女人吃什么保养卵巢╝“怎样保养卵巢》卵巢保养话术吃什么保健产品

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2011-12-07 01:13 标签： 卵巢保养吃什么最好
女性吃什么保健品好呢？卵巢子宫保养之类的。_百度宝宝知道女人吃什么保养卵巢
养好卵巢女人不老
　　随着生活水平的提高，女性的身体健康也是越来越受大家的关注，女性的妇科疾病也是大量的增加，这也是源于生活中女性对身体的不重视，卵巢是女性很重要的器官，那么，呢?呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。
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　　保养卵巢的食疗方法
　　女人如果卵巢衰老脸上就会长斑、肌肤老化、面容变的憔悴等等。所以想延缓衰老，那么保护好卵巢是重中之重。下面就为大家介绍三款可以保护卵巢的食谱，让你吃会美丽的肌肤。
　　三款保护卵巢食疗菜谱
　　1、【黄豆煮猪排骨】
　　猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
　　将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。
　　这道菜有益气、养血、通络的功效，适用于气血虚弱的女性，同时还可以增加女性皮肤的弹性。
　　2、【红枣莲子浆】
　　红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
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卵巢保养吃什么好 女人吃它对卵巢好
　　卵巢是女人最重要的部位之一，关乎女人的一辈子，所以在生活当中女性要注意保养自己的卵巢，那么女人吃什么对卵巢好呢?卵巢保养吃什么好呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
　　吃黑豆对卵巢和子宫好
　　豆类食品都含有植物雌激素，其中黑豆的雌激素含量是最高的，而且黑豆被称为“万豆之王”，营养价值十分高。
　　黑豆本身就有很多功效，吃它能强身健体，而女性经常吃黑豆的话对于卵巢也是很有好处的。
　　备孕女性如果坚持长期食用黑豆，可以有效的补充植物性雌激素，对卵巢和子宫有极好的保养作用，建议每天喝一杯用黑豆打的豆浆，即可规律的补充每天所需雌激素。
　　吃香菇对卵巢和子宫好
　　香菇的营养价值也非常高，香菇中含有的纤维素能有效促进肠胃蠕动、预防便秘。香菇中还含有一种特殊的物质，可以促进胆固醇的分解，能起到降低胆固醇、保养卵巢的作用。
　　所以女性平时可以多吃一点香菇，多吃香菇对于女性保养卵巢是很有好处的，香菇炒青菜味道也是极好的。
　　吃高钙食品对卵巢和子宫好
　　研究表明，每天摄取一定的高钙食品可有效降低卵巢癌的发生，所以备孕女性多多进食高钙食品，不仅能保养卵巢和子宫，对以后的怀胎也是很有帮助的。
　　像牛奶、酸奶、豆浆、虾皮、海带、豆腐、芹菜、油菜、芝麻、鸡蛋等，这都是含钙量高的食物，女性朋友们可以结合几种食物一起来食用，这样补钙效果更好。
　　吃含维生素C、E的食品对卵巢和子宫好
　　女性每日摄入一定量的维生素C、E，能降低患卵巢癌的机率，对卵巢和子宫起着一定的保护效果。女性朋友可以通过吃富含维生素C、E的食物来摄取维生素。
　　当然每日补充维生素要适量，如果超过了一定的量反而会适得其反，对身体会有伤害哦，所以要把握好度。
　　富含维生素C的食物有
　　水果类：葡萄、橘子、猕猴桃、釉子、山楂、樱桃、草莓、杨梅、大枣等。
　　蔬菜类：西红柿、辣椒、芹菜、莴苣等新鲜蔬菜。
　　豆类：花生、黑芝麻、核桃、黑米、黑豆等。
　　荤类：瘦肉、蛋类、动物内脏、牛奶、牦蛎、田螺等。
　　富含维生素E的食物有
　　植物类：绿叶蔬菜、卷心菜、豆芽、小麦胚芽、香蕉、花生、玉米、芝麻、荞麦、坚果类等。
　　荤类：蛋黄、肉及乳制品、动物肝脏等。
　　油类：小麦胚油、豆油、葵花籽油、菜籽油、花生油等。
　　卵巢是生命之巢，是生命的起源，也是女性最为重要的的器官之一。如果女性朋友没有保护好卵巢，不仅容颜会受到影响，还会危害女性的生育能力。’
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原标题：该怎样保养卵巢? 6种食物预防早衰
　　朋友们一定要保证卵巢功能的,这是因为关系到女性的容颜和生育问题,很多女性因为卵巢功能异常后导致月经异常、不排卵的情况,这严重影响到女性的身体健康和生育能力,究竟怎样调理卵巢早衰，下面几种可以帮助你预防。
　　中年女人如何进行卵巢保养
　　卵巢保养是非常重要的。卵巢作为女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素减少会导致早衰，无雌激素则闭经、子宫萎缩。
　　女性可在医生的指导下，利用中、西药物，根据自己的身体状况适当地补充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素，对缺钙、骨质疏 松以及减轻更年期不适都有一定益处。 在日常生活中，多摄入瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。
　　卵巢保养适合于以下几种女性：
　　1、青春期痛经的少女;
　　2、面部生有或暗疮患者;
　　3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身体发胖者;
　　4、将要面对绝经期的更年期女性朋友。
　　6种食物预防早衰：
　　1、香菇
　　香菇，具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素促进肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。
　　2、葡萄酒
　　葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。荷兰女性健康研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择。
　　3、番薯
　　学研究发现，适量食用番薯能预防系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。
(责编：许晓华、刘婧婷)
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卵巢保养吃什么;女性吃什么食物养卵巢
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　　1.多吃　　英国的学家发现：每周平均吃5次胡的女性，其患的比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。
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