一般经过10天就开始恢复。但是感觉恢复了，却可能产生瘙痒。正常情况下，吸脂后，皮肤会对吸脂的区域进行修复，一般需要38个月的恢复期。为了避免或减少吸脂减肥的危害，我们必须选择技术较有保障的医院！　　北京美莱美容医院吸脂塑身的优点能够让人们更加懂得美丽的含义，通过我院专家对吸脂的简单介绍，相信各位爱美人士对整形都有了一些了解，如果还有什么疑问欢迎大家登录北京美莱官方网站在线咨询我院，吸脂专家们会耐心为您解答。
京城皮肤银屑病中心
擅长：对各种类型的顽固性银屑病，采用国内领先的诊疗技术，结合标本兼治原则，取得了突出的治疗效果。
做完大腿吸脂整形后，求美者是不必担心肥胖反弹问题。普通减肥方法，如运动减肥、药物减肥、节食减肥等都只能使脂肪细胞的充盈度降低。减肥后，只要身体环境一改变，脂肪细胞的充盈度马上就会变大，出现反弹。而大腿吸脂则不同，它不是针对脂肪细胞的体积发生作用而是对脂肪细胞的数量就行绝对 性的减少。而成人体内，脂肪细胞的数量又是很定不变的，一旦减少，就不会再生。因此，做完大腿吸脂后，即便脂肪细胞体积再度发生膨胀，也会因数量的限制而使整体肥胖度受到抑制，不会出现明显反弹。
北京京城皮肤病医院
擅长：擅长运用中西医结合的方法治疗各种真菌性的皮肤病，如手足癣、股癣、体癣以及真菌引起的感染性疾病、变态反应性疾病等。
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1、去除包扎敷料后病人即可洗浴。用注射器小范围抽吸的病人可在小腿吸脂减肥后2-3天洗浴 ，洗浴后应重新消毒抽吸针眼，用新的创可贴包扎。大范围抽吸病人最好在小腿吸脂减肥后4-5天洗浴，洗浴后也应将切口重新消毒包扎。 2、减肥后3天内，病人可服用一定剂量的抗生素或根据医生的医嘱采取相应的治疗措施。 3、常规吸脂减肥后第1天要换药，穿弹力裤。口服抗菌素3到5天，消肿药10天。适当运动，10天后拆线，要坚持穿弹力裤3个月，这样可以保持较好的小腿形态。
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
对于大腿吸脂减肥的危害这个问题一定要重视。你提到大腿吸脂减肥的危害的问题，为你解答如下。人的脂肪存在于皮肤和肌肉之间，一味地强调瘦的效果而过多或盲目地吸去脂肪，对人的身体是不利的；吸脂减肥手术仅限于皮下肥大细胞脂肪层，其实减少到原来脂肪数量的五分之一就可以达到瘦身的目的。在抽脂前，医生都会对前来抽脂的人进行一次超声扫描检查，这样可以在荧光屏上清楚地显示出此人的脂肪层厚度，以确定她是否可以实施抽脂。一般来说，脂肪层在2厘米以内的话，是没有必要而且也不能进行抽脂术的；如果在3．5－4．5厘米，那么就有必要实施手术了。如果是由训练有素的医师按照严格的无菌无创的操作原则实施手术的话，对组织、皮下神经、血管、淋巴不会有损伤，是比较安全的。 但专家们同时强调以下三类人不宜做吸脂减肥手术。一、患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群都不宜做吸脂减肥。二、由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者不宜做吸脂手术。三、 18岁以下的儿童，身体发育还没有完善，体内脂肪数目还未恒定，如果盲目吸脂，不仅容易反弹，还会破坏儿童的生长周期，危害健康。
宿迁市华美医院
擅长：全科
大腿吸脂减肥的危害有哪些呢？脂肪存在于皮肤和肌肉之间一味地强调瘦的效果而过多或盲目地吸去脂肪对人的身体是不利的；吸脂减肥手术仅限于皮下肥大细胞脂肪层其实减少到原来脂肪数量的五分之一就可以达到瘦身的目的在抽脂前医生都会对前来抽脂的人进行一次超声扫描检查这样可以在荧光屏上清楚地显示出此人的脂肪层厚度以确定她是否可以实施抽脂一般来说脂肪层在2厘米以内的话是没有必要而且也不能进行抽脂术的；如果在3．5－4．5厘米那么就有必要实施手术了如果是由训练有素的医师按照严格的无菌无创的操作原则实施手术的话对组织、皮下神经、血管、淋巴不会有损伤是比较安全的 但专家们同时强调以下三类人不宜做吸脂减肥手术一、患有心脏病、高血压、糖尿病及血液功能障碍的肥胖人群都不宜做吸脂减肥二、由于内分泌过剩或某种疾病引发的病态型肥胖者不宜做吸脂手术三、 18岁以下的儿童身体发育还没有完善体内脂肪数目还未恒定如果盲目吸脂不仅容易反弹还会破坏儿童的生长周期危害降
向医生提问
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
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